Здравствуйте, Вера. Я варю утром кофе в турке, но ещё добавляю чайную ложку какао - порошка. Когда это все сварится, то в чашку кладу несколько кристаллов морской соли и кусочек сливочного масла. Меня это надолго насыщает. И такой напиток только утром
Мне нравится, что вы как контент мейкер, не заигрываете с аудиторией. Не погружаете в иллюзии и не даете ложных надежд. Все четко и по делу. Даже если информация "шокирующая", как для меня было с тем, что миндальная и кокосовая мука тормозят похудение))
Я по вашей рекомендации на марафоне снизила кофе до 1 чашки в день и действительно и вес стал лучше уходить и медленный сон увеличился! Спасибо вам большое, что так глубоко копаете в вопросах питания и здоровья всего организма в целом!
СПАСИБО. Это моя ошибка. Я зависима от кофе. Я на кето, но вот с кофе (я пью чистый без добавок), но более 500мл в день. Это проблема. Информация очень полезная👌
Ваши видео очень полезные. Особое СПАСИБО за то, как красиво, не навязчиво, Вы преподносить информацию. Кто хочет, кому нужно, тот услышит. Ну а ваш облик является доказательством того, что книг питание - это правильный путь. Всего доброго, до новых встреч!
Вера, спасибо большое! У меня плато уже месяц, без кофе-не жилец, причем с утра до вечера, именно, как сказано в видео-вместо любого напитка! Я свою проблему понимаю, но "волшебного пенделя" не хватало. Теперь будет по-другому. Благодарю!!!
Вера, большое Вам спасибо от нашей семьи (я, жена, мама и тёща). У всех нормализовался вес, улучшилось состояние здоровья, а тёща (82 года) ещё и с палками бегает)) Сегодняшняя информация очень интересная. Переходим к исправлению ошибки. Я так понял, что цикорий можно, правильно? Мне 50, сбросил 15. На кето с 14 июня - в день, когда внук начал ходить))) Всего Вам доброго!
Спасибо за информацию! Это я удачно к вам зашла! Поняла, почему плохо спала на протяжении 20 лет-кофе в течении дня. Теперь только утром на тощак и с кокосовым маслом, но 2чашки. Хотелось бы с него вообще слезть. Есть очень вкусный цикориево-одуванчиковый, но утром хочется только настоящий зерновой.
Вера,огромное спасибо за разъяснение по поводу кофе.Я думала где же моя ошибка почему же я не сбрасываю вес совсем или же 100 грамм в неделю.Оказывается пью кофе утром со сливками 20% ,а после приёма пищи ещё раз кофе с орешками.Питаюсь 1 раз в день и вес стоит. Ещё раз огромное спасибо ,буду исправлять свою ошибку.
Интересное мнение о кофе. Я на кето всего ничего. Пила кофе 2-3 раза в день. Похудела на 20 кг за 4 месяца. Бронекофе не пила,считаю это баловством. Прислушаюсь по поводу кортизола,но слышу об этом впервые. Спасибо!!!💝
Я пью 1 чашку кофе утром .Иногда с маслом, иногда просто черный. Но обязательно свареный в турке. Заряда хватает до обеда. В обед чашка чая.А в остальное время вода.Как же я полюбила водичку!
Вера здравствуйте! У вас очень хорошая подача тем, раскладываете все по полочкам. Вот и я теперь знаю об еще очередной моей ошибке. Я после каждого приема пищи пью бронекофе, и топчусь с весом практически на месте, хотя до этого скинула 14кг. Все! Заменяю цикорием. Вера у меня к вам вопрос. Как узнать что у меня прошла кето адоптация? Кстати, щи по вашему рецепту теперь у меня в фаворитах. Я не подозревала что это может быть так вкусно и сытно. Спасибо!
К сожалению цикорий тоже попал пол раздачу, говорят царь не настоящий😂 то есть цикорий в магазе все подделка, вот так, останется нам тока водичка и зеленый чай может быть 😊😊
Большое спасибо за информацию. Вера, был от Вас анонс на кето-рецепт торта Наполеон. Я запаслась необходимыими ингридиентами. У меня на днях день рождения. Очень жду этого рецепта! Хочется порадовать и себя и близких.
