2 REFEIÇÕES POR DIA para QUEIMAR MAIS GORDURA - Como Fazer e O Que Comer
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2023
- Saiba porque muitas pessoas tem usada a estratégia de fazer duas refeições por dia para emagrecer, como funciona, o que comer, quando comer, cuidados e dicas. Essa é uma maneira cientificamente comprovada de perder peso com saúde, mas é preciso ter alguns cuidados e fazer a forma certa. Me conta nos comentários quantas refeições você faz por dia e se tem tido dificuldades para emagrecer. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Boa tarde, dra. Patrícia qual os alimentos melhores e indicados para o câncer do intestino, agradeço resposta muito obrigada.
Eu faço jejum intermitente.
Almoço às 12hs e janto às 18horas
Faço 2hs de academia todo dia .
Consegui reverter o pré diabetes
Topppp. Vou começar a fazer isso
Nada aver jejum intermitente e ficar 16horas sem comer imagine come meio dia e 6hora Ah 5hora sem comer não e jejum nenhum e comer seis horas da tarde e comer só meio dia do outro dia daí sim
Pre e diabete só jejum de 16horad a24 horas
Tem que eliminar tudo o lixo que comemos daí sim podia comer ado.por diante se não comer24horas o organismo não dá conta de eliminar tudo nos trabalhamos e descansamos mesma coisa ei nosso organismo
Eu vivo assim a anos mais faço exercicios normais e pensava que ter duas refeições era prejudicial
Fiz isso e me ajudou demais minha perda foi de 36 kg
Uau parabéns! Em quanto tempo perdeu tudo isso e qual a estratégia que vc usou?
Sério!!!!
@@rosesilva2987Queria saber também!
Em 1 ano a pessoa pode perder bastante peso...mas não é para todos...consultem uma nutre e não esqueçam dos exercícios...
Na pandemia, fiquei em casa fiz jejum 16, 8. Emagreci 15. Kilos mudei alimentação, estava super bem não sentia fome, só que voltei trabalhar e os kilos também voltaram.vou me programar e fazer de novo 2 dias na semana, eu vou conseguir 🙏🙏🙏
Mais uma confirmação de que estou no caminho certo com o jejum intermitente.
Tomo café da manhã as 6:30 , almoço as 12:30, jejum de 18h.
Tá certo este sim
Nunca fiz jejum intermitente e estou ficando magro! Espero um dia fazer e emagrecer mais ainda, é uma estratégia de emagrecimento.
Patrícia vc é maravilhosa com esses vídeos que vc faz para ajudar a termos um estilo de vida melhor 👏👏
Nossa a Dra Patrícia é demais🥰 aprendi muito olhando vídeos dela. Obrigada 🙏
Na minha adolescência emagreci, eliminando o café da manhã, sempre me senti muito bem, só voltei tomar café da manhã quando engravidei aos 27 anos
faço jejum de 12 e de 14 horas 5 x na semana e sinto-me muito bem mantenho o peso , e nao falta a salada
Patrícia adoro suas dicas e receitas. Vc é sensacional. ❤
Dra Patrícia eu amo o seu canal, assisto , excelentes explicações. Eu jejum de 16 hrs e 18 almoço as 11horas. Faz 11meses que estou fazendo. A minha saúde está ótima. Deus te abençoe e protegê sempre bjos❤
Video maravilhoso, vou tentar seguir essas dicas de ouro, obrigada nutri 👍👏👏👏👏
Você é uma belezinha, faço várias receitas suas ❤todas deliciosas 😉Deus te abençoe 🙏
Olá boa noite Patrícia querida eu adoro teus vidios e procuro seguir tuas dicas
Oi , obrigado pelas dicas, eu priorizo o café da manhã , dou uma manerada no almoço e no jantar tomo um suco de colve e como uma maçã, já perdi 30 kg e estou conseguindo manter, o que é mais difícil... correto?bjos❤❤❤
Jadson vc come o que de manhã , e nesse suco de couve vc põe alguma fruta junto? Obrigada!!😊
Oi !Boa tarde ! Eu adorei a sua receita na Barbosa 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Boa Noite Patricia. Eu acho que comendo menos seria bom para perder peso Já fiz e deu certo.❤
Essa nutri é maravilhosa 😍🎉
Prefiro tomar meu café e fazer o almoço tbm deixo pra jejuar a janta
Boa noite. gostei. muito dessa dica.
Gosto muito dos vídeos seus você é muito boa como influencer
Amei a explicação 👏
Houve um tempo em que eu fazia apenas 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta. Todas as 3 refeições com alimentos pobres em gordura, nada de frituras, farofas, bacon, calabresa ou coisa do tipo. Dessa forma eu consegui emagrecer muito e mantive o peso controlado.
Quanto ao jejum intermitente, acredito que não seja pra mim pois tenho gastrite e refluxo e sinto que o hálito não fica bom quando o estômago está vazio. Mas conheço muita gente que fez jejum intermitente e emagreceu muito.
