Як їсти цукор, хліб, червоне м'ясо і бути здоровим. Наталія Самойленко

Наталія Самойленко, лікар-дієтолог, ендокринолог, засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко, засновниця Асоціації дорослого та дитячого харчування - гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» - це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про демонізацію продуктів, червоне м'ясо, сіль, цукор та багато іншого.
Корисні матеріали:
Користь червоного м’яса та сала пояснює дієтологиня: life.liga.net/poyasnennya/art...
Чому не треба поспішати відмовлятися від мʼяса: life.liga.net/poyasnennya/art...
Що таке глютен в продуктах та безглютенова дієта: life.liga.net/poyasnennya/art...
Чому багато солодкого - це погано: life.liga.net/poyasnennya/art...
Лікар пояснив, що робити для підтримки здоровʼя серця та судин: life.liga.net/porady/cards/be...
Як зрозуміти, що ви їсте забагато солі: life.liga.net/poyasnennya/new...
Більше читайте на нашому сайті:
www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram t.me/liganet
Instagram /
Facebook / liga.net
Twitter / liganet
Над відео працювали: Альона Низовець, Марк Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.
Таймкоди:
00:00 Вступ;
00:30 Демонізація продуктів;
01:43 Розділення продуктів на хороші та погані;
02:53 Цукор несе шкоду?
09:48 Звідки тяга до солодкого?
13:08 Як позбутись залежності?
19:23 Сіль корисна?
23:05 Мінеральна вода;
25:26 Якщо є тяга до солі;
27:00 Які проблеми з м'ясом?
35:56 Сало: як правильно їсти?
37:40 Хліб всьому голова?
42:16 Чи слід відмовлятись від глютену?
44:00 Поради, як їсти на свята?
#їжа #харчування #подкаст

[@liga_life]

Які продукти демонізують у вашому оточенні?

[@denyssihay]

Печіво, що стоїть в банці зліва, в офісі Ліга.нет

[@user-df1kg9jh8x]

Обожнюю Наталію Самойленко, багато чому у неї навчилася

[@alonanyzovets]

Тішимось, що вгадали з гостею! 😍

[@user-rx6xl2nl2n]

Дуже дякую за цікаву розмову.Зараз пошірюються напрям у їжі такій як веганство.Дуже було б цікаво отримати відповідіі на питання :наскільки корисна чи шкідлива така їжа,а також на які показники з аналізу крові треба звертати увагу.

[@natakoteneva1447]

Супер-гостя 😍

[@denyssihay]

Дякую за подкаст Альоні та лікарю

[@mykola_pepsicola]

😍

[@USbankova]

Дуже цікаво, що у ведучої та гості на святковому столі) Коли вже будуть рецепти?

[@alonanyzovets]

Зовсім скоро в нашій студії буде гість, який точно знається на рецептах😉

[@aleksandrromanenko6090]

Українці споживають втричі більше солі натрію за норму , а калію споживають вдвічі менше за норму (Дослідження STEPS в Україні в 2019 році). Таке порушення споживання солі натрію та калію прямій шлях до гіпертонії та серцево-содинних захворювань, інсультів та ранньої смертності. Один із способів приведення в норму це порушення - використання солі з пониженим вмістом натрію., як це роблять в багатьох країнах Європи.

[@ValentinaBondar]

Дієтолог вразила. Глютен - це не маркетинговий хід, це не мода. !!! Це жахлива клейковина для кишечника!! Ганьба цьому дієтологу!!!!