【実録】私はこうして狭心症を克服した
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 今日は私自身がどうやって狭心症を克服したかをお伝えしています。
実際に体験した事だからこそお伝え出来る事があります。
狭心症を改善する為、予防する為にしっかりとご覧下さい。
初の著書となる「１分で血流はよくなる！」が
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#狭心症 #血管 #心臓 #血流改善
69歳女性です。先生いつもありがとうございます。肋骨さすりは即効性があり、簡単で続けています。らっきょうも食べています。ただ、踵落としを、板の間でドスンとやったら背中を痛めてしまいました。私の場合は畳の上ならよかったかもしれません。
身体と相談しながらやっていきます。
先生有難うございます。知ると知らないとでは大きく違います。呼吸が楽になり、気分も、大変いいです。健康が一番てす。有難いです。
先生いつもありがとうございますせ
自分も狭心症なので良い教えを頂き早速毎日頑張ろうと思います
これからも沢山の動画を宜しくお願いします
仰るとおりで、食べ物に関しては色々とあれがよいこれが良いと言われていますが、パランス良く食べるのが一番と最近気付きました！
とてもわかりやすく聞きやすい話し方で良いと思います
この位の運動量ならできそうなので
続けてみます有難うございます
肩もかるく呼吸がものすごくラクになりました！全体的に上半身が軽いです❤
ありがとうございました！
私は期外収縮で長時間症状が続くと苦しいです。その時に楽になる方法がないかと思っていましたら、肋骨胸さすりりは良さそうなので、やってみます。有難うございます。
ありがとうございます
有難うございます。お聞きしたいのでコメントをいれました。友人が胸に痛みを感じ（車の運転が出来ないくらい｝医者に
見てもらつたけど、問題が無いとの診断だつたそうです。原因も病名も分からず半年仕事を休み、今は仕事をしてますが、相当に不安なようです。仕事は銀行でプランナーで顧客のお金の管理、計画です。コロナから経済不安定でストレスが溜まったのだろうと私は見当してますが、もし何かアドバイスして頂けるようでしたら、よろしくお願します。４０歳代の男性の方です。カナダ在住
納豆にオリーブオイルとおろしニンニクを混ぜて毎日食べています。あとは豆乳とクエン酸を混ぜて飲んでいます。
年寄りが陥りやすい座りっぱなしが悪いのですよね。エコノミー症候群って血が詰まるので、絶えずながら運動するとか、貧乏ゆすりもいいかも。タイマーかけて30分座ったら立ち上がってトントン足踏みしたり伸び上がったり5分は動き回るとか、とにかく努力しないと健康にはなれないですね。
かかと落としは、簡単にできそうなので、早速やります。ありがとうございました。
家に居る時間は座って居る事も多く座ってる時は足を振っています、座って軽い足首の運動の様にスッキリします😊
@@user-dl9ik3yz2w😊わんくぬ
先生の語りシッカリ言葉を発言して、くれるのでよーく理解でき、凄く有り難いですよ。会話では無いです、返ってこの語り、分かりやすいです。
高齢者に向けてゆっくりハッキリお話しされてる優しさを感じます。
ご自身の体験によってお話しされていて説得力があります
肋骨さすりが気に入りました 簡単で効果あります！
貴重なお話しありがとうございます
応援しております😃
頑張ります。ありがとう😆💕✨
胸骨さすりがこんなに気持ちが良い(落ち着く)ものかと初めて知りました。毎日寝る前だけでなく、緊張している時などもやってみます。
ありがとうございました😊
先生の狭心症は労作性でしたか？それとも冠攣縮性狭心症でしたか？
まさしく私は本日狭心症疑いの胸部造影CTの検査をします。
一年程前？もっと前からかもしれませんが大好きな山登りをしてて胸が苦しいことが頻繁にありでも休みながら登れば登れる感じでしたし痛みに耐えてしまえて、また山登り以外普段の生活では全く異変もなくむしろ力仕事とか大好きで職場でも率先して力仕事をしていました。でもなんの症状も現れず過ぎてきて、でも大好きな山登りをこれからも続けたいその時の時の胸の違和感は治して置かなければと思い循環器内科を受診しました。なんともなければいいがと安心材料を探していて先生の動画に辿り着きました。
６７歳女性です。まだまだ仕事も頑張りたいし登りたい山が一杯あるし
山登りしてなかったらこんな症状に出くわすこともなく知らずに今も生活しているのかな？
