چطوری خودم رو دوست داشته باشم !؟
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- توی این ویدیو از یک روش فوق‌العاده و عملی برای دوست داشتن خودمون گفتم و اینکه اصلا چرا خودمون رو دوست نداریم !؟ همونطور که توی ویدیو هم گفتم این بهترین روشی بود که من خودم تجربه کردم و حتما راههای دیگه‌ای هم برای دوست داشتن خود هست که برای افراد مختلف جواب میده. اما اگر در جایی از زندگی هستی که دلت میخواد خودت رو دوست داشته باشی ولی نمی‌دونی یا یادت رفته که چطوری میشه آدم خودش رو دوست داشته باشه و دوست داشتن خودمون چه شکلیه ، پیشنهاد میکنم این ویدیو رو تا آخر ببینی.
0:00 - مقدمه
2:40 - چرا خودمون رو دوست نداریم
12:16 - چطوری خودمون رو بشناسیم
16:22 - افشای اون بهترین روش برای دوست داشتن
خودمون
24:08 - عملهای زیبایی یا دستکاری چهره به معنی دوست نداشتن خودمونه !؟
لینکهای ما:
اینستاگرام نازلی : / 4__plates
اینستاگرام سیامک: / siamak_hb
یوتیوب کتابهای کودک: / nazlihb
کانال تلگرام: t.me/hbfamily
چقدر خوب گفتی که خانواده هم زخمه هم چسب زخم❤
عشق ورزی به خود ، کلید بسیاری از مشکلاتی هست که ما با اون ها درگیر هستیم . 🌱
نازلی عزیز. این ویدیوی شما تو روزهایی که در حال تجربه‌ی تبعات دوست نداشتن خودم هستم چقدررر دلگرم کننده بود. این ویدیو رو امروز تو تایمی که برای دوست داشتن خودم در نظر گرفتم تماشا کردم بعد از ورزش و مدیتیشن. براتون آرزوی حال خوب پایدار میکنم.
خیلی درست و عالی بود، منم به این نتیجه رسیدم که حداقل میتونیم همونطور که برای بچه هامون پدر و مادر خیر خواه و مهربانی هستیم، و سعی میکنیم باشیم، با خودمون هم همونطور مهربان و خوش صحبت باشیم. الان هم به این مرحله رسیدم که باید بیشتر آموزش ببینیم چون الگوها ناخداگاه همون والدین و نسل گذشته هستند مگر خودمون آگاهانه بهبودش بدیم هم برای بچه هامون و هم برای برخورد با کودک درون خودمون ❤❤❤❤
خیلی جالب بود ،دقیقا من از اول سال دارم در رابطه با این موضوع کار میکنم و دوره احساس لیاقت استاد عباسمنش رو شروع کردم بینظیر حرف های شما چکیده ای از کلاسشون هست❤
تراپی یکی از بهترین روش هایی هست که کمک میکنه خودت و بهتر بشناسی و با روان و جسمت بیشتر آشنا بشی
شاید باورتون نشه اما با ویدیوتون گریه کردم… یاد خیلی حرفا و چیزا افتادم…
نازلی جون عالی بود ،این مطالب خیلی کمک کننده تومسیر زندگی ما آدماس و اینکه یه مقدار با خودمون مهربونتر و عاقلانه تر رفتار کنیم ونتیجه ی مثبت اونو در مرحله اول رو خودمون و بعد اطرافیانمون میتونیم ببینیم ،مررررررررسی مهربون لایک فراووووون برای توکه عزیزی 😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕
دو هفته‌ی پیش این ویدیو رو خیلی با عجله دیدم و رفتم.
امروز دوباره برگشتم که ببینمش
اونم فقط بخاطر اینکه این مدت بعد از تجربه‌ی یه جدایی، تراپیستم بهم یاداوری کرد که من همزمان که نمیخوام اجازه بدم کسی تنهاییم رو ازم بگیره و دوسش دارم اما همزمان از این موضوع شدیدا میترسم.
فکر کردم شاید باید دوباره برگردم این ویدیو رو ببینم.
