11kg 감량! 한지혜의 두부 크림치즈★ 두부로 크림치즈를? 초간단 레시피 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 220826 방송
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- čas přidán 25. 08. 2024
- 11kg 감량! 한지혜의 두부 크림치즈★ 두부로 크림치즈를? 초간단 레시피
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이거 원래 비건 크림치즈 레시피로 많이 알려진 거에요. 레시피는 원래 저작권 없습니다. 뭐 상식적으로도 티비에 나오는 연예인들이 이런 걸 머리 싸매고 연구했겠어요.
외국인 이율배반적이라고하는데 칭찬 좀 해줘요
저기 있는 한국인 패널들이 뜻을 몰라서 그럼
한국인들도 잘 안쓰는말인데ㅎㅎ
귀화 시험도 통과하고 여러 한국관련 자격증 딴 사람인데 언제까지 놀라고 칭찬해줌 그건 외국인이라고 구별 짓은 행동임
@@user-wq5bp4vf9g 파비앙은 귀화한 것은 아니고 영주권을 취득한 것으로 알고있어요
@@user-wq5bp4vf9g파비앙은 프랑스인임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한국에 대한 사랑이 뛰어난 외국인 맞음
캐슈넛 없이도 만들 수 있어요. 두부 1모 렌지에 2분 정도 데워 무거운 용기로 1시간 이상 눌러두면 물 쫙 뻐져요.(사각형 글라스락에 물 가득채움). 깍뚝썰어 블렌더에 넣고, 소금 약간, 양파가루 2작은술, 마늘가루 1작은술, 식초 혹은 레몬즙 약간(입맛대로), 영양효모(2큰술), 청량고추 1개 다진것 넣고 갈면 한국인 입맛에 딱 맞는 크림치즈가 됩니다. 영양효모가 치즈맛을 내줘요.
오 감사합니다^^
영양효모가 뭘까요
오리브오일 넣고 만들기도 하던데...
야 근데 고추는 왜들어간다냐?
된장도 넣지 그래?
와 좋은정보감사해요
@@user-gy8iq6td1v올리브오일도 좋네요. 꿀팁!!
11키로 감량이 저 식단이 아니고 돈쓰고 관리받고 추가로 먹은거겠지..
정답ㅎ
내말이...ㅎㅎㅎ
내말이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애낳고 다이어트 하면 얼굴도 변하나?
왜 이리 예민하실까
그냥 아 그런거 보다 하고 받아들이면 될덴테
부러우면 지니까 그러는 걸까?
0:20 외국인이 이율배반적이라고 하는 게 더 웃겨 파비앙ㅋㅋㅋㅋ
다 건강에 좋은 거네요 좋은 레시피 🙇 감사합니다
유명했지 학창시절
과거는 다 되돌아오기마련이다~
당장 해먹어봤는데 맛납니다. 단백질 덩어리고 몸에도 좋을듯요. 전 레몬즙에 매실액 넣어서 갈아먹었네요. 가족들도 잘먹고 뭐 먹고 싶을때 한숟가락 퍼먹고 그럽니다ㅎㅎㅎ
한가지 여쭤봐요^^ 구운 캐슈넛쓰나요? 아니면 생 캐슈넛쓰나요?
@@user-sd7os8fi6c 구운거요^^ 욕심부려서 캐슈넛 많이 넣으면 느끼해지니 적당히~
답변 감사합니다!!^^
이분 갑자기왜이리나오는지?
엄마가 되어서 이젠 선하게
문제는 캐슈너트가 천식 아토픽 알레르기증상을 더 심하게 한다는 사실. 캐슈너트은 치아건강에도 좋이지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 조심해야 합니다
맞아요...견과류먹고...두드러기(?)엄청 일어났어용
전 만성두드래기 있어서 먹음 앙대요
예전에 먹었다가 식겁한일 있어서...
아아.. 알레르기증상이 자잘하게 많은데 주의해야겠네요! 정보감사합니당~
캐슈넛은 옻나무과이다. 알러지 조심해야 함.
