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Omlouváme se.
【驚愕】外食しても、スイーツ食べてもしっかり減量出来る方法をご紹介。そして、とんでもないゲスト？の乱入でとんでもないメッセージが、、、絶対にやる気になる衝撃のラストです。
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2019
- ○失敗しないダイエットとは？
• 【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者...
○きんにくブログおすすめ記事（ダイエット情報）
なかやまきんに君.com/di...
○【実験】超短期間で仕上げる減量〜前編〜
• 【実験】気合いだけの減量におさらば！？絶対に...
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#減量 #ダイエット #スイーツ
自分メモ用
・調理方法を変える
揚げ物→焼き→蒸し→茹で→生食の順にカロリーは落とせる
・洋食を和食に変える
和食は魚などの主菜、きんぴらごぼうなどの副菜、味噌汁、ごはんなど
→副菜などで食物繊維やビタミンミネラルも取れる
洋食は糖質脂質が多い
・食べる順番を変える
血糖値の上がるスピードが遅い方がダイエットに◎(インスリンの作用)
グルセミック指数(GI値)高いほど血糖値上がりやすい
食べる順番はサラダ→お肉やおかず→ごはんと味噌汁の順が一般的
きんにくん的にはタンパク質から食べる→野菜→ごはんと味噌汁の順に食べる
・周りが美味しそうな食べていてどうしても食べたくなった時の対処法
「ｼｬｯﾊｯﾌｯ ダイエットしようとしてる人が目の前に我慢できなくっ...あっ...ダイエットしようとしてる人の目の前に食べ物が来て我慢できなくなった皆さんにお送りする...ﾌｰｯ...そういう人には...そういう人達全員に！待てをする！！！オーーール待て！！！ｼｬｰ！！！」
・かき消されたオール待て
待ての神様「ダイエットは辛い時もある、苦しい時もある、でもそれを乗り越えなければならない。オール待てがどうたらこうたら(理解不能でした)」
→結局乗り切るのは自分。必ず乗り切れる！！ﾔｰ！！！
ただのネタバレやんけ
ありがとう
ありがとうございます！
ありがとうございます！
オール待てがどうたらこうたら(理解不能でした)
減量簡単を謳ってる動画は一杯あるけど、きんにくんは本当にハードル低いのを紹介してくれてるしほんと好き。喋り噛むし。
喋り噛むしｗｗｗ
喋り噛むしww
噛り喋むしwww
炙りカルビwww
おしりかじり虫w
お笑いの事になると
一気にセンス減るのほんと好き。
きんにくんて芸人だよな？笑笑
このコメントのgood数wwwww
禿同😂一気に空気が変わりましたね😅
でも、沢山の知識を伝授してくれる頼れるトレーナーさんです😊ありがたいです🌟
@@user-jp2pc7eg9j 本職はボディービルダーやけど芸人やね
この手のコメントを読みにきんにくん動画見にきてる説ある
きんにくんの動画
・わかりやすい
・噛んだところそのままつかう
・ちょいちょい動く胸
まとめると ヤーーー
ハッ(笑顔)
そう、パワーーーーーーーーー
やばいこのコメ好きすぎるw
優しい先生のような説明で頑張れそうだな、と思ったら突然小学生みたいになって正直最高だった
どういうこと？と思ってたけど実際見たら的確すぎてワロタ
爆笑 オール待ては仮面ライダーに憧れる小学生みたいだったw
待ての神様😂
中山きんにくん好きになります😂
いいねが3150(最高)になってて最高
それだけ気を楽にやっていいってこと😊
言葉が詰まった時にちゃんと悲しそうな顔するのが大好き😘
第一 調理方法を変える
第二 洋食を和食に変える
第三 食べる順番を変える
タンパク質から食べる
第四 筋肉は友達
栄養士です！
食べる順番は、もし汁が暖かい場合は最初に一口なり入れてあげるのがおすすめです！
タンパク質の前に一口でもいれてあげると良いかなと思います。
