Faci o treabă super ,nu sunt multi care ne explica si pentru acasa,si esti un tip super care daca ii ceri sfaturi în privat te ajuta ...Like,subs si share ca merita sa faca multi abonați 💪🏻💪🏻
Salut ,deja m am obisnuit cu ganterele de 8kg si mi am mai luat un set de 14kg 😊 Am inceput de doua saptamani sa imi lucrez masa musculara si deja ma spimt super 💎💪
De unde ai cumparat ganterele? eu gasesc numai discuri cu nisip sau ciment si m-am saturat de ele frate dopul pe care il au se tot dezlipeste nici nu mai stiu ce greutate au
Sper sa va ajute aceste informatii, daca va placut acest video nu uitati de like, comm, share si subs!
Da chiar ajuta , multumesc !
Mersi mult de video -uri! Mi au venit 2 gantere de 5kg si ma ajuta mult video urile tale!!
Faci o treabă super ,nu sunt multi care ne explica si pentru acasa,si esti un tip super care daca ii ceri sfaturi în privat te ajuta ...Like,subs si share ca merita sa faca multi abonați 💪🏻💪🏻
Multumesc frumos💪🙏
Ai putea face un video,in care sa ne arăți exerciții pentru așa ieși mai mult în evidență venele?
Mulțumesc pentru tutorial!
Cu mare placere!
Esti cel mai tare!
Multumesc frumos!
super,mersi
🙏💪
Salut ,deja m am obisnuit cu ganterele de 8kg si mi am mai luat un set de 14kg 😊
Am inceput de doua saptamani sa imi lucrez masa musculara si deja ma spimt super 💎💪
Ma bucur sa aud asta, tine o tot asa!🙏💪
@@GeorgeVoicuFit Ms ,mult succes cu canalul !
@@DJGUN-kk6dp multumesc frumos!
Salut!Daca am o accidentare la umăr,se pot face aceste exerciții cu greutăți mici? 😅
Da, poti face cu greutati f mici cat sa nu simti durere sau discomfort
cand te duci la sala care este planul tau de antrenament? De exemplu,luni antrenament de push,martea picioare etc
Push,Pull, Legs. Odata sau de 2 ori pe saptamana, depinde de perioada
😉
👍👍👍
😻
Salut.
E ok sa simt o presiune asupra bicepșiilor când fac piept? E ca si cum as împinge din bicepși.... :(
Nu prea are legatura bicepsul atunci cand faci piept. Ai grija la executie si pune focus pe piept
@@GeorgeVoicuFit Gen stau pe banca si împing cu bara, si parca împing din biceps...
De unde ai cumparat ganterele? eu gasesc numai discuri cu nisip sau ciment si m-am saturat de ele frate dopul pe care il au se tot dezlipeste nici nu mai stiu ce greutate au
Am pus link in descriere
Tu faci sala sau te antrenezi doar acasa, faci fitness?
Ambele
Aerobic face .....poți sati dai seama la cum arată si câți anii are decand lucrează Mușchii
Un antrenament și cu ghiozdamul
czcams.com/video/IfUb4Qy9hlU/video.html