Как управлять своими эмоциями? Как пережить негативные эмоции? | Психолог Бурмистрова Наталья

Как справиться с негативными эмоциями и быстрее вернуть себе ресурсное состояние? Как управлять своими эмоциями? Как быстрее пережить тревогу, страх, злость, грусть? Управление эмоциями на уровне тела, эмоциональном, рациональном и смысловом уровне.
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - Как помочь себе быстрее пережить тревогу, страх, злость, грусть? Как справиться с негативными эмоциями?
01:30 - Как вернуть себе ресурс и справиться с эмоциями на уровне тела
02:58 - Управление эмоциями на эмоциональном уровне
05:10 - Управление неприятными эмоциями на когнитивном (рациональном) уровне
07:40 - Поиск смыслов в текущей эмоции
Методичка по дыхательным техникам - на канале ТГ ➡️ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy в закрепленных сообщениях
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова:
✔️ Как проживать негативные эмоции? Проживание эмоций. Негативные эмоции ➡️ • Как проживать негативн...
✔️ Как избавиться от негативных эмоций? Упражнение ➡️ • Как избавиться от нега...
✔️ ПРИЧИНЫ, почему ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ НЕ РАБОТАЮТ? ➡️ • ПРИЧИНЫ, почему ДЫХАТЕ...
✔️ Раздражительность. Как справиться с раздражением? ➡️ • Раздражительность. Как...
✔️ Дыхательные техники. КАК ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССЕ, ЗЛОСТИ, ТРЕВОГЕ? ➡️ • Дыхательные техники. К...
✔️ Эмоции и чувства. Проживание эмоций ➡️ • Эмоции и чувства. Упра...
***
📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy
Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах
➡️ taplink.cc/pro_psy_freedom?ut...
***
Понравилось видео и хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале Ютуб?
Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео.
➡️ / @pro_psy_freedom
Мой канал на Рутуб ➡️ rutube.ru/channel/33148074/
#управлениеэмоциями #негативныеэмоции #эмоции #ресурс

[@pro_psy_freedom]

Как справиться с негативными эмоциями и быстрее вернуть себе ресурсное состояние? Как управлять своими эмоциями? Как быстрее пережить тревогу, страх, злость, грусть?
Методичка по дыхательным техникам - на канале ТГ ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy в закрепленных сообщениях
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова:
✔ Как проживать негативные эмоции? Проживание эмоций. Негативные эмоции ➡ czcams.com/video/_mxQe8qOc3w/video.html
✔ Как избавиться от негативных эмоций? Упражнение ➡ czcams.com/video/o8rALH0L67U/video.html
✔ ПРИЧИНЫ, почему ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ НЕ РАБОТАЮТ? ➡ czcams.com/video/KHLNm6trxPE/video.html
✔ Раздражительность. Как справиться с раздражением? ➡ czcams.com/video/mbZasIKqFfM/video.html
✔ Дыхательные техники. КАК ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССЕ, ЗЛОСТИ, ТРЕВОГЕ? ➡ czcams.com/video/_p8wa3vDTeY/video.html
✔ Эмоции и чувства. Проживание эмоций ➡ czcams.com/play/PL8BdM9AsKLAOgwU8_8ja9neGlES8N5mXk.html
***
📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy
Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах
➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?