[Diet] Lose a lot of fat from your sides! Muscle training and stretches for your sides to get a slim
Vložit
- čas přidán 8. 06. 2024
- [Latest version] 6 types of diet menus for one week for free🎁
↓↓Add the following free LINE friends to receive the distribution
lin.ee/PoDGVEuB
↑
If you have already added the user as a friend, you will receive the latest version if you block and then unblock the user.
[Rakuten Super Sale]
Protein "Smart Protein"
All 5 flavours are delicious and easy to drink!
↓↓↓
June 3 (Mon) - June 11 (Tue) 1:59 AM
search.rakuten.co.jp/search/m...
[My first manga book is now on sale]
Amazon → amzn.to/3Ow4cGX
Rakuten → item.rakuten.co.jp/book/17765...
[Updated daily on Instagram]
I'm posting diet tips, delicious ways to drink protein, and my private life on my stories ↓↓↓
zuborastret...
[I am confessing my past]
Actually, I was just a ramen shop owner.
I spent a month making this video.
↓↓↓
• 実はストレッチ屋ではなくラーメン屋でした
[Updated daily on Twitter]
x.com/zuborastretch
[For media representatives]
We will respond to your job request within 24 hours.
Basically, I accept all offers.
↓
fukaiyuukii@gmail.com
↑
*Please contact us here for other work requests.
I look at them myself and reply to them one by one.
[Profile of Yuki Fukai]
A stretching instructor who openly admits that she is lazy and hates exercise and broadcasts stretching videos on social media as a "lazy trainer." She is good at stretching that can be done while lying in bed and looking at her smartphone.
The main audience is women around 40 years old. The motto is "If you stretch even once a week, it will become a habit," and the show aims to encourage women who want to lose weight to start exercising.
【Official website】
zuboraastretch.com/
[TV appearances]
Nippon Television Hirunandesu 2023/1/16
TBS Matsuko's Unknown World 2024/2/27
Nippon Television ZIP 2024/4/26
TV Tokyo World Business Satellite 2022/7/12
Fuji TV Nonstop 2022/2/15
TV Tokyo Nanairo Weather Live Appearance 20243/21
TV Asahi Tokyo Tokimeki Department Store 2021/11/4
CBC TV Chant! 2021/7/21
[Magazine publication history]
LDK August 2022 issue - Monthly serialization for two years
ESSE Exclusive 4 Pages March 2022 Issue
anan 4-page color issue June 2024 issue Josei Seven April 27, 2023
CLASSY July 2024 issue Model Press Ranking 10th 2022/1/26
Popteen February 2022 issue
kiitos. Vol.22 (Kitos) 2021/12/23
Cuugal Cuugal August 2021 issue
[Supervision]
Rie Tanaka, former Japanese national gymnastics representative
Stretching on CZcams channel ↓↓↓
• 【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩...
