Qual o melhor exercício para dor nas costas?

Será que existe 1 único exercício ou seria um conjunto de exercícios?
E será que é um exercício de fortalecimento, de alongamento ou de mobilidade?
E agora?
Deixa que eu te repondo.
Assista e deixe seu comentário!
#dornascostas #exercicio #atividadefisica #alongamento #pilates #fisioterapia #treinofuncional

[@avilaeletricaa]

Foi o que aconteceu comigo doutor,fiquei com problema na coluna devido uma depressão que eu tive e fiquei muito tempo na cama etc

[@ogiulianomartini]

Espero que agora esteja melhor. Pratique atividade física, bons hábitos de alimentação e foque na sua família e no seu trabalho!

[@avilaeletricaa]

@@ogiulianomartini sim é isso mesmo obrigado stm juntos.