저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요? 영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요. 뭐가 문제일까요?
너무 신기하다... 등산 다녀오고 너무너무 고관절이 아파서 검색해봤는데 엉덩이쪽 근육 시키는대로 밀고 다리 굽혀보니 훨씬 덜아파요... 고관절 속근육이 부족한 게 원인이었구나 ㅜㅜ 그래서 달리기나 등산처럼 고관절 많이 쓰는 운동을 할때마다 겉근육으로 버티느라 힘들었던 거네요 ㅜㅜ
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다. 골반을 잘 잡아줘야 한대서 펌핑골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다... 압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요. 지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
대박.... 고관절 아픈거 어떻게 아시고.... 근데 혹시 런지할때 다리 굽혔다 일어나면서 엉덩이 자극이 아니라 꼬리뼈가 아픈건 뭐가 잘못된거죠?ㅠㅠ 일반적인 생활할때는 전혀 통증이 없는데 꼭 런지할때 일어나는 자세에서 그래요ㅠㅠ 정형외과가서 찍어봤지만 특별한 문제는 없던데 대체 왜 그런지 모르겠습니다ㅜㅜㅜ
궁금한 것이 있습니다. 저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다. 하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다. 정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다. 또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
![[Balance Of Life] (효과100%) * 고관절 * 통증 잡는 40초 교정법 | 나는 몸신이다 260 회](http://i.ytimg.com/vi/EpsphLJK7uY/mqdefault.jpg)
czcams.com/video/S03Yq46QMWE/video.html
czcams.com/video/QcniKFD3dAA/video.html
다리 움직일때마다 고관절에서 둑둑 소리가 나는데 속근육 문제인거죠?
.
@@user-wo5nh4iv6o 치료좀밭을수있을까요
저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요?
영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요.
뭐가 문제일까요?
피카토님 강직성척추염의 염증 부위가
골반 천장관절아닌가요?
ㄹㅇ전문가시다.,, 이렇게 케이스별로 간단한 원리랑 함께 설명해주니까 두루뭉술했던 통증이 딱 왜그런지 정리되네요
아니.... 유튭 알고리즘이 나 오른쪽 고관절 아픈거 어떻게 알았지??? 검색도 안했는데;;;;
ㅋㅋ제말이요
음성녹음으로 평소에 듣고있는거 아님? ㄷㄷ
..세계최고의 수학자들...프로그래머들이...오늘도 알고리즘 업데이트 합니다 ㅋㅋㅋㅋ알파고 처럼...
평소 사용하는 앱/사이트/검색/게임/관심사..모든걸 종합해서 말이죠 ㅋㅋ심지어 생활패턴까지 본답니다 +.+
나도..요..
하..소오름..어제 열심히 폼롤러 검색한 탓인가..
지린다..타이어에 깔려서 몇개월동안 통증이나아지질않았는데 구독박고 갑니다 재활운동가즈아..
와..바로 구독합니다..내문제를 유투브가 먼저 알고 추천해준것도 놀랍고 의사보다 진단깔끔하게해주시는 영상에 또 놀라고...다음영상 완전 기대됩니다.!!
감사합니다
유익한 영상 잘보았습니다~
역시 언제나 유익하고 유익한 채널입니다!!
요근래 고관절 통증있었는데 유툽알고리즘이 날 여기로 데리고왔다 유툽은 명의인가 신기하네
원해던 정보와 자가체크까지!! 좋은정보 감사합니다!!
대박이다 혁명이다
와 다리가 문제였어 설명 너무 시원쉬원!!! 바로 좋아요 구독박고 갑니다!!
최고십니다.원인과 방법을 잘설명해주셔서 귀에 쏙쏙
안녕하세요!정말 좋은 팁얻었어용~
고관절 찝힘 업그래이드도 해주심 감사요~
저는 허벅지 바깥이근육이많아서 관절을 잡아당겨서 고관이 아픈줄알았어요.
제가 경험하고있는상황이라서 느~무 실감이나고 있어요.감사요~
유용한정보 감사합니다
너무 상세하게 설명해주셔서 감사감사 합니다 ~~~~
좋은 영상 감사합니다.
감사합니다!
마지막~!!! 허리 때문에 아픈거도 올려주세요 ㅠㅠ
보통 때는 아빠다리, 침대에서 내려올때 같이 고관절을 펼칠때 아픈데 고관절을 내리고 펼치니 괜찮아요. 이때하는 운동도 부탁드려요 ㅠㅠ
이거 너무좋네요. . .
