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Adorei! Realmente acordar cedo é transformador! Demora um pouquinho para o organismo acostumar, mas depois ficamos muito mais dispostos! E como disse o vídeo, se tivermos um propósito para levantar mais cedo, ajuda muito a ter essa disciplina! Exercício logo pela manhã faz um bem danado! Isso mudou completamente a minha vida! Obrigada pela dica! 😊
Adorei demais, vou fazer isso, tenho insônia,durmo 4 da manhã e só acordo meio dia e péssima,com dor d cabeça,mal humor, aí as 14 horas da tarde deito cheia de sono e durmo dinovo e acordo 17:30. Tá difícil
Um detalhe: temos pessoas que gostam de acordar mais cedo e temos outras que gostam de acordar um pouco mais tarde e no meio temos as intermediárias, descubra o seu tipo, agora isso não significa que acordar tarde seja acordar nove, dez horas ou ir dormir 12h ou 1Am, não, é coisa de uma hora ou duas depois das pessoas que gostam de acordar cedo...
Quando não uso o celular, fico 2 horas tentando pegar no sono pq fico pensando nos problemas ocorridos durante a semana, mas coloco um desenho e com 15 min ja to no alêm
Fico contente em saber que te foi útil, Allef! Muito obrigado pelo seu feedback. Seja sempre bem-vindo por aqui. E fique à vontade pra nos dar sugestões de temas que gostaria de ver por aqui. Um abraço e um ótimo dia! 😉
Só acordo 10 da manhã!! Se eu dormir 7 ,8,9,meia noite ou 2 horas da manhã , não importa a hora q durmo só acordo de 10 as 11 horas da manhã..perco o dia praticamente.. Já não sei o fazer.. Se eu me levantar de 6 as 7 horas eu passo o dia inteiro mal, fico nervoso e sonolento meu rosto fica abatido como se eu não tivesse dormindo
Já coloquei pra despertar 07:00 por exemplo e eu ter acordado as 06:55 ou seja a vontade foi de desligar e voltar a dormir. Outra vez voltei a dormir e acordei 3 horas depois. Então meu corpo necessitava dessas mais três horas. Outro momento dói ter dormido 6 horas seguidas nem senti sono durante a noite. Então valeu ter dormido essas 6 horas pq rendeu o dia sem ta cochilanso o tempo todo kk
@@MariaEduarda-sg9ve Mas a pessoa do comentário acima, se eu não me engano, comentou a um ano atrás, quando ainda não tinha o vírus... Daí eu comentei isso para ela ver como está hoje em dia.
Acabei de ver esse vídeo e vou fazer tudo!Ontem consegui me deitar mais cedo e acordar um pouco mais cedo graças a minha mãe!Como estou de quarentena né?Eu estava acordando mais tarde,mas minha escola colocou aulas em live 8h até 11h,então estou me acostumando a acordar mais cedo!Obrigada pelo seu vídeo!Tenha um ótimo dia
@@DanielAlves-ti7tw Fisiologicamente e fisicamente não existe essa coisa de dormir mais tarde e acordar mais tarde, pois já estamos em desvantagem só de estarmos dormindo fora do horário que o nosso organismo precisa. Existem estudos que mostra que se você deitar antes das 22h, a cada hora de sono é como se você tivesse descansado duas horas, e quanto mais tarde você acorda mais prejudicial será para a sua saúde mental. Não tem pra onde correr, a não ser que mudemos de horário.
Entendi, então é só acordar cedo , tipo 05:00 aí eu bebo água, faço exercícios para movimentar meus fluídos corporais, depois exercícios para movimentar meu corpo, aí tomo um banho frio, programo meu dia (independente do que meu chefe me mandar fazer), só nisso daí já perco uma hora. Como vou fazer isso se acordo as 05:00 ora rodar 38 km pra chegar no meu trabalho as 07:00, trabalhar até as 17:00, sair do trabalho rodar 38km chegar em casa tomar banho, rodar mais 27km até a faculdade estudar até as 22:40, rodar 27km chegarem casa as 23:20. Kkkk teria de acordar as 04:00 pra fazer isso daí.
