Opdi macht sich fit - die Fitnesstestung

Nachdem Matthias Opdenhövel die Anamnese bei Arne Greskowiak durchlaufen hat, geht es jetzt mit der "Fitnesstestung" weiter. Hierbei wollen wir einen ersten Überblick über den allgemeinen Fitnesszustand von Opdi bekommen. In dieser Testung gibt es kein "schlecht" oder "gut" sondern einfach nur "so sieht es gerade aus". Von diesem Startpunkt aus können wir dann unsere Trainingskonzeption so ausrichten, dass die Inhalte auf die Ziele und vor allem auf seine individuellen Fähigkeiten abgestimmt ist.
Wie sich Opdi heute bei Liegestütz, Klimmzügen und auf dem Fahrrad schlägt.. sieh selbst! Auf geht's....
Achso: und für alle die, die erste Folge noch nicht gesehen haben. "Opdi macht sich fit" ist ein 90 - Tage "Refresh- Programm" von ago.sport, bei dem sich Matthias Opdenhövel einmal von Arne Greskowiak und dem ago.sport Team aufpolieren lässt ;-)