أنا قدرت اظبط نومي بإن أنا انام خمس أو ست ساعات و اكمل يومي اشرب قهوه ، اشغل نفسي و القهوة بتعمل معايا مفعول قوي لان أنا مش بشربها الا نادرا . الحمدلله و الشكر لله ، هذا فضل الله إن فضل الله علينا لعظيم
@@husamalmamari9999 استغفر لذنبك قد اغتبت وما أدركت كم اغتبت.....كنت مثلك اظن ان البيئة تتحكم بالوضع ولكن بفضل الله نحكمها ان أردنا الوصول لهدف فما هو بالسهل ذلك
اني علياء من العراق اليوم 9/8 اني طالبة سادس اعدادي او ثانوية عامة مثل متكولون انشاء الله اليوم راح اعدل نومي واظبطه والسنة الجاية مثل هيج يوم راح اكون دكتورة علياء اولا ثانيا ملتزمة بروتين ونظام صحي ثالثا يكون عندي عضلات لطيفة بجسمي رابعا اكون راضية ومتصالحة ويه نفسي وفخورة بانجازي والتعب الي راح اتعبه بهل فترة اتمنى من الي يقرا هذي الرسالة يرجعني حته اذكرها بيوم من الايام القادمة راح اكون احسن دكتورة جراحة بلعراق باذن الله 🙏🤍
انا كربة منزل فعلا لما ظبطت نومى، يومى أصبح فيه بركة فى الوقت بخلص مهام البيت كلها ومذاكرة الأولاد ،والحمد لله بحاول اكتسب مهارة القراءة مع تعلم الانجليزية ولما بقع بقوم تانى الحمد لله، بالمناسبة طووول ما أنا بعمل مهام البيت بسمع بودكاست بتاعك ،ياريت تعمل لينا حاجة كنساء بقه وربات منزل 😂😂 بس على العموم أنا بستفيد جدا من بودكاست وبيدينى تحفيز كتير
6:22 شكرا على مشاركتك خواطرك استفدت. فعلاً منها و انا احس بنفس هذه المشاعر و الفيديو جاء في وقته تماماً.. متحمسة لفيديو دروس اون لاين ♥️ متابعتك من السعودية 🇸🇦
تخيل انهارده كنت لسه بتكلم مع ١ صاحبي عن اني عايز انام بدري بعد ما ارجع م الجامعه (برجع الساعه ٧ تقريبا) و بعد ما رجعت و كلت و لسه بقول المفروض اقوم انام لقيت notification جاتلي منك "اخيرا ظبطت نومي" و حاليا دلوقتي الساعه مجتش ٩ و نا عالسرير 😅❤️ تصبح على خير يا غالي ❤️ بالمناسبه حبيت اقولك اني كل يوم الصبح ونا رايح الجامعه الساعه ٧ بحمل بود كاست ليك و اقعد اسمعه لحد ما اوصل و سمعت كلو مش فاضل غير ١ بس عالقناه لسه مسمعتوش 😂😂 فا ياريت تعمل حاجات كتير جديده بقا 😂❤️
الفيديو محفز اوي ❤️ بجد شكرا. الواحد فقد صحته و طاقته حتي إيجابيته لما شقلب الآية وبقي بينام طول النهار ويصحي بليل.. شكرا انك شجعتني اعملها و الله المستعان 💪
انت فنان انك تعرف تحسن شىء في حياتك ده انجاز عظيم حتا ان كان في وجهة نظر الاخرين شىء بسيط فديو رائع جدا وشكرا من قلبى على كل الفديوهات الى انتا بتقدمه لانها كلها فدتني جدا شكرا 👏
نصيحه مني بعد الخطوه الكبيره دي ممكن تعمل رياضه او تمرين مرونه في الوقت ده هتفرق معاك جامد و في تمرين تنفس مخصص للوقت الفجر لان الجو بيبقى نقي هيفرق معاك
انا كنت بفكر انك بتصحي بدري يا بش مهندس 😅😅 ع كل انجازاتك العظيمة .. انا من زمان الحمد لله متعودة ع صحوة الفجر .. بصلي الفجر وبفضل أنجز مهامي . واذا نمت بنام نادرا بكون جدا مرهقة من مهام البارحة .. لكن صدقاااا الاستيقاظ بدري حاجة تانية لا يعرف قيمتها الا من جربها