#LazyStretching
#Slimming stretches
#stretch - Jak na to + styl
![[Boost your metabolism] 3-day "Lose 5cm from your waist and thighs" full body diet stretch](http://i.ytimg.com/vi/JAVJmgqnCdk/mqdefault.jpg)
![[Boost your metabolism] 3-day "Lose 5cm from your waist and thighs" full body diet stretch](/img/tr.png)
![[Causes of getting fat more and more] You can't lose weight unless you do this! Stomach stretch](/img/n.gif)
【最新ダイエットメニュー】全6種
下記の無料ライン友達追加で配布中
→ lin.ee/IzwIG3L
↑↑↑
既に友達追加済みの人は一度ブロックして、ブロック解除で受け取れます！
お疲れ様です！
３日間チャレンジ２日目今終わりました〜✌️
汗が凄いです😆
もう少しで床にひじがつきそうです😄
明日も頑張ります🔥🔥
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
3日間チャレンジやります〜！！！
やり忘れ防止のためにいいねなどで通知もらえたら嬉しいです🙏✨
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
2日目です♪
昨日痛くてやりづらかった左肩ですが、明らかに痛みが緩和されてる！
ダイエット目的で始めましたが、肩の可動域が広がったのは感動！！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
程よくキツくて効果もありました！
ありがとうございます😊
ありがとうございます^_^
今日初めて知りました。深井さんアキレス腱断裂されたんですね。
お大事にしてください。
今日初日です。ウエストのくびれが出来るように頑張ります。😅
ありがとうございます^_^初日お疲れ様です！応援してます！
初コメントです！
先週の金曜日からズボラストレッチ始めました✨️
食生活改善し、プラス何か体操を習慣化したいな、と思い探していたところに出会いました❤️🔥
昨日は夜の予定がありサボってしまいましたが、毎日動画2〜3本分ストレッチして、旦那から背中･お尻･脚が締まった気がする！と言われました🥹ズボラなのでメジャーで計測はしていないのですが、身近な人に言われたので効果アリかも！とやる気アップしたので今日から3日間チャレンジ頑張ります💪
ありがとうございます^^すごーいです！3日間チャレンジ一緒に頑張っていきましょう！
初めまして！初コメです😆
早速実行しました〜汗が滝のように噴き出てます🤣
足の骨折でやっと固定が外れて今リハビリ中ですが、座ってやれるので３日間チャレンジがんばります🔥🔥
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
上半身やりたいと思っていたところにステキなストレッチ…嬉しいです🎉腕をねじる種目が一番辛いかも😂頑張ります！
ありがとうございます^_^一緒に頑張りましょう！
インスタ
instagram.com/zuborastretch?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3日間チャレンジ参加します😊
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
初チャレンジです‼️
頑張って3日間やりきります👊
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
１回で開きやすくなりました！肘ももう少しで床に着きそうです。あと2日頑張ります。
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
早速やりましたー！汗かいたー笑
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
3日目もちゃんと出来ました!
腰回り気になってるので、脇肉対策めっちゃ助かります。これからも無理のない範囲で頑張ります😊
素晴らしーいです！ありがとうございます^_^これからも一緒に頑張りましょう！
初コメです！
きつくて暑かったけど、頑張りまーす
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
やってみました！
スマートキャンプの二の腕痩せ動画もやってますが、気持ちいいです！ズボラにやり続けますね😊
わー！ありがとうございます^_^お疲れ様です！
3日間チャレンジ、参加します！
前屈はガラケー状態ですが、背面がめちゃくちゃ硬いので、続けます。
