【 教室裡的縱深對話-Part 2 】自我覺察與幫助孩子與他人覺察
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- čas přidán 23. 04. 2020
- 12:58 開埸
13:59 幫肋孩子覺察
19:58 覺知情緒
22:36 覺察
27:21 懷著愛幫助孩子作覺察, 靠近一個靈魂
30:54 有覺知的對話, 覺知情緒
32:33 每一個當下都覺察
34:34 覺察發生,覺察應對, 不批判
37:03 感受要絶對, 不要用相對來描述
37:24 覺察=愛
38:10 覺察自己愛自己
39:01 情緒教育
42:23 覺察身體運用身體
43:10 覺知即自由
48:01 覺察嗎?
51:50 覺察莫名的能量
53:22 覺察=表達愛, 包括自己
58:34 覺察的困難
1:01:32 覺察情緒, 就是愛
1:03:02 什麼是愛自己
1:06:51 聯結渴望
1:12:11 靠近情緒, 聯結情緒
1:14:21 破我執
1:16:17 憤怒之後是巨大的悲傷 IDENTITY 【自我 】
1:19:01 在乎人而不在乎問題
1:25:29 語言就是能量
1:27:53 認知的能量
1:29:27 6A 40秒 每天5次15天見效:) 覺察即自由
1:34:06 真心就有力量, 心誠則靈
1:54:15 下半埸開始
1:56:22 感受當下, 關照自己
1:57:56 6A 的我執, 對自己靈魂深深的愛與尊敬
2:00:01 接觸自己
2:03:17 接觸身體
2:05:02 我還能做什麼, 聯結自己的生命力
2:05:48 練30下深蹲, 為自己
2:08:23 覺察當下, 不期待
2:10:04 覺察都是為了讓人成為自己
2:12:11 找到生命的價值 接納 愛 自由
2:13:51 覺知即開悟 讓人成為自己
2:16:01 量子埸 能量埸
2:22:33 信念是體驗性的, 頭腦相信, 身體也要相信
2:28:04 覺察就是幫助你專注
2:32:51 表達指令要清楚明確
2:37:19 溫柔堅定的使用規則
2:41:03 執行規則, 所依客觀事實
2:44:51 幫助孩子覺察到自己正向的價值
2:48:37 老師內在的重要性
2:56:09 好奇使人靠近
3:02:54 發揮創造力, 給自己欣賞
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＊延伸學習：《薩提爾縱深對話》 cplink.co/0wtnJ90F
＊活動簡介：在 4/25-26 兩天，輝誠老師和崇建老師相約一起進行對談，擬針對教室裡【師生】與【親師】的對話情境，更深入地去探討「敲擊冰山的提問」、「一致性的表達」 ，並邀請郭進成老師、李明融老師擔任主持人，在現場提出薩提爾對話在生活、在學校遇到的困境，以及對話實踐中常見的困惑等等。完整影片包含四個部分：
Part 1 從好奇到冰山模式提問 薩提爾對話模式體驗性
Part 2 自我覺察與幫助孩子與他人覺察
Part 3 ㄧ致性表達
Part 4 如何觸及/連結渴望
--觀看完整影片請見播放清單：reurl.cc/WdvpNL
--四支影片有整理成書喔：
《薩提爾縱深對話》新書熱賣中 cplink.co/0wtnJ90F
*感謝雨果文化教育基金會、親子天下共同主協辦本次活動
*感謝志工蔡志宏先生協助完成時間標記
每個段落都是重點 也謝謝提問題的人。分好多天慢慢聽。反覆聽好幾遍❤。謝謝李建老師
謝謝老師們
感謝您分享❤
27:23「當孩子有慣性問題行為出現，一般老師會做指正，但最好的是，幫助學生做覺察。越懷著愛和接納去幫助他覺察的時候，他就越對自己有一點認識。」
偶然看到这系列视频，我是一个向来很难集中精神看任何东西的人，但是这系列视频吸引了我。谢谢阿建老师。
台灣有阿建老師是福氣，期待大陸也能有
Thank you!
