Morte e Luto: Parte I - como enfrentar | Psicóloga Cristiane Garcia
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo Parte I falo sobre morte e como enfrentar o luto.
O próximo vídeo será parte II e postarei em breve.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
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AVISO: As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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O luto é extremamente importante e necessário. Como toda emoção tem sua função, a tristeza também tem. Quando ficamos muitos tristes, não temos ânimo pra fazer as coisas, precisamos de algum descanso pra digerir a perda, recuperar aos poucos a energia que essa perda provocou e se adaptar em uma nova forma de viver sem aquela pessoa.
É uma dor profunda, mas essa intensidade é passageira. A saudade fica, mas o sofrimento intenso vai se diluindo conforme você o encara, ao invés de se esquivar, e com o tempo você vai retomando a sua rotina, suas responsabilidades, seus afazeres, suas relações sociais. Com o tempo, a perda deixa de ser o foco. Deixa de ocupar seus pensamentos e sentimentos o tempo todo.
O processo do luto não tem ases demarcadas e seguindo uma ordem exata ou igual pra todos. Fases como negação, isolamento, raiva, depressão e aceitação podem existir, pode se passar por estágios como esses, ter essas vivências, mas não necessariamente todas as etapas e nessa ordem. Oscilamos. Quem vive o luto, pode ter dias melhores e dias piores. Há momentos de recaída. De lembrar algo e se emocionar, sentir a falta da pessoa em algumas situações mais do que em outras, principalmente no primeiro ano. Quem já perdeu alguém muito próximo, querido sabe os pensamentos e sentimentos que vem no primeiro aniversário, no primeiro dia das mães, dos pais, no primeiro natal e outras datas.
Ter o apoio de outras pessoas vai ajudar na adaptação. Isso engloba ter por perto familiares, amigos, alguém próximo que te dê suporte e presença com escuta ou mesmo a psicoterapia. A terapia não é uma obrigatoriedade, mas também pode ser uma ferramenta para lidar com um momento que seja extremamente difícil, por ser um espaço de fala, de acolhimento e sem julgamento ou cobranças.
Em alguns casos, dependendo do contexto, da predisposição da pessoa, o luto pode trazer à tona quadros de depressão, sintomas de ansiedade, de estresse pós traumático e para nesses casos o acompanhamento psicológico é recomendado.
Não existe um tempo certo ou específico para o luto.. Não só a morte em si vai influenciar na forma como cada um vive o luto, mas a própria personalidade de cada um, a cultura em que cada um está inserido, quais crenças cada um tem sobre morte, sobre pós morte e o contexto atual de vida da pessoa.
Parabéns inquestionável sensibilidade e entendimento...
Gratidão 🙏.
5:36
Obrigada por sua sabedoria em falar sobre um tema tão sensível ❤
eu tenho 61 anos perdi meu netinho q crei ele desti q naceu e faleceu com 11 anos de idadi se foi com uma parada cardico q levou meu netinho eu fiquei tão ruim q tive muita vertige na barriga e flochura nas pernas e também perdi meu esposo q caiu da escada e se quebrou se todo e faleceu e agora ainda to passando luto de duas pessoas mais pra me destrair comprei um violão e um teclado pra tocar e to fazendo aula de estes dois estrumento pra tocar os louvores di Deus se não é deus na minha vida eu não aguentaria viver sem meu neto q era a paixão da minha pois eu so tinha ele de neto e sou grata a Deus porquê tenho um filho adulto e tenho minha filha adulta e minha nora q os tres são bençãos na minha pois são muito bons pra mim e eu sou boa pros meus filhos e eu nunca bati no meu netinho este remorso eu não tenho graças a Deus agora cuido do meu pai muito doente com paralesia facial e com AVC ele era muito bem de saúde mais as doenças vieram e deichou ele com sequelas tou fazendo tudo q posso por ele mesmo sofrendo o luto dos meus antiqueridos também mais sou forte em deus q me da muita força amém
Parece que vou morrer também 😭😭😭😭😭 perdi meu marido há 3 meses e não sei como tirar essa dor do meu coração 💟
Por que as pessoas sofrem tanto com a morte se já sabemos que é certo e que não podemos mudar isso?
Oi dr perdi minha esposa faz 15 dias a dor insuportável uma angústia tão grande que tem dias que não tenho vontade de sair da cama muito triste
Gratidão . Estou tentando entender o que se passa comigo neste momento de luto .
oi Cristiane ja me escrevi no seu canal pois não quero perder nem um vídeo seu porquê preciso muito de palavras de conforto por ter perdido meu esposo e meu neto com apenas 11 anos de idadi eu penso nele todo o dia mais peço pra deus me ajudar não ficar desesperada tenho aflição ainda q choro por ele porque e muito difícil ter enterrado ele pois ele era alegria da casa corria por tudo brincando com os bichinhos q ele tinha e agora a cas ficou um cilencio não tem mais barulho dele brincando só deus q ta me dando força pra passar a minha trsteza e ainda passando e luto ainda cuido o meu pai doente com AVC mais eu tou com deus
Eu Creio que ASSIM SEJA precisamos realmente passar pelo Luto ñ ha outra saída é Necessário. Boa NOITE.
obrigada prlas palavras d conforto
Que conteúdo maravilhoso. Que voz linda!!
Boa tarde a mãe da minha esposa está muito doente com câncer terminal, a minha esposa faz oque pode oque não pode, para ajudar eu faço oque eu posso para ta ajudando só que minha esposa fala oque eu faço e pouco ela cobra muito de mim para ta junto com ela , so que e a nossa vida como que faz , ta muito difícil, vc pode me ajudar no que eu posso ta fazendo ou eu estou errado, obrigado.
Bom dia dr faz dois meses que perdi meu esposo onde mesmo eu tive um requaida chorei muito é um sofrimento que nunca acaba perece que só aumenta parece que o muito desabou em cima de mim eu choro muito por meu esposo eu perdi um pedaço de mim que era ele dr
Eu tenho muito medo da morte.
Não pense na morte. Viva a vida. ❤
🙋🏻♂️🇧🇷 Athila biro Harper 🙋🏻♂️🇧🇷
😞😞😞😞
O que é o luto?