بازم ممنون بابت این ویدیو نازلی جون🩷🤍🌸
این ویدیوتون یکی از بهتریناش بود
چقدر به این ویدیو نیاز داشتم،و چه راهکار جالبی ،ممنونم🙏🏻💗💗
نازلی جان چقدر حرفهاتون و خودتون دلنشین هستی❤بغیر از مواردی که گفتی ما باید مواقع تنهایی یا وقتایی که خودمون هستیم ،بهترین لباس ،غذا،نوشیدنی و… داشته باشیم و نه صرفا وقتایی که مهمون داریم یا بیرون میخوایم بریم❤❤❤
ممنونم عزیزم خیلی راه گشا بود. همیشه یادم میمونه دست از سرزنش کردن خودم بردارم ، همونطور که بچم رو سرزنش نمیکنم🫶🏻
مهرسي نازلي جون عالي بود👍
می دونی وقتی ولاگ جدید میزارید من شخصاااا خیلی ذوق می کنم❤
❤️
خیلی عالی گفتی🌹 خیلییی دردناک و همزمان قشنگه که بفهمیم و کار کنیم رو خودمون
نازلی جان موهای خیلی قشنگی داری ماشالا❤
مرسی که دوست خوبِ مجازی من هستی ❤ خیلی ازت یاد میگیرم
❤️ مرسی از شما هم که هستید
خیلییی عالی و مفید بود؛ هم علت این رو فهمیدم چرا خودمو دوست ندارم و هم راه حل عالی بود. واقعا مثل خواهر بزرگتری هستی برام که هیچ وقت نداشتم. ممنون ازت
عالی مفید مثل همیشه💯💯💯❤️❤️❤️
مرسی نازلی جان . در نقطه اوج دوران خود سرزنشی و قهر با خودم هستم .. با حرفهاتون به این فکر افتادم که من که تو فکر مادر شدن هستم در آینده نزدیک وقتی خودم رو دوست ندارم چزوری مینونم مادر کامل و الگوی رفتاری فرزندم باشم چطوری بهش بگم تو عالی هستی وقتی مدام خودم رو سرزنش میکنم و مقایسه... ممنون نازلی جان 💌
خیلی قشنگ بود نازلی جونم دوست دارم
نازلی جان مثل همیشه کلامتون بسیار دلنشین بود ،من فکر میکنم اگر دوست داشتنی بودن از دیگران شنیده بشه ، تا حدود زیادی کمک میکنه به باور ،و دوست داشتن خود
واقعا درست گفتید 👏 نازلی جون مرسی عزیزم ❤
من خودم یکی از همین آدم هایی بودم که زیاد مقایسه میشدم اما از یه جایی به بعد به این نتیجه رسیدم که هیچ آدمی بی عیب نیستش همه پر لز عیب هستند وقتی کسی ازم ایراد میگیره یک نگاه عمیق به خود طرف میکنم میبینم پر از عیب هستش و اگر ببینم که هی داره تکرا میکنه بر میگردم بهش تذکر میدم تا یادش بیارم که خودش چقدر عیب داره به بچه هام هم یاد دادم که خودشون رو با دیگران مقایسه نکنند و همیشه به استعداد هاشون نگاه کنند و همیشه به خودشون افتخار کنند و هیچ وقت از خودشون خجالت نکشند توی گوگل سرچ میکنم و خیلی از انسان های موفق رو نشونشون میدم و بهشون میگم ببینید آیا این زیباست یا این رو داره یا نداره بهشون میگم آدم باید زیبایی درونی داشته باشه این رفتار و گفتار زیبای توست که باعث جذابیت میشه نه چهره زیبا 😊
متاسفانه در جامعه ایران هنوزم هم مردم ایرادهای هم رو به روی هم می‌آورند و لذت می‌برند از خرد کردن طرف مقابل😢
به بچه هام میگم همیشه خودتون رو داشته باشید و به نظرات دیگران اهمیت ندید 🎉
گل بی خار خداست
کاشکه انسان ها یاد بگیرند هم دیگر رو همان طور که هستند دوست داشته باشند و در صدد سرکوب هم نباشند 😊