بص هو بيحاول يعمل اللى عليه و يجدد و مش كل الناس مثلا هتكون حابه تسمع كل الفيديوهات يعنى انت مثلا لو بتحب الكمبيوتر و اللغات و كده اكيد هتتفرج على الفيديوهات اللى بيتكلم فيها عن انهى احسن الايباد ولا اللابتوب و انهى قناة احسن لممارسة اللغات و التطبيقات اللى تساعدك على كده و هكذا بحيث ان فى ناس تانيه بتحب تنمية و تطوير الذات و تنظيم الوقت و عمل جداول ليومك و الكلام ده ف اكيد هيتفرجوا على ده انا مش بتابع كل فيديوهاته على القناتين غير اللى انا مثلا فى الوقت ده حابه اسمعه يعنى مثلا بيكون ليا مزاج اسمع مثلا حاجه عن اللغات و عن ممارسة اللغات ف بدخل اشوف الفيديوهات اللى بتتكلم عن كده سواء هنا او فى قنوات تانيه مثلا حابه اسمع عن الكمبيوتر و البرمجة ف بدور عنده او عند اى حد تانى عندك فى بنت اسمها سارة هانى انا بسمع فيديوهاتها بس مش كله لان فى محتويات من اللى بتنزله مش بتشدنى انى اتفرج عليها بس بلاقى ناس كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير متفرجين عليها بس يا سيدى هو حسب انت فى الوقت ده عايز ايه تعبان و ملكش طاقه تفتح كتاب او تطور من نفسك ف تسمع حاجه تحفزك مثلا اختك عايزه ترتب البيت او اوضتها و عايزه حاجه تحفزها بتشوف و بتدور و هكذا و شكرا
لا مش كده خالص انت بس ممكن تكون مش مهتم بالمواضيع اللي هو بيتكلم فيها الايام دي علي دروس اونلاين بس هي فعلا مواضيع رائعة ومفيدة ومحدش يقدر يقول عكس يعني مثلا اخر فيديو اللي فيه تجربة أجهزة آبل نتيجته هي توفير الوقت والمجهود ومعاهم اختيار مناسب كمان اللي قبله بتاع احجز اسمك هو استثمار بعيد المدي ممكن تكون مش شايفه
حاسس اني استفيد اكتر من قناتك للفلوغز اكتر من دروس اونلاين في حاجة وحدة انه قادر اصلح اشياء يومية كنت اعملها غلط او اشياء بسيطة تغيرها لتعطيك تاتير كبير في الروتين ❤
تحياتي لحضرتك انا عندي ٣٤ سنة ومش عارف اظبط نومي لحد الان بحب نصائحك جدا واكيد ان شاءالله هظبط مواعييد النوم لسبب واحد فقط وهو متعة الإنتاجية لان قلما قلما تجد المتعة دي حتي لو بتتفرج ع التلفزيون شكرا جدا يا ابو زيد علي الفلوج الرائع ده
فيديوهاتك عالقناة ذي هي اللي اتفرجها من بعد ما أصحى الفجر وقت الفطور، أنا كنت أصحى الفجر في الإجازة لكني قطعت واليوم رجعت وبقوة بإذن الله ❤️ ١٤٤٤/٤/١٧ه
ببقي ف قمة سعادتي وانا بتفرج ع الفلوج والله 💚💚💚💚💚💚💚💚 ناوية أخوض تجربة الصحيان بدري النهاردة ان شاء الله 💚 كان عندي الدافع بس انت شجعتني أكتر ي أبو زيد 💚💚💚💚💚💚
عااااش بجد 💙🌟 ومنتظره الفديوا دا اد الدنيا حقيقي 😍❤️ جزاك الله كل خير حقيقي سعيده اني بتابعك من بدري اوي اوي اوي وبستفاد من كل حاجه بتقدمها شكرا بجد اقدر اقول ان ربنا جعلك سبب كبير من تغير مسار في حياتي او تحسنه بأوقات كتير الانسام بيكون فيها مشتت 😍😍😍❤️
انا حقيقي بحبك وبستفاد منك من وانا في اعدادي بتابعك وحاليا انا في كليه علاج طبيعي وحقيقي فاكره كل ڤيديوهاتك وعملت بيها لك الفضل بعد ربنا💗💗 انت مؤثر قوي في حياتي واتمني اقابلك في يوم واشكرك شخصيا💗
شخصيًا كنت في فترة الإعدادية بسهر كثير أغلب الأيام لحد الفجر، ولكن من 5 سنوات وبعد التعرف على الإنتاجية والإنجاز والعادات وإلخ، بدأت أغير نومي وسبحان الله من شخص محب للسهر على التلفزيون الى شخص يسعى أن يستيقظ مبكرًا كل يوم؛ لأن الثانية قبل الفجر وبعده لحد الساعة 8 كده بساعات من السهر، والحمد لله بكتب التعليق دلوقتي وأنا صاحي بقالي 3 ساعات، صحيت أبكر من المعتاد النهار ده، لكن هي دي المشكلة إن مش مستمر بشكل كامل وكمان لو ضبطت نومي أحيانًا أستيقظ أبكر مما خططت له، مشاكل الاستمرار هي أن نمط المجتمع والدولة كلها انهم يسهروا، يعني عائلتي تجتمع كاملة بعد العشاء بساعات فأضطر أنتظرهم، وكمان المباريات مثلًا بتكون بالليل بعد العشاء والحمد لله السنة دي خلوها بدري، فهي دي أغلب أسباب عدم الانتظام في النوم مبكرًا.