Спасибочки,всё разложили как следует, впрочем как всегда!,И убираем всю молочку для собачки! Да будет вам счастье и вашим близким здоровья и благополучия
Спасибо, за видео. Я пила 2 раз в день кофе, теперь благодаря вашему позновательному видео перейду на утреннее кофепитие. Надеюсь, что тоже смогу отказаться совсем.
Спасибо за разъяснения. Я только-только начала кето, кофе обожаю- пью в течение дня. Вес не снижается ни на грамм. Ещё очень много ошибок с моей стороны. Запасов еды дома много, особенно заготовок с огорода. Люблю свёклу и морковь. Вера, ягоды какие можно- сад под окнами.
Спасибо за Ваши видео. Вера, можна у Вас еще спросить,на острую пищу выбрасываеться желчь? (люблю горький зелен.перец) Не могу найти ответ в интернете на этот вопрос. Заранее Вам спасибо!!!
выработке желчи способствует горький вкус, такой как у темно-зелёных листьев: шпинат, руккола, лук, горчица. А острый вкус - он скорее жгучий, чем горький, я так думаю)
Здравствуйте Вера...было бы интересно послушать Вас о том как лучше и когда можно употреблять яблочный уксус... В каких пропорциях , сколько раз за день до или после чашечки кофе?
В этом видео я рассказываю, с какими ошибками худеющих я сталкиваюсь очень часто в своих группах, и как пить кофе так, чтобы это соответствовало задаче уменьшения жировых запасов Тайм-коды: 00:00 кофе на кето, и частые ошибки употребления 00:23 одна и та же ошибка в группах похудения 02:05 кофе для похудения - какой и сколько? 04:16 после кетоадаптации лучше убрать бронекофе 04:57 кофе со свливками - это ошибка худеющих 05:52 бронекофе - хорошо, кофе со сливками - плохо 06:15 - пьёшь кофе за едой, после еды, весь день - не худеешь 07:32 признаки инсулинорезистентности 08:13 при признаках ИР стоит ограничить питьё кофе 09:23 кофеин - триггер кортизола 09:51 кофе после обеда - хронический стресс 10:02 плохо спишь - не худеешь! 11:15 правильное кето + много кофе = отсутствие результата 11:44 резюме 12:48 заключение: ваша воля - ваши решения - ваша ответственность
Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках воспроизведения видео-ролика, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона).
Добрый день. Обратитесь к аллергологу, или к дерматологу, или к эндокринологу. Я же не знаю, насколько серьёзная у вас проблема. Может достаточно пропить курс энтеросорбентов, а может потребуются антигистаминные препараты. А может нужно убрать какой-то продукт из рациона.
Спасибо большое за ваше подробное видио про кофе. Давно искала эту информацию, но только вы расставили все по полочкам! Остался один вопрос. Влияет ли добавление стевии в утренний кофе натощак?
Так вот где я закосячила. Ведь правда только чашка кофе со сливками после обеда и поменялось в питании. Эх. Спасибо за видео. Вернусь к бронекофе на завтрак
@@etoproketo, спасибо большое за ваши видео. Уже 17 кг потеряно. Надеюсь опять войду в колею и продолжу терять вес, а то уже 2,5 месяца топчусь на месте
Скажите, а что пить тогда лучше? Я слышала, что в чае больше кофеина, чем в кофе. Наверное, надо переходить на воду и молоко, в котором лактоза опять же... Как Вы относитесь к травяным чаям?
Верочка, доброе время суток. Подскажите пожалуйста, мне назначили пить селен, йодомарин и препарат железа. При сдачи крови низкий гемоглобин и железо. Так вот я что хочу спросить, мне это не повредит на кето, или нужно просто подождать и все само наладится? Спасибо.
Вера, как хорошо, что Вы есть !!! Столько полезных советов ! Доверяю Вам, как никому . Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации. Ем 2 раза в день. Первый приём пищи это - кофе с маслом + козий или овечий сыр ( 60 - 70 гр ) и больше ничего. - считается это , что я пью кофе во время еды ? Я делаю ошибку ???
Первый приём пищи полностью неправильный. Присоединяйтесь к группе онлайн-курса Кето-стройность для начинающих, я научу вас всему. etoproketo.ru/bazovy_kurs Или можете приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про кето", и она ответит на все ваши вопросы, в том числе почему от такого приёма пищи стоит отказаться в пользу более полноценного. etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
@@etoproketo у кого не спрашивала про цикорий, все молчат... Спасибо! Я кофе не пью совсем, а цикорий у меня хорошо снижает нижнее давление. Теперь спокойно буду его пить.