نازلی جان سپاسگزارم بابت این ویدئو و مطلب بسیار عالی ❤من تو این سالها که شما رو چه اینجا و چه اینستا گرام دنبال می کنم و کلی نکته ازتون یاد گرفتم ولی این نکته طلایی یک چیز دیگه بود همه یک طرف این یک طرف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم نازلی جون، عالی بود، مجموعه ویدیوهای "تقصیر تو نبود" کانال آقای مجتبی شکوری هم خیلی در این زمینه میتونه کمک کننده باشه
من از شما هم خیلی چیزها یاد گرفتم❤
Nazli joon, cheghadr ziba hasti ❤️
نوشتن بهترین کار برای به آرامش رسیدن
ولی در نهایت شاید من اینجوری باشم
وقت گذاشتن برای بقیه به نوهی برام لذت بخش❤
خیلی دوست داشتمش
خیلی عالی بود نازلی عزیزم❤
من دختر ۶ سالم هر وقت ازش از دوست داشتن می پرسم میگه من اول از همه خودمو‌دوست دارم بعد فامیلم. برام خیلی جالبه، و واقعا تو کاراش معلومه. تو‌مدرسه‌ای‌که‌همه‌بلوند‌و چشم‌آبی هستن. دو‌تا بچه اومدن بهش گفتن تو‌قهوهای هستی. و اون گفته من قهوای‌هولویی ( peachy brown) هستم 😀. با‌لبخند به‌من می گفت خیلی هم قشنگه ، همه قشنگن. 😃 باورم نمی شد . بچه ها تو مسیر زندگی خیلی چیزا یاد می گیرن. باید دقت کرد به کاراشون.
سپاس عزيزم راهكارى كه گفتى عالى بود❤
Exactement Nazli bravo🙏
❤❤اولین لایک
عالی بود، موفق باشید ❤
نازلی جون تمام حرفات حرف دله و واقعا جذاب بود خیلی لذت بردم شما یک دوست مجازی خوب من هستی به وجودت افتخار میکنم👏👏❤️❤️
نازلی جون عالی بود، واقعا لذت بردم ❤❤❤❤❤❤
مرسی نازلی جون، خیلی حرفات درست بود من خودم درگیر این مسئله شدم که بعد ازدواج چون همه چی خودم اوک بود و دیگران خودشون اونجوری نبودن هی رفته رفته باعث شدن اعتماد بنفسم رو و اینکه از خودم و کارام بدم بیاد دیگه تو اون چند سال باعث شد من خودم رو گم کردم دیگه شاد نبودم همش فکر میکردم من یه کاری کردم ، بعد از جند سال واقعا دیگه خسته شدم به خودم گفتم بسه بابا داره جوونیت میره به روز چشم باز میکنی میبینی هیچی به هیچی ، منم رفتم کلاس های خودآگاهی و اون چند نفر که باعث این کار شدن رو گذاشتم کنار و چند سالی باز طول کشید که به خود قبلیم برگردم ولی برگشتم الان خدارو شکر حال روحیم و همه چی اوک هست،
ولی یه پیشنهادی که دارم واقعا هیچ کس برای آدم نمیتونه کاری بگنه به غیر اینکه خود آدم بخواد واقعا اون اوضاع رو درست کنه. حتی کلاس هم بری نخوای باز همون وضع هست.
خودمون رو دوست داشته باشیم🌸🌸🌸🌸
عالی بود ممنون❤
تلاش کردم روشهای صحیح خود دوستی رو یاد بگیرم ، تمرین و تمرین کردم و موفق شدم و همین آموزش ها رو به پسرم هم یاد دادم . شده گاهی بخاطر اشتباهی که ازم سرزده خودم رو سرزنش کنم ولی سریع مچ خودم رو گرفتم و با خودم با مهربونی برخورد کردم 🥰 باور قلبیم اینه که پدر و مادر هامون هم مثل ما تنها یکبار زندگی کردن و اگر باعث شدن هر کدوم از ماها حس دوست نداشتنی بودن کنیم ، تنها از روی نا آگاهیشون بوده ❤
☘🌿💚🍀🌿درودنازلی جون..
