ايهما افضل التونه المعلبه ام السردين المعلب l اشترى صح
Vložit
- čas přidán 5. 02. 2021
- مقارنه واضحه بين التونه المعلبه والساردين المعلب مع كشف عيوب كل منهما ونسب البروتين والاوميجا 3 واحتواء كل منهما على زئبف مقارنه بين سمكه الاسكيبجاك والبيج اى والباكور تبعا لمنظمه الصحه العالميه ازاى تختار افضل نوع تونه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرح نظام الصيام المتقطع وفوائده
: www.youtube.com/watch?v=5CgcA...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاطعمه المسموحع والغير مسموحف فى الصيام المتقطع
: www.youtube.com/watch?v=ks-jB...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفيه التخلص من احتباس الماء تحت الجلد
:www.youtube.com/watch?v=JIgQT...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس طرق لزياده هرمون الذكورة " التستوستيرون " طبيعيا
:www.youtube.com/watch?v=F7-iG...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل يتسبب الشوفان فى زياده الوزن ام نقصانه ؟ وما هو المؤشر الجلايسيمى
:www.youtube.com/watch?v=tSOtz...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس اخطاء تمنع نزول الوزن ll ابعد عنهم فورا
:www.youtube.com/watch?v=Uk5tH...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اخسر 8 كيلو من وزنك فى اسبوع بكل سهوله l علاج ادمان السكر
:www.youtube.com/watch?v=7aTDa...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك
: / dr.ahmedalrais
تابعونا على صفحتنا على الانستجرام
: / dr.ahmed_al...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#التونه_ام_السردين
#دكتور_احمد_الريس
نسبه البروتين فى تونه صان شاين ومختلف انواع التونه فى الاسواق المصريه الفرق بين التونه القطع والمفتته
متنسوش تعملو سيسكرايب للقناه وتفعلو جرس التنبيهات عشان يوصلكم كل الفيديوهات 🔔
كلامك كثيرررررررررر وممل ، عطنا من الاخر
انا بتابعك من يومين و اسلوبك روعة بس ياريت اكتر فيديوهات
@@hussainsy5871 تكرم نورت القناه ان شاء الله هينزل فيديوهات كتير الفتره الجايه ♥️♥️
اني نسيت
أولا أشكرك على محاولاتك الجيده لإفادة الناس و أتمنى لك مزيد من التوفيق فيما تقدم و فى حياتك عموما , ثانيا أضيف الى محتواك القيم نبذه من دكتور متخصص أقدم منك و ذو إسلوب لطيف يعمد الى توضيح بعض الحقائق العلميه أكثر منك و لكن بصوره مبسطه مثلك , و عليه أنوه لك كمتابع متلقى لتقدماتك و تقدمات غيرك عن أنه ليس من المحبذ دائما من قبل المتلقين ألا تتوغل نوعا ك يوتيوبر متخصص فى توضيح بعض الحقائق العلميه لإختصار حجم الميديا المنشوره المقدمه للمتابعين
الف شكر معلومات قيمه جدا جزاك الله خيرا على سهولة سرد المعلومات
جزاكم الله خير على هذه المعلومات
أول مره بحياتي أعرف هذه المعلومات
بارك الله فيك
اثنين ممتازين واحسن حاجة التنويع بينهم
شكرا جزيلا على هذه النصائح الغذائية الصحية القيمة،حزاك الله عنا خيرا ايها الدكتور المحترم وبارك الله فيك ودمت ذخرا لمصر الحبيبة وللأمةالعربية والاسلامية جمعاء امين.
شكرا لمجهودك ..زادك الله. علما. ومعرفه. ..
انت أرجل زلمة يا دكتور
الله يعطيك العافية على هذه المعلومات .
الحمد لله دانا باكل التونه دي بقالي حوالي اكتر من شهرين ولا 3 دا ربنا اللي لحقني وانا بردو بقول ليه بنسي حجات تسلم يادكتور ع النصايح
أحسنتم الشرح وأصبتم المعنى والقول ..
دمتم ودامت نفوسكم بالجمال والسعادة .
