Jak dbać o zdrowy sen?
Vložit
- čas přidán 8. 11. 2023
- Zapraszam serdecznie na wspólny webinar z Helena Olearska 👉🏻 "Jak dbać o zdrowy sen?". 😴
Odkryj z nami sekrety regenerującego odpoczynku i naucz się, jak poprawić jakość swojego snu. Podzielimy się wiedzą na temat najlepszych praktyk i technik, które pomogą Ci cieszyć się pełnym, zdrowym snem każdej nocy. 🌙✨
Niezależnie od tego, czy borykasz się z bezsennością, czy po prostu chcesz poprawić swoje nawyki sypialniane, ten webinar jest dla Ciebie! 🥱
Dołącz do nas i zacznij swoją podróż do lepszego snu! 😊
Interesuje Cię dalsza nauka? Poniżej znajdziesz przydatne kursy i wykłady, by dowiedzieć się więcej:
- www.itcmkrakow.pl
- www.sklep.itcmkrakow.pl
********************
Chcesz być na bieżąco? Jeśli tak, polub/zaobserwuj mnie w social mediach:
- Fb: / wzwinczewska
- Instagram: / wiktoria.zwinczewska
- Moje kursy: www.itcmkrakow.pl
⬇ Poznajmy się ⬇
Cześć! Nazywam się Wiktoria Zwinczewska, jestem lekarzem okulistą, akupunkturzystą i hirudoterapeutą. Od 2014 roku tworzę Instytut Medycyny Chińskiej i Integracyjnej w Krakowie. Do pacjentów podchodzę holistycznie i tego samego uczę innych.
Na kanale pokazuję, że dbanie o zdrowie jest proste, a medycyna chińska bardzo w tym pomaga. Wyjaśniam ją krok po kroku i uczę jak wprowadzić elementy chińskiej diagnozy i terapii w codzienne życie. Ale nie martw się - jeśli już jesteś praktykującym terapeutą, też znajdziesz tu dla siebie dużo ciekawej i praktycznej wiedzy.
Oprócz filmów znajdziesz tutaj transmisje na żywo, czyli cotygodniowe wykłady live.
W Instytucie prowadzę kursy medycyny chińskiej, akupunktury i terapii pijawkami. Ofertę Instytutu znajdziesz tutaj: www.itcmkrakow.pl/kursy
Masz pytanie? Napisz w komentarzu pod dowolnym filmem na moim kanale.
⬇⬇⬇Subskrybuj poniżej⬇⬇⬇
✔ SUBUJ: / @wiktoriazwinczewska
✔ FACEBOOK: / wzwinczewska
✔ INSTAGRAM: / wiktoria.zwinczewska
✔ SKLEP Z NAGRANIAMI KURSÓW: www.sklep.itcmkrakow.pl
#medycynachinska #itcmdao #akupunktura #pijawkikrakow #hirudoterapia - Zábava
To nie jest nudne to jest genialne. Pani Heleno jest Pani Wielka ❤❤❤❤
Trafiłam na wykład przez ścieżki zdrowia (wprowadzam i z ciekawością i nadzieją obserwuję siebie). Bardzo dobrze się Panie uzupełniacie. Dziękuję za dobrą energię ❤.
Mam problem z zasypianiem i dużo razy się wybudzam.Pozdrawiam Panię i jestem wdzięczna za wszelkie rady 💕💕💕❤️❤️❤️❤️
+ Wielkie dzięki za dzielenie się widzą
Pani doktor jest Pani ANIOŁEM❤❤❣Wspaniały wykład❣
Witam Panie serdecznie❤️. Dziękuję za wspaniały przekaz i życzę samych sukcesów. Pozdrawiam serdecznie wszystkich przebudzonych ♥️♥️♥️👍
Witam. Pani doktor. Takich wykładów nigdy nie słyszałam. Dzięki za nie. Są świetne. Pozdrawiam Panie serdecznie.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję , Panie są wspaniałe ❤
Świetne spotkanie, ogrom wiedzy, dziękuję♥♥♥♥
Dziękuję za ten podcast . Wiele wiem , ale moja wiedza nie jest skondensowana , a Panie wszystko mi potrafią ogarnąć.