مبحث بسیارجالبی بود.
سپاس..
مرسی جالب بود ❤🎉
عالی بود.❤ چقدر جای این‌گونه صحبت‌ها تو زندگی خانم‌ها کم هست!!!!
مرسی مرسی مرسی بانوی زیبا❤
عالی بود نظرتون نازلی جون و کلی یاد گرفتم❤
منم گریه ام گرفت با این ویدئو ، مرسی نازلی عزیز❤
نازلی عزیز و بسیار دوست داشتنی مادر نمونه و فهمیده عالی بود صحبتهاتون 👌🏼💫😍
دقیقا انقد دیگران ازم ایراد گرفتنو مسخرم کردن مخصوصا افراد نزدیک خانواده خیلی وقته دیگه خودمو دوست ندارمویه وسواس خاصیم رو ظاهر و حرکاتم گرفتم
بیست و پنج سالمه اما مثل همسنام نه اعتماد به نفس هیچیو دارم نه خوشحالم
امروزم خیلی دلم گرفته بود چقدبه موقعه ویدیو رو دیدم
ادمهای موفق تر زیباتر تر و اینها کم تر خودشون رو دوست دارن چون پشت اون موفقیت احتمالا مادر پدر زورگو بوده که باعث می شه فرزند موفق بشه اما دوست نداشته باشه خودشو . و خیلی ها هیچ کارن اما خودشون رو دوست دارن به همون دلیل
One of the best contents I've seen on CZcams 🙏🌺🤩
❤️
و اینکه از نظر من نوشتن و گفتگوی درونی با خودمون خیلی جواب ،بیایم خودمون بشناسیم و خودشناسی انجام بدیم❤
سلام.اول دوست دارم بگم شخصیت و متانت و آرامشتون رو دوست دارم و امیدوارم همیشه در آرامش باشین. در مورد این ویدئو هم باید بگم استفاده کردم از صحبتهاتون و خوبه که اینجور تجربه هاتون رو شیر میکنین. ارادتمند
ممنون بابت هدیه ی قشنگت🤍
نازلی جون دوست داشتم صحبت هاتو♥️
چه جمله قشنگی که خانواده هم زخمن هم چسب زخم
من فکر می کنم برای زخم های کهنه قدیمی که گاهی تو ذهنمون سر باز می کنه باید کاری کنیم
حس می کنم یه سرکی بزنیم به گذشته و‌سریع برگریم به حال
سرک بزنیم, با پدر و مادرمون همزاد پنداری کنیم, اگه ما اون زمان جاشون بودیم چی بودیم, اون زمان مثل حالا انقدر منابع اطلاعاتی در دردسترس نبود چه برای رشد فردی چه برای فرزند پروری حتی زندگی براشون به راحتی الان نبود خستگی ها و کلافگی هاشون حتما از ما بیشتر بود یه سر کوچولو به آشپزخونه بزنیم یه چیزهایی دستموم میاد, ماکروفر, ماشین ظرفشویی….
پس اگه ما هم جاشون بودیم حتما نااگاهتر و خسته تر از الانمون بودیم این جبر زمانو باید بپذیریم
این سرک به گذشته و همزاد پنداری کمکمون می کنه خشممونو نسب بهشون کم کنیم
حالا می تونیم رابطمونو باهاشون کنترل کنیم
یه جایی هم نازلی جون قشنگ گفتید که خیلی ها آسیب های زیادی دیدن و عجیبه که خودشونو دور نمی کنن ازشون, من فکر می کنم یه مقداری به خاطر فرهنگ و‌جمله های گزاره ای هست که تو ذهن و وجودمون کاشته شده مثل به پدر و‌مادر خود نیکی کنید….
و یه عواقبی به تصویر کشیدن برامون که مارو می ندازه تو تله ترس و عذاب وجدان….
