⛔️ خايفة نعاون راجلي و نندم 😔 تحضيرات تعاونكم في ربح الوقت 💯 مركز الليمون المنعش ✅ سلطات منوعة
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- ⛔️ خايفة نعاون راجلي و نندم 😔 تحضيرات تعاونكم في ربح الوقت 💯 مركز الليمون المنعش ✅ سلطات منوعة
تناول السلطات بشكل منتظم يوفر العديد من الفوائد الصحية، وذلك بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه الطازجة. إليك بعض الفوائد الرئيسية للسلطات:
1. غنية بالفيتامينات والمعادن:
• السلطات تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C، فيتامين A، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والتي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
2. تعزيز الهضم:
• الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك. كما تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.
3. خفض السعرات الحرارية:
• السلطات منخفضة بالسعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في التحكم في وزنهم أو فقدان الوزن.
4. تعزيز صحة القلب:
• تناول السلطات الغنية بالخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.
5. مصدر لمضادات الأكسدة:
• الخضروات والفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، الفلافونويدات، والليكوبين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
6. تعزيز جهاز المناعة:
• الفيتامينات والمعادن الموجودة في السلطات، وخاصة فيتامين C والزنك، تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم في مقاومة العدوى.
7. تحسين صحة الجلد:
• تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة الجلد ويعطيه مظهرًا مشرقًا وشابًا.
8. الترطيب:
• العديد من مكونات السلطات مثل الخيار والخس تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
9. تحسين المزاج والطاقة:
• تناول الأطعمة الطازجة والغنية بالمغذيات يمكن أن يساهم في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة، بفضل توفيرها للمغذيات الضرورية لوظائف الجسم.
10. تعزيز التنوع الغذائي:
• السلطات توفر وسيلة سهلة لإضافة مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه إلى النظام الغذائي، مما يعزز التنوع الغذائي ويضمن الحصول على مجموعة واسعة من المغذيات.
يمكن تخصيص السلطات بإضافة البروتينات مثل الدجاج المشوي أو الحمص، والدهون الصحية مثل الأفوكادو أو المكسرات، مما يجعلها وجبة متكاملة ومتوازنة.
ياس اول تعليق واخيرا
هههههه مرحبا مرحبا ❤
لالالالا متبنيش اشري ذهب ولا طنوبيل وتاني ملغري تكون اسم زوجك لازم ديري نص لزوجك ونص ليك راح تندمي نوافق راي حسنة
✅💯
الثقة فالوثيقة وصراو الاف الحالات كيما هذي يتكاتبو فالتراب ويبنيو على المقاييس اما انك تبني فوضوي وفي تراب الوراثة اكيد النهاية مأساوية واحسن رأي هو لي نصحتيها حسناء وكلامك هو المنطق والواقع ❤❤
