Pause / Hanna Vesalainen

Jatkuva täydellisyyden tavoittelu, itsekriittisyys tai epäonnistumisen pelko ovat usein hyvin kuormittavia, tuntuvat raskaalta ja vähentävät onnellisuutta. Ystävällisyys ja hyväksyntä itseä (ja muita) kohtaan sen sijaan vähentävät ahdistusta ja masentuneisuutta sekä lisäävät tutkimusten mukaan onnellisuutta, terveyttä ja hyvinvointia.
Itsemyötätuntoa voi vahvistaa ja harjoitella. Kuuntele 'Myötätuntoinen kehomeditaatio' ja huomaa miten se vaikuttaa sinuun.
Jokaisella meistä on oman elämämme kaukosäädin. Pysähdy hetkeksi. Pause.
Pause tarjoaa mindfulness-koulutuksia, asahi-tunteja ja rosen-terapiaa Helsingissä ja Etelä-Suomen alueella.
Hanna Vesalainen
mindfulness-ja asahi-ohjaaja
rosen-metodi
hanna.vesalainen(ät)pause.fi
[phone]
Lue lisää: www.pause.fi