Два с половиной месяца на кето питании.прослушала рекомендации. начиная с доктора Берга .. нет слов профессионал своего дела. И других женщин блогеров .Могу отметить Вера.. что ваши видео конкретны. без лишней информации.просты . И прекрасные рецепты.. Остановилась на Вас.Спасибо вам большое.и успехов..вам И у меня вопрос : если. в бронекофе можно добавить сироп из бобов рожкового дерева..?.. колличество углеводов там небольшое . Худеть больше мне не нужно..
Здравствуйте. Очень полезная информация. Спасибо. Я на кето 1,5 месяца. Недавно начал интервальное голодание. У меня такой вопрос. Я с утра пью кедрокофе (молотые кадровые орехи). По составу превалируют углеводы. На 100 гр. 46 гр. углеводов. Одной упаковки хватает примерно на 2 недели. По вкусу кедрокофе сладковат, но в нем нет сахара. Подскажите, можно ли его пить с утра натощак или всё таки исключить?
Здравствуйте, Вера, спасибо, не знала, вчера последовала вашей рекомендации, спала очень хорошо, за ночь ни разу не проснулась. Скажите, а как с чаем дела обстоят?
Здравствуйте, Екатерина. Крепкий сон - это отлично)) С чаем и другими бодрящими напитками практически то же самое, что и с кофе. Посмотрите в сторону травяных чаёв. Их очень много, они вкусные и кето-дружественные))
каркаде, ройбош, яблочно-имбирный, мелисса, мята, ромашка, липа, шиповник, смородина, иван-чай, курильский чай, и так далее. А также различные миксы из указанных трав. Продаются в сетевых магазинах типа магнита, пятёрочки и прочих, в отделах с чаем и кофе.
Я в китозе заметила то, что я стала очень рано вставать, и такое чувство что я полноценно выспалась.
И у меня то же самое.
И я
Насколько ценная информация! Я просто начинаю видеть все свои ошибки. Вера, Вы незаменимый специалист по кето. Спасибо Вам!
Здравствуйте, Вера. Я варю утром кофе в турке, но ещё добавляю чайную ложку какао - порошка. Когда это все сварится, то в чашку кладу несколько кристаллов морской соли и кусочек сливочного масла. Меня это надолго насыщает. И такой напиток только утром
Мне нравится, что вы как контент мейкер, не заигрываете с аудиторией. Не погружаете в иллюзии и не даете ложных надежд. Все четко и по делу. Даже если информация "шокирующая", как для меня было с тем, что миндальная и кокосовая мука тормозят похудение))
Самое информативное видео на счёт кофе на кето во всём интернете. Однозначно лайк!
100%
От себя добавлю из всех кому пишу, здесь получаю всегда ответ
Я по вашей рекомендации на марафоне снизила кофе до 1 чашки в день и действительно и вес стал лучше уходить и медленный сон увеличился! Спасибо вам большое, что так глубоко копаете в вопросах питания и здоровья всего организма в целом!
💐😘
СПАСИБО. Это моя ошибка. Я зависима от кофе. Я на кето, но вот с кофе (я пью чистый без добавок), но более 500мл в день. Это проблема. Информация очень полезная👌
У меня такая же проблема, буквально завишу от кофе ☕ пью без всего только перемолотый кофе, более 500 мл. От этого страдает сон.
@@mahamikirtycheva7627 Правда. И у меня такая же ситуация.
Спасибо) это новая информация для меня. а я запиваю кофе каждый прием пищи и думаю, почему результаты такие скромные.
У меня такая же история( смотрю, пью кофе и думаю: будет ли она сегодня последней.
Ваши видео очень полезные. Особое СПАСИБО за то, как красиво, не навязчиво, Вы преподносить информацию. Кто хочет, кому нужно, тот услышит.
Ну а ваш облик является доказательством того, что книг питание - это правильный путь. Всего доброго, до новых встреч!
Спасибо, Вера! Очень полезная информация! Я делаю ошибки. Учту ваши ценные советы.