والله احبك في الله ❤️ اللهم وفقك يا ابو زيد.. فعلا دايما تدفعني و تمنحني طاقة ايجابية رهييبة و بفضلك تحسنت حياتي و صارت منظمة افضل من قبل.. بالتوفيق لك ❤️ متابعك من الجزائر 🇩🇿🤍
فيديو روعة فعلا، فيديوهاتك عموما بتاثر ايجابيا جدااا معايا،وحضرتك فعليا من الناس اللى بسببها اتغيرت للافضل ، الفيديو حسيت انه بيتكلم عن معاناتى بالتفصيل، فرجاءا عايزة اعرف المعلومات اللى ساعدتك تغير نومك،وجزاك الله خيرا كثيرا
ياخي شكرا اول شي لانك انت تحفزني اني اصحى بدري والحمدلله بقالي فترة طويلة اصحى الصباح صحيح بيكون في فتره يخرب النوم بلمناسبة هاذا ثاني يوم لي بعد تعديل الشفت الله يوفقك ابوزيد انت بتقدم شي مفيد و عظيم جدا استمر ياصاحبي ❤️🙏🏻 .
"انت بتحتاج توصل لقدر من المعرفة الحرجة عشان تقدر تغير في سلوكك" فلوج ثري وملهم جدا اللهم بارك وبهني حضرتك والله، خصوصا على السلام النفسي الي في تعاملك مع المشاكل والتجارب ونجحها وفشلها، مع صدقك وجديتك في المحاولة من جديد، ربنا يبارك لك ومستنية فيديو دروس اونلاين جدا، عشان يساعد الإنسان أكتر في الوصول للمعرفة الحرجة وتغيير السلوك واستكمال الرحلة الي تستاهل دي جدا، بهدوء وسلام نفسي وجدية أكبر بإذن الله شكرا! والحمد لله.
يا جماعة أنا جربت انام 9 واصحى 3 لفترة حرفياً على ما يجى الضهر ده بيبقى يوم لوحده أن شاء الله هرجعلها تانى 🔥 اللى عايز يبدأ يرفع إيده🤚
أنا قدرت اظبط نومي بإن أنا انام خمس أو ست ساعات و اكمل يومي اشرب قهوه ، اشغل نفسي و القهوة بتعمل معايا مفعول قوي لان أنا مش بشربها الا نادرا .
الحمدلله و الشكر لله ، هذا فضل الله إن فضل الله علينا لعظيم
أنا مش قادر وهذا يغضبني .. ليس لأنني لا أستطيع الإلتزام. بل لأنني أعيش مع مجموعة من الحمير اللي ما ترضى تفهم وتقعد تسّهرك معاها 😡
@@husamalmamari9999 أنت المسؤول عن قراراتك لا تحمل أحد ذلك يا صديقى🙂
@@husamalmamari9999 أخي ليش عم تحكي بهي الطريقة
بكل بساطة قولهم عندي فيقة بكير وروح نام
@@husamalmamari9999 استغفر لذنبك قد اغتبت وما أدركت كم اغتبت.....كنت مثلك اظن ان البيئة تتحكم بالوضع ولكن بفضل الله نحكمها ان أردنا الوصول لهدف فما هو بالسهل ذلك
بتبسط بيك لما اشوفك بتصور نفسك وأنت بتصلي الفجر وبتقراء قرآن وتقول الأذكار. الكثير يقتدي بك فأكثر من هذه اللقطات.
جزاك الله خيرا
بقالي 15 دقيقة مبسوط ان اخيرا النوم اتظبط ..
ابو زيد في الدقيقه 16 : here we go again😂🤣
حرقت الفيديو و المفاجاه 😂😭
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
لااا ياريتني ما كنت فتحت الكومنتات
الفيديو تتحرق 😂😭
سبويلر ياض
عطانا الصدمة 😭😂😂
7:00 " اذا كان الشغل مجهده فان الفراغ مفسده "
﴿ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ﴾
اجمل تعليق
لفت نظري في الفيديو جملة " موعد الاستيقاظ لا يتغير مهما كان موعد النوم " وحقيقي ديه أهم نصيحة فعلًا .