🫡 شكرا اختي ❤ ان شاء الله تشوف تعليقاتكم و تستفاد
ختيتي حسناء فقط نصيحة والله نحبك ونحبلك الخير بما انك محجبة حبذا لو تغطي ذرعيك تلبسي ليمونش احسن واحسن ليفيديو ميشوفوهش نسا فقط وتقبلي رأيي😊😊
(ام اويس
ان شاء الله شكرا تلى نصيحتك 😘♥️ ربي يهدينا و يثبتنا اجمعين
@@RoutineHasna آمين يارب
أنا نفس رأي
🌺✅
سلام حسناء انا راي نفس رأيك حاجة الورث اخطيك منها
شهيتيني في الفلفل الحار 😅 يعطيك الصحة 🥰 دائما متألقة❤
شهيتك فالجنة عزيزتي ♥️
يعطيك الصحة كلام في الصواب انا كذالك هذا هو رايي
😘♥️ ان شاء الله تقرا تعليقاتكم
رأي نفس رأيك أختي حسناء مكاش كفاش ❤😊
ربي يحفظك و ينورك ❤ ان شاء الله تقرا تعليقك الاخت المعنية
انا تاني من رايك ما تبنيش في دار الوراثة لانو الناس ما راهمش يتامنوا ضرك ربي يجيب الخير
اللهم امين 🤲
أنا تان رأي من رايك اختي الدنيا ولات تخوف ربي يقدر الخير إن شاء الله
امين يا رب ❤
😊روتينات. توعاك. ديمن. فيهم. فيدا. تعجبني. بزاف. عجبوني. الزوديا. اوبطراف. دايمن. يقعدو. فكرا. شبا. عجبوني. فى. زوديا. دتي. معها. الكمون. ولا. واش. والله. غير. افكار. عجبوني. يعطيك. الصحى. اختي. العزيزة. شكراً 💋💯😍
ايه حنونتي درت كمون و قارص و عصير الليمون و ملح و زيت زيتون و معدنوس مقطع
أول كومونتار لأحلى حسناء و أحلى قناة جزائرية ❤❤❤
يا عمري ربي ينورك ❤
سلام حسنة يعطيك الصحة على النصايح صح كاينة منها واش راكي تقولي و شكرا على كيفية حفظ الفلفل و الجزر❤❤❤
الله يسلمك 🥰 العفو غاليتي
Je suis tout à fait d'accord avec vous
Merci ☺️
نفس رأى حبيبتي❤ أكيد ثيقة فلوثقة إلى إذا سمحلو خاوتو وكتبتلو الأم
تمام 💯✅ كلش بالوثيقة
عندك حق
🌸🙏
سلام اختي حسنة انا ثاني نفس الراي اشاطكرك الراي ربي يوفقها وتبني دارها ان شاء الله
امين يا رب 🤲
مشاء الله حبيبتى ولله انا نطيب منك نتعلم شاركينا هيه لقارص تاعك كي رحيتيه زيتيلو لماء ول لا وشركينا بزاف وصفات بربي تطلع قناتك
لالا ختي مزدتلوش والو راه مركز كي تحبي تديريه عصير كل كاس ديري فيه زوج ملاعق اكل من مركز الليمون و تتمري عليه الماء 🥰
انا خبيت مركز الليمون لكن الجلبانةمازالت غالية بصراحة ماخببتش شاركينا أي شيء تخبيه والطريقة والبنسبة الموضوع لطرحتيه نفس رايك وربي يفرح على كل مغبون
اللهم آمين 🤲
رايك نيشان عندك الحق
❤❤
سلام حبيبتي الغالية مقدمة رائعة موضوع بزاف شباب هذا واقع انا راني معاك سورتو كي يولي في الورثة واحد مايستعرف بيك الله غالب ماكنش لمان ربي يفرج عليها وعلى كامل الناس روتين بزاف شباب يعطيك الصحة والعافية مدا بينا تعطينا الوصفات تاع العصاىر مشكورة يااحلا واروع واغلا شاف حسنة احبكي في الله ❤❤❤❤❤❤❤
ربي ينورك حبيبة قلبي احلى متتبعة 😍♥️
ما شاء الله
🥰🌺♥️
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه و سلم ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
رأيي من رأيك حبيبتي حتى يتفاداو الناس المشاكل والخصامات بعد موت الوالدين