最初と最後で開く角度がそばで見ていた母が気付くくらい違いました
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
初めまして😃初コメントです。アラ還のおばあちゃんです。ズボラストレッチしました。あぐらができないのにびっくり、腕がちゃんと上がらないのにびっくり、肘は床からすごく離れていて、笑ってしまいました。
６月1日からスマートタンパク飲んでいます。若い時からいろいろなプロテインを試してみましたが、お腹がダメで、こわごわ10分ほど時間をかけて飲んでみました。飲めました🎉ミックスベリーと抹茶とヨーグルト味の３つを購入して、その日の気分で何のプロテインにするか決めて飲んでいます。
元々ぽっちゃり通り越しておデブで、１週間プロテインを続けて運動無しでも1.3kg減りました。でも、6/8、6/9と体重に変化はないので、やっぱり運動しないとこれ以上体重を落とすのは無理だと思いました。
ズボラストレッチ、何とか続けて行けたらと思っています。🎉
よろしくお願いします。
ありがとうございます^^-1.3kgすごーいです！一緒に頑張っていきましょう！
ツイッター
twitter.com/zuborastretch?s=21&t=TkSJ3aIpjqDwLBXLJ_jJBw
1日目終わりました😊3日間チャレンジ、頑張ります💪
ありがとうございます^_^１日目お疲れ様です！チャレンジ一緒に頑張っていきましょう！
【サブチャンネル６つあります】
チャンネル登録してね？？
↓毎日21時15分〜プレミア公開↓
youtube.com/@user-op9qo5zv2k
↓毎日21時30分〜プレミア公開↓
youtube.com/@user-jl5lq1jb8v
↓毎日21時45分〜プレミア公開↓
youtube.com/@user-pz5yh1jt1t
↓毎日22時00分〜プレミア公開↓
youtube.com/@notalking7893
↓毎日22時15分〜プレミア公開↓
youtube.com/@user-uv9oy8iv4w
↓毎日22時30分〜プレミア公開↓
youtube.com/@user-xh3cp6sk1q
※全てを完璧にやろうとしちゃダメです。
気が向いた時にどれか参加する！くらい気軽にやってみてね！
2と15種目で肘が床につけれるよう、頑張ります‼️
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
他の７回チャレンジに挑戦中にLINEから来たズボラチャレンジも入れながらやってたんですが新しいのが上がるからこれやってみました😂
1日に1種か2種やってますがズボラやってない日はないです！
これも深井さんのおかげ❤
怪我からの手術も無事終わった様でよかったです✨痛めないようにも祈ってます。いつもありがとう😭
こちらこそありがとうございます^_^
五十肩なので厳しかったですがやれる範囲でやりました。お疲れ様でした
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
今日は、ズボラストレッチ頑張りました🎉分かりやすかったです。身体が柔らかくなっています😊
よかったです！ありがとうございます^_^
1回目終了です!
あちこち伸びるの気持ちいいです😊
よかったーです！1回目お疲れ様です！ありがとうございます^_^
色んな方のダイエット法試してきましたがズボラさんにたどり着いちゃう😂
うれしーいありがとうございます^_^
昨日に引き続き２回目やりました!
コメントしようとしたらそのまま、全身ストレッチの動画に変わったのでそれもやりました😉
いい汗かきました。
ありがとうございます^_^2回目お疲れ様です！
やりました❤
脇腹のくびれ欲しいです❗️
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
こんばんは。
やりました。
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
やってみました🎉
左肩が五十肩なので若干痛みがあるストレッチもありましたが、肩周りも軽くなった気がします。
よかったでーす！ありがとうございます^_^お疲れ様です！
やりました😊👍
うん、なかなかキツい🤭
脇肉撃退ありがたい😇
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
脇腹のはみ肉撃退のために頑張りました～!
風呂上がりにしたので汗だく😅
次はお風呂前にやります!
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
ダイエットスマートキャンプ参加中！コレやりました❤(１回目)
汗がにじむ感じか気持ちいいー。又やります！
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
初コメです！ 3日間チャレンジ1日目終了しました。二の腕にも効きそうでありがたいです❣️
