Мощная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО для девушек (Тренировка дома)
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2024
- Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки!
✅ Я в других соц сетях:
▫️ Instagram* - / maximslivak
▫️ Telegram канал- t.me/slivakfitness
▫️ ВКонтакте группа - maximslivak
▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
t.me/maximslivak1_bot
-------
🔥На этой домашней жиросжигающей тренировке нам нужны будут гантели, утяжелители либо бутылки с водой.
За 20 минут от начала и до конца мы сделаем мощные упражнения, сожжем калории и запустим окисление жиров!
Подходит для любого возраста, новичкам и тренирующимся. Ориентируйтесь на свое самочувствие.
Ну что, погналиии юхууу!
На тренировке:
- 20 минут
- 2 круга
- 5 упражнений
Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.
🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности.
👉🏻Как вам тренировка? Какое упражнение было самое сложное? Пишите свои ощущения в комментариях!
-------
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Так рада, что я на вас «нарвалась» 😁 замечательный канал, все в одном месте! Спасибо! 🥰
Спасибо за тренировку! Будем работать!!!!❤
💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо большое, я устала:)
Я уже худею ..гдя на Вас с дивана
Тренировка 🔥🔥🔥
Благодарю! Здорово!
Буде делать❤спасибо за ваш труд❤
Спасибо тренировки бомба 💪🙏
Спасибо 😊. Мне скоро 64. Сегодня два раза делала. После тренировки - кайф
Отличная тренировка, спасибо большое!❤
💪🏻😉
Спасибо ❤️
Это лучшая тренировка ❤
Классная тренировка 🔥🔥🔥 спасибо! А выполнять каждый день можно?
Да, такие 20ти минутки можно каждый день🔥
Супер
Кайф тренировки 🔥🔥🔥🔥🔥 советую всем 👍👍👍👍👍👍
рад, что понравилось🤙🏻😉
Пожалуйста покажите тренировку на область живота фартук
@@maximslivak
Очень советую. Класс
👏🏻🤩
Супер тренировка
💪🏻😉
Такую тренировку надо делать перед работай?или вечером?
Спасибо большое!!! Очень понравилось!!! Хотела бы узнать, сколько калорий мы сжигаем за тренировку и хватает ли нам 20 минут?! Спасибо!
Тренировки разные, физические данные разные, поэтому и трата калорий будет разной.
20 минут однозначно будут полезнее, чем 0 мин 😀
Вы просто НАХОДКА ДЛЯ НАС!!!!!❤ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НАДО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОСТРОЙНЕТЬ ЗАМЕТНО??? СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ПО ВАШЕМУ??? И САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС--' КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ,, ОСОБЕННО, ЕСЛИ НЕТ ЭНЕРГИИ НИ УТРОМ , НИ ВЕЧЕРОМ???
❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