Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉 drberg.ru/gallbladder?...
Пройди тест на определение ПРОБЛЕМ С ЖЕЛЧЬЮ 👉 test2.drberg.ru/?...
У вас боль в плече и вы не знаете, как себе помочь? Что делать, если сильно болит плечо? Как правильно спать, чтобы боль в плечевом суставе не беспокоила? Какие лучшие позы для сна, если сильно болит плечо? Что делать, если есть воспаление плечевого сустава?
_____
Массажер для самостоятельного применения 👉 drberg.eu/produkciya/49-massaz...
Формула для желчного пузыря 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральные витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - правильное определение проблемы;
0:50 - причина боли в плече;
4:53 - если артрит в плечевом суставе;
6:37 - воспаление плечевых суставов;
9:05 - худшие и худшие позы для сна.
Главное - правильно определить проблему. В 80% случаев причина боли в плече находится не в самом плечевом суставе (боль в него просто отдает). Часто боль в плече появляется из-за проблем с желчным протоком, который находится между желчным пузырем и печенью. Если этот проток закупоривается, появляется давление на диафрагмальный нерв, который идет прямо к шее. При раздражении этого нерва появляется спазм в плече. Чтобы снизить это давление, важно перейти на кето-диету и периодически голодать. Также помогут очищенные желчные соли («Формула для желчного пузыря»).
Если у вас артрит плечевого сустава, попробуйте сделать упражнение - вис на турнике. Это лучшее упражнение от боли в плече.
Воспаление в плече может быть вызвано едой, которую вы съели накануне. Сокращение в рационе жирных кислот омега-6 и увеличение омега-3 играет важное значение.
Одно из лучших натуральных средств от воспаления - это корень жгучей крапивы. Витамин D3 в сочетании с витамином K2 тоже будет полезен.
Теперь обсудим лучшие и худшие позы для сна при боли в плече:
1. Не спите на боку, потому что тогда все давление пойдет на плечевой сустав. Подверните плечо примерно на 5 см вперед.
2. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении по отношению к позвоночнику - она не должна быть слишком низко или слишком высоко.
3. Сверните небольшое полотенце и положите этот валик под шею, чтобы обеспечить поддержку и снять нагрузку с плеча.
4. Сверните небольшое полотенце и положите под плечо на грудную клетку.
5. Не наклоняйте голову слишком вперед или назад.
6. Купите качественную подушку.
7. Не спите на животе.
8. Не спите на спине, подложив руки под голову.
9. Спите с подушкой между коленями.
Лучшая поза для сна, если у вас болит плечо - на боку, положив голову на хорошую подушку, в нейтральном положении, с вытянутыми вперед плечами, со свернутым полотенцем под шеей и под грудной клеткой, с подушкой между коленями.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Shoulder Pain? DO NOT ...
Опубликован 18 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
Я в восторге от всестороннем знании физиологии и анатомии человека.Вы уникальный доктор,Вам могут завидовать многие врачи.Здоровья и успехов в вашей работе и творчестве т к Вы изучаете все больше и больше-не останавливаетесь на достигнутом-браво,нет слов,один восторг !
Я уже без пяти минут доктор благодаря вам!
Уважаемый доктор Берг,очень хочеться вас поблагодаритьБЛАГОДАРЮ!!!
Все просто молодцы и врач,и переводчик,и конечно комментаторы!
Жизнь продолжается спите хоть на голове зажав жену или мужа между ног! Самое главное не болейте и хорошего настроения Вам заботливые друзья!
Спасибо вам Доктор Берг ❤ И всей вашей команде!❤
Огромное благодарность вам доктор Берг! и конечно же всей Вашей замечательной команде.
Доктор, Вы ведёте очень полезный канал. Всё кратко и понятно. Спасибо.
Чистая совесть и честный труд - лучше средство для хорошего сна!
Без тренировок любая совесть будет болеть с возрастом
👍
Совесть тревожит и болит только тогда, когда она есть!
А честный труд это вкусный хлеб и жизнь без тревог - гарантия хорошего,как отметили в комментариях доброго сна!
😂😂😂
Доктор Вы Гений! Часто лечим одно-причина боли в другом! Здоровья Вам и нам!
Это точно, я как только купила себе хорошую подушку, мой сон стал на много лучше!!