很棒的對談
很想好好認識
受益良多
阿建老师的示范很厉害。肯定学生诚实的回答，忍不住，没有预设他是故意跟老师顶撞。还有意识引导班级氛围，同时让“犯错”的学生也舒服。补充了传统教育中惩罚孤立违规学生的弊端。每个孩子都想好。💖👏💪👍
謝謝阿建老師和各位老師，收穫很多，感謝分享！！
刚看到，分析解说太棒了。学习觉察不容易，但对帮助好好爱自己，了解身边的人，很需要。作为一名教师，我好高兴崇建老师。
开始学习觉察，很多人会觉得不自在，甚至羞耻。因为很多人对情绪是陌生的，认为负面，软弱的。
那位女士被崇建老师提问，分享时，是尴尬和害羞的。
2:12:14 生命本身，它的發生一定有它的困難，如果你能幫助他，看見他的困難，問他想要什麼，你陪著他去想要，沒有一個生命想要墮落，這就是冰山裡面的價值跟愛，跟接納，跟自由
2:12:34 鼓勵大人幫助小孩覺察生命的本身，他是否是有價值，就是以渴望為目標
對自己的接納~真的很重要~卻也很抽象~
修行 真的是一輩子的功課呢
❤
澄心是個最棒的覺察。
1:35:18的地方，輝誠老師提到的擺盪器一開始大家頻率不同，後來相互影響後變一樣了，
請問能用什麼關鍵字找到影片嗎？好奇想看看，謝謝
王銀賜老師教的澄心。
一個因緣的聚會，而知道有這麼棒的老師，這幾天我抽出時間，反複聽了幾次，受益良多，謝謝！
或許要從學習如何陪伴內在的自己開始。願意陪伴自己才能看見，願意陪伴才能接納自己，願意接納自己也才能體驗內在本有平靜與快樂，也會體會到本有不外求的愛。擁有內有自主的愛，與自我接納，去連結他人，或許他人的冰山會不自覺稍融，或許被連結他人開始感到一點愛與被接納，被連結的他人便開始了自我覺察與自我接納的探索之路。
覺察只是如此超理智的在意識層面嗎?
我記得在一工作坊, 有一次我問薩提爾工作坊老師. 什麼叫擁抱焦慮.
老師用空椅法. 要我跟我的焦慮對話. 我忘了老師如何引導我.
當老師要我換位. 要我當我的焦慮跟我對話. 話才剛說出口, 我的眼淚掉下來.
我覺察到原來那都是我, 因為我對自己有期待.是我讓我自己焦慮,不是外在
我突然感受到什麼叫擁抱本體焦慮.
而那個時候的覺察不只是在外在的意識. 包括身體的感知.
如果你要我用前額葉思考, 說出我覺察發生,我感受, 我思考, 我應對, 我身體.....我覺得我進入不了那個狀態.
薩提爾的治療模式特別, 體驗性在於身體的感受.
預演未來(改變歷程) 提到的大腦中腦小腦.
覺察是要走到那個層次.?
我想崇建老師在此是教導，家長或老師如何引導孩子察覺的方法；而你當時是在體驗整個薩提爾對話的過程；但是這是線上課程，所以我們可以看到崇建老師會把界限做好！所以有些示範只能點到為止！
希望有這個覺察的營
1:16講完協助孩子覺察與釋放深層情緒，覺察不是要解決情緒，而是釋放
我很想知道,崇建老師敘說了在北京的工作坊,主辦人想為他慶生,和後來覺知胸前有一個能量,這兩件事情是有連結嗎？
請覺察。
你不喜歡做，
旁人幫你硬是做了呢？
用萬物一體的心 進入一致性
走入平等性智 走入克己復理 禮 履 體 為仁
量子觀點的 信 愿 行 證
誠則形 形則著 著則明 明則動 動則變 變則化
老師對於被詐騙的成年人如何輔導？（我一個當事人遇到）
花好幾天睡前分段聽完這段影片。想要好好了解真正覺察的功課。
雖然我並不是教室工作者，最後個案演練，面對教室內玩手機的學生，那段包容尊重又不失底限的回應，真的很令人感動。
中間面對女主持人積極想要詢問面對他人覺察，不要立即走入愛，而壓下學生全程的體驗。是令我印象深刻且學習的。
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你要不要？我願意用不同的眼光看自己，我看見我雖然做得並不夠好，但我還是一直很努力
【情緒的事件、情緒的本身、情緒的應對】筆記+1
10:25
7:31
哈，聽不下去了，只知道發覺情緒，找到又怎麼樣？
為什麼會有情緒？情緒的產生是因為過去有發生事情，找到過去發生事情時產生情緒的那個點，再持續經歷負面情緒，才能消除整個事件的影響，這才是永久消除
還研究身體的動作，緊張時腎上腺素增加，身體不會緊縮嗎？
要先找事件，再找情緒，身體動作自然解除
找動作，然後發現情緒，這叫哪門子覺察？
還糾正、打斷說話的人，處理心靈時，權威是最要不得的，還沒處理好就製造一堆困惑
半瓶水響叮噹，誤人子弟
1:35:15
怎麼引導孩子自我覺察
可以先從自我覺察開始喔，自己的每一個動作、感受、狀態、情緒、念頭思緒 、聽到聲音、食物味道口感、呼吸快慢深淺⋯等你會自我覺察，越走越深的時候，就能從自己的經驗延伸引導小孩❤
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