Sinä olet kerrassaan taivaan lahja, kun jaat näitä upeita hoitavia videoitasi!❤️🙏🙏🙏✨✨Omalla kohdalla todella tärkeitä ja hyödyllisiä. Kiitos ihana taas! 🙏🙏🙏❤️
Kiitti, Dia! Kahdeksan viikkoa on menty pilatesrenkaan ja -tangon kanssa ja jotenkin ei ole muka ollut aikaa joogaan. Virhe. Joogahan nimenomaan antaa, ei ota, aikaa. Rintaranka oli jumissa ja tuotti rytmihäiriöitä, kun sydän muistutti, että se kaipaa lisää tilaa. Ja vaeltajahermo ihan eksyksissä. Nyt taas palaset hiukan paremmin koottuina paikoilleen ja löytyipä laulajallekin sopiva harjoitus tuosta ampiaishengityksestä - se ei meinannut loppua ollenkaan. Mutta muuten taas omissa tutuissa rajoissa mielessä tuttu mantra: mun elämä, mun keho, mun harjoitus. Namaste!🙏
Kyllä huomaa, että en ole päässyt joogailemaan muutamaan päivään. Olo tuntuu niin kankealta, jäseniä kolottaa ja hermoa kiristää.... Tämä tunti tuli tarpeeseen, kiitos ihanasta joogahetkestä, tärkeästä tietopaketista sekä hyvän mielen antamisesta❤Olet paras👍
Kiitos taas ihana Diana❤ Kolmeen päivään en päässyt CZcamsen ja kyllä huomasi että ilman harjoituksiasi harmaa tuntui harmaammalta ja teki mieli koko ajan napostella jotakin jotta piristyisi.
Diana, kiitos ihanista, hoitavista videoistasi. Minulla olisi pyyntö/ehdotus: Kärsin usein poskiontelontulehduksista ja ylipäätään heikosta vastustuskyvystä. Olisiko näihin erityisesti auttavia liikkeitä tai tuntia? Kiitos! T. Laura
Hei Laura Erinomainen kysymys! Kärsin itse kroonisesta poskiontelotulehduksesta lapsesta asti ja jooga on ollut suunnaton apu nenäkannun ohella. Joogan avulla voi lievittää poskiontelotulehduksen oireita monin tavoin. Joogan rauhoittavat liikkeet ja hengitysharjoitukset voivat auttaa avaamaan tukkoisia poskionteloita ja vähentämään tulehduksen aiheuttamaa painetta. Erityisesti nenään keskittyvät hengitysharjoitukset, kuten Nadi Shodhana (vuorohengitys), voivat auttaa puhdistamaan ja rauhoittamaan nenäkanavia. Lisäksi päätä alaspäin suuntautuvat asennot, kuten Uttanasana (taipuminen eteenpäin seisoma-asennossa) ja Adho Mukha Svanasana (alas katsova koira). Tämä on yksi parhaista joogaharjoituksista poskiontelotulehdukselle, koska se parantaa verenkiertoamme ja avaa tukkeutuneita kanavia, tarjoten näin valtavan helpotuksen poskiontelotulehdukseen. Suosittelen tekemään päivittäin hengitysharjoituksia, sieltä löytyy mun videoista ”hengitys” videoita. Vastikään kuvasin just uuden. On kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kehoa ja välttää asentoja, jotka aiheuttavat epämukavuutta tai lisäävät painetta poskionteloissa. Ennen kuin aloitat joogan harjoittamisen poskiontelotulehduksen hoitamiseksi, on hyvä konsultoida lääkäriä varmistaaksesi, että se sopii omalle tilallesi. Yst. Diana
Sinä olet kerrassaan taivaan lahja, kun jaat näitä upeita hoitavia videoitasi!❤️🙏🙏🙏✨✨Omalla kohdalla todella tärkeitä ja hyödyllisiä. Kiitos ihana taas! 🙏🙏🙏❤️
Ihana, aivan ihana palaute ❤️ iso kiitos kauniista sanoistasi ✨
Kiitti, Dia! Kahdeksan viikkoa on menty pilatesrenkaan ja -tangon kanssa ja jotenkin ei ole muka ollut aikaa joogaan. Virhe. Joogahan nimenomaan antaa, ei ota, aikaa. Rintaranka oli jumissa ja tuotti rytmihäiriöitä, kun sydän muistutti, että se kaipaa lisää tilaa. Ja vaeltajahermo ihan eksyksissä. Nyt taas palaset hiukan paremmin koottuina paikoilleen ja löytyipä laulajallekin sopiva harjoitus tuosta ampiaishengityksestä - se ei meinannut loppua ollenkaan. Mutta muuten taas omissa tutuissa rajoissa mielessä tuttu mantra: mun elämä, mun keho, mun harjoitus. Namaste!🙏
