Тренировка с сэндбэгом. Сила и выносливость. Михаил Прыгунов
Vložit
- čas přidán 20. 12. 2014
- Сэндбэг, или мешок с песком - отличный тренировочный снаряд!
Сэндбэги MONKO: goo.gl/wTM9V2
Подписка на канал: bit.ly/mishaprygunov
Страница Вконтакте: mishaprygunov
Instagram: / mishaprygunov - Sport
Да все возвращается на круги своя. Шли шли к модным тренажерам, а теперь назад к мешкам!))) Хорошая тренировка!
Все новое как говорится.
Надо было саундтрек из Рокки наложить)
я один думаю что это для того кто младше 20ти? и не знает простой альтернативы ему? пару гирь и напарник борец - все это заменит. Особенно в положении лежа, когда Миша пытался встать с мешком из положения лежа.
борис борисовичНет... не заменит... тело реагирует по разному на железо и песок. Многие об этом даже и не знают. При работе с сендбегом очень хорошо прорабатывать упражнения с ассиметричной загрузкой (приседы, выпады и т.д. с мешком на одном плече и т.д.) Опять же все бриджи на ягодицы удобнее делать именно с мешком. Очень хорошо прорабатываются стабилизаторы. Я уже года 2-а пользуюсь мешком, но конечно он не заменяет железо, а железо не заменит мешок.
ECPerfect85 ты наверное только про гири прочитал? если взять напарника и приседать с ним, перекидывать его причем правильно ( а не как Миша - так несовсем безопасно). -чем не мешок получается?! только в роли мешка - напарник.
Михаил, огромное спасибо за такое классное и позитивное видео!
Очень рады, что наш мешок пришёлся вам по душе)
С уважением, MONKO.
TheGo0gl Понятное дело, что реклама, но товар же интересный, а без этой рекламы, хрен знает когда я бы о нём узнал.
TheGo0gl гречу в мешке? т.е. сначала кидать мешок с гречей всю тренировку, а потом её есть?)) я думаю лучше курицу в мешке носить, может после тренировки отбивная получится
за 5 тысяч я своими руками лучше сделаю!
Alex Komarov a ya b kupil tol'ko dostavka v moldove net((( u nas 20 kg 10.000 RUB(
Tarita Vadim у нас международная доставка. Оставляйте заявку на сайте, с вами свяжется оператор и подберёт оптимальный вариант доставки.
Я в деревне так тренировался с потейтобэгом.
блин, работаю грузчиком на оптово продовольственной базе, такой кросс фит каждый божий день, то сахар, то мука +50кг
И как мускулатура? Выносливость?
kiril1 с нами один азербайджанец работает, так он по два мешка за раз переносит, а это на минуточку 100 кг,
***** у нас недавно на склад фуру приезжали разгружать,в перекурах пиво пили))у мужиков здоровья вагон))
Ну там ты на износ хуячишь
Mike Grosh выносливые они
Миша, смотреть твои видео всё интереснее. Молодец, что дополняешь их театрализованными моментами! Спасибо! ;)
Как всегда,зарядился мотивацией после просмотра видео) спасибо Михаил,за позитивные видео! Трудись дальше)
Лайк за начало
Отличное информативное видео. Новинка лично для меня.
Действительно не у всех есть возможность использовать железо,но каждый точно найдет МЕШОК С ПЕСКОМ,хороший ролик!
Очень впечатлило,продолжай Миша)
Про настроение ты правильно сказал. Польза от тренировки зависит от настроя. А настрой у тебя всегда есть и всегда положительный. Удачи тебе.
замечательный ролик! очень функциональная и эффективная тренировка!
Как всегда позитивно и информативно!!!
Мешок Прыгунов
Красавчик)) спасибо за шикарную рекламу)
Хорошее видео !) и очень хорошие советы;)!! Респект тебе Мишань!)
Класс Миша.. Очень интересно)))
Молодец Мешок!
Михаил очень классная тренировка,интересные разнообразия у вас на канале всегда присутствуют,огромное спасибо за то что вы делаете,вы большой молодец!!!:)
ай красава)круто и увлекательно)
АААА Мишаня начало просто адски крутое)))
Твой позитив зашкаливает :)
Миша ты лучший! Твои шутки высший пилотаж͵ очень приятно смотреть твои видосы͵ всегда хорошее настроение.
Весело, просто, интересно и позитивно. Михаил показывает этот вид спорта таким. За что ему огромное спасибо! Люблю Питер :)
Оригинально
Привет Мишаня. Молодец. В начале поржал про макак:)
Обнимашки)))
Обнялся и приседаешь)))
Классная штука тренероааться с таким мешком!!!Мишань молодец что вводишь разнообразие!!!)))
Маечка - зачет!
Миша, давай ещё рецептов!