تدبيرات رائعة كروعتك غاليتي ❤❤
هذا من لطفك حبيبتي 😘♥️
يا اختي نحكيلك قصتي لي جامي حكيتها باه تدي العبره ...انا من الشرق و متزوجه بزوجي من الشرق لمدة 3سنوات و انا ساكنه مع اهل زوجي و هو خدام في الصحرا ويروح ويجي ومن بعد قالو باباه هاي لرض قاعدة هكاك بجنب سكن باباها قالو ابني فيه واسكن ويزيك من سكنه معايا ....وبالفعل اونغاجيت انا وزوج وعاونتو بحكم انا خدامه وبنينا دار اف 2 وخدمناها ليكس و مأخرا عندها عام ونص راجلي كره رايح وجاي كرالي في ورقله وين يخدم بزوج ملاين وانا حبست الخدمه و رحت معاه و بدات تضياق علينا الحاله ماتتصوريش مع الكراء وخممنا نكرو دارنا لي في ااشرق ...رحنا في العيد صغير نعيدو في دارنا لقينا دارنا مكريه وكراها شيخي و لمنا قشنا وحطو في قاراج وكرا بدون مايستأذنا و الادهى والأمر قالنا الدراهم من حقي و ربي يسهل عليكم وكي تناقش معاه الزوج شويه قالو واحد ماقالك روح اكري و زيد الراص بأسمي دير وش تحب ونر نتلفك منها خلاص ....300مليون راحت و راجلي راهو مريض طلعولو السكر من القلقه و لاطونسيو وغاضتو بزاف وش دارلو بيو و زيد باباها عندو 9ولاد وزوج نسا
لا حول ولا قوة الا بالله 😢 يا ختي واش نقولك ربي يعوضك كل خير ان شاء الله و راجلك ربي يشفيه صح صعيبة يتحمل الصدمة بين ليلة و. نهار يلقا روحو شغل دراهمو شعل فيهم النار ربي يعوضك ختي حاولي تصبريه باش ميزيدش يقلق و يرجعلو كاش مرض بعيد الشر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ربي يعوضك أختي المهم رلجلك معاك وصحيح الدنيا ومفيها
امين يااا ربي ....ربي يحفظلي راجلي ويرزقه الصحة والله الدنيا و مافيها ...وهو حسبي الله ونعم الوكيل انا حقي مانسمحش فيه ومانيش راح نسمح ويسلكها دنيا واخرة بإذن الله
لحمي شوك ❤
ربي يعوضك ماخير حنونة وربي يشافيلك زوجك صعيبة بزاف
أنا نفس رأيك اختي حسنة
😘✅
اول وحدة تشوف الفيديو نتاعك ♥️😘اختي حسناء
الف اهلا و سهلا ❤
سلااام حبيبتي حسناء بالنسبة للاخت لطرحت السؤال انا من رأيك حسناء أصلا بينه و بين اخوانه بغا يبني او مايبنيش لست مجبرة انك تعاونيه في بناء او شراء مسكن هذ دنيا وماتعرفي وش كاين فيها لاقدر الله
♥️🌺
اكيد ضد
👍
اختي حسناء عجبتني قناتك ياسر ونحب نتبعها ونحبك في الله انا ثاني عايشه في ورقلة .ياريت تقدر نشوفك على المباشر وشكرا
ان شاء الله كي اليوم يلاقينا ربي 🤲🏻❤️🥰
@@RoutineHasna ان شاءالله اختي .والله مانعرف حتى وحدة هنا عايشة غير مع زوجي نحب نتونس مع كاش عايلة تكون طيبة
رايك احسن يا اختي ❤
🥰
أنا ضد ضد ضد ما نقلبوش الأدوار الأنثى أنثى و الذكر ذكر ما نخلطوش الامورات نعاون راجلي أكيد مي في عفايس معقولة ماشي دار ولا عفايس اكتر لانو من جميع لي سمعت حكاياتهم نساء يعاونو رجالهم امبعد يدورو عليهم
🥰 شكرا على مساعدتها
انا لوكان جيت في بلاصتها منمدلوش دراهم ومنخليهش يبني في ارض الورثة
