Como perder a gordura visceral?
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- čas přidán 27. 06. 2024
- 🛑 Quer perder aquela barriguinha indesejada? Descubra tudo sobre a gordura visceral e como eliminá-la para transformar seu corpo e melhorar sua saúde! 🏃♂️💪 Assista agora e comece hoje mesmo!
Descubra como perder a gordura visceral e transformar sua saúde de maneira eficaz! Neste vídeo, você aprenderá tudo sobre os perigos da gordura visceral e como combatê-la através de mudanças no estilo de vida. Desde entender os riscos associados à gordura visceral até dicas práticas para avaliar e reduzir essa gordura perigosa, este vídeo é um guia completo para quem busca uma barriga mais saudável e uma vida mais ativa. Não perca a chance de começar sua jornada em direção a uma saúde melhor hoje mesmo! Assista agora e descubra como transformar seu corpo e sua vida.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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00:00:00 - A importância de perder a gordura visceral
00:01:35 - Gordura visceral e risco cardiovascular
00:03:13 - Os efeitos nocivos da gordura visceral
00:04:46 - Riscos da deposição de gordura visceral
00:06:15 - A diferença entre gordura subcutânea e visceral
00:08:04 - Medição da Gordura Visceral
00:09:46 - Prevenção da deposição de gordura visceral
00:11:21 - Como diminuir a gordura visceral
00:12:55 - Perder gordura visceral com exercícios
00:14:31 - Mudando o Ambiente para Combater a Gordura Visceral
👉️ As informações contidas nos vídeos deste canal não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Em caso de dúvidas sempre procure o seu médico.
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Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂
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O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral...
Resposta: "E só perder peso".....
🤷🏼🤷🏼😏
Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não
Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄
Pelo que eu vi eu tô mau...
Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.
obg. Dr.Amato.
Muito importante ❤
Faço academia mas essa pochete não acaba
Obrigada
Bomdia dr Alexandre,excelente conteúdo 😊 obrigada 👍👍👍
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Já diz o ditado: ou vc é feliz ou vc faz dieta...... 🤷🏼🤷🏼🤷🏼
Verdade..kk
Provou e gostou, cospe que engorda.😢
Feliz só no momento de come, depois vem a consequência
Triste mesmo é não caber mais nas próprias roupas
@@julianagomes5416 estou experimentando esse infortunio.
Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!
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Valeu, falou tudo. Vou mudar isso em mim.
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Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘
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ótimo vídeo!! ❤
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Video muito bom 👏👏👏👏
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Depois que engravidei é difícil manter o corpo em dia, parece que é nais fácil engordar
Entendo!
Bom dia!!
Não consegui abrir o link da calculadora metabólica.
Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
Parece-me adequado uma consulta, mas por viver no exterior, fica inviável neste momento. Acho que minha barriga deve ser de origem genética, pois minha mãe também tinha na minha atual idade. E os pneus na barriga? Seria flacidez? Barriga nunca mais foi a mesma depois da gravidez. Tinha barriga seca. É caso de cirurgia plástica?
❤❤❤
Excelente orientações.
Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta?
Fica confusa fazer essa distinção.
Também gostaria de saber…
❤
Eu estou com essa barriga,de shop e nem bebo,156 de altura, 66 kilos,cintura , 95, 96, 97 98, 100, quando estou com muito gases, 102 de quadril, 105 de busto.
Não precisa beber chope pra ter barriga. Vc está engordando, tenta emagrecer, ter disciplina, é muito ruim ficamos num desânimo danado. Se cuida que vc vai conseguir emagrecer.
Parece que você está passando por um momento difícil, força! Recomendaria buscar a orientação de um profissional de saúde. 🍀
"É natural ter variações corporais! Manter uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudar. Consulte seu médico para orientações.😊
@@institutoamato estou fazendo exercícios em casa, minha alimentação, saudável não tomo refrigerante, doce raramente, e que eu também acúmulo muito gases quando chega a noite estou estofada parece que estou grávida, eu nunca fui a cinturada desde de criança acho que tenho as costelas alta, mas eu ganhei uns kilos a mais depois dos 50 anos meu peso nunca passou dos 55 kilos, agora com 56 anos estou nesse patamar de 66 kilos emagreço um Kilo volta novamente, até que amo meus kilinhos só incomoda a barriga 😃😃
🙌🙌🙌🙌🙌
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Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg
Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro
Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: czcams.com/video/RsxL2NKq6S0/video.html. Continue o ótimo trabalho!
O conteúdo do vídeo é maravilhoso.Parabens. Mas é horrível essa forma de filmar olhando de lado faz isso não rs.
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Boa noite dotor qui vídeo maravilhoso. 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏🤩🤩