كلامك مفيد جدا واشكرك على هذه المعلومات القيمه
جزاكم الله خير علي حسن الافادة من المعلومات المفيدة بدقة عالية والله الموفق
بارك الله فيك مقارنه مهمه جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزيك الجنة
شرحك واضح ومفهوم ومعلوماتك قيمة ومفيدة
وطريقة القائك للمعلومات ممتازة
تسلم ربنا يوفقگ نورت القناه ♥️
رائع..بارك الله فى حضرتك وأفادنا بك.
شكرا يا دكتور فيديو رائع جدا
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
معلومات صحية قيمة ومفيدة ورائعة جداً أحسنت النشر وبارك الله فيك
Bravo,....لولا الاطباء لعاش الناس سعداء صدق من قال هده العبارة
فعلا تالسردين افضل من التونه بكثير ويزودك بالحديد والكربوهؤدرات والبروتين
أنا عمري ٤٢ وعادة النساء بعمري يكون عندهم نقص فيتامين د
لكن بحمدالله ولاني أكثر من اكل السردين فيتامين د نسبته عاليه وطبيعيه عندي والحمدلله
الحمد لله اتمنى لكى دوام الصحه والعافيه نورتى القناه ♥️
@@dr.ahmedalrais2724
اشكرك 🌸🌸
@@Angel_h1911 عفوا
والله شكرآ لك بجد وضحت اشياء كثير من اليوم راح اصير اشتري ساردين😘😘😘 👌🏻👌🏻
ممتاز حبيبى ...بارك الله فيك
شكراً جزيلاً لهذه المعلومات القيمة / متابع من ليبيا.
فعلا انا احب السردين كثير جدا من الصغر والتونا سمكة طيبة كثير وخاصة عند جماعة الدايت
كثر خيرك على المعلومة دكتور
شكرا وجزاك الله خيرا 🌺🤲
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
بارك الله لك في جهودكم معلومه مفيده
تكرم نورت القناه ♥️
دكتور احمد الريس انت مبدع
ومحتواك رائع جدا ومميز
وتحياتي لك من الكويت 🇰🇼♥️
الاختصار مفيد لصحة القلب والعقل
Hhhhhhhhhh
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و
السردين افضل من حيث نسبة زيوت اوميكا 3 والتلوث بالزئبق على ان تكون مطبوخة بزيت الزيتون او الماء لان اوميكا 6 تتلف زيوت اومكيا 3
الحين اوميقا صار اسمه اوميكككككاااا
@@Mish-lq7fe
هلى عندك القاف من حروف الانجليزية يخرب عقلك هههههههههههه 😆😆
@@Mish-lq7fe 😂😂اوميجا ولا اوميقا ولا اوميكا شغلتونا 😂😂😂
@@abomoaaz7245
إذا عرف السبب بطل العجب؛ فالأخ العبيدي حين يكتب بالعربية حرف G الإنجليزي الذي ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية يكتبه ب الكاف ولكنه وجميع الإخوة العراقيين ينطقونه مثل الجيم المسماة بالقاهرية؛ لأن هذا الحرف أصله حرف "گ" الفارسي وهو ليس الكاف العربية بل هو الحرف الدال في اللغة الفارسية على صوت الجيم المسماة بالقاهرية، ولكن لمَّا كان هذا الحرف غير متيسر في المطابع العربية فقد تم إسقاط الشرطة منه ولم تكن هناك مشكلة في هذا الشأن بالعراق؛ حيث لا يخطىء أي عراقي في نطقه؛ وكذلك الأمر فالأخ الذي كتب الحرف بالقاف- والواضح أنه خليجي- لا يقصد به القاف القرآنية بل القاف اليابسة كقاف الصعيد والبحيرة وبعض المناطق الأخرى عندنا في مصر حيث ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية، وتستعمل القاف للتعبير عن هذا الصوت في المملكة العربية السعودية وربما في دول أخرى بالخليج العربي، ولو كان الكاتب شاميًّا لكتب الكلمة "أوميغا" ولكنه لا ينطق الحرف قبل الأخير غينًا بل ينطقه كما ينطقه المصري والعراقي والخليجي وذلك للسبب نفسه حيث الغين هنا هي الحرف المعبر في الشام عن الصوت المشار إليه. أمَّا تحديد أي من هذه المدارس أدق في التعبير عربيًّا عن هذا الصوت فهذا يحتاج إلى بحث آخر.