Спасибо дорогой доктор Берг и особая блогодарность переводчику и дружную команду. Ждём 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💐
🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо"
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@zokirxorazmiy9663 серьёзно? Я тоже использую как благодарность...
@@irushach5807 🙏-этот знак обозначает УМОЛЯЮ или ПРОШУ, но не как БЛАГОДАРНОСТЬ)
@@ufc9751..... но и не " дай пять"
Благодарю Вас за объяснения до сих пор я не нашла врача который так логично объяснил.Зеленая дорога Вам доктор во всём!
Спасибо дорогой доктор вам за полезн информации и грамотн. переводчикам!В исламе Аллах запрещает спать на животе,советовал спать на правом боку и наш пророк Мухаммад (салалейку уассалам)любил спать на правом боку Теперь об этом твердит медицина.Аллаху Акбар!!!
Вот это да! Неожиданно! Спасибо за информацию!
какой вы молодчина . огромная благодарность
Спамибо огромное дорогой,Докторг Берг!!
Информация супер..Добра Вам!
Какое актуальное видео!!! Благодарю!
Самый умный доктор
Спасибо большое , доктор Берг!!!.Я рада что подписалась на Ваш канал.Успехов Вам и всей команде.Процветания каналу 👍🌹🌹🌹
Щиро дякую ! Дуже приємно слухати Ваші програми !
Спасибо дорогой за стримм ,вы всегда верно говорите ,спасибо за советы ,милый добрый врач ,желаю вам всего наилучшего и мира и добра ,вы заботитесь о нас ,как о детях ,благодарю.
Спасибо, стало лучше!
Благодарю, очень полезное видео! 🙏👍
Вы всё правильно говорите и если у меня появляются какие то боли или вообще ,какой либо дискомфорт,я не бегу к врачам,а начинаю сразу голодать не меньше 3 дней,а иногда 7-10дней.А также соблюдаю Кето и интервальное голодание и всё проходит.Мне 64 года и я себя прекрасно чувствую.
Лилия привет, то есть 3 дня вообще не кушаете??
🐬
А говорят вредно голодные
@@morebravos8415 Правильно говорят, ни в коем случае нельзя голодать, если есть проблемы с желчным пузырем, этот орган очень не любит голодание, более того, если вдруг захотелось поесть перед сном, ешьте, не мучайте себя и желчный пузырь, этот совет и рекомендацию я получила от лечащего врача, всех вам благ и будьте здоровы.
@@user-bt3pt4oz9i у меня Жел.пуз. нету, а я пост держу🤔🙄 И Слава Всевышнему🙏 всё хорошо👌
Лучший доктор АЙБОЛИТ ! Спасибо за советы !! Так держать !!! ВСЕМ всегда и везде удач по жизни и успехов в делах мирских !!!!!
Очень грамотно. Спасибо Вам большое.
Спасибо , очень кстати . оказались полезные советы.
Интересная познавательная информация! Спасибо, Док!
Спасибо вам большое за бесценную информацию дарите полноценную жизнь людям Храни вас бог
Огромное спасибо за познавательну информацию.и Ваш труд!
Благодарю д Берга и его команду за заботу о нашем здоровье
ВЫ, ГЕНИЙ!
Супер!!!! Спасибо огромное 👍👍👍
Молодец,спасибо, хороший врач.
Человеческое Спасибо Вам доктор Берг за доброжелательное терпеливое отношение к простым людям
Благодарю за полезное видео .
Спасибо большое доктор😍🥰😘❤️❤️👍👍👍☀️
Доброго времени суток!
Уважаемый доктор Берг, большое спасибо за полезные видео, отдельное спасибо, тем кто переводит и озвучивает. Благодаря вашим передачам, почти перестали есть сладкое. Стараемся есть полезную пищу, как вы советуете. Улучшилось самочувствиеи настроение. Да благословит вас Небесный Отец.😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор!
большое спасибо за ролик как раз вы попали на то что меня волнует то что меня беспокоит Я сейчас обращу внимание на всё что вы сказали очень логично правильно очень много логики в ваших высказываний и показах ещё раз большое-большое спасибо я думаю что очень многим людям это понравится поэтому желаю вам дальнейшей работы очень хорошую работу которую вы делаете вы помогаете многим людям избавиться от боли которыми они не знают что делать ещё раз спасибо спасибо
😊Спасибо большое!!!!!! 👍❤️
Доктор справедливый.