ありがとうございます^_^1日目お疲れ様です！
早速やりました～😊
肘が床に全然とどきませーん😂
ありがとうございます^_^お疲れ様です！一緒に頑張っていきましょう！
もう、長いこと深井さんのストレッチにはお世話になってるんですけど、初コメントです！
ビックリするくらいこわばった肩甲骨周りや腰がほぐれてる実感あります。
三日と言わず、続けたいです😊
ありがとうございます^_^よかったーです！一緒に頑張っていきましょう！
早速やりました〜‼️が、暑くなって扇風機でやりました〜‼️😺💦やっぱ硬すぎ猫なだけに3日チャレンジ頑張るニャ〜‼️✋🏻😺💦根っからのズボラ猫ですが…‼️😺💦
2日目やりました〜‼️✋🏻😺💦カチンコチンの硬すぎ猫だが、１回目より後の方が柔らかくなってきたニャ〜‼️😺✨が、キツいニャ〜‼️🙀💧
ありがとうございますお疲れ様です！^ ^一緒にがんばりましょう！
3日目終わりました！！
色んな運動をやってきましたが、やる前もやっている最中もやったあともずっとやる気でいられるズボラストレッチ最強です❤️🔥
ありがとうございます^_^3日目お疲れ様です！
ストレッチ2日目です。最初と最後で、確かに変化が現れているのを実感出来るのが嬉しいです。次もがんばります！！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！一緒に頑張りましょう！
3日チャレンジ❤1日目終了😅スマキャン中、頑張ります
ありがとうございます^_^1日目お疲れ様です！頑張りましょう！
初コメントです！
今日はカエル足ダメダイエットストレッチとこれをやりました！
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
やりました！手のひらを合わせて上にあげるのがめちゃくちゃキツかったです💦
3日間チャレンジがんばります💪
初コメントです！夫婦で一緒にチャレンジしました☺️夫のメタボ改善のために継続がんばります🤗
アキレス腱お大事になさってください🙇
ありがとうございます^_^ご夫婦で一緒にチャレンジお疲れ様です！
初コメントです。三日間チャレンジ頑張ります！！
ありがとうございます^_^3日間チャレンジ一緒に頑張っていきましょう！
３日目です。伸ばしてる時が気持ち良いです。痛みもないし、無理なくできるし、深井さんのストレッチは筋肉痛にならないので、大好きです！
ありがとうございます^_^３日目お疲れ様です！
３日目です！15番目の項目が、前よりも肘が床に近付くようになりました。柔らかくなってきてるなーっていう実感あります！また明日もがんばります🤗🤗🤗
ありがとうございます^^すごーいです！明日も一緒に頑張っていきましょう！
こんにちは😃2日目終わりました！
深井さん、足の手術お疲れ様でした。ご無理なさらずお大事になさって下さいね！
2日目お疲れ様です！ありがとうございます^_^
初コメントです‼️
ちょうど腹回り痩せたくて6月20日から１日3回やってます。
夕飯前に１回、夕飯後に2回です。
おかげさまで3.5キロ減りました。
また肩幅、二の腕、腹回りが若干細くなってきたような気がします。
目標の体重まで減らせるように引き続き頑張りたいです。
深井さんありがとうございます。
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
初コメです。
体が重くなるとズボラストレッチを検索しては少しやり、続かないおばさんです😢効果はあることは分かっているのですが。またヤバくなってきたので開始します！
分かりやすくて身体もストレッチで気持ちよくて、時間もちょうど良く大好きです。
ありがとうございます^_^
1日あけて5日目やりました🙆♀️
少し硬くなってましたが、終わる頃には15番の種目が床タッチ出来ました✨️
これからも頑張ります！
ありがとうございます^_^5日目お疲れ様です！これからも一緒に頑張りましょう！
４日目です！
これはスペース取らないので、
気軽にできますね👏
これからも、何かしらのズボラストレッチをやるように習慣づけていきたいです。
ありがとうございます^_^4日目お疲れ様です！習慣化一緒に頑張りましょう！
3日間チャレンジ2日目終わりました！汗がすごいです💦一昨日、昨日とサボってしまい反省！！明日は頑張ります💪
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
昨日やってみて想像以上に汗をかいたので、今日はお風呂に入る前に来てみました〜
ありがとうございます^_^
3日目終わりました。これからも続けたいと思います。
ありがとうございます^_^お疲れ様です！これからも一緒に頑張りましょう！
3回目クリア！ うちやま先生とのコラボ､鎖骨剥がし動画やってから行ったので、腕がよく動いてやりやすかったです。
週に一回でも習慣化頑張ります❣️
ありがとうございます！習慣化一緒に頑張りましょう！
初コメです！
今年からできるだけ毎日ストレッチをしていますが、ズボラストレッチという言葉に惹かれて見ながら頑張ってます😊