ولكن هل تستطيع ؟ لنا لم اسطع ذلك
قصدك اذا ساعتك البيولوجيه انضبطت علا وقت معين مهما نمت سواء متاخر او نمت من وقت راح تستيقض بهذه الوقت المعين
انا بضل مبسوط ومبتسم من بداية الفيديو لنهايتو 🙂. بتستحق المرتبة الآولى لأكثر الشباب تحفيزا وتأثيرا بجدارة 🥇🥇
اني علياء من العراق اليوم 9/8 اني طالبة سادس اعدادي او ثانوية عامة مثل متكولون انشاء الله اليوم راح اعدل نومي واظبطه والسنة الجاية مثل هيج يوم راح اكون دكتورة علياء اولا ثانيا ملتزمة بروتين ونظام صحي ثالثا يكون عندي عضلات لطيفة بجسمي رابعا اكون راضية ومتصالحة ويه نفسي وفخورة بانجازي والتعب الي راح اتعبه بهل فترة
اتمنى من الي يقرا هذي الرسالة يرجعني حته اذكرها بيوم من الايام القادمة راح اكون احسن دكتورة جراحة بلعراق باذن الله 🙏🤍
ها بشري
هاي شنوا صار
فعلا الصحيان متأخر بيحسسك بأكتئاب، ڤيديو جميل و اجمل ما فيه صدقك في كلامك .. انك عاادي تجرب و تفشل و تنجح و تعافر
انا كربة منزل فعلا لما ظبطت نومى، يومى أصبح فيه بركة فى الوقت بخلص مهام البيت كلها ومذاكرة الأولاد ،والحمد لله بحاول اكتسب مهارة القراءة مع تعلم الانجليزية ولما بقع بقوم تانى الحمد لله، بالمناسبة طووول ما أنا بعمل مهام البيت بسمع بودكاست بتاعك ،ياريت تعمل لينا حاجة كنساء بقه وربات منزل 😂😂 بس على العموم أنا بستفيد جدا من بودكاست وبيدينى تحفيز كتير
حلوة الفكرة
6:22 شكرا على مشاركتك خواطرك استفدت. فعلاً منها و انا احس بنفس هذه المشاعر و الفيديو جاء في وقته تماماً.. متحمسة لفيديو دروس اون لاين ♥️ متابعتك من السعودية 🇸🇦
صحيت النهاردة الساعة 5 و بتفرج على الفيديو ده دلوقتي عشان أستحمل الصداع و الرغبة في النوم .. 🌚
ونحن اللاحقون بك يا ابو زيد الحمدلله برضو بدات في ضبط نومي بقالي اسبوع و الحمدلله بتحسن يوم عن يوم و ان شاء الله الموضوع يفرق بإذن الله معايا❤❤❤
كيف الطريقه
ياخي ارهب انسااان فيه جاذبية وكاريزما عجيبة اي موضوع ينزله يلفتك، و حقيقي اششششكرك جمايلك و فضلك كبيييير الله يسعدك دنيا و اخرة على كل شي قدمته لينا.
الله يصلح حالك يا أحمد أسأل الله لك التوفيق والسداد والثبات اما شاء الله لا قوة الا بالله نسان محترم و ناجح نسأل الله لك الزيادة
نسألك الدعاء بالهداية
جزاك الله كل خير٬٬ كل شي ذكرته صحيح جدا٬٬
كمية السعادة في الفيديو مو طبيعية😀😀😀عنجد اليوتيوبر الوحيد يلي بحس فينا فعليا النوم وطظبيط اليوم اكبر مشكلة بحياتي💔☹️
تخيل انهارده كنت لسه بتكلم مع ١ صاحبي عن اني عايز انام بدري بعد ما ارجع م الجامعه (برجع الساعه ٧ تقريبا) و بعد ما رجعت و كلت و لسه بقول المفروض اقوم انام لقيت notification جاتلي منك "اخيرا ظبطت نومي"
و حاليا دلوقتي الساعه مجتش ٩ و نا عالسرير 😅❤️
تصبح على خير يا غالي ❤️
بالمناسبه حبيت اقولك اني كل يوم الصبح ونا رايح الجامعه الساعه ٧ بحمل بود كاست ليك و اقعد اسمعه لحد ما اوصل و سمعت كلو مش فاضل غير ١ بس عالقناه لسه مسمعتوش 😂😂 فا ياريت تعمل حاجات كتير جديده بقا 😂❤️
وفي بود كاست اسمه (ايه المشكله)
ازاى بتحمل البود كاست
@@Hady-Khalifa هتلاقي download جنب علامة ال like و ال share
اللهم بارك ربنا يثبتك
جزاكم الله خيرًا يا باشمهندس
ربنا يكرم حضرتك يارب ويجبرك")
الفيديو محفز اوي ❤️ بجد شكرا. الواحد فقد صحته و طاقته حتي إيجابيته لما شقلب الآية وبقي بينام طول النهار ويصحي بليل..