Olá, estou fazendo jejum intermitente, de manhã como um "brunch" caprichado, depois janto lá pelas 4 ou 5 da tarde e não como mais até o próximo branch. Acho que estava pré diabética, fazendo assim melhorou, não sinto mais sede excessiva. Antes das refeições tomo chá de pata de vaca.
Não consigo fazer jejum que passo mal. Acordo 5:20 com muita fome. Não consigo ficar sem almoço, janta sim consigo comer algo mais leve. E não consigo ficar sem carboidrato, fico sem energia; tenho fibromialgia.
GOSTO MUITO DESSE ASSUNTO.GOSTARIA DE SABER QUAIS OS ALIMENTOS.😊
1:41 eu normalmente faço 3 refeições por dia
Boa noite dra. Patrícia
Eu estou fazendo o jejum intermitente de 20/4,horas desde começo de abril e emagreci 15 kilos ….
Quais os horários do seu protocolo?
Olá Patricia! Tenho problemas gastrointestinais desde 2014. Me alimento de 3/3 horas.
Ultimamente estou comendo mais 🙄🙄🙄, frioooooo!!
Você atende on-line???? Bjs!😘😘
Nao faco jejum mas faco 2 refeições almoço e jantar me sinto bem e consegui me afastar yn poucp da pré-diabetes
Amo seus vídeos
Cafe da manhã, almoço são as minhas refeições.
Quantos quilos perdeu ?
Patrícia faz um vídeo sobre picolinato de cromo, um vídeo mas novo,vi que já tem um aqui
Posso fazer o jejum de 16 ou 14 horas todos os dias? Na janela como frutas, salada, legumes e proteínas naturais e saudáveis, em duas refeições, às vezes tres.
Nutri eu retirei boa parte dos alimentos que tem lactose, tem dias que sinto muita fome e tem dias que não sinto fome alguma, a maioria dos dias não tomo café da manhã
Faço apenas duas refeições por dia ,sinto muito bem 😊
Amo todas as suas dicastes me ajudado muito obrigada por nos ajudar
Quase não como pela manhã prefiro mais o almoço ,amo suas receitas faço várias e amooo bjs obrigada por nós ajudar❤
Oi patrícia tenho uma colite e uma gastrite e síndrome do intestino irritável. Tenho uma alimentação super restritiva. Posso fazer jejum intermitente?
Receita Boa
Patrícia bom dia SUMIU SEU VÍDEO SOBRE COMO SABER SE O AZEITE DE OLIVA É DE BOA QUALIDADE QUE TU POSTOU ESSE FIM DE SEMANA ....NÃO ENCONTREI ... QUERO COMPARTILHAR PODERIA ME AUXILIAR? 🙏🏽
MUY BUEN VÍDEO 🎉🎉🎉🎉🎉
Isto mesmo da descanso pro intestinos
O que acontece se eu almoçar no horário do café da manhã igual os japoneses tradicionais fazem?
So de pensar em fazer jejum(ja fiz)me da um bolo na garganta 😢e minha fome da picos,serio mesmo, eliminei em 2020 18 e até 20 kg ocilava ,mas mesmo mantendo a lowcarb 90 por cento até hoje reganhei nestes anos 5 kg e dois centímetros na gordura eu luto pra eliminar mais kg mas depois da menopausa em 2021 parece que travou,so faco caminhada
Provavelmente vc deve está com problema de hormonio por causa da menopausa. Aí vc tá tendo dificuldades p/ emagrecer. Procure um endocrinologista pra ele te ajudar.
Eu jejou há mais de vinte anos. Faço de 19, 20,21,22,24,30,36. Pratico calistenia. Me sinto um gladiador, um Espartano. Cognição padrão. Faça na caveira ☠️!!!! 50 anos, com bio de 29.
Como vc conseguiu?? Porque eu não consigo fazer jejum de mais de quatorze horas
@@antoniadasilva3666 Eu também faço assim...e ñ tem segredo para conseguir...apenas hábito, vai almentando aos poucos...o organismo se adapta à tudo.
@@antoniadasilva3666não tem problema ser apenas de 14 horas, foca na sua alimentação quando tiver aberto a janela, quebre o jejum como ovo frito na manteiga e queijo ou bacon pq vc precisa das gorduras naturais e na alimentação, tira o arroz branco ,pão e farinha branca comendo salada, legumes e proteínas. Feijão o indicado é só o caldinho e no final de semana, vc pode se dar um dia de comer suas coisas favoritas mas sempre com moderação, comendo um pedaço, uma
Eu tenho hipersensibilidade ao níquel e uma alergia que já me causou infecção. Não posso comer a grande maioria de vegetais , nenhum grão e nem folhas verdes. Somente repolho, couve flor, pimentão, pepino, beterraba, batata , chuchu, abobrinha e berinjela.somente. Queria receitas.
