震震有詞 - 三高死亡人數超越癌症！小心”腹債”過度慘奪命？！-2024/3/7完整版
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- čas přidán 6. 03. 2024
- 44頻道/高點綜合台/週一～週五/晚間10點
慢性病惡魔「高血壓、高血脂、高血糖」再加「高尿酸」成新四高！
這四高死亡人數超越癌症背後最大元凶竟是肥胖！
部落客維尼媽的老公家族遺傳高血壓 積極減肥瘦十幾公斤高血壓卻仍降不下來？
大陸影星賈玲為戲增胖到100公斤又在8個月狂瘦50公斤！
減肥菜單讓現場醫師、營養師直搖頭！
現場專家來賓教大家如何有效減重保健康！
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財富再多買不回健康，命只有一條~😂
我表妹老公身材超好，有胸肌腹肌的，也有每天健身的習慣，平常也感覺為自己身材得意，結果過年時候小中風送醫院，才快40，然後醫生說他標準的以為有運動＝健康，結果生活品質和相關生活作息，飲食注意反而是最糟糕的，像是日夜顛倒，生理時鐘不固定，尤其為了健身吃太多對身體和肝腎負擔的補充品，蛋白質
真的，生活作息很重要！
"身材好‘的定義不在肌肉吧？外國多的是倒三角身材，烤肉抽煙喝酒，練身材就是為把妹，跟女人在臉上眼睛邊擦一堆化學品一樣。我是登山客，山上在走的，身材細硬，肌肉沒在胸口，在小腿。台灣人還是不懂什麼叫健康。’
喜欢主持人的主持放式，也喜欢所有来宾的分享, 尤其有洪素卿,太棒了。❤😊😅
準時收看😁
今年最恐怖的一集😅
尿酸高，要多喝水
太辛苦了！跟我以前一樣，我終於找到方法了跟著我喝我們家的代餐就好了，什麼都可以吃😊
糙米比白米好多. 白飯消化太快, 膳食纖維多的糙米慢, 對正常血糖有幫助.
一方面糙米也比較不討人喜歡, 可以趁機減少食量. 而多食高纖蔬菜與魚肉代替.
吃白糖不如吃黑糖, 所以要喝飲料時避免全糖的, 至少要養成半糖飲料.
現在冰紅茶的消耗量也降低, 取而代之的是半糖綠茶.
太誇張了
要聽清楚喔！
每個人體質不同
要隨個人 體質調整❤
168及211是適合過了成長期的成人~
糖可沒有飯的營養素，GI值也天差地別，不能只看熱量啊！😅
我朋友都晚上吃很多水果
結果三酸甘油脂過高
我跟她說你水果吃太多 吃錯時間 她不信
他說醫生說她吃太多肉😢
50g糖只有一碗白飯的量喔～
我也很好奇，剛剛查了一下
甚至一碗白飯熱量和糖分比50克白糖高
不過內容也說，以對身體需要的熱量攝取上，白飯比白糖更容易吸收，還有對身體負擔小
男性平均1800大卡、女性1500大卡，而一碗白米飯的重量相當於200克，被消化吸收後可產生280大卡的熱量，包含60克的糖與8克的蛋白質
去吃吃到飽的餐廳，許多胖子也在吃。佩服了，不要命。
胖子的銘言：胖子寧願胖死也不要願餓死！
贾玲胖了很多年了吧 不是为了电影而胖的
她之后有再刻意加胖，好像比原本胖20kg.
我弟天天台灣po吃美食，我先生天天抱怨我鹽放太少，一聽到可以吃肯德基眼睛就放亮，兩人身高體重一樣，也從不運動，像中年懷孕，可是長期吃我煮的難吃的食物，我先生三高完全正常，我弟就高，即使肚子比我弟大多了。這是一個鮮明的比對，台灣人只有一句，病從口入，出國也只注重‘’美食‘，在我眼裡是毒食。我就不懂啊，點個餐都要拍照，什麼國民習慣？’
我覺得還是跟生活壓力或是習慣息息相關，家人有人很少吃糖，最後因為其他癌症去了天堂，有人天天吃糖，也是生龍活虎的。
飲食很重要，但因為環境，心境，生活和壓力，因人而異。