胃腸を暖めることで消化も促進されますよ！
多分5キロも痩せたのはきんにくんの筋肉量あってのものだと思うけど、やっぱ徐々に減っていくやり方を教えてくれるのはいいね
『おみそ汁』って言い方に、優しい人柄が滲み出ている感じがして、何故かグッときた。
いちばん信頼できて、いちばんハードルが低くて続けやすいダイエット(食事、筋トレ)を紹介してくれるから好き
0:28
はいって言いながら胸筋動かすの草
の）さ、
おぬし頭キレッキレよの～
3:53「さぁ」ﾋﾞｸﾝ
昔から大好きだったんだけど、CZcams始めてからきんにくんの知的な部分が知れて、もっと好きになった！
本当に参考になるし、きんにくん見てるだけでモチベーションあがる！
分かります😊
今一番信じているトレーナーさんです
分かります！
たしかに～
ストレスで155センチ94キロまで行ってしまいました。30歳になるまで後3年、自分を好きになるためにダイエット頑張ります！
今日からきんにくんの動画見て知識蓄えてがんばります！
一緒にがんばろ〜
自分を好きになりたい！わかります！いっしょにがんばりましょう(^o^)
一緒にがんばります❤️
私もストレスで155cmで85キロ越えました、、結婚とか出産のことも考えたいので私も頑張ります！
コロナにかかって筋肉ほとんど無くなってマイナス5キロ
きんにくん、CZcams始めてくれてありがとう
本当にすごい…‼️
最後の「オール待て」からのくだりで、
マジで一気にやる気が出て、
なぜかウルっときた。
きんにくんの、ピュアさ誠実さが、
ズドンと心に来るんだな…
人柄の良さダダ漏れ。
勉強になり、なおかつ癒やされます。
きんにくん、はじめに概要を伝えてくれたり、途中しっかりとデータがあったりと、しゃべりが上手すぎてプレゼンの参考になります。もう本当にCZcams始めてくれてありがとうございます。やー
わーををんをわんわわーわんをわわわををんわわわーんわわををわ
なんでこんなにわかりやすく理論的な説明が出きるのに、待ての神様を生み出してしまうのか(褒め言葉)
きんにくん仕事しながらでも体仕上げるからほんとすごいなぁ
どうやってんの？
バイトじゃなかった？
私は、変わりたくて去年の2月からジムに通い出し現時点で23キロ減量しました。辛い時苦しい時は きんにくTVを見てモチベーションを下げず頑張れました。只今2度目の停滞期でなかなかしんどいですが、待ての神さまマテノシン様どっちや 心に降臨されましたのでまだまだ頑張ります！ありがとうきんに君！！
ヤーー！！
tossa my すごい！！私は残業を言い訳に仕事終わりにジムに行くか家に帰るかいつも悩みに悩み結局行かずに帰ることが多いです😂😂そのストイックさ見習いたい！！
tossa my
脳科学的に減量の停滞期って、脳がこれ以上一定期間において減量し続けるのは危険だと判断して、減量させないようにしているみたいなので、逆に食べに食べて栄養は充分足りてますよって脳に錯覚を起こさせると再び減量できるみたいです。
lily yarn さん
ありがとうございます😄ジムが家から1分のとこに出来たのと、行く理由はあるけど行かんでいい理由はないんやと自分に言い聞かせて頑張ってます💪
晩成待機 さん
ありがとうございます😊
ジムの人に相談したら一度、一週間休んで食事も普通にして、そこからまたトレーニングするっていうのを勧められたんですが もう太る事が恐ろしいのと、やる気も消滅してしまうのではないかと思ってなかなか踏み出せないんですよー😱
でも気持ち切り替えて一度脳を騙してみます💪
もうすでにすごい！！絶対成功できる！うまくコントロールできる！！自信持ってください！！
オール待ての時めっちゃ輝いてるの好きw
誰でもできる簡単なダイエット教えて頂いて感謝✨
いい人だなぁ………言葉尻から溢れるいい人さ………2月後半に旅行行くからダイエット頑張るぞ！
17:53 守りたい。この笑顔。
・一般市民の筋トレのモチベーションを上げる
・知識も身に付く
最高だ！きんに君！
この人はどんなにダメでも失敗しても努力したこんなワイを肯定してくれるとこや、、、しかも自分には厳しい、、、かっけえよ、、