و یه بخشیش هم اینه که دوست داریم کنارشون بمونیم محبت کنیم سعی کنیم خاطرات بد با اتفاق ها و حرف های خوب از طرفشون جایگزین کنیم…
حالا باید بیایم به الان و یه کاری برای خودمون بکنیم
من فکر می کنم برای اینکه خودمونو دوست داشته باشیم باید دست به عمل بزنیم
باید اعتماد به نفس و عزت نفسمونو ببریم بالا
اعتماد به نفس و عزت نفس جفتش احتیاج به منابع قدرت داره باید باید بریم سراغ اونا:
کارکردن و درامدزایی, داشتن شبکه ای از دوستان و همدم, ورزش, موسیقی, زبان, هنر….
اینا هم به خودمون قدرت و حس بهتری می ده
و هم حتی کامنتهایی که از طرف دیگران می گیریم رو تغییر می ده و کلی حس خوب می گیریم که می شه دلیل دوست داشته شدنمون
دیشب یکی از دوست هام بهم گفت چه خوبه که ورزشتو همیشه داری و تهش گفت عاشق روتینتم, من این کامنتو دوست داشتم کلی حس خوب بهم داد…
و یه کار دیگه که فکر می کنم دنیای فکری و ذهنیمونو می تونیم باهاش تغییر بدیم اینه که همیشه به یه منبع اطلاعاتی زنده و فعال وصل باشیم مثل: دکتر هولاکویی, دکتر شکوری…. چون ما ذاتا فراموشکاریم, مسائل برای اینکه بخشی از جونمون بشه باید برامون بارها و بارها تکرار شه
دیدی زوج هایی که می رن یه رواندرمانگر یه مدت کوتاهی خوبن با هم, بعد دوباره همه چیز مثل روز اول
می شه, بنظرم باید به یه منبع اطلاعات وصل باشن…
عالی
نازلی جون خواهش میکنم یه ویدیو درست کن و در رابطه به اینکه از کجا بدونیم که ما خودمون رو دوست نداریم حرف بزن چو خیلی از ما ها نمیدونیم و یا قبول نمیکنیم که ما خودمون رو دوست نداریم❤
بچه ها مخصوصا این نسل خیلی رک وباهوش هستن❤
یک راه دوست داشتن خود،مراقبت از خودمونه،مثل یک بچه که وقتی ازش مراقبت کنی کم کم بهش علاقه مند میشی،ورزش نکن که پیر شدی مریض نشی،ورزش کن چون بااید مراقب خودت باشی چون خیلی عزیزی
واااای یه دل سیر دیدمت نازلی جون از وقتی اینستا نبودی تا الان دلم براتون پر میکشید ❤❤❤مرسی خیلی عالی بود حرفاتون
❤️
❤nazli aziz
سلام. همانطور که خودتون گفتید منشأ خیلی از این موارد خانواده هست، اونم در کودکی پس نمی‌تونید بگید بهش آگاه بودید ولی به روی خودتون نمی آوردید.
و البته من خیلی افراد رو دیدم که کلا از خانوادشون جدا شدن و اذعان دارن که هیچ علاقه ای بهشون ندارن و سالهاست که سراغی ازشون نمیگیرن. آنهایی که باز هم خانوادشون رو دوست دارن در طیف افراد خوش شانس تر هستن که خانواده لااقل در چند جا هم براشون حس امنیت داشتن
❤️❤️👌🏻👌🏻
اگه خواستیم به بچه هامون اینو یاد بدیم چه جوری بگیم؟اونا که نمیتونن خودشون و جای مادر و بچه بزارن تا بتونن همزاد پنداری کنن.منم زیاد به دخترم میگم خودتو دوست داشته باش ولی وقتی میگه چه جوری تو جواب میمونم
Liiiiiike ❤❤❤❤
👌👍❤️❤️
چقدر این ویدیو رو دوس داشتم، یادمه یه بار تراپیستم بهم گفت همین خودت بدونی کی هستی و چی هستی کافیه.
مهم نیست بقیه تو رو چجوری میبینن
مهم نیست اگر بهت میگن تو روی سرت شاخ داری، تو میدونی شاخ نداری و لازم نیس اینو بهشون ثابت کنی!
