2023년 4월에 그동안 PT 4년을 받으셨던 60대 회원님을 담당하게 되었습니다. 하지정맥류 수술도 하셨고 천식도 있으셨기에 힘든 고강도 운동은 저와 첫 만남부터 하지 않으셨으면 한다는 말씀을 하셨습니다. 하지만 호흡법과 기능성운동의 기반이 잡히면서 점점 운동에 욕심이 생기셨고 이제는 고강도 운동을 통해 근육에 펌핑감을 즐기시는 레벨까지 올라오셨네요🎉 회원님께서는 늘 신기해하십니다. 과거에 운동을 배울 땐 힘들기만 하고 천식때문에 걱정도 하셨던 몸 이었는데, 현재는 자신의 체중보다 더 무거운 무게를 리프팅도 하고 어깨운동 (사이드 래터럴 레이즈) 를 하며 삼각근이 불타는 느낌도 즐기시는 자신의 모습을 아직도 신기해하십니다. 불과 1년전 PT를 재시작 할 때 만 해도 지금과는 180도 다른 사람이었는데, 현재는 건강하고 강인해진 몸을 보시면서 운동에 만족감을 느끼시고 계십니다.
2023년 4월에 그동안 PT 4년을 받으셨던 60대 회원님을 담당하게 되었습니다.
하지정맥류 수술도 하셨고 천식도 있으셨기에 힘든 고강도 운동은 저와 첫 만남부터 하지 않으셨으면 한다는 말씀을 하셨습니다.
하지만 호흡법과 기능성운동의 기반이 잡히면서 점점 운동에 욕심이 생기셨고
이제는 고강도 운동을 통해 근육에 펌핑감을 즐기시는 레벨까지 올라오셨네요🎉
회원님께서는 늘 신기해하십니다.
과거에 운동을 배울 땐 힘들기만 하고 천식때문에 걱정도 하셨던 몸 이었는데,
현재는 자신의 체중보다 더 무거운 무게를 리프팅도 하고 어깨운동 (사이드 래터럴 레이즈) 를 하며 삼각근이 불타는 느낌도 즐기시는 자신의 모습을 아직도 신기해하십니다.
불과 1년전 PT를 재시작 할 때 만 해도 지금과는 180도 다른 사람이었는데, 현재는 건강하고 강인해진 몸을 보시면서 운동에 만족감을 느끼시고 계십니다.
60대라고요?? 힘이 엄청나시네.... 그나저나 선생님 4:55 데드시에 회원분이 무릎이 먼저 펴지는 경향이 보이는 듯싶은데 이건 괜찮은 건지요? 헬린이가 물어봅니다
과거 영상은 상체힘이 부족하셔서 다리를 먼저 펴는 방식으로 리프팅을 하셨습니다~!
사람에 따라 괜찮고 안 괜찮고가 다르겠지만
(집중력과 기초가 얼마나 탄탄한가)
위 회원님은 복압을 끝까지 잡을 수 있었고 90kg 이 전 무게를 오랫동안 다져왔기 때문에
괜찮았습니다.
아따 빠라삐리뽕