オール100%誰も傷つけない笑いほんと好き
きんにくん、youtube合ってる👍🏻👍🏻
へんな本より、かなり解りやすいです。勝手に難しく考えていました。サプリも辞めて、調理法を見直します。
ダイエットの話の時は、めっちゃ聞き入ってあっという間だったのに、後半の学芸会はなんか凄く長くて、まだ動画が終わってないけどこのコメント書いてる。
ありがとうきんに君！
今１ヶ月めっちゃ筋トレとか頑張ってるのにウエストが初期地点の74cmから全然細くならなくて、効果出るのがまだ先なのは分かってるけど辛いしほんとに今日から諦めちゃおうとか思ってた所に最後の待ての神様で泣いてしまった……wでも救われました。ありがとうございます。どうしてもコメントで感謝を伝えたいと思いました、自分語り9割ですみませんでした。
うちの犬にもオール待て届きました。
ありがとうございます。
筋肉に関することはカンペ使うのにネタは行き当たりばったりなのホント笑う
ヤー！
またたびー 本業はボディビルダーなのでしょうがないですね💦
きんにくん、昔からテレビの時からだいすき！優しい先生みたいだしちょっと寒いけど頑張ってるから面白くなる！すごい！
お話の仕方が優しくて頭に入ってきやすいです！わかりやすい！！説得力もあるし。
は？る
最後の謙虚な感じがいつも大好き（笑）
だから毎回見てしまう！一緒に頑張りたくなるー♪
いま、四月から減量中で、13キロ痩せれましたー、きんにくんのおかげです！
ちょいちょいカットしている部分があるのに、言い間違いは放送するの草
面白いというか知的に興味深い動画が多い
これ一年続けたらマジでめちゃくちゃ痩せました。本当にありがとうきんに君…
しかし何度見ても胸の揺れに気が取られる
おめでとう🎉
GI値を解説するきんに君から醸し出されるインテリ感からのオール待てｗｗ
なるほど！凄く 納得です。
14:26
きんにくん「どういうことだ？」
視聴者「どういうことだ？」
ダイエット本とかでも、外食が多い人の向けのアドバイスって少ないんですよね。
こういうちょっとした指針を示してくれるだけですごくありがたいです。
何度やっても失敗していたダイエット。きんに君の動画を見て失敗の原因は結果を早く求めすぎていた事だと気づきました。長い時間をかけてずっと続けていけるようにきんに君の動画で勉強しています。辛い時や思うように行かない時は「パワー」って声に出すようにしてます。不思議と元気出て頑張れてます。これからも応援してます。
みんなが後半面白いって言うから前半見てる今からワクワクが止まらない
いままで筋肉好きな人だなって思ってたけど、このチャンネル見てきんに君の見方が変わりました🙆♀️
大好きになったよ〜〜！！！
今、毎日価格高騰してるので、肉より納豆を摂ってます。
私はジムの雰囲気が苦手で、毎日行けなくて、すぐ辞めてしまうというのが、パターンでした。でも、なかやまきんに君のおかげで、毎日出来るし何より楽しいです!ありがとうございます🙇🏻🙇🏻🙇🏻
15:46 この「だ」で耐えられなくて吹き出しました
長年ずっとデブです。恥ずかしながら115キロあります。何度もダイエットして、その度にリバウンドしてます。今年40歳、なんとか本気で食事を改善しないとと思ってたらたどりつきました。今までもダイエットした人の食事とか見てきたけど、自分にはあまりにも極端過ぎてとても真似出来るものがありませんでした。きんに君さんのこの動画を見て、唐揚げやトンカツ大好きだけど、揚げ物から焼き物に、徐々にシフトしていけばいいと聞いて、それなら長い時間をかけて習慣づける事が出来ると思いました。やってみます。
1ヶ月経ってなにか変化などはありましたか？
１年経ってどうですか？
@@k-vp3mn やめたれやめたれ
おーいダイエットやってるか？
もしやってないならその継続力の無さが君が痩せれない原因だよ
一緒に頑張りましょう。
時には挫折してリバウンドしてしまってもいいと思います。やっぱ辛いと諦めちゃう。人間だもの。
でも、そんな時コメ主さんはまたここに戻ってくることを信じています。
ゆっくりこつこつと理想に1歩前進して楽しく生きましょうね！