شكرا انك شجعتني اعملها و الله المستعان 💪
سبحان الله وانا والله بردوا ي ابو زيد والله فعلا الوقت الصلح دا وقت من دهب اتمني الجميع يقدروا حاجه زي دي
القاعدة : اذا تغير وقت النوم لاي سبب فلا يتغير وقت الاستيقاظ
الحمد لله لقيت تفسير للي بيحصل معايا ونا اللي مفكر عندي قوة خارقة بتصحيني بدري قال 😂
والله حقيقي فيديو في الوقت المناسب لان بعاني جدا من مشاكل النوم وانا متأكده انه فيديو مفيد ان شاء الله
انت فنان انك تعرف تحسن شىء في حياتك ده انجاز عظيم حتا ان كان في وجهة نظر الاخرين شىء بسيط
فديو رائع جدا وشكرا من قلبى على كل الفديوهات الى انتا بتقدمه لانها كلها فدتني جدا شكرا 👏
نصيحه مني بعد الخطوه الكبيره دي ممكن تعمل رياضه او تمرين مرونه في الوقت ده هتفرق معاك جامد و في تمرين تنفس مخصص للوقت الفجر لان الجو بيبقى نقي هيفرق معاك
كلام جميل 👍🏻، التمارين الصباحية لها دور كبير في تنشيط الجسم والشعور بالراحة والسعادة في بداية يومك، مما يساهم في إنجاز مهام أكثر وبكفاءة أكثر.
ياخي والله انت جميل ومحفز جدااااا ربنا يباركلك
كنت افكر من زمان اني اللتزم بالنوم بس ورة ما شفت الفيديو اتشجعت اطبق واوقف تمني فقط
شكراً ابو زيد ❤️🇮🇶🇮🇶
وجهك منور ماشاء الله عليك دائما متألق و محفز جزاك الله خيرا و نفع بك شبابنا
منطقتك السكنية جميلة ومريحة .. بارك الله لكم، والله يوفقك في ترتيب النوم ويرزقنا يارب 🌸
شكرًا لك احسنت النشر استاذ احمد أبو زيد
انت شخص محترم بجد وتستاهل كل خير والله❤
جزاك الله خير 😍
فيديو جميل خالص، خلصته وأنا سعيد 🥰
أنا فعلا الايام اللي فاتت كنت بحاول اظبط نومي ف بجد الفيديو جه في وقته ❤❤ عظمة كالعادة
ربنا يثبتك ويهدينا
لي تقريباً أسبوع أصحى بدري و فعلا شعور مختلف تحس أنك عندك يومين فعلاً ... و منور يا أبو زيد كالعادة ❤❤ والله أني أحبك في الله ياخي
انا كنت بفكر انك بتصحي بدري يا بش مهندس 😅😅 ع كل انجازاتك العظيمة ..