3日間頑張りましたよ～
これからも続けていきます😝
ありがとうございます^_^素晴らしーです！3日間お疲れ様です！これからも一緒に頑張りましょう！
おはよう御座います♪こちら1日目完走自分に拍手👏👏👏👏👏👏
6月は減量強化月間毎日CZcamsrさんのストレッチやヨガ毎朝出勤前習慣化なりました。ズボラ〜の皆さんと一緒に頑張る💪💪💪
ありがとうございます^_^自分に拍手ーです！一緒に頑張っていきましょう！
3回チャレンジ、１回目終わりました！
身体が軽くなりました！素敵な動画をありがとうございます！
ありがとうございます^_^1回目お疲れ様です！
腕痩せと脇肉の動画2つ続けてやって2日目です。汗がジワァと出ますね。これからも頑張って続けますね！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
太ももストレッチ3日目達成❗️
脇肉2日目達成❗️
太もも骨盤の隙間ほぼ無くなりました！脇肉は、肘がヒザまでしかつかなかったのが、ついに床につくようになりました！！
気持ちよすぎて最高です！がんばるぞー！
素晴らしーいです！ありがとうございます^_^
２日目です。パンチが楽しくなります🤭
床タッチはとてもできなくて💦でも、このストレッチは場所を取らないのでやりやすいですね。３日間チャレンジがんばります！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
やりましたー❗
けっこうきつかったけど最後可動域が広がってるのを実感でしました😊
すまーとたんぱく抹茶味飲みながら３日間頑張ります❗
ありがとうございます^_^お疲れ様です！一緒に頑張っていきましょう！
1回目のコメントからだいぶ日が空いてしまいました…💦
改めてまた、再開です！
今日も頑張りました👊
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
2回目完了！両脇が柔らかくなってきた感じがあります👍
ありがとうございます^_^2回目お疲れ様です！
2回目コメント忘れました💦
3回やりました‼️ 下からパンチ気持ち良いです😊
3日坊主を繰り返して、習慣化します
ありがとうございます^_^お疲れ様です！習慣化一緒に頑張りましょう！
初コメントです💡
普段猫背だったのが、何もしなくても胸が開くようになり、即効性を感じて最高です！！！また、普段基礎代謝が悪く、汗が出にくい体質なんですが、ジワっと汗をかけるほどの効果があり最高でした😂❗️
太もも痩せからリンク飛んできて、現在2日目です。同時進行でわき肉も頑張ろうと思います❗️
ズボラーさいこう！！！
よかったです！ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
久しぶりにゆるダイエット始めたので、
久しぶりにズボラストレッチ頑張りました💪
続けられるといいなぁ❤
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
2日目できましたー。
背中が温かくなります☺️
2日目お疲れ様です！ありがとうございます^_^
2024.06.13 ど深夜まで起きてしまったのでストレッチをば・・・ｗ
3日間チャレンジやります！最後の肘開くやつがやりやすくなりました！脚引き続きお大事にしてください
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
やりました！明日も頑張ります
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
3日目完了です！お肉が柔らかくなってきました😊
定期的に取り入れようと思います！
ありがとうございます^_^3日目完了お疲れ様です！
やってみましたー。3回頑張りまーす。
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
お疲れ様です
3日間チャレンジやってみました❗️少しずつ可動域が広がった気がします😊
このまま続けてやってみます💪
ありがとうございます^_^お疲れ様です！これからも一緒に頑張りましょう！
3回チャレンジ3回目終わりました❤昨日はしんどくてやらなかったけど深井さんが連続でやらなくてもとおっしゃってたので普段ならあきらめるところやりとげる事ができました😅
ありがとうございます^_^3回チャレンジ3回目お疲れ様です！
初めてコメントさせていただきます！
着たい服が綺麗に着られるように3日間チャレンジします！
初日の今日はやっぱり硬かったのでこれから呼吸とか姿勢とか意識して行きます✨️
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
O脚改善の動画がかなり効果があったので、こちらもチャレンジしてみました！
やった後は肩周りが軽くなって気持ちいいです♪
まずは3日間チャレンジしてみます！
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