اخرش خواستم بگم ترکیب رنگ مو و رنگ لباستون خیلی زیادی بهتون میاد🩷🌸
👌🌱❤️
❤❤❤
❤
❤❤
😍😍😍❤❤❤❤
عزیزم حرفت درست
متاسفانه وقتی مامان میشی آلویت مبشه فرزندت❤
منم در نوجوانی در گیر این بودم که ای کاش خوشگلتر بودم
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
من وقتی بر میگردم میبینم که کی ها چی ها که نگفتند و نکردند ولی من هیچوقت نتوانستم که محکم بیاستم و بگم نه شاید این بخاطر ندانستن ارزش خودم بود و امروز با وجود اینکه هنوز یاد میگیرم چطوری مرز تعین کنم و برای خودم ارزش گذاری کنم، گذشته فقط کابوسم هست. ولی من از دیگران شاید میگذرم و نمیتوانم از خودم بگذرم ، رنج امروزم چرا هست که چرا اجازه دادم ، چرا آگاه نبودم ….
من ویدئو رو پاز کردم که این رو بنویسم. تو اوج نوجوونی یه روز مامانم وقتی بغلم کرد و صورتم رو بوسید با خنده گفت واااااای چقدر صورتت چربه چقدر جوش داری بعضی وقتا بدم میاد بوست کنم.
حدودا هفده سال از این اتفاق میگذره و من بعد از اون اصلااااا تمایلی به روبوسی کردن با کسی ندارم، نمیذارم کسی صورتم رو لمس کنه، مرتب خودم رو تو آینه چک میکنم چربی پوستم رو میگیرم (پوستم خیلی چربه). دو سال و نیمه تو یه رابطه ی خوبم و شش ماهه که با هم زندگی میکنیم من مرتب بابت چرب شدن پوستم عذرخواهی میکنم، همسرم این خاطره رو میدونه و سعی میکنه خیلی ملایم و آروم آروم این سد دفاعی من رو پایین بیاره.
اون روز و اون جملات شروع نامهربونی من با بدنم بود، تا قبل از اون با وجود پوستم باز خودم رو زیبا میدونستم.
🥹🙏🏻🩷✨
سلام
البته سن که میره بالا ناراحت میشی چرا از خودت گذشتی❤
نازلی جون یه سوال
من باردارم و قراره تا چند ماه آینده دخترم به دنیا بیاد بین اسم نیکی و نیلا موندم ک کدوم یکی بهتره خیلی دوست داشتم نظر شما رو هم بدونم 😍
به سلامتی ، هردو‌قشنگه ولی به نظر من نیکی
@@nazlibehzadi مرسی از اینکه نظرتونو گفتید نازلی قشنگم♥️
به سلامتی بغلش کنید ..
نیکی اسم خیلی قشنگیه 🤍
@@user-bj1rf4gx1b خیلی ممنونم ازتون خدا براتون حفظش کنه عزیزم❤️
@@nasringholampour خیلی ممنونم عزیزم ♥️
❤🥲❤️🩹
آخخخخ از حملات کلامی عزیزان خانواده در دوران نوجوانی که نمیدونند با روح و روان بچه ها چکار کردند؟ التماس تفکر برای همه آدمهای افراد خانواده که البته غالبا بزرگتران، زورگویان قلدر بودند و کوچکترها هم محکوم به پذیرش و بخشش
ویذیو بسیار مفید و دلنشینی بود
مرسی نازلی جونم مثل تراپی بود واقعا 🩷حرفهای مفیدی بود یکی از ریشههای اختلالات شخصیتی همینکه خودمونو دوستنداریم شناخت کافی از خودمون نداریم حرف خیلی قشنگی زدی خانواده هم‌زخم هم چسب زخم👏خیلی دوستت دارم نازلی جونم😘
❤️
نازلی عزیز. این ویدیوی شما تو روزهایی که در حال تجربه‌ی تبعات دوست نداشتن خودم هستم چقدررر دلگرم کننده بود. این ویدیو رو امروز تو تایمی که برای دوست داشتن خودم در نظر گرفتم تماشا کردم بعد از ورزش و مدیتیشن. براتون آرزوی حال خوب پایدار میکنم.
❤❤
❤❤❤
🤍🌸
❤❤
🫂❤