Obesidad infantil: qué hacer para evitarla en tus hijos
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2021
- La obesidad infantil es un problema grave de salud que no podemos menospreciar. Los niños con obesidad y sobrepeso tienen más problemas de salud y menos amigos. Y muchos más problemas que ahora veremos. El caso es que a nadie nos gusta estar gordos. Ni a los mayores, ni a los pequeños. Pero en nuestro contexto es fácil deslizarnos por la pendiente resbaladiza (y grasienta) del sobrepeso y la obesidad. Esto ya pasaba antes de la pandemia, pero se está acelerando más aún con esta situación tan complicada que tenemos. Y es importante tenerlo en cuenta. Pues bien, hoy vamos a dedicarle el vídeo a un tema que consideramos que es muy importante y del que no se habla tanto como se debería: la obesidad infantil.
Aquí tenéis los enlaces a los libros que os recomendamos:
- Ñam, de Diana Oliver: amzn.to/3dOt6QB
- Se me hace bola, de Julio Basulto: amzn.to/3svEm8u
- Mi niño no me come, de Carlos González: amzn.to/3r24Den
- Alimentación saludable para niños geniales, de Griselda Herrero: amzn.to/3pXINHl
- Psiconutrición, de Griselda Herrero: y Cristina Andrades: amzn.to/2ZVudWj
- Sin dientes y a bocados, de Juan Llorca: amzn.to/3kuLH5n
- En boca de todos, de Juan Llorca: amzn.to/3aZt5Y3
- - - - - - - - - - - - - -
👉 ¿Te ha gustado el vídeo? ¡Suscríbete al canal! / @pildorasdepsicologia 👈
📗 Nuestro último libro es “Niños sin etiquetas” (Ed. Paidós, 2020). Hacemos un recorrido por las etiquetas que más utilizamos habitualmente para calificar a los niños y os contamos cómo podemos educarlos sin caer en esa trampa. A la venta en todas las librerías físicas y digitales (Corte Inglés, Fnac, Casa del Libro, Abbacus, etc.), así como en Amazon: amzn.to/3d7uGKb
📘 También te gustará nuestro libro “Hijos y Padres Felices” (Ed. Kailas, 2017) donde hablamos sobre la crianza durante la etapa 0-3 años: apego, autonomía, lactancia, premios, castigos… También en todas las librerías y Amazon: amzn.to/2kpqBtW.
📺 Y si te interesan los temas relacionados con la crianza y la educación, puedes acceder ya a nuestros cursos en la Escuela Bitácoras: “El sueño en la infancia”, “Rabietas y límites desde el respeto” y "Cómo fomentar la autonomía en los niños". Cada uno de ellos con más de tres horas de contenido, en los que os contamos cuento todo lo que necesitas saber sobre estos temas ¡Y si utilizas el código ALBERTOSOLER tendrás un 10% de descuento! Puedes acceder a nuestros cursos aquí: escuela.bitacoras.com/profeso...
👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:
Instagram: / asolers
Twitter: / asolers
Facebook: / psicologovalencia
Centro de Psicología Alberto Soler: www.albertosoler.es
👫 Guión, montaje y música: Alberto Soler Sarrió y Concepción Roger Sánchez. - Věda a technologie
Gracias por buenas recomendaciones de libros! Me hubiera gustado escucharte aconsejar cómo abordar de manera respetuosa esos temas.
Te recomiendo darte una vuelta a los perfiles de Nutriólogas con enfoque en alimentación intuitiva, como Raquel Lobaton o Ilana Borovoy en donde he leído testimonios de muchos adultos recordando como los comentarios más hirientes respecto a sus cuerpos vinieron de sus propios padres, inclusive trastornos alimenticios se “heredaron” de madre a hija, o como mujeres siendo delgadas viven eternamente en “dieta” y con temo a “volverse gordas”. La gordura no siempre causa depresión pero la gordofobia, las humillaciones y la discrimacion si.
Mi punto es que bien por la alimentación balanceada, bien por el deporte, pero todo desde el acompañamiento positivo y el respeto a los que amamos. Saludos !
Creo que sencillamente se centra en algo muy concreto, pero me interesaría también otro vídeo sobre eso mismo, cómo abordarlo de forma respetuosa, porque es como se debería de llevar a cabo y no está de más propagarlo ^^
En mi caso tengo que decir que el libro de mi niño no me come me ayudó un montón.