انا من زمان الحمد لله متعودة ع صحوة الفجر .. بصلي الفجر وبفضل أنجز مهامي . واذا نمت بنام نادرا بكون جدا مرهقة من مهام البارحة .. لكن صدقاااا الاستيقاظ بدري حاجة تانية لا يعرف قيمتها الا من جربها
ما شاء الله عليك ربنا يبارك فيك ويبارك في كل الشباب الي زيك ان شاء الله هقعد مع حضرتك قريب
ياريت تنزل الفيديو الخاص بدروس اونلاين عن تظبيط النوم الجمعة الجاية لان احنا بجد محتاجينه حدا
وشكرا على الفيديو الرائع ده
شكرا على فيديوهاتك العظمه 🤍🌹🤍
حاسس ي أبو زيد أن قناة الفلوجز بقت بتقدم قيمة اكتر من دروس أونلاين 🙂
Agree 🤝
مش للدرجة دى والله 🙂
بص هو بيحاول يعمل اللى عليه و يجدد و مش كل الناس مثلا هتكون حابه تسمع كل الفيديوهات
يعنى انت مثلا لو بتحب الكمبيوتر و اللغات و كده اكيد هتتفرج على الفيديوهات اللى بيتكلم فيها عن انهى احسن الايباد ولا اللابتوب و انهى قناة احسن لممارسة اللغات و التطبيقات اللى تساعدك على كده و هكذا
بحيث ان فى ناس تانيه بتحب تنمية و تطوير الذات و تنظيم الوقت و عمل جداول ليومك و الكلام ده ف اكيد هيتفرجوا على ده
انا مش بتابع كل فيديوهاته على القناتين غير اللى انا مثلا فى الوقت ده حابه اسمعه
يعنى مثلا بيكون ليا مزاج اسمع مثلا حاجه عن اللغات و عن ممارسة اللغات ف بدخل اشوف الفيديوهات اللى بتتكلم عن كده سواء هنا او فى قنوات تانيه
مثلا حابه اسمع عن الكمبيوتر و البرمجة ف بدور عنده او عند اى حد تانى
عندك فى بنت اسمها سارة هانى انا بسمع فيديوهاتها بس مش كله لان فى محتويات من اللى بتنزله مش بتشدنى انى اتفرج عليها بس بلاقى ناس كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير متفرجين عليها
بس يا سيدى هو حسب انت فى الوقت ده عايز ايه
تعبان و ملكش طاقه تفتح كتاب او تطور من نفسك ف تسمع حاجه تحفزك
مثلا اختك عايزه ترتب البيت او اوضتها و عايزه حاجه تحفزها بتشوف و بتدور و هكذا
و شكرا
لا مش كده خالص
انت بس ممكن تكون مش مهتم بالمواضيع اللي هو بيتكلم فيها الايام دي علي دروس اونلاين
بس هي فعلا مواضيع رائعة ومفيدة ومحدش يقدر يقول عكس
يعني مثلا اخر فيديو اللي فيه تجربة أجهزة آبل
نتيجته هي توفير الوقت والمجهود ومعاهم اختيار مناسب كمان
اللي قبله بتاع احجز اسمك هو استثمار بعيد المدي ممكن تكون مش شايفه
الفكرة أنه هو أبو زيد ودا بحد ذاته قيمة كبيرة.
حاسس اني استفيد اكتر من قناتك للفلوغز اكتر من دروس اونلاين في حاجة وحدة انه قادر اصلح اشياء يومية كنت اعملها غلط او اشياء بسيطة تغيرها لتعطيك تاتير كبير في الروتين ❤
تحياتي لحضرتك انا عندي ٣٤ سنة ومش عارف اظبط نومي لحد الان بحب نصائحك جدا واكيد ان شاءالله هظبط مواعييد النوم لسبب واحد فقط وهو متعة الإنتاجية لان قلما قلما تجد المتعة دي حتي لو بتتفرج ع التلفزيون شكرا جدا يا ابو زيد علي الفلوج الرائع ده
ك العاده ابداع ي ابو زيد 💞💯
فيديوهاتك عالقناة ذي هي اللي اتفرجها من بعد ما أصحى الفجر وقت الفطور، أنا كنت أصحى الفجر في الإجازة لكني قطعت واليوم رجعت وبقوة بإذن الله ❤️
١٤٤٤/٤/١٧ه
جميل يابو زيد♥️
شكرا يا هندسه على الامل لى اديته لواحد وكمل هنا وهناك بحبك والله لانك شخص بتدى امل لواحد
يا سبحان الله وانا كمان بحاول اظبط نومي واصحي الساعه 3ونص الفجر ادعولي اكمل والتزم لاني في ثانويه عامه وبحاول اعمل نظام متزن وصحي ادعولي اجيب مجموع يارب 🥰
ربنا يوفق كل ساعي وطامح في خير ويجبر بخاطرنا جميعا🍁
وانا كمان زيك يا اية والله
@@souad117 ربنا يكرمنا كلنا يارب
دائماً من أفضل مقدمي المحتوى، 💫
نستنى الفديو اللي فيه التفاصيل عن هذا الفديو، وشكراً لك ^^
جميل الهدوء دا ياهندسة الله يفتح عليك ويضبطلك الساعة البايلوجية
ببقي ف قمة سعادتي وانا بتفرج ع الفلوج والله 💚💚💚💚💚💚💚💚
ناوية أخوض تجربة الصحيان بدري النهاردة ان شاء الله 💚 كان عندي الدافع بس انت شجعتني أكتر ي أبو زيد 💚💚💚💚💚💚
فيديو رائع جدا، اتمنى تعملنا فيديوهات بهذه الطريقة، عن تغلبك عن عادة معينة او تثبيت عادة معينة، وشكرا مسبقا.