Moje życie jest dość aktywne, szczególnie latem,jednak zimą z roku na rok potrzebuję co raz więcej regeneracji i odczuwam mocne zmęczenie a nawet przemęczenie.teoretycznie mam idealne życie, ponieważ pracuję w domu i decyduję o godzinach tej pracy. W związku z tym dbam o to aby była odpowiednia dawka ruchu. Codziennie obowiązkowe minimum 2spacery pięciokilometrowe po lesie z psem w tym lub dodatkowe 5/6 km biegania, joga ashtanga i cwiczenia wytrzymałościowe . Jednak tak jakwspomnialam wcześniej-mam 40 lat i widze ze ciało już potrzebuje jakiejś modyfikacji
Bardzo ciekawa wiedza❤❤❤
super wykład...piękny przekaz ❤
Super Dziękuję ❤❤❤
Super mądre kobietki, córka bardzo podobna do Pani💕💕
Termofor w łóżeczku jest super 💕💕
To dla mnie!❤
Budzę się w nocy, najczęściej około godz. 3.00 nad ranem.
Źle sypiam od kilku lat. Proszę o radę. Pozdrawiam cieplutko. 😊🤗
Mam tak samo.
Ja tez
😂 przedstaw się!!! Helena super Pani Doktor
Legnica pozdrawia. Ja swoje dzieci masujac czoło usypiałam❤❤❤❤
O teraz tak jest o 1 pobutka I o 3 pobutka a jeszcze czasem o 5 tak dokucza 😮
Tak, 5 min i nawet nie widm kiedy zasnęłam.
+ pomimo wszystko mysle, ze jesli sie wybudzamy w nocy, nie powinnismy wstawac, chodzic, pic kawe. Po prostu lezec spokojnie z zamknietymi oczami. Jak chorzy w spiaczce.
❤❤❤
❤
❤❤
Pani Wiktorio, interesuje mnie medalion,który zwykle nosi Pani na sobie.
Czy ma szczególne właściwości ?😊
Witam , mam pyt. jak radzić sobie. z zmianą czasu. pozdr.
Ooo ja rownież bardzo jestem ciekawa czym karmić 19 miesięczne dziecko❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Oczywiście+++
a jak wybudzenia są spowodowane uderzeniami gorąca ?
Mam prosbę , nie wiem jaki kod rabatowy wpisać, przy zakupie całego pakietu rabatowego kursów.
zegarek wykrywa
u mnie migotanie przedsionków 2% co ma na to wpływ i co można zrobić ?
Gdzie moge znalesc konto pani Heleny
Tak gotowi
A co z osobami pracujacymi na zmiany ,jak sobie radzic?
Anna tak
Zmeczenie praca tzw.druga zmiana nie pozwala zasnac szybko. Rozbudzona energia buzuje w ciele. Obecnie nie pracuje I spie dobrze.
jak odbudować niedobory?
Plus
Czy można łykać melatonin w tabletkach?
💚💚💚💚💚💚💚
Jestem.po usunięciu pęcheżyka żółciowego co jeść?
Widzę dobrze❤
Witam budzę się o3 lub 4 i nie śpię po 2 3godzinie
Czy ozonowanie pokoju przed snem jest zdrowo?
Jestem na lekach
+
Ja mam 64 Lata I wciaz mam uderzenia goraca
Dla mine jest zrezygnoeac ze slodyczy
Ten 2 to jakby trzecie oko
😢
Myślę ze bardzo ważnym tematem i problemem jest picie alkoholu wieczorami i w ogóle.etanol - bo generalnie uwazam to za truciznę jest zabójstwem dla snu i zdrowia
Czym wzmocnicie żołądek. Boli po jedzeniu, zgaga. Ponadto boli wgodz 17-19
Przed posiłkiem 15 minut pół szklanki wody z octem jabłkowym niepasteryzowanym bardzo pomaga- zakwasza żołądek i po problemie
+++
👍👍👍👍🫶🫶🫶🫶
++
Nie śpię od lat.Leki nie pomagają
+++++
Nie słtchać
❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
+
+++
❤❤❤
❤
❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤
❤
❤❤❤❤❤
❤
❤
❤
❤
❤
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+++