常識と思われていた"脳の老廃物と睡眠"は関係ない？！意外な研究結果をわかりやすく解説！
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- 企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください
guroguro114@gmail.com
📚認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する 脳ダメージをはねのける方法📚
2024年4月11日発売（KADOKAWA)
amzn.asia/d/1O...
📚「【60代からのシリーズ004】60歳から変える！ 老けない食事術（晋遊舎ムック） 」📚
2023年9月26日発売（晋遊舎）
amzn.asia/d/6k...
1冊すべて僕が監修しています
📚「不調を治す 血糖値が下がる食べ方 」📚
2023年6月16日発売（クロスメディア・パブリッシング)
Amazon
amzn.asia/d/94...
楽天
books.rakuten....
📚「専門医が教える がんにならない食事法 」📚
2023年4月26日発売（KADOKAWA)
amzn.asia/d/9H...
📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒 成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ct...
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉は がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co....
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版
を無料プレゼント✨
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」📚
www.amazon.co....
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co....
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co....
books.rakuten....
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/...
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム： seijiishiguro www.instagram....
FB： Seiji Ishiguro / drsgish
Twitter: JCRCS ho...
介護士ですが、私が知っているパーキンソン病の方は全員、徹夜が多かったとか睡眠時間を削って働いたとかとにかく睡眠時間がほとんど無い日が少なからずあった方ばかりでした。
僕はお年寄りの女性二人しかしらないけど、どちらも色白だった。
やっぱり睡眠大事だよね😅
私もCZcamsばっかり見てないで、今日から早く寝ることにしよう❣️石黒先生カッコイイし有益な情報たくさん発信してくれていつもありがとうございます😊🌟
さすが先生の柔軟な思考判断に感服します、鵜呑みは禁物！w!!☺️🙇♂
脳🧠は寝ている間に掃除をする。
なんかTV📺で聴いたことあります😮
睡眠💤は大切ですね。
なるべく早く寝る💤ようにします😂
いつも大切な事をご教示下さりどうも有難うございます
瞑想は、不要物を排出してくれているのでしょうか？😐
認知症の父は、デイサービスの無い日は、ソファーで、うとうとばかりしてます。夜も早くから寝ています。
それでも排泄が追いつかないんでしょうね。
論文もそんな適当なレベルなものなんですね。鵜呑みできないとなると専門知識もない私は判断付かないので全て疑って信じないことしかできません…。これが現実と言うことですね。
そうすると、昔からの諺とかは 例えば 寝る子は育つ とか 信憑性が大いにあると言うことなんですね～～～！！
猫が寝てばかりの人生でかわいそうと思い、起こすようにしてたら、猫は、たくさん寝てる間に脳が修復するとテレビでやってた。猫をおこさないでね❤🐱
スパイク蛋白排出と睡眠の関係はいかに？基本はアビガン錠だけど。
先生の顔色艶が良いですね✨😊
字幕を付けている人には排泄が排出と聞こえてるらしい。
健康に関しては人類の蓄積された経験値と普遍的原則がある。追加の新情報は熟成されるまで時間がかかる。
STRESS緩和です事ね…熟睡眠もね…必要性かとね…
グリンファティックシステムは、あくびをするときに活性化するという説がありますよ
睡眠で頭がスッキリして集中力も回復すると思う時が多いので、何かが取り払われていると実感します。疲れたり睡眠不足だとシナプスが元気なくなってきてるのがわかります(^-^;)
少しの時間うとうとしたり、横になったりするだけでも頭のモヤモヤがとれてると感じます。睡眠で毒素がとれていると信じているので午後の昼寝も健康のために続けます(^-^)/
自然と眠たくなって眠るのと、お薬で眠らされるのとはそりゃぜんぜん違うでしょ。
眠らないと疲れるのは誰に教わらなくても誰でもが自然と体感できる、至極当然の事。
疲れてるのに眠れないとかは病気にまっしぐらだよね。
大谷選手なんてたくさん食べて10時間は必ず寝るらしいしね。
私は8時間寝るとちょうどお腹の中で食べたものが発酵、吸収されて満足な感じ。
消化のいいものばかり食べた時はもっと短い時間でも平気。
ていうか、自然と目覚めがはやくて体が軽い。
論文もいいけどあやしいのも多いからね、体感が1番信用できる。