СПАСИБО ДОКТОР Берг красавчик 😘😘😘😘😘
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Благодарю за информацию.
Спасибо за перевод
Спасибо доктор Берг👍
Потрясающий врач.Всем здоровья и счастья !
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Мне вис помогает отлично. Когда долго не делаю вис, через неделю другую начинает болеть. Благодарю что прояснили природу боли.
У меня много разных подушек, но....пока я могла спать на спине, проблем с плечами не было. Ваши советы как растягивать мышцы мне очень понравились. Физические упражнения для возрастных не привлекают из за физического состояния и как правило их бросают. На каждую позу нужна контрпоза. Тело её подсказывает. Я обратила внимание на положение кистей рук и теперь изменила захват резинки, чтобы не перегибать кисть.
Спасибо вам доктор
Как же вы правы,давно болят трапециевидные мышцы,и только сейчас поняла в чем дело,спасибо за информацию.
Я полюбила вас и ваших уроков
БЛАГОдАРЮ большое ВАМ.
Спасибо огромное! Стало очень болеть плечо Стала подозревать, что не правильно сплю .лежу на боку и по всей вероятности давлю на плечо
Всё точно, как было у меня..Спасибо за гениально простое объяснение !
Спасибо 🙏
Подняла руки вверх, помассировала в районе желчного. Боль стихла немного. Спасибо большое.
Доктор благодарю 👍💯
Спасибо большое за полезный рецепт благодарю вас ♥️♥️♥️🙏
🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо"
Самое огромное спасибо
Как всегда все актуально. Спасибо доктор
Спасибо вам ...
Удивил. Плечо болит а проблема глубоко. Спасибо
Благодарю 🌞!
Спасибо!
Браво Доктор!!!!!!!!’ Плечо болит очень долго , делала массажи , разрабатывала, растягивала , что только не делала ,ваш метод диагностики снял боль!!!!!❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Доктор благодарю Вас за лекцию!
У меня проблема с болью в плечах,очень внимательно всё послушала!Огромное вам спасибо дорогой наш доктор и всей вашей команде,вы все супер❤️🥰🙏💯
Ваш текст прочтёт только переводчик!
Интересно было узнать про связь плеча и желчных протоков. А вообще-то специалисты говорят , что лучшая поза для сна - на спине. Так все внутренние органы находятся на своих местах ,в покое.
Но опять же , кому как удобно...
Дорогой мой ДОКТОР! Благодарна Вам. У меня был перелом в плече.Вы нам помогаете выжитьХрани Вас Господь🙏🙏🙏
🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо"
Уважаемый доктор Берг!!!
Здоровья и процветания вам и вашим близким за ваши знания и доброту,которую вы дарите простым людям.Браво!!!
Доктор, вы гений! Я полгода мучаюсь от боли в плечах, неудачно упала, ушибла правое плечо, чем только не мазала, делала уколы, пила таблетки, ничего не помогало. А сейчас, после просмотра видео, поняла что не надо никаких таблеток, просто висеть на турнике, правильно спать и питаться 🙏 спасибо большое, доктор!
Мне 64г.2г назад сломала прав.руку в локте и ушибла плечо.долго лечилась,курорт и т.д рука не поднмиалась,потом получше,но до сих пор плечо болит .Стала висеть на турнике,облегчение пошло после 2го дня,хотя при опускании рук вниз,было больно.сейчас уже лучше,как будто в сустав вошел воздух и стало легче.и позвоночник как будто стал легче.вишу и раскачиваюсь,сгибая ноги в коленях,каждый раз прибавляя раскачивания.тяжело,конечно,рукам и ладони соскальзывают,уже мозоли на подушечках у ср.пальца),так что доктор правильно говорит.
А к мануалисту или ортопеду ума не хватило?
Боже какой же тупой народ . Мазала она 😅
@@dgantli8720 рада за вас, будьте здоровы!
