Тяга горизонтального блока к поясу. Техника выполнения

❗️По поводу тренировок и онлайн ведения пишите в ватсап : 8 981 - 149 - 21 - 92

[@genhardgym]

Еще больше полезной информации в моем телеграм
Подписывайтесь ✅
t.me/ilyageneralov

[@tz389]

Какая приятная дикция и речь, спасибо!)

[@genhardgym]

Пожалуйста 👍

[@lolats991]

Коротко, ясно и без воды 👏🏽👏🏽👏🏽

[@genhardgym]

Спасибо🤝

[@Sos_mislom]

Все детально и быстро. Спасибо

[@genhardgym]

Спасибо !)

[@user-dl9ml2dm5c]

Спасибо большое за информацию. И краткость👍💪

[@genhardgym]

Пожалуйста 🤝

[@mrrobotisok7121]

Ясно и чётко, спасибо. Пойду как раз сегодня спину бомбить

[@genhardgym]

🤛

[@MalikAslan-666mmm]

Очень грамотно

[@genhardgym]

Спасибо👍

[@sergey_khaletsky]

💪😎👍.

[@genhardgym]

👍

[@Ofinei]

Думаю если добавить динамики в пояснице как раз, то широчайшие больше растянутся, увеличится амплитуда

[@m0rty438]

Нет

[@pravdivayanepravda]

Класс , то что нужно , осталось " креатин " купить ...

[@genhardgym]

Первые годы можно и без «креатина» заниматься)

[@pravdivayanepravda]

@@genhardgym согласен , убить гормоналку всегда успеешь да и собственный потенциал понять можно . Не в тему но вот вопрос : как полюбить день груди , грудь женщинам нужна ?, мы ж с вами детей не кормим

[@funnyman655]

​@@pravdivayanepravdaЧё за бред. Креатин абсолютно безвредная добавка, креатин и так содержится в мясе, просто принимая в виде добавки ты упрощаешь себе задачу. На счёт груди: она выполняет много функций. Увеличивает силу удара, помогает в армреслинге, помогает сохранять баланс тела, да и просто даёт брутальный вид)

[@MrCoolVine]

Спасибо, без лишней болтовни

[@genhardgym]

🤝

[@ww70-ws3hs]

В зале такого тренажёра нету. Тогда сидя на полу делать тягу нижнего блока (большой стоячий тренажер, блок можно двигать вверх вниз)

[@genhardgym]

Как вариант👍

[@IgorKu-m4o]

Этим упражнением можно заменить Тяга гантелей в наклоне?

[@genhardgym]

Можно )

[@mmminimaxxx]

здравствуйте,а как лучше чтобы спина при растяжении мышцы была немного отклонена вперёд или она должна быть неподвижна?

[@genhardgym]

Приветствую. Минимальное движение спиной, именно позвоночником)

[@user-se6ml6tm4t]

где то плачет Арнольд от такой слишком чистой техники)

[@genhardgym]

Меня смотрят в основном любители и новички. Арнольд был профессиональным спортсменом. Там другие веса и другая техника.

[@ku41982]

Здравствуйте, нужно в первую очередь свести лопатки, потом уже притянуть вес?

[@genhardgym]

Все верно !)

[@ku41982]

@@genhardgym от души😀

[@AyxanHuseynov-k9l]

Я натурал и хотел спросить, есть ли смысл изменить технику или это касается только профессионалом ?

[@genhardgym]

Это как раз видео для новичков. Более опытным можно увеличить амплитуду на счет наклона корпуса вперед.

[@AyxanHuseynov-k9l]

@@genhardgym спасибо за ответ 🤗

[@derzkij-ecolog]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на тренажёре в видео есть ещё один упор для ног повыше, как его использовать?
У нас в зале появился новый В/Г блок и там есть ещё одна платформа для ног, довольно высоко и перпендикулярно полу. Думаем всем залом зачем😊 может вы подскажете

[@genhardgym]

Приветствую. В тренажере, в котором выполняю данное упражнение я, еще один упор (который повыше) является подставкой для рукоятки 😁
Чисто гипотетически, туда можно поставить ноги для упора, что на мой взгляд являются неудобным и нецелесообразным действием.
Что касается вашего вопроса, то я затрудняюсь ответить, т.к. не видел ваш тренажер вживую.
Но мне тоже стало интересно, можете отправить мне фотографию ватсап ( 8-981-149-21-92) и я вам отвечу точно🤝

[@derzkij-ecolog]

@@genhardgym спасибо! В пн сфоткаю, пришлю) уже всё пересмотрела, вроде фронтальная тяга сверху называется...но это не точно☺️

[@vadimvasin2550]

Резко отпускать в конце упражнения не очень хорошая идея. Если там конечно не пара плиток.

[@genhardgym]

👍

[@tst2564]

Я от этого упражнееия поясницу сорвал 😢

[@genhardgym]

Сочувствую. Либо не разгорелись, либо не правильно делали

[@cringeypoopies]

Спасибо! Прежде всего за краткость!

[@genhardgym]

Пожалуйста 🤝

[@user-kx9sh9et8o]

У тебя спина как маятник ходит

[@genhardgym]

Бывает)