Eu posso dormir qualquer hora que sempre vou acordar 6h da manhã não sei pq as vezes vou dormir 3h 4 da manhã e acordo 6 Mais quero acordar mais tarde pq n tenho nada pra fazer
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Só queria voltar na aquela época que eu acordava cedo sem despertador...
Insista que você irá conseguir; confie em você, que Deus (caso você acredite) já confia.
Nem com despertador eu acordo
Add da época em que eu e meus amigos no 4v4 as 4 da manhã, sdd só q hj todos eles trabalha kkk
Tbm
nossa, sim
Adorei!
Realmente acordar cedo é transformador! Demora um pouquinho para o organismo acostumar, mas depois ficamos muito mais dispostos! E como disse o vídeo, se tivermos um propósito para levantar mais cedo, ajuda muito a ter essa disciplina! Exercício logo pela manhã faz um bem danado! Isso mudou completamente a minha vida! Obrigada pela dica! 😊
Nossa, realmente exercício cedo da uma baita diferença!
Obrigado por compartilhar sua opinião! 😊🙏🏼
queria ser igual minha vo q acorda umas 5 da manha e ja vai limpando a casa kkk
😂
Adorei demais, vou fazer isso, tenho insônia,durmo 4 da manhã e só acordo meio dia e péssima,com dor d cabeça,mal humor, aí as 14 horas da tarde deito cheia de sono e durmo dinovo e acordo 17:30. Tá difícil
Que bom que ajudou, Angelica.
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Um abraço e um ótimo dia! 😉
Trabalha não ?
Um detalhe: temos pessoas que gostam de acordar mais cedo e temos outras que gostam de acordar um pouco mais tarde e no meio temos as intermediárias, descubra o seu tipo, agora isso não significa que acordar tarde seja acordar nove, dez horas ou ir dormir 12h ou 1Am, não, é coisa de uma hora ou duas depois das pessoas que gostam de acordar cedo...
moito legal vou fazer isso hj mesmo amanhã tenho que viajar😂😂😂
obrigado mano eu estudava de tarde e por isso só acordava tarde(10hr) e agr com seu vídeo acordo as 5:10
Que bom que ajudou! 😉
Finalmente vou poder ir pra escola e pro meu curso de artes sem cansaço. Obrigado:)
Ótimo vídeo, bastante organizado e confortável! Excelente trabalho aos produtores!
Quando não uso o celular, fico 2 horas tentando pegar no sono pq fico pensando nos problemas ocorridos durante a semana, mas coloco um desenho e com 15 min ja to no alêm
Tô vendo o vídeo 00:45 já era pra mim está dormindo kk
Kkkk
Acontece!
Até eu que gravei o vídeo tb tropeço nos horários às vezes. 😂
Me ajudou muito teho dificuldade de acordar cedo e durmo tarde com a luz aseza e fico no selualar até tarde da noite
Gostei do video,bem explicativo, mto bom mesmo.
Fico contente em saber que te foi útil, Allef!
Muito obrigado pelo seu feedback.
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Um abraço e um ótimo dia! 😉
Perfeito! Único vídeo q fez sentido pra mim, obg pela ajuda!😗
Então é que eu tenho aula as 8h da manhã mas acordo 7h ou 7h30 da manhã queria acordar muittttoooooo mais cedo. Muiton obrigada pelas dicas!
Só acordo 10 da manhã!! Se eu dormir 7 ,8,9,meia noite ou 2 horas da manhã , não importa a hora q durmo só acordo de 10 as 11 horas da manhã..perco o dia praticamente..
Já não sei o fazer..
Se eu me levantar de 6 as 7 horas eu passo o dia inteiro mal, fico nervoso e sonolento meu rosto fica abatido como se eu não tivesse dormindo
Eu durmo a 5:00 é acordo as 3:00 da tarde
Tmj.