피카토님 정말감사합니다 덕분에 통증이100%없어졌어요 좋은영상감사랍니다
감사합니다~ 구독하며 계속 배우고 있습니다^^
미쳤다 진짜 미쳤다 나 이렇게 기초원리부터 알고 들어가서
문제 정확하게 잡아주는 사람 너무 존경스럽다
현대사회에 꼭 필요한 스마트지식인들이다
오른쪽 발목을 다치면서 왼쪽 고관절 주변이 매우 아파졌는데 영상을 보고 통증이 많이 줄었습니다 감사합니다!
한 6분까지 보면서 도대체 혼자 어떻게 하나 했는데 ㅋㅋㅋ 혼자서도 할 수 있는방법이네요 감사해요
대박 오늘 손님 상차리느라 고관절 허리 아픈거 어케알고 알고리즘이 이리떴지????
헐
나네
감사합니다. 이제서야 속시원히 알게 되네요
저도 고관절 퉁증 때문에 병원여러곳다니고있습니다.좋은정보감사.영상보고 열심히 따라할게요.감사해요
대박!! 골반 뒤로하고 움직이니까 안아프네요~ 자세한 설명 너무 좋아요~
선생님
양말이 너무귀여워서
양말만 보여요 ㅠㅠ
너무 청산유수입니다
멋있어요♥
빠빵아~설명 시원하니 잘하십니다~^^
나이스~!~ 설명을 참 잘하네~~~
테스트시 둘다 아프네요ㅠㅠ
다리찢기&개구리자세를 할때 골반앞쪽, 엉덩이쪽? 이 너무 아픈데ㅠㅠ 어떤 운동을 해야할까요??
와 최고의 강의입니다 선생님 근데 운전중에 무릎이 좀 아픈데 운전할때 엑셀을 밟을때는 다리와 고관절이 어케 움직이나요? 앉아있는 걸 유지하면서 엑셀을 밟는건데 반대로 움직이면서 밟아야하나요?
이젠 유명해지신 피카토님~^)
늘 응원합니다
와... 고관절 아파서 봤는데 진짜 딱 필요한 정보 ㅠㅠ 너무 감사합니다. ㅠㅠ
선생님 정확히 진단하고 도수치료 받고 싶은데 혹시 어디 병원에 계신지 알 수 있을까요
엊그제부터 고관절이 아파서 죽을 것 같았는데 유투브야 어떻게알았니....
네이버 검색했죠?
ㅋㅋㅋㅋㅋ고관절이랑 장요근쪽이 아파서 고민하다가 영상을 찾았는데 제 손글씨 서체를 사용해주셨네요! 엄청 반가워라😂😂😂😂 도움받고 갑니다👍
오 리지님 잘 지내시죠? ㅋㅋ 그때 아마 단톡방에서 정보 주셔서 받았던 것 같네요!
덕분에 그 시절 아주 잘 사용했답니다! ☺️
신한 두드림이랑 크리미랑 좋은 추억이였었는데.. 다들 잘 지내시나 궁금하네요 ㅎㅎ
언제 기회가 된다면 동창회 주선해주세욧 ㅋㅋ
@@Phycato 네! 오랜만이에요~!! ㅎㅎ 진짜 좋았는데~!! 다들 잘 지내고 있는지 궁금하네욧!! 다음에 기회 되면 꼭 만나요~~👍👍
짱!!!!
주짓수하는데 배댓치기 당해주다가 다리가 너무 아프길래 들어왔는데 잘 설명해주시니 너무 좋네요
최곱니다 ~~지금엄청아파요~
따봉~~! 이따보겠습니다
좀따봐엽~~
저한테 딱필요한 영상이에요 ㅎㅎ 다음영상으로 스트레칭이나 고관절근육 튼튼하게 만드는 운동 알려주세요☺️
운동 제작중입눼닷!
감사합니다잘배우고갑니다 고관절이통증 이갑자기 아프네요~~^^
와...유툽알고리즘 존경스럽기까지..어제부터아파서 병원엠가야하나..스트래칭찾아봐야하나 하고있는데....
체크를...혼자서는못하고 누가도와줘야하는건가요..??ㅠ ㅠ나오넹
감사드립니다
고관절 통증 영상 너무 좋아요
1. 고관절 속근육 운동으론 어떤게 있나요
2. 스쿼트나 계단 오르는 자세 취할 때 구부려서 정지과정에서 소리와 통증이 있어요 펴지거나 아예 구부릴 경우는 없고요 달리거나 걸을 때 이상없고 구부릴시만 아픈데 어쩌죠
너무 신기하다... 등산 다녀오고 너무너무 고관절이 아파서 검색해봤는데 엉덩이쪽 근육 시키는대로 밀고 다리 굽혀보니 훨씬 덜아파요... 고관절 속근육이 부족한 게 원인이었구나 ㅜㅜ 그래서 달리기나 등산처럼 고관절 많이 쓰는 운동을 할때마다 겉근육으로 버티느라 힘들었던 거네요 ㅜㅜ
이 영상 뭔사 재미나면서도 정보가 확실한거 같네요. 일단 고관절 테스트 따라 해보니 왜 아픈지 어디가 문제인지 알게됐습니다.