рада помочь, Тамара 💐😉
Вера, спасибо большое! У меня плато уже месяц, без кофе-не жилец, причем с утра до вечера, именно, как сказано в видео-вместо любого напитка! Я свою проблему понимаю, но "волшебного пенделя" не хватало. Теперь будет по-другому. Благодарю!!!
вот и здОрово, Ольга 💐😘
Такая же ситуация. ВСЁ ,на сегодня с кофе покончено.
Спасибо большое за вашу работу, Вы чудесно подаёте информацию и очень важные вопросы поднимаете, ещё раз спасибо
благодарю за обратную связь, Татьяна 💐😘
Спасибо огромное! Вера! Столько полезной и нужной информации черпаю от вас.
Про кофе -открытие. Не догадывалась даже, что он повышает инсулиноркзистентность.
Дааа,с кофейком я напортачила. Хлебала на протяжении дня без нормы. Буду исправлять. Огромное спасибо за информацию. Очень понравился ваш канал!
Привет, и я кофе без меры пью.... вёдрами...
Это важно знать, благодарим всей семьёй 🙏🙏🙏💗
Спасибо за подрлбную информацию
Все подписалась! Четвёртый день на кето и интервальном! Удивили про кофе! Спасибо!
Я всегда с большим удовольствием смотрю и слушаю.Очень много полезной информации для меня.Спасибо Вам огромное.Всегда понятно и доступно.
👍 Вы просто кладезь новой информации!!!!
Вот оно что!А я то думаю почему я не худею,а это все кофе виноват! Спасибо Верочка огромное за подсказку!Вы большая умничка,ждём новых видео!
А я чай со сливками! Нужно заменять маслом.
Идеальный канал!Поняла свои ошибки!Вера,благодарю Вас!
Вера, большое Вам спасибо от нашей семьи (я, жена, мама и тёща). У всех нормализовался вес, улучшилось состояние здоровья, а тёща (82 года) ещё и с палками бегает)) Сегодняшняя информация очень интересная. Переходим к исправлению ошибки. Я так понял, что цикорий можно, правильно? Мне 50, сбросил 15. На кето с 14 июня - в день, когда внук начал ходить))) Всего Вам доброго!
Супер! Я рада за всех вас))
В цикории наоборот много углеводов, почитайте состав
@@user-tc8wd5be7u в цикории сложные углеводы. которые не влияют на уровень сахара и инсулина. Так что не стоит волноваться насчёт цикория
Вера, а можно ли пить растворимый кофе? Я всю жизнь его пью, мне кажется он слабее натурального и меня это устраивало всегда, а как быть сейчас?
рекомендую отказаться от растворимого кофе полностью. От него зависимость гораздо сильнее, чем от натурального
Спасибо за информацию! Это я удачно к вам зашла! Поняла, почему плохо спала на протяжении 20 лет-кофе в течении дня. Теперь только утром на тощак и с кокосовым маслом, но 2чашки. Хотелось бы с него вообще слезть. Есть очень вкусный цикориево-одуванчиковый, но утром хочется только настоящий зерновой.
Спасибо большое за нужную и полезную информацию.
Спасибо. Для меня как любителя кофе, очень ценная информация.
Очень ценная информация. СПАСИБО
Спасибо Вера за подробную информацию 👍
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Спасибо за информацию, все очень интересно
Вера,огромное спасибо за разъяснение по поводу кофе.Я думала где же моя ошибка почему же я не сбрасываю вес совсем или же 100 грамм в неделю.Оказывается пью кофе утром со сливками 20% ,а после приёма пищи ещё раз кофе с орешками.Питаюсь 1 раз в день и вес стоит. Ещё раз огромное спасибо ,буду исправлять свою ошибку.
💐😘
🙏👍Спасибо огромное! Значит будем пить цикорий! 😟Очень нравится Ваш канал и рецепты! Многому у Вас учусь! Успехов и процветания!
👍💐😊
А цикорий сколько можно?
Вера говорит, что цикорий ,не поднимает инсулин! В нем Много клетчатки!
Надежда, большое спасибо))
@@pavelforward5238 пожалуйста 👌🙏
Интересное мнение о кофе. Я на кето всего ничего. Пила кофе 2-3 раза в день. Похудела на 20 кг за 4 месяца. Бронекофе не пила,считаю это баловством. Прислушаюсь по поводу кортизола,но слышу об этом впервые. Спасибо!!!💝
Ольга добрый день, подскажите, какой у Вас был вес изначально?