شكراً دكتور بارك الله فيك
يعجز لساني على وصف إبداعك
أستمر يا أسطورة
مشترك جديد
اخوك من العراق
شرف لياا
اهلا بيك واهلا بكل اهل العراق ♥️
جزاك الله خيرا💐🏵️💐🏵️💐🏵️💐🏵️👍
جزاك الله خيراََ علي الشرح الموجز
شكرا نورت القناه ♥️
شكرا على الشرح والتوضيح
عفوا نورت القناه متنساش الاشتراك فى القناه ليصلك كل جديد
Very good information thank you .
تسلم يا محترم
وجزاك الله خيرا
عجبني الشرح تبعك
والفيديو ممتاز ☺☺ أحسنت
شكرا نورت القناه ♥️
شكراوجزاكم ألله خيرا 🎉
كلام جميل بسيط وسهل ودغري
يريت يكون عندك حاجة عن الباقلاء المعلبة ........ فوائدها ومضارها ومشاكلها ... او مفيهاش مشكلة وايه فوائدها..... بارك الله بيك
مفيد جداًمقطع ممتاز باالتوفيق دائماً
معلوماتجدا مفيده بارك الله فيك
شكرا نورت القناه
لو عجبكالمحتوى متنساش تعمل اشتراك فى القناه ليصلك كل جديد
جزاك الله خير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد
تحيلى طبى جيد ومعلومات مفيدة ...اشكرك .مهندس سعد الريس.اسكندرية
شكرا ♥️
تسلم يادكتور علي المعلومات المفيده
تكرم نورت القناه ♥️
جزاك الله خيرا
مجهود ممتاز وشرح جميل .أبو عمر المصرى
اول مره اشوف القناه واشتركت طبعا ربنا يوفقك دكتور فديوه مفيد جدا
شكرا للمعلومات القيمة لتناول التونة والسردين والتي جنبتنا اضرار الزئبق المتمركزة في التونة ونحن في انتظارك يادكتور
ما شلا ماشلا عليك
ممتاززززز ممتاززززز طريقة الشرح جزاك الله كل خير
استمرررررر
ودائما في نجاح لنجاح
عقبال المليون إن شاءالله
مع احترامي وتقديري لك
اشكرك دكتور معلومات مفيده
العفو
جزاك الله خير ي دكتور
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور على معلوماتك القيمة والمفيدة والله يحميك ويسعدك ويبارك فيك ويجزيك كل خير امين 🍃🌷🌷🎵❤❤
شكرا دكتوررر 🌹🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء انا احب سمكة سمكة سردين معلب لضيض جدا جدا جدا
■ نشكركم على وضوح المعلومة وطريقة الشرح الشيقة والمركزة والسهلة
■نرجو ملاحظة ان حضرتك قلت كذا ميلليجرام كوحدة وزن واختصارها ( مجم =mg) ولكنك كتبتها على الشاشة ml وهذة وحدة حجم وهى اختصار ميللى لتر اللى تساوى سنتيمتر مكعب وترجمتها cc
شكرا ع المعلومه
عن تجربتي الخاصة كان عندي نقص فيتامين دال وبفضل نصائح الطبيب أخذت المكمل وعلب السردين وصرت احسن
شكرا على مشاركتك للمعلومه + نورت القناه ♥️
اي نوع سردين جربت
لايوجد اي غذاء على وجه الارض بإمكانه تعويض نقص فيتامين د
نقص فيتامين د ليس له حل الا المكمل الغذائي
ويبقى الغذاء داعم لمستوى فيتامين د مع الكثير من المغذيات المهمة
وطبعا لاننسى التعرض لاشعة الشمس لدقائق معدودة يوميا
لكن في حالات نقص فيتامين د الاصل هو المكمل قولا واحدا
وعلى فكرة ابعطيك ايضا تجربتي
كنت اكل علبة تونة صغيرة يوميا + لبنة + حليب = بعد سنة كان مستوى فيتامين د = 9
بعدها اخذت مكمل فيتامين د ولم اعد احرص كثيرا على التونة لسبب التلوث بالزئبق وبعد حوالي السنة ونصف كان مستوى فيتامين 29
كنت اتناول فيتامين د في البدايات بتركيز 5000 وحدة دولية وبعدها انقصته الى 2000 وحدة دولية ولا ازال اتناوله غالبية الايام
@@AA-sv3td وش الي لاحضته بعد ما ارتفع عندك فيتلمين د
شكرا على الفائدة
عفوا نورت القناه ♥️
لو عجبك المحتوى متنساش تعمل سبسكرايب ليصلك كل جديد
شكرا يا دكتور فيديو ممتاز
تكرم ♥️
شكراً أخي المحترم - وهل من مزيد
بارك الله فيك أخي الكريم
فديو ممتاز وشرح مبسط ربنا يخليك وكلام حضرتك مظبوط ميه في الميه لاني فعلا اكلت سمك تونه وحصلي صداع واحمرار في الجلد نتيجه ارتفاع الهستامين في السمكه واخدت اقراص اسمها تلفاست ١٢٠
شكراً دكتور حلقة مفيدة
العفو نورت القناه ♥️
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك
امين يارب ولك المثل
@@dr.ahmedalrais2724 اللهم آمين يارب العالمين ربنا يسعدك ويصلح حالك يارب
معلومات هامة جدا.