後半何を見せられてるのかちょっと分からないけどタメになる情報いっぱいくれるし真面目にやってるのがおもしろくて見ちゃう笑
批判することがなさすぎて、批判コメントがなくて草
なやかまはや だまれ低学歴
世界の影山直人 なんかあったんか？少しなら話聞くで？
多趣味で噂のRさん
や さ し い せ か い
@@channel-vj2dj やつあたりしたっていいじゃない
ヤーッ！！
このコメントすき
説明が分かりやすいし、喋り方が優しくて素直に話を聞ける😊
きんに君の応援が温かい
つい数日前から
軽い筋トレから始めたので
きんに君の動画を漁っているんだけど･･･
タメになるのは勿論のこと、
動画中のボケが
何故かツボに入ってしまって
ほんと毎日見てられる😂
この２年前の動画も
「オール待て」とか「待ての神様」とか
発想とかワードチョイスがツボすぎる😂
これからもきんに君の動画を見つつ、
筋トレ続けていきます！ヤー！😠
･･･ハッ😁
悪口言わないし優しさが見てわかるきんに君。偉そうな感が全くないので聞いてて気持ちいいです。
ギャグ言おうとした途端にちゃんと面白くなくなるのマジ尊敬します
食べないダイエットをした結果、過食になってリバウンド。過去最高の体重になりました。
5月には成人式の前撮りがあるのに、分かってるのに我慢できなかった。
成人式という人生で1度きりの最高の時間を過ごすためにきんに君の動画を見て勉強して全力でダイエットします。
本気で頑張ります。
正しい情報をこんなに沢山発信してくださるきんに君に本当に感謝です。
今更感満載ですけど、本当に痩せたいのでゆっくりでも続けます。
まずは、毎日少しでも運動、ご飯をバランスよくちゃんと食べる、ストレッチをする
この3つを絶対続けていきたいと思います。
がんばれー！私も頑張る！がんばろ！
頑張ってください！
私は29歳になった今、成人式の写真を見返した時にもっと自分磨きやればよかったと思っています！人生で一度きり☺️素敵な前撮りになりますように
0:28 「はい！ (↑大胸筋)」
シュークリーム食べちゃいそうになる時にオール待て思い出して我慢できちゃう
2/28 85キロ → 3/16 77キロ
きんにくんありがとう！60キロまでいくぞーー！！！
パワーーーー！！！！
2/28 85キロ 体脂肪率31%
↓
5/18 64キロ 体脂肪率17%
仕事終わりの毎日のトレーニングが楽しくて仕方ないです。きんにさん本当にありがとうございます。
酒とタバコしか趣味の無かった自分が、今はきんにさんの動画を観て人生が変わりました。
これからもきんにさんの動画を参考にトレーニングに励みたいと思います。
すごい！！！
@@yamatch65
りすへの仕方が「さん」付けなの草。
いやしかし結果出るの早くて凄い。
肉割れや皮膚のタルミありますか？
きんにさん😂努力し続けられる人は凄いです✨
知識豊富で 口調がわかりやすくて優しくて
そして何より 笑顔が素敵です🥰
めちゃめちゃ今更だけど、歯並び綺麗だから笑顔がとっても素敵だな！
82.10kg きんにくんとほぼ同じ体重だ！
ヤー
ただきんにくんとは違いぜいにくんだぜ！
ハッ(笑顔)
同じく
所で身長はいくつでしょうか（小声
@@user-zw6fn6lh7i 170…((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
わいは182cm
@@F_A_M.like_na 裏切りだ…全然普通の体型…
喋り方やさしい
頑張ってる人に寄り添ってくれている。
きんにくんほんとに好き😍
この動画を参考にダイエットしたら3ヶ月で
73kg→60kgまで痩せた！
本当に感謝してます、今後も動画投稿頑張って下さい！！
ヤー笑笑
ほんまにきんに君の喋り方わかりやすいわ
こんなに流暢にしゃべるきんにくん初めて見たわ😲
練習したんだろうな
めちゃくちゃわかりやすくて
本当にためになりました
応援しています
後半の寸劇ｗｗｗくだらなかったですけど面白かったですｗｗｗｗｗｗ
新しい笑いに取り組もうとする、きんにくんを応援しています！
ヤー！
きんにくんが動いてるだけで嬉しい