Спасибо,Вера,очень полезно
Наконец- то объяснили о ''вреде" кофе,благодарю,Вера
Спасибо большое Вам! Поняла свои ошибки!!!👍👍👍😁
Больше вам спасибо 💐😘
Я пью 1 чашку кофе утром .Иногда с маслом, иногда просто черный. Но обязательно свареный в турке. Заряда хватает до обеда. В обед чашка чая.А в остальное время вода.Как же я полюбила водичку!
Благодарю вас за знания! Как хорошо что вы есть!❤❤❤
Благодарю🙏💖🙏💖🙏💖Очень понятно и доходчиво! Очень мотивирует ваш канал! Здоровья и благополучия!🙏💖🙏💖🙏💖
Спасибо, очень актуально оказалось.
Спасибо большое Верочка! Я не буду пить столько кофе!
Спасибо за видео!)
Вера здравствуйте! У вас очень хорошая подача тем, раскладываете все по полочкам. Вот и я теперь знаю об еще очередной моей ошибке. Я после каждого приема пищи пью бронекофе, и топчусь с весом практически на месте, хотя до этого скинула 14кг. Все! Заменяю цикорием. Вера у меня к вам вопрос. Как узнать что у меня прошла кето адоптация? Кстати, щи по вашему рецепту теперь у меня в фаворитах. Я не подозревала что это может быть так вкусно и сытно. Спасибо!
благодарю за обратную связь, Елена 💐😊
Статья про кетоадаптацию есть у меня на сайте etoproketo.ru/adaptation
К сожалению цикорий тоже попал пол раздачу, говорят царь не настоящий😂 то есть цикорий в магазе все подделка, вот так, останется нам тока водичка и зеленый чай может быть 😊😊
Спасибо огромное за нужную подсказку
Спасибо за урок! 😍 Я из начинающих, очень кстати! 👍👌
Спасибо!!! Всё понятно !
Большое спасибо. Я пила кофе со сливками и не понимала почему перкстала худеть.
Стала пить много кофе (зерновой) без добавок и перестала худеть. Спасибо за совет! Попробую сократить количество кофе.
Толково. Теперь ясно. Спасибо вам
Спасибо, очень полезная информация. А я бронекофем добирала жиры .
Спасибо за информацию 🙏
Вера спасибо большое. Вы просто клад🌹❤️
Спасибо, Верочка!
расскажите, пожалуйста, и о своем отказе от кофе
Большое спасибо за информацию. Вера, был от Вас анонс на кето-рецепт торта Наполеон. Я запаслась необходимыими ингридиентами. У меня на днях день рождения. Очень жду этого рецепта! Хочется порадовать и себя и близких.
Спасибо! Интересно, смотрела с большими глазами с удивлением :)
Спасибочки,всё разложили как следует, впрочем как всегда!,И убираем всю молочку для собачки!
Да будет вам счастье и вашим близким здоровья и благополучия
А можно ли в кофе утром или чай днем добавлять натуральные подсластители типа стевии?
Благодарю, Вера, за информацию о кофе
Спасибо, за видео. Я пила 2 раз в день кофе, теперь благодаря вашему позновательному видео перейду на утреннее кофепитие. Надеюсь, что тоже смогу отказаться совсем.
Благодарю, очень полезное видео, реально с кофе , у меня было много ошибок
Не повредит ли постоянный приём кофе натощак желудку?
Дайте рекомендации по киви и чёрной смородине сколько в день в граммах икогда
Большое спасибо за информацию о кофе, впервые узнала об этом.
вы кладезь информации
Спасибо за пояснение
на здоровье 💪😊
Спасибо за разъяснения. Я только-только начала кето, кофе обожаю- пью в течение дня. Вес не снижается ни на грамм. Ещё очень много ошибок с моей стороны. Запасов еды дома много, особенно заготовок с огорода. Люблю свёклу и морковь.
Вера, ягоды какие можно- сад под окнами.
5 лучших ягод для кето czcams.com/video/EDTBrwFzGiE/video.html
Огромное вам Спасибо!!!