콩국수같이 고소한 맛. 손이 가지는 않음.
은근 칼로리 높아서 많이 먹으면 안됨. 크림치즈가 먹고 싶다면 차라리 그릭 요거트 먹는게 좋을듯!…..
그런데 캐슈넛 하루 몇개이상 먹으면 안된다던데여 그래도 좋은레시피 잘봣습니다 .저는 아몬드도 맛잇을것같아요
하루에 한가지씩 먹을땐 한주먹정도
오 맛있겠어요ㅎㅎ 꼭해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 공유 감사해요^^
한지혜씨리고 말 안하면 아무도 모르겠는데... 그.. 배우 맞죠??
너무고쳤어요 쌍수하고, 코 재수술, 볼에지방이식한듯..
연애인들 제발 이것먹고 살뺐다는 소리 좀 하지 말기를
식단에 운동에 돈들여 관리받을것 다 받는다는걸 아는데 저것먹고 뺐어요 라는 말 정말 듣기 불편하네요
웃긴게 저건 다이어트 음식이 될수가 없어요.
단백질은 변비를 유발하는 성분이라 우유도 금지임.
근데 너도나도 운동후 단백질 과다 섭취가 유행이니 오히려 다이어트할때는 단백질을 줄이라고 경고해요.
단백질 먹으면 먹을수록 살이 찌지 살이 빠지는 성분절대 아님.
차라리 배설을 잘하게 도와주는 음식 연구하는게 나음
다이어트는 결국 화장실을 누가 많이 가냐 싸움이니..
연예인 본인들은 전문가에게 도움받고 일반인들은 변비 걸리라고 두부라니ㅋㅋㅋㅋ
단백질 변비생기는거 알텐데ㅋㅋㅋㅋ
한지혜 키172몸무게61 다이어트 전 키172몸무게50 다이어트 후 이시네요...
아기랑 양수만빠져도 이무게일듯
오오 넘 궁금한 맛이에요 ㅎㅎ
해먹어봐야겠어요
여러분 다이어트하려면 끼니를 먹어야하기에...두부크림치즈를 찍어먹기위해 간식을 만드시는 순간..실패한겁니다...
캐슈넛 칼로리높아 다이어트식품 아니라는디요?
음 크림치즈맛이아니라 콩국물맛이에요ㅎㅎ
만들어 보셨나요??!!
두부크림치즈 전에 편스토랑에 윤은혜님이 나와서 했던거 그대로하네요…
윤은혜 하기전에 다른 사람들이 이미 다 한거에요 다들 그냥 서로서로 따라하는거임
비건에게 딱일 걸요.
캐슈너트 탄수화물 높다. 키토제닉 할 때 저거 안 먹음 .
맛있어 보여서 바로 해봤는데 비율이 잘못된건가 두부향이 너무 많이나요ㅜ
크림치즈라고 이름 붙이기는 글쎄요ㅜ
두부향이 강하고 좀 느끼..ㅜㅜ
레몬많이 넣으세요 많이... 두부 한모면 레몬 한개반에서 두개정도. 중간중간 맛보면서 추가하는게 좋아요
@@wonjung704레몬 많이 넣으면 두부맛 없어질까요..?!
@@user-rk3gm9nh3f 두부향이 강해서 맛이 없는거라서.... 님의 취향이 두부향이 많이 나는 거라면 일단 레몬 한개만 써보고 맛본다음에 모자라면 더 추가 하는식으로 만드세요 레몬을 많이 쓸수록 홈메이드 리코타치즈 맛이 나요 (시판맛은 절대아니고 직접 만든 어설픈 리코타치즈....)
@@wonjung704 넵ㅋㅋ전 두부맛극혐해ㅛㅓㅜㅜ안만드는게 낫겠네용🥲
혼자 쭝얼거리는거랑 카메라 의식하는거 너무 작위적.,,
쌍수하면서 앞트임했는지 모여라 눈코입 됐음 쌍수 다시 풀었음 좋겠다. 본인의 리즈시절 모습을 유지해야지 되도 않는 단발에 세일러 스타일 안 어울림.