ندير دراهمي مع دراهمو ونزيد نبيع ذهبي ونشرو قطعة ارض بلاوراق ونكتبوها بأسمنا في زوج ونبنوها بلعقل
✅💯
سلام عليكم.ادعولي بالشفاء . إن شاء الله.راي نتاعي هو ام الراجل تنازل على قطعة أرض لابنها وإخوته مايسالوهش فيها وهو وزوجته يبنوها مع بعض والام رآها عايشة معاهم حتى يأخذ الله إمانته.او زوجة تشري قطعة أرض قيس دراهما وراجلها يبنيها وعزوج ساكنة معاهم ..❤❤.وشكرا
بالشفاء عليك اختي ربي يرفع عليك الضر 🤲
@@RoutineHasna اللهم امين.واياكم حبوبتي
ماشاءالله تبارك الرحمن والله إلا أفكار تهبل في ميزان حسناتك ربي ينورلك طريقك ويفرحك ويعطيك لخير وبنسمة للأخت قوليلها غي متبنيش بلا كواغط انا شيخي عطا لولاده كل واحد سكنة كامل وزجي كان عنده زوج سكاني شيخي قاله بيعهم ونشرو فيلا انا وياك وشراو فيلا وشيخي كتبها علي زوجي وقاله هادي دارك سكنت مع شيخي وعجوزتي ومين مات شيخي زوجي ناضوله خاوته قالوله تبيع لفيلا وتعطينا قالهم بابا عطاكم قالوله نزيدو ندو داروله ضغط كبير مع ماماه وهي قاتله بيع ودي نت نصف وعطيهم نصف ودار علي ماماه وباع دينا نصف وشرينا دار وتهنيت منهم ومشاكل تاعهم مع أنو حق زوجي وعطاهم مبقا والو لوقت لي رانا فيه لا خوت لا خواتات ❤
ربي يجيب الخير 🤲 الحمد الله ربي عوضكم و مخرجتوش يديكم فوق راسكم
اختي انا راي في هذا الموضوع ثقة في الورقة اشحال من واحد أولا اعدوة مع خوتوا قنعي رجلك تشروا الدار هذا الحل ليكم واولادكم زمان غدار شكرا
ان شاء الله تشوف تعليقك
ياحسنة كي شويتى الحار فالايرفاير مايحتاجش تحطيه في صاشي انا يتقشرلي
ايه ولكن الذبان داير حالة يدور بيه و انا درت كمية كبيرة فقلت يتغطى احسن ما يدور بيه
اناخبيت لقارس عندي شحااال كان رخيس
ودك خبيت الطوماطيش. وجلبانة ولفول وقتهم
الطوماطيش مزالت غالية شوية حتى تهبط ان شاء الله ونديرها 🥰
@@RoutineHasna 🥰🥰🥰
شحال يبقالك الحار ختي
إذا من تحت حتى ربع ايام لاني ناكلوه كل يوم اما فالمجمد فيطول عادي
يعطيك الصحة اشهيو بطراف تاعي صامط
الله يسلمك 🥰
سلام اختي حسناء مام انا عندي نفس المشكل تع السكن شيخي اعطالو سكن ريفي وھو قال لزوجي ابنيھ قالو نتنازلك لكن اختي قالتلي انو لازم يجمع اولادو باش يسمحو في حقھم لزوجي لانو تع ورثة واش رايك وشكرا عاى روتيناتك المحفزة
اذا يتنازل و يكتبلو باسمو نذا ميدخلش فالورث لانها ترجع باسم زوجك الورث يقسمو غير الحاجات اللي باسم الميت و خلاهم بدون مالك نتمنى تكوني فهمتيني
@@RoutineHasna يعطيك الصحة حبيبتي حسناء ھو قالو نتنازلك تولي على اسمو
@@DoudoLokmanسلام عليكم سمحيلي على التدخل ولكن لتنازل في لبلدية لا تعني شيءا يجب عند الموثق وهناك مال يجب دفعه ومعاملات تاخد وقت يمكن يوصل لعام مايديرش الغلطة ويبني قبل ان تكون الارض خارجة باسمه عند دار التراب هذه من تحربة لناس نعرفهم في امان الله
@@user-re8rx4yz8x يعطيك الصحة وفي ميزان الحسنات ياحسناء
بيطراف انا نطيبو ونخبيه في ثلاجة ايامات فقط ونلقاه بدأ يخسر وفيه مادة لزجة ..