유익한 정보 감사 드립니다.
크 정말 잘 만드셨네요. 감탄하고 갑니다ㅎㅎ
진짜 대박 저는 스쿼트할 때 2번 이유때문이었네요
스쿼트 시 배를 허벅지에 붙이라는 느낌으로 하라던데 잘못 이해해서 너무 골반을 반대로 꺾었던 것 같아요 감사합니다 선생님 ㅜㅜ
요며칠 바로 말씀하신 곳이 넘 아파서 늙어서 그러나 했는데 감사합니다
아 진짜 감사합니다우ㅜㅜ 덕분에 왜 자꾸 운동할 때마다 골반이 아팠는지 알았네요ㅜ
빨리 다음 영상 보고싶어요 ㅜㅜ
현기증난다
지금 람보쌤 열심히 편집중 !! ㅠ ㅠ
@@Phycato 빠이팅 빠이팅!!!!👊🏻
와.. 감사합니다 골반 아파서 왔는데 이유를 정확히 알았네요ㄷㄷ
좋은 영상이네요
고관절 괴사증 있는 분들은 무게치면 관절 내려앉아요
조심해서 하세요
안녕하세요 혹시 고관절 비구순파열에 관해서 어떤 운동이 좋을지 말씀해주실수 있나요?ㅜㅠ피카토님 영상보고 다리 쭉편상태 들어올릴때 45도까지만 올라가고..통증이 앞쪽보단 이상근인지 요추쪽인지 그쪽에 통증이 있더라구요...
믿고보는 피카토영상입니다~
혹시 불편하시다면 꼭 사용해보세욧!
정말 좋은 영상입니다.
선생님 원인이 무엇인지 설명해주셨으면 더 좋았을 것 같아요..ㅜㅜ 영상에서, 서서 다리가 올라갈때 골반이 반대로 즉 앞으로 돌아가는 문제의 가장 큰 원인이 무엇인가요? ...
해부학 사진이 엄청 명확하고 좋네요 어디서 구할 수 있을까요??
고관절 통증의 원인을 스스로 알아내는 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!
해부학적 지식과 기능을 조금 더 익히면 훌륭한 내용이 될듯... 감사합니다...
젊은이가 너무 시원시원 설명해주니 고관절중요성 알겠어요 고마워요
근데 혼자선 확인하기 힘든 판별법...
어쩐지 허리 아픈건 아닌데도 어떻게 할지 몰라서 한의원에서 침맞았는데도 아픈게 계속되었는데 속 시원하게 알게 됬네요!!! 감사합니다(_ _)
피카토님 커리큘럼이나 재활트레이너가 되기위한 과정 같은 영상 다뤄줄수있나요
안그래도 그 부분에 대해 요청이 많아서 추후 꼭 제작 예정이오니 조금만 더 기다려주시면 감사하겠습니다 ^.^
근육해부학 신경해부학 척추해부학 골반해부학 등등 아나토미 위주로 공부를 시작해보세요
골반 앞쪽이 다리를 들어올 때마다 소리나면서 아픈데 이 영상으로 아직 뭔지 확실히 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
저도 지금 오른쪽 고관절이 아프거든요ㆍ대전살아요 ㆍ피카토님 재활센터가 혹시 대전에 있나요? 있다면 어딘지 알고싶어요ㆍ재활 받아보고 싶어요 ㆍ일단 정확한 원인을 찾고 싶어요
오 감사합니다~~!
구독합니다
이젠 대기업이 된 피카토님 쭈욱~!!! 응원하고 있습니다. 엉덩이 고관절 감사해요
한쪽다리가 1센티 짧은데 30분 이상 걸으면 꼭 짧은쪽 고관절이 아픔
셀프진단해보는데 잘모르겠어요 ㅠㅠ 우측골반 바깥쪽이 가끔씩 아픈데 눌러주면 완전 시원하거든요 다리꼬는자세를 많이해서 그런거같기도하고 앉아있는 자세가 불량인거 같기도한데 병원가봐야겠져 ㅠㅠ
팔자다리영상부터 쌉구독🤨
궁금한게 있습니다. 의자에 앉을때 찝힘현상이 일어나면 스쿼트할때도 찝히나요?
스모데드 하다가 일주일동안 고관절 디지게 아팠는데... 다 낫고 알고리즘에 떠버리네... 그래도 감사합니다.
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다.