Eu fico das 19:00horas ate 09:00horas em jejum
Sou nova e quero emagrecer
Consigo ficar bem durante o jejum
O meu café da manhã normalmente é as 10:30 e almoço entre 13:30 às 14:00 e não janto. Já que almoço tarde
Tenho 18 anos e treino , e faço 2 refeições no dia
Gostaria de ter um acompanhamento com vc patrícia sou de Carmo do caju
Patrícia, gostaria de saber se eu posso fazer o chá com manjericão, alecrim e cravo da Índia e tomar durante o dia. Me fale o benefícios desse chá. Grato.
🙌🏼🙌🏼
Quem esta na terceira idade pode fazer so duas refeição
Se eu fico sem comer minha glicemia baixa e sinto dores de cabeça e estomago😢
Qual quantidade de chia e agua?
Eu faço 2 refeições por dia em média mas como outros alimentos tbm
Então não são 2 refeições se você come outras coisas, independente de ser só um lanchinho, é caloria que você está ingerindo do mesmo jeito!
Dra. Patrícia tenho 52 anos, 61 quilos, estou com pochete, o que faço para perder barriga min ajude mim de umas dicas por favor.
Não dou a dra, mas creio que pra perda da pochete só musculação mesmo. Eu tive ótimos resultados treinando em casa com a plataforma Queimadiaria, comprei 2 pesos de 2 kilos e me ajudou muito
Eu faco 3 a 4 refeições por dia. nao faco para emagrecer ate porque nao tenho excesso de peso mas sim questões de saude.
Boa noite pode toma L Carnitina com tirosina
👏👏👏👏👏👏
Eu faco duas a 1 6hr da manha e a última 7hr da noite
EU PREFIRO MEU CAFÉ DA MANHÃ::AS 18:00HORAS FAZER UMA REFEIÇÃO ❤
Também faço 1 refeição as 18hs, todo dia já fazem uns 2 anos, só que estou percebendo que não está tão eficiente, pra você continua dando resultado?
@@claudiaxavierfranco3532vc só come uma vez?
Eu faço uma
Eu como as quatro refeições e ainda como bolacha ou bolo loucard a noite com um cha
Tenho crises de ansiedade se eu passar mais de doze horas sem comer 😢
Não.cosigo.emagreser.faco.de.tudo
😢
Se vc seguir algumas dicas da nutri. Vai conseguir sim. Aplica fé e força de vontade. E avança.
QUERO DICAS MESMO 'ME CUIDO MUITO 'SOU VEGETARIANA ❤
Vc sempre foi vegetariana?
Eu como pouca carne .. não me encomoda ta ficar sem !
Tenho vontade de ser vegetariana será que é fácil?
O CZcams EXCLUIU SEU VÍDEO SOBRE AZEITE??? AGORA QUE EU IA COMPARTILHAR, AINDA BEM QUE VI ANTES!!! 🙄🙄🙄🙄
❤
Não consigo emagrecer tenho compulsão alimentar
Amiga, vc precisa então ver os vídeos da médica Cíntia Seabra que é especialista em compulsão alimentar. Me ajudaram bastante
OLÁ DOÇURA DE MENINA ❤
🙏💗
Gostaria de saber por que não emagreço com jejum intermitente?
Já fiz até de 24 hrs, não perco uma grama 😢😢
Eu também não consigo emagrecer com jejum,já fiz dieta de comer em 3 e 3 horas e conseguir emagrecer tranquilo,mais depois que tentei jejum intermitente acabei atrapalhando até o 3horas
Fiz de 16 horas 3 vezes por semana e também não emagreci nada. 😢
Tem que ver o que vcs comem na janela de alimentação!! Eu TMB n emagreci, mas percebi q comia muito errado, e aí n emagrecia, ajustando isso , comecei a ter resultados
Tem que fazer o cálculo calórico de tudo que come para saber onde está o erro.
Gostaria de saber a quantia de carboidratos nas receitas do canal 😊
Geralmente a descrição fica abaixo do vídeo.
❤❤
Eu gosto bastante das suas dicas, mas vc indica que se deve consumir laticínios quando todo o mundo já sabe que mesmo não tendo intolerância é alimento proibido por ser super inflamatório e causa de vários câncer.
Leite da vaca é para o bezerro!
Eu tomo remédio para ansiedade,talvez pra mim não vai dar certo.
Não preciso emagrecer. Preciso aumentar a massa muscular.
jejum intermitente atrapalha ganhar massa muscular
O horario do jejum é contado com horario do sono ?
Sim
Eu faço, não como nada pela manhã só almoço e janto
Ainda peso 45kls
😢
a partir das 18.00h nao como mais nada e so como 7.20 da manha bebo agua em jejum.
Não gosto desse tipo de emagrecimento de jejum
Não consigo emagrecer mesmo comendo pouco não janto e como só 2 vezes por dia estou pesando 91 quilos nao consigo emagrecer
Você faz alguma atividade física?
Tem que praticar atividade física!
eu....cme4..vês.. aí.. dia
Eu só almoço
Você é uma belezinha, faço várias receitas suas ❤todas deliciosas 😉Deus te abençoe 🙏