اذا كان طيبي كمية حوالي كيلو كمثال فمن الاحسن طيبيه فالكوكوط تكوني قشرتيه و غسلتيه و طيبيه حبات فالماء منبعد عشر دبايق تحلي الكوكوط و تحتفظي بيه بالهذاك الماء و كي تحتاجي تجبدي حبة و تقطعيها فالسلطة 🥰ميفسدش يبقى عشريام على حالو
@@RoutineHasnaczcams.com/users/shorts5MamkcC8Gg4?si=K8swbG3siwKiyuEj
@@RoutineHasna جزاك الله خيرا.
انا من رايي ماتريسكيش و جامي تحطي دراهمك و دراهم راجلك في ارض ميش بأسمكم
👍💯
والله راني فنفس حالة الاخت هاذي
ورايي من رأيك (ام اويس)
امالا نصيحتي راهي ليكم في زوج 🥰 ربي يسهلكم اموركم
@@RoutineHasna آمين يارب
❤❤❤❤❤
🌺♥️
سلام اختي حابة نسقسيك مصروف شهري تصرفي 18 ولا كل متحتاجي حوايج تشري
كفاش 18؟
قصدي نهار الخلصة
رأيي من رايك حسناء
✅👍
والله كلامك صح حسنا ختي انا والله راني عقاب راجلي نهار شرى طونوبيل كتبها باسم باباه وضرك قتلو ياك نتا لي شريتها بدراهم اقلبها باسمك جاتو صعيبة يقول لباباه وصح ضرك الواحد عندو وليداتو لازم يخمم فيهم وهوما محبوش يفهمو رواحهم والله كل واحد فاه جاتو ها د الوالدين يديروها كبيرة وكي يموتو يخليو لعداوة وكان كل واحد يدي حقو يبقاو حباب واش نقولكم غير ربي يهديهم وخلاص
ربي يصلح لحوال ان شاء الله 🤲
شحال من واحد بنى لماليه وجا النهار لي خرج صفر اليدين،انا من رأيي تشري دار يديروها بإسمهم وإذا بنى مع يماه يبني بيت وكوزينة فقط تعيش فيها مؤقتا
شكرا على مساعدتها 🥰 ان شاء الله تشوف تعليقك
حاجة لي فيها المشاكل اخطيك منها من الاول باش يقعدو خوة متفاهمين
صحيح باش واحد. ميخسر لاخر
نصيحة إذا تعاوني راجلك في سكنة لازم تكتبوها عليكم في زوج..وماتبنيش في دار الورثة
رايي كان من رايك ✅💯
نفس رأي المال لي رايحين يبنيو بيه يديرو بيه ملف تاع السكن و يعمرو بيه دراهم و يديروها على ذوقهم
ربي يرزق كل واحد ان شاء الله متمني سكن يستقر فيه 🤲🌺
سلام حبيبتي❤ وشحال راهي الدير زرودية حنا في رڨان راهي 18
سبعالاف شراها 😊
@@RoutineHasna شفتي بصحتكم حنا اليوم بذات راهي 18ولبطاطة13
@@rezigarabia9670 ايه والله راهم طالعين هابطين الاسعار 😢 ربي يجيب الخير و يقدر كل واحد
@@RoutineHasna الله يسمحنا من الفقير يارب
سلام عليكم حبيبتي سمعت القصة تاع الاخت راني مع رأيك وربي يتفرج عليها ان شاء الله ❤❤❤
اللهم امين يا رب 🤲
انا منصخرصش دارهم في ارض ماشي ديالو
صحيح 👍
انا تلاقيت وربي يلاقيني غيرمع المنافقين ماعرفتش علاه
ربي يبعدهم عليك
ء❤❤❤❤❤😂😂
🥰
علاه ميجملوش ويشرو لعرض نتاع امو ويكتبوها على اسمو يشرو ارض