Миша сними видео разминки перед треней
Миша, твое разнообразие видео конечно это отлично, но лично я подписывался на тебя как на канал по бодибилдингу. Тяжелая атлетика и кроссфит лично мне не особо интересны. Давно уже что-то не видно старых добрых качковских видео на тему как накачать то или иное, питание, восстановление и т.д. Так что жду, Миша! :)
как что накачать , таких видео миллионы , а вот такие ролики поискать надо. И это его блог , а не качковский канал
Сергей Фёдоров
какие такие? С 0 информации и рекламой?
Блин, Миша, ну что ты делаешь))) Я же хотела платье купить, а теперь подбираю сэндбэг!)))
Какой конкретно наполнитель(песок)??
Все тут такие умники и остроумники. Я вот давно такой хочу, потому что летом уезжаю из города и нахожусь по несколько недель без зала. Гири мне с собой возить, что ли? А снаряд какой-то нужен. Очень хочется, но цена большая, для мешка-то обычного...
мешок картошки))
Спасибо за видео, как всегда - узнаю что-то новое для себя.
Привет из Белоруссии.
СДЕЛАЮ СЕБЕ ТАКОЙ
Я на второй работе подрабатываю на строительном рынке ,25 тонн цемента в мешках отличный сэндбэг ,а также брус 150/150 и конечно же метал) двутавра, профиль и швеллера )
Михаил !Добрый день. Скажите пожалуйста, в каком видео редакторе работаете с видео? Заранее спасибо
Классная вещь, надо заказать, штангу домой не купишь, а с этим можно нормально заниматься. Миша сделай еще ролики по такой экипировке, у тебя получается хорошая, ненавязчивая реклама.
Миша, на стройку! Цемент-бэги ждут)))
Интересно,когда мешок порвётся???
Миша привет, тебе надо в деревню снег чистить, вот это замечательный крос фит. )))
Михаил, сделайте ролик об витаминных комплексах, какие витамины более важны для спортсмена, оправданы ли конские дозы в этих комплексах? Какие формы лучше? Ведь решения все в одной таблетке, говорят, усваивается на процентов 15-20. В общем было бы интересно
Скажите название музыки)
Забавное видео, актерские способности Михаила должны ещё больше развиваться! Разноплановые ролики это замечательно, с Михаилом не заскучаешь :) . Ребята, кому не нравится реклама, поймите, что человеку жить нужно, зарабатывать для семьи, насильно никто не заставляет что-то покупать.
Истину глаголишь, бро! Миша красава)))
за "Мешок Прыгунов" лайк!:D
Миша, что с конкурсом бруталшоп?
Посмотред видео и заказал себе сендбег.
С апреля месяца начну сушиться и буду переходить полностью на кромфит.
Вообще, честно говоря, мне кажется, что кросфит это круть и намного тяжелее чем железо. Со страхом и нетерпением жду апреля:)
Мешок- Прыгунов))
Михаил, расскажи пожалуйста про икроножные мышцы. Они у тебя не плохо развиты, хотелось бы услышать твоё мнение по поводу их тренинга, и как их правильно построить)
нет sandbaga пойду мешок с цементом потаскаю )
Чисто по виду, - такая тренировка для тех, у кого полно энергии и ее некуда деть, или для того, чтобы "выпустить пар/псих" и поорать :DDD как горилла :DDD В общем, для особо нервных )
Спасибо, Миша )))
Начало было особенно эпичным ))
Пойди в порт и потягай мешки , заодно и заработаешь ! А в тренажерном зале нужно тягать железо !
отличная тренировка ))) Отличное начало тренировки крутая задумка про обезьян вот это по настоящему оригинально
Миша красава..50 кило это круто мan..!!!
О, так я в качалке получается работал, а не на стройке. Там тоже серые мешки с цементом перекидывать приходилось.
Это была самая большая реклама ,какую я видел.А монко вообще красавцы,за рюкзак с ремнями,такие деньги брать)Какое следующие ноу хау,мешок с кирпичами,для работы на бицепс?
титановые гирьки для прокачки бицепса указательного пальца)
это идеальная бизнес еврейская модель, как например, цепи Зубринова =))
Вижу Миша посмотрел ролик Кроссфит от Бороды))))
может кому-то и не нравится новое увлечение Михаила,но я поддерживаю это направление,хоть и сам подписывался как на бодибилдинг,но тем не менее,я буду смотреть все новые видео.Я сам занимался в школе штангой,и моё любимое упражнение был не рывок,толчок нравился больше,мне легче он давался.Михаил молодец,что за столь короткий период достиг таких результатов.Тяжелая атлетика гораздо тяжелее билдинга,и она является реальным проявлением силы.Мой отец тоже занимался штангой,и был чемпионом области.Тогда,в тощие 1950-е ....единственным допингом был сахар!!!И тогда была техника в троебории,толчок,рывок и жим стоя.причем техника толчка - была в разножке.Михаил - желаю Вам удачи и успехов в новом увлечении!!!)
Музыка - ВО!
Мишок Прыгунов :-D
Я так же осенью с мешками картофана треню Деревенский кроссфит, детка!
Лайк за валерона
Молодец тебя Михайл ты просто от души мужик. Самый главный ты не рисуешь как некоторые.
Хоть кто-то из спорт-блогеров не втирает из видоса в видос про банки, грудки, жир и тп.