前から好きな芸人さんでしたが、こういう話をしてくれるとさらに好感持てます👍
ほんとに分かりやすいし、実戦しやすいようにハードルを下げて教えてくれるからありがたい。
筋肉専門の人がこうやって教えてくれると知識にもなってとても良い！！
胸筋動かすの笑うw
プレゼンの勉強にもなる。すごい分かりやすい
めちゃくちゃ好きです🤣🤣🤣
色んなダイエット動画みてるけど、こんなに楽しく見れる動画きんに君くらい！！
ヤー ハッ（笑顔）
途中で嚙んじゃったり、「洋食を和食にを変える」とテロップ出しちゃうところも、素敵です。
きんにくん、優しくて分かりやすい
講座中「なるほどな…」って真面目に見てたら最後のオール待てでニッコニコでみてましたww
きんにくん、笑顔をありがとう☺️
なんという後半の茶番。
大好きです。
ヤー！！
きんにくん全然老けない
ダイエット中で辛かったけど本当にやる気になった！
エンディングの話すごく入ってきました！
ありがとうございます！
最近CZcamsrと著名人のコラボが増えてきてるけど、きんに君は待ての神様とコラボだもんな。
格が違えよ。
待ての神様ってなんだよwww
待ての神様のくだり
何気に真剣に観てたけど
途中で広告流れて冷静になったら
自分は何を観てるんだろうってなった🤣ダイエット頑張ります
過食しそうになったらこの動画を見にきます
ありがとうございます
きんにくんにはホントに幸せになってほしいと思う
専門知識とお遊戯会が織り成す絶妙なハーモニー大好物です。
自分で2,3キロは落とせてもそこから先が難しくて落ちない😅
オール待ての下りで普通な笑ったわwwww
しかも無茶苦茶為になるし、本当にできそうだと思った。きんにくんの簡単筋トレと合わせてやってみる！
死ぬほど分かりやすい…
今まで色んな人の動画見てて分からなかったところがほとんどわかった
鶏の刺身で戸惑ってる人いるけど、九州人にとっては普通なんだよなぁ・・・
@Roy. A 神奈川に転勤したときはカルパッチョ的なオシャンティな食べ物になってて驚きました(^^;
仰天ニュース鳥の刺身を食べて食中毒になったっていうの見てから怖いんだけど食中毒になったことありますか？
@@user-tj8ci8xc7w ほぼ毎日食べてますけど、今のところなんもないですね。
小さいときから食べてるんで、免疫もあるんでしょうけど、今は工場なんかの衛生面も徹底してるはずなんで、当たる方がレア度高いんじゃないですかねぇ。あとは庭先で自分で潰したの食べたとか。
ダラハカズ ほぼ毎日…それはすごい豪勢ですね！その番組では新鮮であるが故に菌が元気すぎたのが理由の一つとして挙がってたと思います！
小さい頃からだと確かに免疫ついてそうですね。当たる方がレアだと知って安心です。毎日食べるほど美味しいようですし食べてみたくなりました！返信ありがとうございます(*´꒳`*)
関東で鳥の刺身食べないんですね！
私は大阪だけど焼鳥屋では必ず鶏のお刺身食べます。家ではササミを一瞬だけ熱湯に入れて表面だけは火を通して薄切りして食べます。
159センチ66キロから,10キロ痩せたくてチャンネル登録してダイエットはじめます！
滲み出る人の良さ
きんにくんの筋肉は安定の綺麗な筋肉だな〜。フィットネスブームで色んな人が動画あげてるから、きんにくんの影薄れちゃいそうで心配だったけど、さすがエンターテイナー！見だしたら止まらない。
オール待てがまだ届いてないのでもうちょい食べますね
受信拒否をしているのでは？(沙*･ω･)
待ての神様が消したから、いつまで待っても来ませんよー
思わず吹いた
必ず最後まで自分の力で乗りコッ…きります！
きんにさんが教えてくだサタッ…
きんにくん、オール待て届けてくれてありがとー！笑
今まで見てきたダイエット動画より1番説得力がある気がする……！
茶番が長くてもいいんじゃないのか？
ヤー!! ハッ(笑顔)
ダンベル何キロもてる？を見始めてから筋肉動画を見まくっています。今更ながらきんにくんにはまりました
言葉遣いに人の良さが滲み出てる😭
分かりやすく説明シてくれるから 好き。 ダイエット頑張る！
きんに君 可愛い♥