Tmj
Mesma coisa cmg hj eu fuji do horário pq acordei 10 horas pq tinha tomado remédio
Eu acordo péssimo também
Já coloquei pra despertar 07:00 por exemplo e eu ter acordado as 06:55 ou seja a vontade foi de desligar e voltar a dormir.
Outra vez voltei a dormir e acordei 3 horas depois. Então meu corpo necessitava dessas mais três horas.
Outro momento dói ter dormido 6 horas seguidas nem senti sono durante a noite. Então valeu ter dormido essas 6 horas pq rendeu o dia sem ta cochilanso o tempo todo kk
Estou vendo o vídeo 2:40 AM e tenho que acordar as 6:00 para ir a escola
Aí meu deus já pensei na minha cara de bunda na aula
😂 é, acontece rs
Eu tbm kk 2:42
E agora q não tem tem aula então? KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA 😢
@@rafa_trindade ele pode estar falando sobre a aula online, ou talvez aulas na escola só que presencial pq tem algumas escolas q já foram liberadas
@@MariaEduarda-sg9ve Mas a pessoa do comentário acima, se eu não me engano, comentou a um ano atrás, quando ainda não tinha o vírus... Daí eu comentei isso para ela ver como está hoje em dia.
Gostei do vídeo vou usar a técnica de colocar dois despertadores, eu já tinha pensado isso mas esse vídeo só confirmou minha ideia
Acabei de ver esse vídeo e vou fazer tudo!Ontem consegui me deitar mais cedo e acordar um pouco mais cedo graças a minha mãe!Como estou de quarentena né?Eu estava acordando mais tarde,mas minha escola colocou aulas em live 8h até 11h,então estou me acostumando a acordar mais cedo!Obrigada pelo seu vídeo!Tenha um ótimo dia
Que bom que ajudou, Amanda!
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e um ótimo dia! 😉
😮😮😮
Muito bom , quero ver se consigo começar a fazer.
Muito obrigado pela dica,
agora eu posso fazer meus trabalhos da escola 🤜🏼🤛🏼✌🏼
Obrigado
Eu aqui assistindo e louca pra deitar de novo 😂😭
Nossa esse é o vídeo mais completo sobre o tema!!!!! Gostei muitoo
Gratidão pelo vídeo.Amei!!preciso agora colocar em prática essas dicas.❤
Tô vendo esse vídeo 3:21 vou dormir xau boa madrugada aee
Ótimo vídeo, por isso, criei este canal com barulho de chuva para ajudar vocês!
Boa tarde, gratidão, amor e respeito 😘
Muito bom..vou seguir as orientações...legal👏👏👏😀
Grata!
Muito boa as dicas
Gostei muito gratidao gratidão gratidão
Meu corpo se acostumou a acordar 9 horas sempre que acordo é 9 10 ou 11
Obrigado
Cara, tu me ajudou de mais mano fico grato 🙏🙏🙏
Opa! Que bom que ajudou. 😉
Boas dicas sucesso
Que canal maravilhoso 💛
Ótima explicação.
Ótimos dicas
Ameiii parabéns
Gostei muito manda mais dicas por favor 😁😁😁
Ótimo conteúdo 👏🏻
Muito bom
Saio do trabalho às 00h e volto de bicicleta, chego umas 00:40 o que eu faço? Morro?
te entendo cara, mas no nosso caso é só começarmos o dia um pouco mais tarde, mas aplicar o resto das dicas do video
@@DanielAlves-ti7tw Fisiologicamente e fisicamente não existe essa coisa de dormir mais tarde e acordar mais tarde, pois já estamos em desvantagem só de estarmos dormindo fora do horário que o nosso organismo precisa. Existem estudos que mostra que se você deitar antes das 22h, a cada hora de sono é como se você tivesse descansado duas horas, e quanto mais tarde você acorda mais prejudicial será para a sua saúde mental. Não tem pra onde correr, a não ser que mudemos de horário.
