Сподобався момент-нагадування в кінці про те що модифікувати свій режим харчування потрібно тоді коли у нас/вас він уже є (хоч якийсь :) - додаю це до своїх резолюцій на наступний рік, краще пізно ніж ніколи ~ Як завжди, своєчасний та корисний випуск з чудовою гостею (глядачам, які, як і я, не знали нічого про mTOR - прогуглити справді варто, інформація дуже цікава). Альоні та команді - величезне дякую за цей випуск та за вашу працю, ви зірочки! Успіхів та процвітання новому каналу 💚
дуже цікавий випуск, дякую) я теж як і багато людей пробували ІГ, багато, що виявилось не дуже корисним з того що робила) Дякую за нові знання і розуміння цього режиму харчування) Цікавих експертів і тільки процвітання Альоні і її команді)
Цікаво. У мене орторексія і я не бачу в цьому нічого поганого, ти паче, що 100% вживаної їжі умовно правильна. Мені в кайф і влом, щось вигадувати готувати. Проста їжа максимально. І сьогодні дізнався, що у мене інтервальне голодування 14/10. Прокинувся о 9⁰⁰, випив кави, пообідав о 12⁰⁰, перекусив у 16⁰⁰, пішов потренувався і повечеряв о 21⁰⁰
Дуже цікавий і корисний випуск. Навіть дивно, що так мало переглядів.
Дуже грамотно все порозбирали. Вельми вдячний!
Дуже дякуємо вам за такий відгук та перегляд😉 Залишайтесь з нами! В нас багато цікавого контенту🤍
Сподобався момент-нагадування в кінці про те що модифікувати свій режим харчування потрібно тоді коли у нас/вас він уже є (хоч якийсь :) - додаю це до своїх резолюцій на наступний рік, краще пізно ніж ніколи ~
Як завжди, своєчасний та корисний випуск з чудовою гостею (глядачам, які, як і я, не знали нічого про mTOR - прогуглити справді варто, інформація дуже цікава).
Альоні та команді - величезне дякую за цей випуск та за вашу працю, ви зірочки! Успіхів та процвітання новому каналу 💚
Клаааас, дякую за вашу підтримку та коментар!😍
дуже цікаво! лайк каналу і Альоні
Дякуємо за підтримку 😍
Дякую за цікавий випуск!) Складну тему розкрили простими словами, молодці!)
Дякуємо за перегляд та коментар 🥰 Залишайтесь з нами!
дуже цікавий випуск, дякую)
я теж як і багато людей пробували ІГ, багато, що виявилось не дуже корисним з того що робила)
Дякую за нові знання і розуміння цього режиму харчування)
Цікавих експертів і тільки процвітання Альоні і її команді)
Дяяяяякуємо, до поділились досвідом і за підтримку 🫶🏻
Чудовий подкаст! Альона молодець.
Пішов інтервально голодувати
Дякую😉 це все - чудова команда!
Вітаю. Коментар підтримки
Приємний подкаст, ведуча професійно слухає і ставить питання. Інформація корисна, але ще б щось відклалось в голові))
Будь- які правила харчування це дієта. Чим жорсткіші обмеження, тим більш вірогідний зрив.
Погоджуємось з вами! Саме тому вже цієї суботи вийде окремий випуск подкаста про це. Тож підписуйтесь, щоб не пропустити 🤗
Голодую по 42 години один раз на тиждень на протязі 26 років
Мені 75 років
Цікаво. У мене орторексія і я не бачу в цьому нічого поганого, ти паче, що 100% вживаної їжі умовно правильна. Мені в кайф і влом, щось вигадувати готувати. Проста їжа максимально. І сьогодні дізнався, що у мене інтервальне голодування 14/10. Прокинувся о 9⁰⁰, випив кави, пообідав о 12⁰⁰, перекусив у 16⁰⁰, пішов потренувався і повечеряв о 21⁰⁰
подщо?