치즈가 안들어가니 그냥 두부크림 아닌가요???
정려원
지혜씨 감사해요 저도 해먹어봐야죠 간단하고 감사합니다
두부1모 (100kcal)+캐슈넛(적게잡아 200g이라고 쳐도 1200kcal) 시중에서 파는 필라델피아 치즈 200g에 600kcal인데‥ 이레시피는 다이어트는 보다는 건강식 같아요~~살은 운동으로 ㅎㅎ
두부랑 캐슈넛 일대일이고 한번에 다 안먹죠
@@user-xp1br5dq7pㅋㅋㅋ
캐슈너트 볶음용 구입하나요?
Avec du bon pain frais cela doit délicieux
너무 맛있게 먹길래 따라해봣는데 크림치즈맛은 아님. 두부랑캐슈넛맛이고...그냥 크림치즈 먹는양을 조절하는걸로 나와 타협하기로...맛없...실패했음
저도요 넘 맛있다하길래 바로 따라했는데 그냥 두부에 견과류 갈아넣은 딱 그맛ㅜ
이거 진짜 맛있습니당 막만들어드ㅡ 맛있어요--- 후추좋아하시는분은 더넣어드셔보세요 짱짱
맛있어 보이네요
비건 크림치즈로 외국에서는 많이 저렇게 해먹음
우와~~ 요게 해먹어야겠오용~^^
한지혜씨인줄 몰랐네요
저 염색..
새머리 유행이에요 외국에두 ㅎㅎㅎ
한지혜씨 피부 엄청 좋고 예뻐요 완전 날씬한데 왜 답글들이 ㅎㅎ
근데 신기하긴하다 두부인데 크림치즈맛이 난다니
안나요..
안나요... 레몬 적게 넣으면 두부향이 너무 강해서 레몬을 많이 넣어야 하는데 그러면 그냥 집에서 만든 리코타치즈맛? 치즈도 아니고 이도저도 아닌 밍밍한 맛이 나요 소금 좀 많이 치면 짭짤한 리코타치즈맛이구요 근데 식단관리 오래한 사람이면 저정도 맛만나도 감동일것 같긴 해요 연예인들은 일년에 치팅데이가 며칠 없을정도로 항상 관리하면서 사니까요
ㅋㅋㅋㅋㅋ나겠어요?
두부크림치즈 만들어 봤는데 두부 너무 많이 넣으면 쌉싸름함.
언니..ㅋㅋ그만 맛있어해요..ㅋㅋ 다맛있어하지마..ㅋㅋㅋ그냥 먹는건ㆍ 좋아하는걸로😊 죄책감없는 맛있는맛이래..ㅋㅋ그냥 언니가 죄책감 없는걸로ㅋㅋ
눈코 보강사업했구나
그래서 먼가 얼굴 이상하다고,
소문도 안좋고 괜히 꼴배기 시르네
솔비닮음
생 캐슈넛인가요?
구운거
캐슈넛은 생은 독때문에 못먹는다 들은 것 같아요 그래서 시중에 생 캐슈넛은 없다고
치즈는 우유나 생크림이 들어간게 치즈 아닌가요?
크림치즈 만들어 봐야겠네요
감사합니다
혹시 핸드블랜더 어디껀지요?
브라운 블렌더 같아요 저도 저거 쓰는데 같은 거 같아요
닌자
하루 한끼만 드시는 것인지 매끼를 드시는 것인지...
무쌍이 넘 이쁜 배우였는데
난 외국인이 이율배반적인데 하는게 더 충격적임
언니는 다이어트 욕심이 없으신가봐요?😏
염색 이상해요
혹시 선전아니지?