ان شاء الله تقرا تعليقك الاخت المعنية 🥰
ماكاش لي متزوجة خوها ولا بوها غير لي متزوجة عدوها، لي عندها دورو تخبيه لعقوبتها الرجل يطلع النهار فيك يدير صلاحو وتشفقي باش تديريلو تاويل من بعد يطيشك معروووفة.... ههههه مالا قالها نبنوا في تراب عجوزتو هذا ذيب بروماكس، روحي ديري مشروع سكن اي صيغة وتخلصها من شهريتها تبركي من التمسخير
ان شاء الله ربي يسهلها و تقرا تعليقك و تستفاد
شوفي زوج خاوة واحد سلف لي حاب ارض ب10ملاين فقط .قلت سلف.شرط عليه يكتبو في العقد.فقط.درك بقات هكذاك ماتباعت ماتبنات.لي عندو دراهم عاود سجل في عدل ولاخر في عشة مع مجموعة ولاد والمشاكل مع الخاوة لخرين
😮😮 ربي يفرج 🤲
كانت وحدة جارتي كارية بجنبي حدثتلها نفس القصة راجلها قبل ما يزوج بنا سكنة في ارض يماه كي كمل البنيان قاتلو امو هذي سكنتي راح كرا سكنة تزوج فيها وهوما خداما في زوج لمو وشراو سكنة وحدة وهذيك بقات لأمو
شهيتيني فلفلفل هه بصحتكم اما بالنسبة للاخت صح كلامك حق يعني كفيتي ووفيتي بالنصيحة وثاني تشوف ظروف لدايرة بيها بلاك خاوتو يسمحو احنا منعرفوهمش عقليتهم كيفاش احنا عندنا خويا لكببر احنا كامل مزوجين خويا لكبير مرزقوش ربي بالسكن ومعندو حتى فرصة انه يدي خممنا احنا نبنيولو ونعاونو كامل باه يدير سكنة لانه يستاهل وخيرو علينا كامل سابق ملي توفا ابي وهو كان لينا الاب وحتى لو يكون حكايا تع تنازل منراسي وعيني نمدلو كلش لانه يستاهل ومرتو بنت حلال وتستاهل واحنا كامل احبمدلله بديورنا على ماه نتبعوه بصح هاذ الاخت الله اعلم كيفاش هو مع خاوتو يعني لازم تحسب قبل مليح ونسا ثاني راهم يفسدو والله المستعان احنا خويا كامل تعاهدنا نمدولو ونزيدولو فوقها مهم يستقل بالسكن ويتهنا وربي يرزق كامل الناس بالسكن ويفرحهم ❤
يا عمري بكاني تعليقك 🥹 ربي يخليكم لبعضاكم ان شاء الله و يحفظكم 🤲♥️
لو كان جيت في بلاصتها منبنيش في ارض مش ملكي اكيد منرسكيش
يسلم فمك 🥰♥️
❤❤❤
♥️😍
Nefse elray ta3ek
🥰✅
😨😨😨ana fani kima hak 3juzi galat lrajli bni wraha lik bna wazawaj biya wdarwak Galha katbiha fismi gatle llllaaaa hadi ta3waratha wkhawte galele nasale wrajli khrej sahra wdayin ma3ande Drahem Kane yahchele wki ja fi sah galele nsale
😔😔ربي يعوضكم خير ان شاء الله
Inchaallah
ختي بطراف قصتيه وفورتيه
انعم ايه
اوكي
❤❤❤❤❤❤❤❤
💯♥️
💝💝💝👍👍👍👍👍👍💝💝💝💝
🥰
إياك تبني الا اذا كتبتلك عزوجتك الارض النص بالنص مع راجلك
ربي يسهلها ان شاء الله ودير حاجة متندمش عليها
❤❤❤
🥰🥰