あぐらも出来ないくらい固い体💦
でもわかりやすいし優しいかけ声で
頑張れそう❤ありがとうございます✨
まだ１日目だけど続けたい💪成果を出したいです
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
初コメです。
自分のサボり防止と記録用に✍️
1回目だけでもだいぶ腕が開きやすくなって程よく汗かけました😊💦
3回チャレンジ頑張ります。
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
ズボラストレッチ脇肉編、3日間できました❣️始めてから2回目の時点で、背中の肉が少し減って、肩甲骨を狭めた時の気持ち悪さが軽減されました！！！呼吸を整えながらやると更に効果的で、気持ちよくじわじわと汗をかけるのが最高です！
ズボラストレッチのおかげで、姿勢がとってもよくなりました！！しかも、仕事がだるいと感じていたのが、前向きな気持ちになりました❗️
姿勢が良いだけで美しく見え、魅力が溢れてくるのが実感できて最高です。
ズボラストレッチやるぞー！！
ありがとうございます^_^3日間お疲れ様です！
2回目！頑張りました🎉
ありがとうございます^_^2回目お疲れ様です！
4日目完了！
も書いていいのかな？朝ストレッチとこれとやりました！両方やると下半身上半身出来ていい感じです！ふたつやる時間が無い時ように上下ミックスされた動画があるといいなぁ贅沢言うならプラスお腹もあれば…出来れば座ったままのが嬉しい
ありがとうございます^_^4日目お疲れ様です！
深井さん、やせてめちゃ若くなってる🎉
すごい励まされます！
ダイエットキャンプ、一緒に頑張ってくれててうれしい😊
わー！ありがとうございます^_^
今日もやりました〰️❗
習慣化銀張ります❗
ありがとうございます^_^今日もお疲れ様です！習慣化一緒に頑張りましょう！
3日間チャレンジ2日目やりました！
だいぶはじめの種目が開くようになったり、全身使ってるなと実感してきました！
そして、じんわり汗がかけるようになってきました！
今後も無理せず頑張ります！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
3日間チャレンジの2日目です😁
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
初めてコメントします！
先週初めてチャレンジして、今日2回目です！続けたい！
ありがとうございます^_^2回目お疲れ様です！一緒に頑張りましょう！
3日間チャレンジ3日目出来ました！今日は｢お腹痩せるストレッチ」と一緒にしました♪
無事3日間できたけど
これから先が問題ですよね😅
素晴らしーいです！ありがとうございます^_^3日間チャレンジお疲れ様です！
やりました～ありがとうございます🙇
頑張ります😊１日目😊
ありがとうございます^_^1日目お疲れ様です！
3日目達成〜🎉
身体が軽くなりますー。やめらんないー
素晴らしーいです！ありがとうございます^_^
お疲れ様です！今日やってみました！
14番～16番が最初よりもやりやすくなりました！
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
２日目やりましたー☺️朝のストレッチ気持ちがいいですね！！
ありがとうございます^_^2日目お疲れ様です！
お疲れ様です！
3日間チャレンジ3日目やりました！
はじめの種目真横まで開くようにやったのと、2つ目の種目は床タッチ目前です！
後ろからの見た目も少しづつ変わってきました！
これは続けていけそうです！
3日間チャレンジ3日目お疲れ様です！これからも一緒に頑張りましょう！ありがとうございます^_^
6日目やりました〜！
代謝が上がってきてかなり汗をかきやすい体になってきました！
こんなに続けられてるのは初めてです😭✨️
ありがとうございます^^すごーいです！6日目お疲れ様です！
3日チャレンジ初日です。習慣化まであと2回!
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
6/14 やりました🎉🎉
とりあえず3回チャレンジ以上、やれました🙌🙌
3回チャレンジ以上素晴らしーいです！ありがとうございます^_^
先週が初回、昨日と今日続けて出来たので何とか3日間チャレンジできました😂
デスクワークでガチガチの身体が少しはほぐれたような気がします！目指せ習慣化！💪
ありがとうございます^_^素晴らしーいです！チャレンジお疲れ様です！習慣化一緒に頑張りましょう！
お疲れ様です😅夏日の中今日よりチャレンジ始めます！ちょっとサボってたら身体がガチガチになっていて😂😂
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
5日目終了です。日に日に柔らかくなってきてるなーっていう実感出来るのがほんとに嬉しいです。この調子で明日もがんばります😊
ありがとうございます^_^5日目お疲れ様です！