Спасибо за Ваши видео. Вера, можна у Вас еще спросить,на острую пищу выбрасываеться желчь? (люблю горький зелен.перец) Не могу найти ответ в интернете на этот вопрос. Заранее Вам спасибо!!!
выработке желчи способствует горький вкус, такой как у темно-зелёных листьев: шпинат, руккола, лук, горчица.
А острый вкус - он скорее жгучий, чем горький, я так думаю)
Спасибо большое !
Спасибо за титанический труд.
А кофе с кокосовьім молоком можно?
Спасибо, лайк!
Супер. Спасибо
Спасибо!!!👍🥀
Здравствуйте Вера...было бы интересно послушать Вас о том как лучше и когда можно употреблять яблочный уксус... В каких пропорциях , сколько раз за день до или после чашечки кофе?
Спасибо
Приветствую. Снимите по возможности про цикорий.
уже)) czcams.com/video/evQqp03L8dw/video.html
Спасибо Вам большое!🥰☕️🌺🌸🌷🌺🌸☕️🥰👍👍
На здоровье)
Благодарю, Вера, за Ваш труд и пользу, которую Вы даете людям!
Скажите, пожалуйста, допустимо ли пить кофе с кокосовым молоком на кето?
czcams.com/video/evQqp03L8dw/video.html
Здравствуйте Вера. Огромное спасибо вам за информацию, скажите пожалуйста, а можно ли на кето пить какао и сколько, заранее благодарю.
Почитайте комментарии к видео, несколько раз отвечала уже на этот вопрос
В этом видео я рассказываю, с какими ошибками худеющих я сталкиваюсь очень часто в своих группах, и как пить кофе так, чтобы это соответствовало задаче уменьшения жировых запасов
Тайм-коды:
00:00 кофе на кето, и частые ошибки употребления
00:23 одна и та же ошибка в группах похудения
02:05 кофе для похудения - какой и сколько?
04:16 после кетоадаптации лучше убрать бронекофе
04:57 кофе со свливками - это ошибка худеющих
05:52 бронекофе - хорошо, кофе со сливками - плохо
06:15 - пьёшь кофе за едой, после еды, весь день - не худеешь
07:32 признаки инсулинорезистентности
08:13 при признаках ИР стоит ограничить питьё кофе
09:23 кофеин - триггер кортизола
09:51 кофе после обеда - хронический стресс
10:02 плохо спишь - не худеешь!
11:15 правильное кето + много кофе = отсутствие результата
11:44 резюме
12:48 заключение: ваша воля - ваши решения - ваша ответственность
Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках воспроизведения видео-ролика, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона).
Вера добрый день,у меня по телу выступили красные пятна что делать не знаю третий месяц на кето и интервальном голодании ?
Добрый день. Обратитесь к аллергологу, или к дерматологу, или к эндокринологу. Я же не знаю, насколько серьёзная у вас проблема. Может достаточно пропить курс энтеросорбентов, а может потребуются антигистаминные препараты. А может нужно убрать какой-то продукт из рациона.
Добрый вечер.Вера, а кофе и цикорий натощак можно с подсластителем в виде эритрита?
Спасибо большое за ваше подробное видио про кофе. Давно искала эту информацию, но только вы расставили все по полочкам! Остался один вопрос. Влияет ли добавление стевии в утренний кофе натощак?
Не влияет
Вера благодарю!!!!!!!💥
Так вот где я закосячила. Ведь правда только чашка кофе со сливками после обеда и поменялось в питании. Эх. Спасибо за видео. Вернусь к бронекофе на завтрак
хорошая идея, Ирина) на здоровье, и успехов вам 🌹😊
@@etoproketo, спасибо большое за ваши видео. Уже 17 кг потеряно. Надеюсь опять войду в колею и продолжу терять вес, а то уже 2,5 месяца топчусь на месте
Здравствуйте. А шоколад на стевии повышает инсулин?
Повышает. Организм чувствует сладкое и инсулин поднимается. На кето вообще попробуйте без сахаразаметителей и быстрее худеть начнёте
Скажите, а что пить тогда лучше? Я слышала, что в чае больше кофеина, чем в кофе. Наверное, надо переходить на воду и молоко, в котором лактоза опять же... Как Вы относитесь к травяным чаям?
Чёрный чай тоже не рекомендуете?