Cuando mi hija nació tuve muchas dificultades con el agarre al pecho y a eso se sumó que la niña no ganaba peso como le tocaba según los percentiles.
De mi enfermera pediátrica tuve que aguantar los tópicos de que tenía poca leche que la "cebara" con biberón y un largo etc.
Gracias al gran apoyo que recibí de las matronas de mi centro de salud pude sacar a delante mi lactancia. Ellas siempre me decían que tenía mucha leche por la cantidad que me sacaba con el sacaleches y hasta me acompañaron a la enfermera para hablar con ella y decir que la niña ya mamaba muy bien.
A todo esto mi pediatra apoyandome porque siempre me decía que la niña estaba bien y que crecía a su ritmo.
Cuando empezamos cob la alimentación complementaria la enfermera me dijo palabras textuales: " al principio comerá 2 cucharadas de puré, pero luego le tienes que ir obligando a comer más para que se le vaya agrandando el estómago ".
Yo no daba crédito.
Pues mi hija no quería purés e hicimos blw y fue todo un acierto porque a día de hoy con 2 años come genial y de todo.
Cuando empezó a comer iba ganando menos y tuve que volver a escuchar la misma cantina de que ya tendría menos leche etc etc con los tópicos de la lactancia.
Tengo que decir que muchas veces los profesionales de la salud hacen problemas donde no los hay.
Siento una enorme pena por la cantidad de lactancias que habrán fracasado por este tipo de situaciones.
A día de hoy sigo dándole el pecho a mi hija y estoy embarazada del segundo. Si todo va bien y no se desteta la mayor seguiré dándoles a los 2. Un nuevo reto, pero afortunadamente ya me pilla de vuelta.
Me queda la pena de que me lo hicieron pasar muy mal con el peso y eso ya lo llevo para siempre, pero bueno afortunadamente conseguí curar un poco esa herida con el tiempo que estuve donando leche para los niños prematuros, no sólo tenía leche suficiente para mi hija si no que también pude ayudar a otras madres con su lactancia y eso es algo que me hizo muy feliz poder devolver todo el apoyo que recibí de mis matronas.
Mi mensaje a todas las madres es que tengan dificultades con la lactancia es que busquen apoyo porque si se puede.
Como docente puedo afirmar que saturar a niños y niñas con rutinas y horarios cada vez más adultos, como
Larguísimas jornadas academias
Actividades extracurriculares en fines de semana
Y un estilo de vida mayormente sedentario los hacen propensos a males adultos como ansiedad, hipertensión y obesidad 😒
Cuando yo era pequeña mis padres cometían el error de darme dinero diario para comprar almuerzo en la escuela, esto a la larga me provocó sobrepeso, por eso es importante como padres tomarnos nuestro tiempo y enseñarles a nuestros hijos ya sea hablándole cómo le puede afectar y claro poniendo el ejemplo
Epidemia de estigma hacia la obesidad es lo que hay. La obesidad no se evita leyendo unos cuantos libros sobre nutrición o estilo de vida saludable (comer menos y moverse más). Esas recomendaciones llevan dándose a los obesos desde principios del siglo XX sin ningún éxito. Los obesos merecen respeto y una atención social y sanitaria igualitaria donde no se les atienda cualquier dolencia con pérdida de peso. Hasta la revista Nature ha publicado sobre este tema en un editorial llamado Ending weight bias and the stigma of obesity.
Completamente de acuerdo, se le sigue dando la lectura más simple y básica al tema de cuerpos de talla grande, como si la gente delgada no se enfermara y como si los gordos no pudieramos acceder a actividades saludables que no tengan nada que ver con el tamaño del cuerpo
De Juan Llorca y Melisa Gómez! Genial el video que no olvidéis mencionar a todos los autores 😀
Pensé que iba a hablar sobre las emociones relacionadas a la obesidad infantil, sobre los padres con pocas herramientas ante ciertas situaciones, padres que llenan a los hijos de comida para no escucharlos, para no prestarles atención,..
Muchas gracias! Muy importante tema, me quedo informandone más con los Link que has compartido, muchas gracias
Muy interesante Alberto, muchas gracias siempre con tus píldoras, excelente.