もしもの時でも先生のように克服できればいいなと思いました。
胸を擦る動作は大変体に優しく大事に労わっている感があってとても癒されます
ありがとうございます
なるほど、実体験にもとづいたお話、分かりやすいですね、
簡単に出来る体操ばかりですので続きそうです。私は椅子にかけながら足踏みもしています。骨粗鬆症の予防と改善だそうです
先生の説明分かりやすいので助かります❤先生の教えをやってますよ。
お話の内容は良いのですが、話し方が特徴がありすぎて聞きづらかったです。
ひとつ疑問あり。
コーヒー牛乳の甘さが悪いのではなく、甘さのもとである砂糖が人工甘味料だったのではないですか？
ブドウ糖と果糖で出来ている天然の砂糖が身体に悪いはずがない。ブドウ糖は体のエネルギーの素だから。
ブドウ糖が安全なのは、内臓が全て機能をしている方(健常者)の場合だと思います。内臓の強さには個人差があり、好きな物を好きなだけ食べ続けて90歳近い歳になっても健康でいられる方もいらっしゃれば、機能が少なく食事に注意をしながら暮らさなければならない方や機能が無い身体で生涯、自己管理(体内数値によって、好きな時には食べれず、食べたくない時に食べなければいけない等)をしていかなければならない小さな子までいます。全員が全ての内臓機能を持って生まれてこられる訳ではありませんので、身体に害になる成分は他人それぞれです。
はじめまして
先生の動画に会えて良かったです！
私は心臓疾患をもっています。
先日、心電図をやってもらいました。
結果心臓の回りに動脈硬化があり、心臓が以前より悪いと言われました。
狭心症の薬はずっと服用していますがどうすれば心臓に負担をかけずにいられるか悩んでいました。
食事、運動、最後のろっ骨さすり寝る前にやっていこうと思います！
後、足踏み是非１日一回からやってみます！
とても励みになる動画ありがとうございました🙇♀️
チャンネル登録させて頂きました🙋
これからも心臓に良い方法をよろしくお願いします🤗
しっかり話していただいてわかりやすかったです。
参考に、なり、ました。
らっきょも食べてましたね!また食べようかと思います!
かかと落とし、行進やってましたら、１２時間前足首捻挫してしまい、あせってます。肋骨さすり気分が、楽に成りました。捻挫治りやすい手当何かありますか。
歳とったら無理は禁物ですね。うちの爺様は庭に出ようと縁側からポンと飛び降りて両足とも骨折してしまい、私も玄関に足を降ろした途端に足首捻挫してしまいました。熱があれば冷やすか湿布をして整形外科に行かれて骨の状態とか調べて貰って、早く完治して下さい。
@@user-kq1ro2df4b さん。
有難うございます,３日で治しました。単なる捻挫だったので、テーピングは、１日で収まり普通に動いてます。ご心配有難うございます。
確かにそうです😂
よくわかりました。必ず実践します。今ステント２本入っています。頑張ります。
今度は、腰痛も出てきたみたいです😢
珈琲は、長く飲んでましたブラックで、しかし途中から胃が痛み初めたので、それっきり飲んでいません!!
好き嫌いなく何でも食べます!!
と、聞いて足を上げるもんだと勘違いした。
狭心症の症状でも軽い方だったと思います。糖尿病（Hba1c 8以上）からの血管プラーク（CT検査で血管が真っ白）
にカルシュウムカウントが400以上で歩くとすぐに汗、胸の痛みがでた。場合は、この内容ですとむりだと思います。つまり、食事の内容も運動の方法も違った方法が必要です。なぜならば、上記の内容から、私が実践して糖尿病を４か月で克服して、カテーテル検査でもプラークが減ってきているからです。
いいお話ありがとうございますが、話す時に、頭を揺するのはやめていただけませんか。
普通に話せないのか？
書面にしたら「、」だらけだぞ！
「わしぢゃ」よ。
「じ」って普通に書けないのか？「ぢ」痛さ丸出しだぞ
わかりやすいようお話ししてくださってるんです。
ちなみにあたくし60代ですが。
私も同感だったけど、1.25倍で見たらマシになった気がする
個人の自由だと思います。大きな声で話して下さるので、分かりやすいです。
わざわざ言うことじゃないのでは？
意地悪に過ぎない
視聴してるのはあんただけじゃないよ、
先生の教えはわかりやすく素晴らしいです。わかりやすく、長く続きそうです。。ありがとうございます今日からがんばってみます
先生の教えはわかりやすく素晴らしいです。わかりやすく、長く続きそうです。。ありがとうございます今日からがんばってみます
さかか😂😂