@@laellem3763 где-ж его взять -то? Врачей нет, есть только терапевт и рентгенолог, а до обл. центра 500 км
Благодарю 🙏 Вас ❤️☀️🍀
👋 спасибо доктор и переводчик ваши советы мне очень помогла 🙏👋🇦🇿
СМОТРЕЛА ВИДЕО, ОН ПОКАЗАЛ КАК МАССИРОВАТЬ НАДО ЖЁЛЧЬ И БОЛЬ УШЛА В ПЛЕЧЕ!!! Афигеть😭😭😭
Уже сколько лет сплю на правом боку прижав одеяло между коленями. Давно про себя понял, что спать надо расслаблено не вытягивая руки, шею и тд. Сейчас посмотрев видео понял, что все оказывается я делаю правильно. Иногда сплю на левом боку, но это в том случае, если изжога мучает.
Великолепно! Как раз для меня!
Благодарю.
У вас все так сложно и запутано, я тоже страдала от боли в плече, но наткнулась на видео совет, футбольного врача, который показал в районе лопатки того же плеча, болевую точку, в которой происходит защемление нерва,нужно ее массировать и найти просто самому, протвоположой рукой дотянувшись через больное плечо к лопатке, и после короткого массажа надавливанием пальца в эту точку боль проходит. Или взять, что то типа тениссного мяча поставить в это место прижавшись к косяку покатать его около минуты или двух, боль проходит так нужно делать по 2 или 3 раза в день, пока боль не исчезнет совсем. И действительно помогает. Так просто.
Спасибо за ценные рекомендации!!! 🙏✨
🙏 этот смайлик означает "дай пять" а не "спасибо" 😉
@@zokirxorazmiy9663 а спасибо 🙄🤔
Спасибо большое доктор, за ценную информацию 🙏🌷
Доктор Берг вы большой молодец.!!! Хвала Аллаху что есть такие люди как вы)))
Благодарна Доктору Бергу!!! Это уникальные советы. Желаю успехов и счастья!!!
Спасибо огромное дорогой доктор Берг!!!
На мой взгляд лучшая поза для сна та,которую выберет само тело.Мне еще не удавалось уснуть в неудобной позе.
Мудрые слова.Допустим мне иногда удобно на спине и сплю так целую неделю или на животе или на боку как комфортно так и сплю.
А лучшая еда - которую выберет желудок🤮
Спасибо за информацию было интересно лайкосик остаюсь с вами с уважением Светлана Киев
Спасибо за видео! О позе сна сказано в исламе еще до нашего рождения👍
Какой вы доктор,всезнайка
@@user-fn6jf8fu3p учитесь!
Вы правы
МашаАЛЛАГЬ АЛЛАГЬУ акбар
Благодарю, доктор. Очень актуальная тема.
Thank you
Благодарю
Подушка очень важна! Дома у меня ортопедическая,но пришлось уехать и пока живу в гостинице. Начались жуткие головокружения.Пока до меня не дошло,что голова наклонена вниз когда сплю.Сложила подушку вдвое и все прошло!
Как вам идёт побритым 😍😍😍
Такую позу для сна,еще 1500лет назад исламски пророк Султан пророков Мухаммад (сав)рассказал и обучал мусульман🙏🙏🙏
Всё верно!
Спасибо огромное, что делитесь знаниями и опытом! 👍👏🌅
Смотря какой человек. Мне например, если так спать, неудобно, начинает болеть шея. И позвоночник.
Но если человек здоров, у него нет никаких проблем с мышцами, суставами, щитовидкой (потому что я нет), то безусловно, это удобная поза для сна👍
ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ НЕПРЕМЕННО СПАТЬ ПО ПРАВИЛЬНОМУ--- КАК СОВЕТУЮТ ВРАЧИ.УЖЕ ГОД ЖИВУ ПО ИНСТРУКЦИИ.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!
Это точно ,погрешности в еде вызывают боль в желчном и 💯% мигрень в моем случае...
Кого беспокоят боли в плече? Вы знали, как важна правильная поза для сна?
Никогда не было боли в плече. Месяц назад появилась сильная боль в плечевом суставе. Но это, так понимаю, не то, что в видео. Руку поднять вверх, или отвести за спину, не могу.((
Моя шея и плечо начали болеть после подвывиха шейного отдела позвоночника, при чем тут жёлчный 🤔
@@maryma8551 , организм - единое целое)
У меня больше полгода болит правое плечо , руку не могу отвести за спину или поднять полностью на верх . Ультросаунд показал , что есть жидкость в суставах и соли(СА)' в мышцах . Кто обьяснит , какая здесь причина и как лечить. ??
@@mynamefamily7461 Скорее всего- чистка от солей рисом, вымоченным в воде( см. в интернете).