한지혜?이미지 바꾸는중?노력~노력~저거 서정아건강요리 채널 본건가? 자기가 만든 레시피처럼? 카사노바된 뭐없는이동건과 사귀고 누구 립스틱색깔로 갑질하고 지금은 저러구 돈벌구 검사부인역할중?
얼굴이 왜 이리 달라졌지? 못 알아보겠음
영양효모는 어디서 사요?
뉴트리셔널 이스트 프레이크 쿠팡에서 팜
말투 이정현님 너무 따라하는 것 같아서 오버랩이 자꾸 되네;;
감사드립니다 ❤
캐슈넛 생캐슈넛 해야되요? 난 볶는건데...
글쌔~워낙 유명했어서 정이 안감.특히 정려원썰듣고 더 별로임
나도 해먹어야지..
캐슈넛 지방이많아요
예뻐요 예뻐요 티브 자주나오세요^^
어디가 예쁘다는건지......흠
지인?
한지혜는 왜 아이돌처럼 하고 나오는거지.. 안어울려요 눈/코/볼도 너무 부자연스럽다…
욕심이 많아네ㅋㅋㅋㅋ
크림치즈 라기 보다 찍어먹는 딥에 가깝네
다이어트 한다고 두부크림 치즈 만들고.... 크랙커에 먹는다... 이게 뭔 다이어트?
ㅋㅋㅋㅋ...이율배반 이라는 단어...한국인들이 얼마나 쓰려나..
맛은그닥 그냥건강한맛일듯ㅜ
쌍커풀 수술은 언제 하셨지?
헤어스타일이 안어울려서 예쁜미모가 가려짐
프랑스 사람이 이율배반적인데?하는데 어찌 한국사람보다 한국말 더 잘하는거 같기도 하구 ㅎㅎㅎ(요즘 애들 저런 사자성어 모르는 애들 넘 많거든요....)
시골 아지매가
노란거 붙인 느낌 ㅋ
에공 ㅠ
그 정려원한테 꼰대짓 한 사람아닌가?
속았네요.하여간 광고수준
나이가 42인데 아이돌처럼 꾸밈
그럼안됨?
왤케밉상이지
ㄹㅇ ㅋㅋ
차라리 그릭 요거트를 먹는게 나을듯
캐슈넛이 꽤나 비싼 재료인데
죄책감도없이 방송탈수있구나
우와 ~ 다이어트한거 맞아요?? 애기 낳고 많이 찌셨나보네.....ㅠㅠ
한지혜 눈쌍수햇네요.찝서서 자연스럽긴한데.수술티는 나네요
예전보다 훨씬 온화한 눈매로 바뀌었어요.
쌍꺼풀 수술한 얼굴이 훨씬 예뻐요.
예전엔 눈이 넘 답답하고 뱁새눈 같아 보였음.
비건 크림치즈다 ᆢ요게 ᆢ
후무스맛일듯
윈터 인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안어울려 ㅋㅋ
크림치즈를 어떻게 두부로 만듦?
그냥 두부 갈아놓은거지.
콩국수를 크림파스타라고 말하는거랑 같음. 어이없.
나는 궁금한게 배우나 걸그룹했던 여자친구? 사귀어서 결혼해가지고 살면 무슨느낌일까 궁금해 한지혜님 보면 여신급인데 같이사는 남편분은 전생에 무슨일을 하셨길래 이런 미인 아니여신을 얻어?
퐁퐁 오지게 하시는 중
11kg 뺴도 턱살은 안 빠지디?
꼴보기싫어라
저런여자땜이돈을럴마나쓰냐.사회자에다출연료에다.진짜화난다
한지혜씨 쌍수하셨나요??
인간들 수준...악플 좀 그만 싸질러라ㅡㅡ 뇌에 우동사리들만 가득 해선 ㅉㅉ
정말 별로!
그 훌륭한 대한민국 검사? ㅠㅠ
이미지관리하나?
얼굴 참 변했다..
쌍수 왜한겨...ㅠㅜ
에그..알지병들.
얼굴이 통통한데...그럼 그전엔 더 통통햇다는건가