Отличный видос с тз разнообразия и новизны!
Не понятно именно для кроссфит тренировок 40кг много мешок или 20 лучше взять -для работы на кардио -что бы он не был пустым и неудобным
Везде критика , а мне нравится молодец Миша)))))))
а мешок крепкий?
сразу вспомнил - мешок с мешком (с) Басынин ))
На стройке парни с такими сэндбэгами частенько развлекаются.
С сухой смесью и с цементом!
Мишок Прыгунов :)
я уже пол года с таким тренируюсь..они бывают разного веса..просите что бы клуб приобрёл если у вас его нет..есть ещё с водой..но можно и самим сшить..проще простого
кто бы мог подумать что мешок №1 в домашнем спорт инвентаре
У сендбега есть интересный нюанс: сложность работы с ним зависит не только от его веса, но и в не малой мере от его заполненности; т.е. с мешком на 25кг забитым под завязку(на 25-28кг) работать будет легче, чем с мешком на 50кг наполненным меньше чем на половину(20-25кг).
А вообще классная штука, свой купил ещё весной и до сих пор рад универсальности этого снаряда
Мишок Прыгунов
выпендрежник на заднем плане 8:00
это артист!
Миша ты теперь готовый грузчик!
От таких тренировок талия будет как у польского силача в межсезонье) А вообще интересное видео, спасибо.
Летом уезжаю на велосипеде на берег (13 км от города), там решил позаниматься. Камни покидать, бревна потаскать, с камнем аккуратно побегать по песку особенно хорошо. Прибил к торцу бревна трубу диаметром 1 3/4 гвоздями на 250 мм, тяги хорошо делать, стоя выжать, назад отходишь и тянешь (как тяга нижнего блока к поясу) пробивает хорошо. Всё тело работает. Потом отдохнуть, чаю попить. Спортпит можно, изотоник хорошо идет. Я бы туда и гирю притащил, если бы спрятать можно было. Потом такие мышцы болят о которых вообще не знал. Хочу веревку купить и за собой бревна потаскать.Спасибо за видео понравилось.
Миша, почему не накачаешь руки? Ведь накачать их просто
Самый качок пишет
Итак норм руки
Как это не качает руки? Даже на этом видео видно как задействуются бицепсы. Если ты выполняешь сложные комплексные движения то руки и так получают достаточную нагрузку. У Миши с руками всё в порядке!
для тех кто не понимает сарказма, рекомендую глянуть видео. с канала ЮГ. Там у него руки в 2 раза больше и он рекомендовал делать по 1 упражнению в неделю на бицепс и трицепс
Александр Сивак Там соревновательная, а тут обычная форма. Зацени ка свои руки
Я б с таким мешком и как с сумкой гонял xD
Болгарская сумка -давно известный борцовский тренажер :)
Футболка крутая )
Ходят слухи , что Михал перестанет пичкать свои выпуски одной рекламой , но это уже совсем другая история
Что это было в начале?)))
С грыжами заниматься такими нагрузками... это очень смело, либо безрассудно одно из двух.
ЧТО ЗА ТРЕК???
у Засса ведь были описаны упражнения с мешком)))
дааа.. все новое - забытое старое)))))))))))
да-да! мы отсняли видео техники выполнения его упражнений
czcams.com/video/J-CreOTNIi0/video.html
MONKO™ SANDBAG спасибо, посмотрел)
Михаил! Мешок порвешь, От Валеры огребешь)))))
У тебя появился оператор? Monko делает отличные мешки. Заказывал у них, так что рекомендую. Но мой валяется без дела. Купил, но как-то использовать не получается. Штанги хватает пока за глаза.
Мешок прыгунов😂
зачем с мешком идти в зал?
хы я такой же заказал неделю назад
Sandbag - пескосум. ;-)
Вагон выгрузить, вот это тренировочка будет збс)
только один вопрос: этот мешок с собой на треню таскать или каждый раз песок высыпать возле входа, а потом обратно или как вообще вы себе это представляете?))
Зачем его куда-то таскать? Это вариант занятий вне зала или в зале, где он уже есть. Дома, на даче и т.д. с ним можно заниматься.
А в чём смысл заменять красивые русские слова типа "мешок с песком", на буржуйский сэндбэг? Так этот сэндбэг становится пафоснее и круче?
А в чем смысл придумывать каждому термину перевод? Одинаково звучащие слова упрощают коммуникации, а всепереводство - это как раз и есть пафос и понты.
так этот мешок с дерьмом становится дороже
да модно же, как и обычные тренировки подтовки борцов и профессионалов - назвали кроссфит, просто чуточку заменили некоторые снаряды и все. А молодеж и не знала о всем этом. Тем кто старше все давно уже известно.
Потому что мешок с песком ты сможешь продать только за 150 рублей 100 кг, а сэндбэг за 4000
Demiro
Ты абсолютно прав.
Миша, твой канал создан для рекламы? Сумки-холодильники, сэндбеги, спортпит...
Угага......Мишку в режисеры)))