골반을 잘 잡아줘야 한대서 펌핑골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다...
압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요.
지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
다리 문제인지 골반 문제인지 모른 상태에서 관절 재활 윤동 영상으로 바로 넘어가서 둘 다 해도 되나요? 고관절 눌러서 혼자 확인하는게 힘들어서 잘 모르겠어요ㅠ
군더더기 없는 영상 정말 좋아요..감사합니다..
대박.... 고관절 아픈거 어떻게 아시고.... 근데 혹시 런지할때 다리 굽혔다 일어나면서 엉덩이 자극이 아니라 꼬리뼈가 아픈건 뭐가 잘못된거죠?ㅠㅠ 일반적인 생활할때는 전혀 통증이 없는데 꼭 런지할때 일어나는 자세에서 그래요ㅠㅠ 정형외과가서 찍어봤지만 특별한 문제는 없던데 대체 왜 그런지 모르겠습니다ㅜㅜㅜ
지금 딱 저와 같은 증상이네요
재활법 열심히 해서 고쳐야 되는데~
얼른 구독 했어요
감사합니다
선생님말씀 이해가 쏙쏙 ㅎㅎㅎㅎㅎ
고관절에 문제가 있는것 같아요. ㅠㅠ
다음 운동법 공부해야겠습니다
너무감사합니다
선생님병원 어디예요
테스트혼자서하기어렵네요ㅜ 저는 어떻게 해도 통증이 다 심하고 줄어들지않아서 원인이 뭔지 모르겠네요.. 운동을하려해도 원인을 모르니 아무거나 따라할수도 없고..어떻게 해야하나요?ㅜ 통증이 너무심해서 잠도잘못자네요..
위치가어디셔요?찾아뵙고 원인을알고싶어요ㅠㅜ
이거에요 이거,. 제가 찾던것 완전 감사합니다
스쿼트하다고 걸을땨마다 아팠는데 필요한영상이 알고리즘으로 떴네
피카토님 혹시 광주에서 어깨재활로 추천해주실만한 곳 있나요? 엄마가 어깨회전근개 끊어져서 수술하셨는데 회복이 좀 더디네요 ㅠㅠ 움직일때 자꾸 수술부위가 통증있다고 하셔요. 수술한지 4개월정도 되었구요. 죄송스럽지만 혹시라도 추천해주실만한 곳 있다면 부탁드립니다!
궁금한 것이 있습니다.
저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다.
하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다.
정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다.
또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
혹시 요즘은 어떻게 지내시나요:.? 저도 증상이같아서요..!
신기하게 맞아요 우와 대박
뜬금없지만 피카토샘의 아내되시거나 될분은 너무부럽네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건강한라이프 통증없는 인생을위해 😀😀
알아서 잘 하겠죠 ~~집에서는 쉬어야지 캬컄
@@Phycato 사랑의 힘으로ㅋㅋㅋ
피카토님 어깨 날개부분 뜨끔 따끔 거리는데 방법좀 없을까요?
메인화면에 이 영상이 떠서 보게 됐어요! 근데 너무 유익한 내용이었습니다~이건 영상보다가 궁금해서 질문드려요~영상 중간중간에 화면에 나온 관절 그림같은거는 어떤책의 그림인가요?^^;; 뉴만인가요?
맞습니다 고 관절이 아픈건데 허리 아픈줄알고허리만 치료하게 되는데 고관절이 물론 허리와 연결이 되어 있긴하지만 고관절 강화를 하니까 좋아지드라고요
번창하세요!!!!!!!
세상에 태어나 처음으로 고관절 통증으로 고생햇네 와~~ 그심정 말로는 엄청 아파서 눈물을 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
무척심란하니핵심에치중하면좋와요
영유아 시절에 고관절 탈구로 수술 없이 교정한 케이스인데 20대(곧 서른) 오래 걷거나 뛰면 고관절에 통증이 있는데 어떤 운동이나 스트레칭이 좋을까요?
천장관절문제로 고관절 통증이 발생하는 경우 치료 방법도 알려주실수 잇나요?천장관절이랑 서혜부 통증을 겪고 잇는 일인인데...제발 이 통증에서 벗어나고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ😫😫😫
프롤로해보세욤..저는 20번정도하고 괜찮아지긴햇는데 다시 발병햇네요8년전에치료햇거든요.
1년전 걷다가 힙부분 근육이 쭉 빠지는 느낌이 들었고 그 후 지금껏 고관절이 불편해 무릎 드는것도 힘이 드네요. 고칠 수 있을까요?
혼자 테스트 잘 못하겠어요ㅜㅜ잘모르겠음
데드버그 자세를 취하면 오른쪽 골반이 아픈데 알려주실수 있나요 ㅠ?