Errata: A cada hora dormida antes as 22h vale por duas horas.
Parabéns pelo canal!!
Muito obrigado, Rafael!
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Um abraço! 😉
Entendi, então é só acordar cedo , tipo 05:00 aí eu bebo água, faço exercícios para movimentar meus fluídos corporais, depois exercícios para movimentar meu corpo, aí tomo um banho frio, programo meu dia (independente do que meu chefe me mandar fazer), só nisso daí já perco uma hora. Como vou fazer isso se acordo as 05:00 ora rodar 38 km pra chegar no meu trabalho as 07:00, trabalhar até as 17:00, sair do trabalho rodar 38km chegar em casa tomar banho, rodar mais 27km até a faculdade estudar até as 22:40, rodar 27km chegarem casa as 23:20. Kkkk teria de acordar as 04:00 pra fazer isso daí.
Não rs
Vc vai ter que ver a SUA realidade e ver o que vc consegue fazer.
Aqui são ideias. Talvez algumas vc já consiga aplicar e outras não.
eu agora assistindo esse video no notebook com a tv ligada e o meu celular tocando musica as 2 da manha ksks
Eu vendo esse vídeo 3 horas da manhã 🤡
Apartir de amanhã eu vou tentar agora e 23 horas
Eu vendo esse vídeo a quase 3 da manhã
Vou tentar acordar cedo
Minha vó acorda 4:00 da manhã kkkkkkkkk
Oi
Opa!
Seja sempre bem-vindo, Francisco!
Espero que o vídeo tenha te ajudado.
Um abraço!
Quero acordar cedo por conta da escola tenho várias tarefas no dia
Eu preciso de 10 horas, mas trabalhando e estudando não dá...
Não têm como eu acordar sem ter um pouco de sono kkkk, munha vó faz comigo quando minha mãe ta chegando ai sou obrigado a dormir um pouco tarde kk
Eu assistindo 04:42 da manhã 🤡
Eu assistindo 3hrs da manhã sem nem ter dormido 🤡
To precisando mudar meu estilo de vida 😅
São 1:45 AM... Eu acordo tarde e caindo de sono!
Meu marido na hora que espreguiço caiu pro lado da cama e voltou dormi novamente
Aparti di amanhã vou fazer tudo isso não vou fazer hj porque já e 04:11
Eu kkkkkkk
KKKKKKKKK
Meu corpo precisa de 10 horas dormidas kkk
Eu posso dormir qualquer hora que sempre vou acordar 6h da manhã não sei pq as vezes vou dormir 3h 4 da manhã e acordo 6
Mais quero acordar mais tarde pq n tenho nada pra fazer
0:40 mais quando eu fico acordado de noite eu fico com a luz apagada 😂
O poblema é durmir cedo kkk
Ao acordar fique de 3 a 5 minutos atuando o papel do "Coringa" de o Batman, cuidado para não levar para o resto do dia
Meu corpo precisa de 14 horas para acordar totalmente kkkkkkkkkkkk
😮
Você dorme de que horas?
Ola
Olá! 😊
Poxaaaaa pq tem q acordar cedo?
eu quero acordar cedo porque eu vou fazer um cafe da manha pro meu pai
eu durmu as 7:00 da manha ate mais tarde
Lembro de quando eu acordava sedo, e quando ia agradecer acabava dormindo kkkkk
Tô vendo o vídeo as 23:44 e tenho que acordar cedo às 6:00
O despertador toco as 6:00 desliguei e fui dormir de novo e acordei às 8:40
Aaf eu dormir 03h da madrugada, que inferno kskskks
eu preciso de 10 hrs de sono kkkkkkkkkkkkkk
Eu preciso de 9 a 10 horas de sono kkkk
Eu assistindo o vídeo as 01:51: 🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Pra
acordar
cedo
é
preciso
ir
dormir
cedo!
Muito bom
Que bom que foi útil, Lindayane!
Seja sempre bem-vinda por aqui.
Um abraço e um ótimo dia! 😉