Gracias Alberto saludos
Lo peor es que si te preocupas por su alimentación los demás te dicen que eres una exagerada...
Entiendo esa frustración! A la mayor parte de la gente ya se le hace "normal" alimentarse mal, en México los números son más altos pero como es común hasta en las escuelas te ven mal por estar en desacuerdo con los alimentos que se dan en los convivios
Lo peor es cuando la misma familia está en otro canal, porque uno está solo queriendo inculcar buenos hábitos y pues obvio un niño va a preferir lo que le gusta si lo tiene al alcance o alguien más se lo facilita
Si si, si les das un bollycao (o su alternativa "saludable" de barritas energéticas azucaradas y con aditivos), nadie te mira raro, pero si les das fruta con cremas de frutos secos... eres un bicho raro
@@electralopezruano8428 Tal cual, qué pena... u.u
Y de paso...¿Qué le doy de comer? de Lucía Martínez y Aitor Sánchez (Nutricionistas y divulgadores)
Los niños, son eso niños.. y el problema no es que deban llevar una alimentación totalmente sana (en mi opinión, que coma chucherías, meriende o desayune bollería, o le gusten las patatas fritas es lo normal) Lo importante, es que esas cosas no sean un hábito al que recurran diariamente sino algo un poco controlado. Por otra parte, creo que el sobrepeso y la obesidad infantil, (me gustaría ver algún estudio que me lo confirme o desmienta) se relaciona más con el sedentarismo que los niños de hoy en día tienen que con la alimentación. Todos los niños sin excepción deberían realizar algún deporte que requiera actividad física ya sea de forma individual o colectiva almenos 3 tardes a la semana. Más bajar al parque con ellos a que jueguen a la pelota y al pilla-pilla y menos darles una tablet o un móvil para entretenerlos, más salir a comer con ellos a restaurantes normales y no tanto a fast foods.. etc.. al final los resultados son un reflejo de los hábitos que hay en la familia. ¿Cuántos padres van de excursión con sus peques a la montaña, o los llevan a montar en bici, patines o van a jugar con ellos a pelota de forma habitual?
El mejor recurso es acudir a un profesional como un nutricionista reglado, el resto es apoyo complementario y hay que dejarlo claro .Es como si necesito un psicólogo y recomiendo libros de autoayuda, es muy probable que se necesite mucho más que eso. Trabajando con clientes con problemas de alimentación siempre les pregunto y les mando al nutricionista antes de hacer nada.
Creo que la idea es buscar un estilo de vida saludable. No está hablando de manera concreta con niños con sobrepeso que les urge adelgazar, sólo como padres evitar que tengan una vida que los dañe alimentariamente. No todos los niños tienen que ir con el nutriólogo...
Creo que el punto a señalar no sería la obesidad o sobrepeso, sino los hábitos (ejercicio, calidad del sueño, manejo del estrés, consumo de frutas y vegetales, cereales integrales, legumbres, etc..). Y a los niños y adultos sin sobrepeso u obesidad, EDUCAR para que no hagan bullying, para que entiendan la diferencia, para que tengan empatía. Los problemas emocionales y mentales que conllevan incluso a TCAs son causados por la discriminación y comentarios ofensivos hacia sus cuerpos
Hola Alberto! Primero que nada, me gusta muchísimo tu canal. Tengo ya un par de años escuchándolo y recomendando a varias mamá.
Quisiera pedir tu consejo sobre "Cómo ayudar a los niños a soltar, a despegarse de las cosas?".
Tengo una pequeña de 6 años que le causa mucha ansiedad, donar juguetes que ya no usa, tirar juguetes que ya están rotos. Pero esto no para ahí. Nos comenzamos a preocupar cuando notamos si tristeza al ver que vendíamos muestro comedor, cuando cambié de cortinas, cuando las flores del florero se marchitaron. Es decir, incluso el despedirse de objetos alejados a ella le cuesta muchísimo trabajo! No sabemos como manejarlo...
Gracias de antemano!