Aivan ihana kommentti Nina ❤️ kaikki pointit olivat asiaa ja olen todella iloinen kun joogasit kanssani 🙏
Kyllä huomaa, että en ole päässyt joogailemaan muutamaan päivään. Olo tuntuu niin kankealta, jäseniä kolottaa ja hermoa kiristää.... Tämä tunti tuli tarpeeseen, kiitos ihanasta joogahetkestä, tärkeästä tietopaketista sekä hyvän mielen antamisesta❤Olet paras👍
Kiitos ihana Nina, ja tervetuloa takaisin joogajunaan 😍
Aivan ihana, rauhoitti ahdistunutta mieltä 😌🧘🏼♀️ Kiitos taas ❤
Kiitos Pia 🥰
Tämä on NIIN hyvä, kiitos
Kiitos kivasta palautteesta, laitetaan lisää 🙏
🩷🌸Ihana harjoitus , kiitos, kiitos, kiitos 😊
Kiitos ihanasta kommentista 💞🌸
Kaikki sun videot on hyviä,mutta jotkut aivan mahtavia,ja tämä oli yksi niistä.KIITOS🥰
ISO ISO kiitos tästä kannustavasta kommentista 😍
Kiitos jälleen ihanasta harjoituksesta ja infopaketista!❤
Kiitos kun tykkäsit ❤️ innostun välillä liikaa höpöttelemään kun pääsen puhumaan joogasta 😁
@@DiaYoga minusta on kiva oppia kehon toiminnasta, sen hoitamisesta ja miksi mikäkin on hyväksi ja mikä ei. ❤️
Kiitos taas ihana Diana❤ Kolmeen päivään en päässyt CZcamsen ja kyllä huomasi että ilman harjoituksiasi harmaa tuntui harmaammalta ja teki mieli koko ajan napostella jotakin jotta piristyisi.
Tämä pimeys ei juuri edesauta motivaation säilyttämistä, mutta pusketaan eteenpäin yhdessä 😍
SuurKiitos.❤
Kiitos ❤️
Mun uus lempi jooga, 💗
Ihana mahtavaa kuulla ❤️
Kiitos ihanasta jooga hetkestä oli niin ihana tehdä pitkän tauon jälkeen kävin tänään isän haudalla ja samalla minun mieheni 😢😢
Kiitos Clarissa ja paljon valoa 🙏
Kiitos. Tästä tuli todella hyvä olo. ❤
Kiitos Jenna 🤩
Oot kyllä ihana ja paras. Kiitos, että jaoit 😊
Kiitos Pirjo 🥰
Kiitos❤
❤️
Namaste 🙏🙂
Namaste 🙏
Ihana jooga, kiitos Diana ❤
❤️
❤❤❤
❤️
Diana, kiitos ihanista, hoitavista videoistasi. Minulla olisi pyyntö/ehdotus: Kärsin usein poskiontelontulehduksista ja ylipäätään heikosta vastustuskyvystä. Olisiko näihin erityisesti auttavia liikkeitä tai tuntia? Kiitos! T. Laura
Hei Laura
Erinomainen kysymys! Kärsin itse kroonisesta poskiontelotulehduksesta lapsesta asti ja jooga on ollut suunnaton apu nenäkannun ohella.
Joogan avulla voi lievittää poskiontelotulehduksen oireita monin tavoin. Joogan rauhoittavat liikkeet ja hengitysharjoitukset voivat auttaa avaamaan tukkoisia poskionteloita ja vähentämään tulehduksen aiheuttamaa painetta. Erityisesti nenään keskittyvät hengitysharjoitukset, kuten Nadi Shodhana (vuorohengitys), voivat auttaa puhdistamaan ja rauhoittamaan nenäkanavia. Lisäksi päätä alaspäin suuntautuvat asennot, kuten Uttanasana (taipuminen eteenpäin seisoma-asennossa) ja Adho Mukha Svanasana (alas katsova koira). Tämä on yksi parhaista joogaharjoituksista poskiontelotulehdukselle, koska se parantaa verenkiertoamme ja avaa tukkeutuneita kanavia, tarjoten näin valtavan helpotuksen poskiontelotulehdukseen.
Suosittelen tekemään päivittäin hengitysharjoituksia, sieltä löytyy mun videoista ”hengitys” videoita. Vastikään kuvasin just uuden.
On kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kehoa ja välttää asentoja, jotka aiheuttavat epämukavuutta tai lisäävät painetta poskionteloissa. Ennen kuin aloitat joogan harjoittamisen poskiontelotulehduksen hoitamiseksi, on hyvä konsultoida lääkäriä varmistaaksesi, että se sopii omalle tilallesi.
Yst. Diana