ياريت تحط اسامي الكتب واللينكات في وصف الفيديو او في التعليقات انك تحط المصادر دا هيسهل علينا نبدا
اكثر قناه تعجبني واحس اني استفيد منك كثير الصراحه انت اسطوره بمعنى الكلمه الله يوفقك ابو زيد 🤲🏻❤️
ابو زيد ممكن تعمل بودكاست مع مستر محمد صلاح الى فى منصة بسطتهالك لأنه مؤثر جداً فينا كطلبة وعايزين نعرف عنه حاجات اكتر ❤️
حلوة اوى الفكره دى والله على الرغم انى باخد مع مستر رضا الفاروق بس فعلا بحب مستر محمد صلاح و فعلا مؤثر فينا
@@ahmedzz4005 يا رب يعملها 😇
ي ابو زيد انا كل ما النوم يبوظ ارجع استمع الفديو اذا كان ده او التاني مع اني عارف الفديو وحافظهم😂❤
بنحبك يبو زيييد❤❤
عااااش بجد 💙🌟
ومنتظره الفديوا دا اد الدنيا حقيقي 😍❤️
جزاك الله كل خير حقيقي سعيده اني بتابعك من بدري اوي اوي اوي وبستفاد من كل حاجه بتقدمها شكرا بجد اقدر اقول ان ربنا جعلك سبب كبير من تغير مسار في حياتي او تحسنه بأوقات كتير الانسام بيكون فيها مشتت 😍😍😍❤️
مستر أحمد أبو زيد من الشخصيات الي فعلا اثرت فيا من ساعة ماتبعتها وخلتني التزم بمهام كتير شكرا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حقيقي فيديو فرق معايا جدا جدا جدا ربنا يباركلك ويجازيك خير 🤍🤍🤍🤍🤍
5:08 صلاة الفجر والعدد إلى حد ما كويس
شيء رائع
ربنا يبارك
انا حرفيا انا ببقي مبسوط لما اشوف فيديو ليك وبستني بكل الحماس اي فيديو ينزل ليك ع اي قناه بجد ❤️
حقيقي فيديو مبهج ♥️
وعقبالنا ان شاء الله ✨♥️
انا حقيقي بحبك وبستفاد منك من وانا في اعدادي بتابعك وحاليا انا في كليه علاج طبيعي وحقيقي فاكره كل ڤيديوهاتك وعملت بيها لك الفضل بعد ربنا💗💗
انت مؤثر قوي في حياتي واتمني اقابلك في يوم واشكرك شخصيا💗
دائما ملهم.. شكرا لك
منتظره جدا الفيديو دا عشان الكلية منجحتش انها تجبرني اصحي بدري و بقيت اروح مطبقه:) فا بجد محتاجه اظبط نومي حقيقي
+١
شخصيًا كنت في فترة الإعدادية بسهر كثير أغلب الأيام لحد الفجر، ولكن من 5 سنوات وبعد التعرف على الإنتاجية والإنجاز والعادات وإلخ، بدأت أغير نومي وسبحان الله من شخص محب للسهر على التلفزيون الى شخص يسعى أن يستيقظ مبكرًا كل يوم؛ لأن الثانية قبل الفجر وبعده لحد الساعة 8 كده بساعات من السهر، والحمد لله بكتب التعليق دلوقتي وأنا صاحي بقالي 3 ساعات، صحيت أبكر من المعتاد النهار ده، لكن هي دي المشكلة إن مش مستمر بشكل كامل وكمان لو ضبطت نومي أحيانًا أستيقظ أبكر مما خططت له، مشاكل الاستمرار هي أن نمط المجتمع والدولة كلها انهم يسهروا، يعني عائلتي تجتمع كاملة بعد العشاء بساعات فأضطر أنتظرهم، وكمان المباريات مثلًا بتكون بالليل بعد العشاء والحمد لله السنة دي خلوها بدري، فهي دي أغلب أسباب عدم الانتظام في النوم مبكرًا.