جزاك الله خيراً🌹
♥️♥️
عظمه والله ي دكتور😍🔥
متحرمش منك تسلم ♥️
معلومات هامة الله يحفظك احلى لايك بالتوفيق انشاء الله 👍👍
شكرا نورت القناه ♥️♥️
من المغرب شكرا جزيلا لك ، محبتنا للأشقاء بمصر
ولحضرتك كل الحب والاحترام ولاهلنا في المغرب الحبيب
شكرا جدا يا صديقي ابدعت
تسلم ♥️
جزاك الله خيرا على هذه الافاضة من المعلومات القيمة لأنواع الأسماك المعلبة وتوضيح النسب المقدرة من الزئبق راجيا لك من الله كل التوفيق والف شكر لجهدك بارك الله فيك واحسن إليك
تكرم نورت القناه ♥️
متنساش تعمل اشتراك فى القناه ليصلك كل جديد ♥️
@@dr.ahmedalrais2724 تم حفظك الله
جزاك الله خيرا معلومات قيّمة جدااا
تكرم نورت القناه ♥️
كلام الدكتور بيرج
من الغريب ان يكون المواطن المصري عنده نقص من هذا الفيتامين والشمس متواجدة طيلة السنة
شكرا دكتور
واضح 🥀🥀🥀
العفو ..
فيديو جميل شكرا لك على المعلومات القيمة
العفو نورت القتاه
اخي الدكتور كريم كوبي بيست من الدكتور بيرج تابع الدكتور بيرج وهتشوف كوبي بيست
الله ينور عليك يا دكتور احمد .
تكرم نورت القناه ♥️
كلاهما ضار اذا كان السردين او التونة بالزيت النباتي المهدرج الافضل شراء السردين او التونة التي تحتوي صلصة الطماطم بدلا من الزيت
Amazing video thanks a lot
J.s.a Al-Samarrai
From Iraq
المصرين اذكياء واصحاب علم❤️
جزاكم الله خيرا
ولك المثل ♥️
نورت القناه
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد....,
معلومات قيمه جزاك الله خيرا تستاهل مليون لايك واشتراك دكتور .
بارك الله فيكم
معك من عشاق السردين المغربي روعه
شكرا دكتور
♥️♥️🙏
thanks 4 ur effort
شكرًا دكتور
عفوا نورت القناه ♥️
السلام عليكم أشكرك على البرنامج تحياتي إلى شعب مصر❤❤❤
اهلا بيك نورت القناه ♥️
معلومات قيمه
انز بحب اسمع حضرتك لانك بتفهمنا بطريقه علميا
شكرا نورت القناه
سردين بنسبا لا ب صقر جيد جدا
شكراا ❤️❤️
يعطيك العافيه معلومات مهمه لكل بيت و الف مبروك على القناه و بتمنالك التوفيق
شكرا يا جميل
فعلاً عجبني ومعلومات مفيدة وتطبيقها له مردود ايجابي على الفرد والمجتمع
♥️♥️
شكرا
مشاء الله ربنا يزيدك من فضله و علمه
كلام مفيد جدا
كلام الدكتور بيرج
بارك الله لك
🌷🌷🍁🌷🌷
امين يارب تكرمى