Верочка, доброе время суток. Подскажите пожалуйста, мне назначили пить селен, йодомарин и препарат железа. При сдачи крови низкий гемоглобин и железо. Так вот я что хочу спросить, мне это не повредит на кето, или нужно просто подождать и все само наладится? Спасибо.
Вера, как хорошо, что Вы есть !!! Столько полезных советов ! Доверяю Вам, как никому . Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации. Ем 2 раза в день. Первый приём пищи это - кофе с маслом + козий или овечий сыр ( 60 - 70 гр ) и больше ничего. - считается это , что я пью кофе во время еды ? Я делаю ошибку ???
Первый приём пищи полностью неправильный.
Присоединяйтесь к группе онлайн-курса Кето-стройность для начинающих, я научу вас всему. etoproketo.ru/bazovy_kurs
Или можете приобрести мою книгу "100 вопросов и ответов про кето", и она ответит на все ваши вопросы, в том числе почему от такого приёма пищи стоит отказаться в пользу более полноценного. etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
Как отказаться от большого количества кофе? Не могу найти чем можно заменить.Пью очень много в течении дня.
Елена, попробуйте растворимый цикорий. Его вкус похож на кофе
@@etoproketo в цикории 60г углей. Неужели можно?
эти угли - в основном клетчатка, которая не влияет на уровни глюкозы и инсулина
Матча чай попробуйте
@@etoproketo у кого не спрашивала про цикорий, все молчат... Спасибо! Я кофе не пью совсем, а цикорий у меня хорошо снижает нижнее давление. Теперь спокойно буду его пить.
Два с половиной месяца на кето питании.прослушала рекомендации. начиная с доктора Берга .. нет слов профессионал своего дела. И других женщин блогеров .Могу отметить Вера.. что ваши видео конкретны. без лишней информации.просты . И прекрасные рецепты.. Остановилась на Вас.Спасибо вам большое.и успехов..вам
И у меня вопрос : если. в бронекофе можно добавить сироп из бобов рожкового дерева..?.. колличество углеводов там небольшое . Худеть больше мне не нужно..
Лариса, такой сироп можно использовать только если хочется "выйти" из кетоза))
Спасибо большое за столь быстрый ответ
Полностью с вами согласна
Благодарю, очень хорошее видео,а сколько в граммах сливочного масла?
по вкусу, Елена)
@@etoproketo благодарю
Варя.добрый день..а какие напитки вы рекомендуете кроме воды..?? Как правильно пить какао органический??
..
czcams.com/video/evQqp03L8dw/video.html там же ответ про томатный сок
Спасибо!!!
Спасибо большое. Я - кофеман. 😏. Расскажите, пожалуйста, про какао. 💐💐💐
czcams.com/video/evQqp03L8dw/video.html
Спасибо .а я броне кофе увлеклась.надо сократить до раза в неделю значит
Здравствуйте. Очень полезная информация. Спасибо.
Я на кето 1,5 месяца. Недавно начал интервальное голодание.
У меня такой вопрос. Я с утра пью кедрокофе (молотые кадровые орехи). По составу превалируют углеводы. На 100 гр. 46 гр. углеводов. Одной упаковки хватает примерно на 2 недели. По вкусу кедрокофе сладковат, но в нем нет сахара.
Подскажите, можно ли его пить с утра натощак или всё таки исключить?
Спасибо..
Здравствуйте, Вера, спасибо, не знала, вчера последовала вашей рекомендации, спала очень хорошо, за ночь ни разу не проснулась. Скажите, а как с чаем дела обстоят?
Здравствуйте, Екатерина. Крепкий сон - это отлично)) С чаем и другими бодрящими напитками практически то же самое, что и с кофе.
Посмотрите в сторону травяных чаёв. Их очень много, они вкусные и кето-дружественные))
@@etoproketo спасибо, всё поняла🤗
@@etoproketo Верочка, а может посоветуете какие то травяные, даже не знаю в какую сторону посмотреть
каркаде, ройбош, яблочно-имбирный, мелисса, мята, ромашка, липа, шиповник, смородина, иван-чай, курильский чай, и так далее. А также различные миксы из указанных трав. Продаются в сетевых магазинах типа магнита, пятёрочки и прочих, в отделах с чаем и кофе.
@@etoproketo добро👍