Manuálne techniky v závesoch |1| MUDr. Richard Smíšek, SPS metóda (SM-Systém)

Ukážka z dvojdňového seminára "Manuálne techniky v závesoch", školiteľ MUDr. Richard Smíšek.
Nafilmované 12. 10. 2016.
Seminár organizoval AF Rehab www.afrehab.sk/ kde sa konajú kurzy pre trénerov aj pre verejnosť.
Bolesť chrbta pri chudnutí totiž môže byť problémom, ktorému môžete predchádzať! V článku
www.chudnutie-ako.sk/bolest-c...
o bolestiach chrbta je to popísané podrobnejšie.
Veľmi častým problémom je práve seknutie, čiže hernia disku. V článku www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... som popísal postup ako sa pomocou SM systému dá zvládnuť nielen bolesť pri hernii disku a seknutí, ale dokonca sa dá stav liečiť.
Práve cvičením, ktoré zvládnete po zaškolení fyzioterapeutom aj doma. Odporúčam aby ste necvičili klasické cviky na chrbát, alebo brucho, ale radšej sa venujte tejto technike.
Problém pri chudnutí a bolestiach chrbta je podobný ako popisuje doktor Smíšek. Obézny človek však navyše musí vyvažovať veľa kíl navyše a tým si ešte viac poškodí pohybový vzor. To aj po schudnutí zostáva ako problém.
Preto je dobré pozrieť sa aké sú príčiny bolestí chrbta, tie totiž môžete odstrániť dosiahnete lepšie výsledky, ako keby ste sa snažili bolesť chrbta odstrániť, kým pretrvávajú jej príčiny. V článku www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... je popísaný tento problém podrobnejšie.

[@lenkatala1111]

Ten správny pohyb by sa mal vyučovať od základnej školy všetkým deťom a rodičom. Perfektné!