3강 생각을 덜 할수록 행복해질까?│배종빈의 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
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- čas přidán 6. 05. 2024
- 3강 생각을 덜 할수록 행복해질까?
행복해지는 색다른 방법을 제안한다.
바로 생각에 빠지지 않는 것이다.
단순히 주의를 옮기는 것뿐만 아니라 제대로 된 몰입이 우리 삶에 행복을 가져온다.
생각은 지금 해야 할 일에 대한 몰입을 방해하며 우울, 불안은 물론 무기력에 몰아넣는다.
반대로 생각에서 벗어나기 위해 노력한다면 현재에 집중하고 몰두할 수 있다.
정신건강의학과 전문의 배종빈이 행복의 비밀을 풀이한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool.ebs.co.kr/life...
선생님좋은강의감나합니다
1.생각하지 말아야지 가 아니라
다른 것에 관심을 돌려 몰두하는 것이군요.
2.생각을 많이 하는 게 사고가 깊은 거라고 생각했는데 오히려 소모적인 게 더 컸던 것 같아요! 지금 하는 일에 몰입하고 집중해나가야 겠네요. 다만 삶에 스스로 어떤 의미를 찾아야 잡생각 없이 나아갈 수 있는 사람도 있으니 중요한 삶의 목적 같은 것들은 깊게 골몰해서 세워두는 것도 좋은 것 같아요!
다만 생각을 위한 생각에 의한 생각은 알아차리고 멈춰야겠어요🚫
생각이 아닌 어떤 다른것에 몰입하기 독서,명상,청소,일기,음악,걷기,커피...❤😂🎉
그거하면서도 생각하는게 문제
동적인 스포츠하는게 답일지도
자신에게 맞는 에너지 활성화시키기~🎉
스포츠도 마찬가지
무인도가 아닌 이상 주변에 계속 마주칠 수밖에 없기 때문에 어떤 생각이든 따라다님@@Onen25
생각을 반복적으로 하면 에너지 소진이 너무 많아서,
다른일을 못 하고 우울해지는것 같아요
잠 안올때 진짜 미침
생각에 생각에 오늘도 밤을새다ㅡㅡ
강의 감사합니다
강의내용도 차분히 전달해주시는 방식도
정말 좋았습니다
큰 도움이 되는 강의 감사합니다
정말 좋은 강의 감사합니다.
좋은 강의 잘 들었습니다~~
감사합니다!
영상 감사합니다
목소리 좋아요 편안하게 듣고 갑니다
고맙습니다.
영상 좋아요. 감사합니다
일상에서 생각에 빠지지않고 빠져나오는걸 목표로 의식하고 살다보면 불필요한 에너지의 소진을 막을 수 있나요? 그럼 무기력이 줄어든다 이런 뜻인가요? 노력해보겠습니다 근데 우울증 걸리기전만큼 몰입이 안되는데 계속 노력하다보면 좋아질까요
그렇지만 세상은 알아야될게 너무많음
모르면 사기 당하거나 내가 나라에서 받을 권리를 챙기지 못해 손해봄
그뿐아니고 내가하는일 인간관계 만 해도 머리아프고
대충대충해서 제대로 살수있는 시대가아님
하지만 굳이 생각하지 않아도 될것들을 많이 생각한다는 게 문제 아닐까요 ㅎ
동감합니다. 현대 사회에는 머리써야할 일이 너무나 많음... 뭘 그리 알아야하고 파악해야하는게 많은지..
게임하는 게 ㅔ도움이다
과거에도 그닥 좋은 기억이 없다