والله احبك في الله ❤️ اللهم وفقك يا ابو زيد.. فعلا دايما تدفعني و تمنحني طاقة ايجابية رهييبة و بفضلك تحسنت حياتي و صارت منظمة افضل من قبل.. بالتوفيق لك ❤️
متابعك من الجزائر 🇩🇿🤍
دايما تطور بارك الله فيك ولله ي ابو زيد
اللهم بارك اللهم بارك
فيديو روعة فعلا،
فيديوهاتك عموما بتاثر ايجابيا جدااا معايا،وحضرتك فعليا من الناس اللى بسببها اتغيرت للافضل ،
الفيديو حسيت انه بيتكلم عن معاناتى بالتفصيل،
فرجاءا عايزة اعرف المعلومات اللى ساعدتك تغير نومك،وجزاك الله خيرا كثيرا
معنوياتك حلوة بالفيد ، طيب علمنا الطريقة سويلنا فيد مفصل كيف نضبط نومنا على دروس أونلاين بليز 🫶🏻💫
حرفيا من غير مبالغه ده افضل فيديو اتفرجت عليه في 2022 ❤
ننتظر الفيديو المفصل وكل التوفيق يا صديقي
اكتر قناه بنغمس فيها وحقيقي كل الفيديوهات ابداع ♥️♥️♥️
بجد مستنيه ف مره اقابل حضرتك
هيبقي افضل يوم ف حياتي
يارب دايما معانا بكل فيديوهاتك الجميله دي ♥️♥️
وانا كمان
جميل يابو زيد 🎯
ياخي شكرا اول شي لانك انت تحفزني اني اصحى بدري والحمدلله بقالي فترة طويلة اصحى الصباح صحيح بيكون في فتره يخرب النوم بلمناسبة هاذا ثاني يوم لي بعد تعديل الشفت الله يوفقك ابوزيد انت بتقدم شي مفيد و عظيم جدا استمر ياصاحبي ❤️🙏🏻 .
انا نفسي تعمل بودكاست مع حازم الصديق
هيبقي جامد جدا 😉
يالله احححسن كلام شفته ف سبورة حقيقس لخصت كل اللي في مخي انت
جزاك الله خيرا
"انت بتحتاج توصل لقدر من المعرفة الحرجة عشان تقدر تغير في سلوكك"
فلوج ثري وملهم جدا اللهم بارك
وبهني حضرتك والله، خصوصا على السلام النفسي الي في تعاملك مع المشاكل والتجارب ونجحها وفشلها، مع صدقك وجديتك في المحاولة من جديد، ربنا يبارك لك
ومستنية فيديو دروس اونلاين جدا، عشان يساعد الإنسان أكتر في الوصول للمعرفة الحرجة وتغيير السلوك واستكمال الرحلة الي تستاهل دي جدا، بهدوء وسلام نفسي وجدية أكبر بإذن الله
شكرا!
والحمد لله.
واضح جدا إن في حاجات كتير ظبطت أولهم أنك خسيت يا هندسة😁❤️
انا بنام 10 وبصحى 2:30 (ثانوية عامة)
غلط لازم تاخذ كفيتك من النوم
ربما يوفقك بس ليه الضغط ده على نفسك
القناة الوحيدة يلي بستناها تنزل فيديوهات بحماس ...🇵🇸🇵🇸🇵🇸💚
بسم الله ما شاء الله تبارك الله الف الف مبروك والله يا ابو زيد
صور زي هذي الفيديوات كثير ، مرة محفزة وممتعة 👏🏻
فيديو حلووو اوي فعلا تجربة المحاولات بكل ظروفها اهم بكتيير من اننا نشوف نتيجة النجاح بدون معرفة الخطوات و الصعوبات 👍👍
أعتقد أقوي سبب أنك تقوم والناس نيام تلبي دعوة الخالق للصلاة والله قد اختصك من بين كل الناس فهنيئا لهولاء ❤️
ثانوية عامة ي أبو زيد بنصحي ف الوقت ده نرجعك ثانوى تانى ظبط نومك وتعالى 😂
اشتقنا للفيديوهات اللى زى دى شبه الفلوجات جدا اشتقنا ايها والله🤍
اللهم بارك
ياريت تعمل فيديو عن الخطوات بسرعة جزاك الله خيرا
اللهم بارك يعني الواحد بيرتاح نفسياً وهو بيسمع للمهندس أحمد❤
الحمد لله.
ما شاء الله ما احلى مكان سكنك والطبيعة الي فيه 🥹🥹
يا اخي انا بحبك ف الله ربنا يرزقك بكل ما تتمني
مبرووووك و عقبالي
كان نفسي في تفاصيل اكتر عن الوقت كان بيعدي عليك ازاي و غيره
الفيديو مبهج أوي 😍❤❤❤❤
أنا كمان والله الحمد لله 💪💜
ربنا يزيدك ويبارك فيك. حاسك بتتكلم عني بالظبط.
6:23 اول مرة تعمل فويس اوفر يبوزيد .. شغل عالى والله ❤❤
اللهم بارك
العقبى لنا إن شاء الله
مبروك