No se que hacer, mi hija come come y come, no hay caso, no se que hacer, 🥺🥺🥺 mi hija tiene 8 años y mantiene un desorden alimenticio terrible, me da una pena estoy superado
Creo que la forma en lo que abordas es muy simplista y que estigmatiza y violenta a las personas y niños de tallas grandes, sería ideal que conozcas otros tipos de enfoques como el de Salud en todas las tallas (Health at every size) y también movimientos como body positive o body neutrality, el hecho de que alguien con tu renombre y alcance de una postura de este tipo, lo único que fomenta es seguir estigmatizando a las personas gordas, niñ@s incluidos, el concepto del mensaje sigue siendo "gordo es igual a malo" y la realidad es que los cuerpos son diversos y en todas las tallas puede existir salud.
El error está en pensar que la salud se encuentra únicamente en el control del peso, ya que es un asunto mucho más complejo y que se correlaciona con otros factores, si la alimentación, si el ejercicio, pero eso son solo una pequeña parte de la ecuación, hay que sumarle, la salud psico-emocional, el entorno social, la espiritualidad, la salud intelectual, el ambiente donde vivimos, nuestras ocupaciones y relaciones personales.
Lo que está normalizado es la estigmatización hacia los cuerpos no normativos.
Es casi generalizada la idea de que todos deberíamos aspirar a ser lo más delgados posible en aras de "cultivar la salud".
Lo cierto, es que es imposible determinar absolutamente nada con respecto a la salud de una persona con base en el tamaño de su cuerpo: así como hay personas con pesos altos y un perfecto estado de salud, hay personas delgadas enfermas.
El asunto es simplemente tratar de que cada quien viva en su cuerpo de la mejor manera, sin sentirse violentado o avergonzado, una persona de talla grande puede adoptar los mismos hábitos saludables (dormir bien, ejercitarse, alimentarse de manera balanceada, evitar estrés, no fumar ni tomar) que una persona delgada y pueden pasar 3 cosas, que baje de peso, que suba de peso o que se quede igual, sin embargo el impacto que tendrá añadir estos hábitos a su vida será muy positivo, el enfoque es no darle el valor únicamente al control de peso.
Es más, existe un estudio del International Journal of Obesity que demuestra que el indice de mortalidad es dos veces mayor para mujeres y hombres delgados sedentarios que para personas obesas que se ejercitan constantemente, como te digo, no es un tema del tamaño del cuerpo, es un tema de hábitos.
Es claro que las narrativas a que nos hemos expuesto durante tantos años permean en nosotros de forma determinante, al grado que muchas veces las damos por verdades absolutas incuestionables, pero existen muchas formas de abordar el tema de la salud sin estigmatizar los cuerpos sean de la forma que sean.
👏👏👏
Pero qué dices. Totalmente en desacuerdo. El vídeo no dice que los gordos sean malos, dice que estar gordo es malo. Es decir, perjudicial para la persona que lo está. Se trata de que puedan subir una escalera sin que les duelan las rodillas. Tampoco nadie ha dicho que haya que estar lo más delgado posible. Eso es tan absurdo como decir que tú quieres que todos estemos lo más gordos posibles.
@@enriquegarciacota3914 La salud es algo a lo que cualquier persona independientemente de su tamaño puede acceder, tantita lectura de comprensión amigo, échale ganas, y te aseguro que hay gente delgada a la que le duelan las rodillas al subir escaleras.
El verdadero problema: ¿Cuanto cuesta la crema de anacardos y cuanto cuesta la bollería industrial?
(De ahí que haya más obesidad infantil en familias con rentas más bajas)
Lo que no entiendo (y me pone de mal humor) es como a estas alturas, el gobierno, la OMS o a quien le compete a nivel mundial, no ponga unos impuestos altísimos a los alimentos no saludables, y no faciliten las cosas a los alimentos que si lo son
No obligarles a comer, por ejemplo xD
Charlas de un Médico -VEAN LA Undécima charla: La gordura en la niñez.
Yo de pequeño tuve bastante sobrepeso y no se lo recomiendo a nadie
ustwd habla mucha cosa !
A ver si en este vídeo alguien se pone a dar lecciones morales como en el del machismo, no?
Que si no es cierto que las familias con bajo nivel económico vivan peor o que si está compinchado con no sé qué gobierno conspiranoico para engañarnos a todos o alguna mierda así...
Sé que no tiene nada que ver, pero me revienta que se crean que saben todo de todo y hablen siempre CURIOSAMENTE EN ESE TEMA, qué raro! Todo convencidos, porque claramente no es equiparable a cualquier otra cuestión que se sale de nuestro conocimiento, claro.