YOGA DOLCE Per Risvegliare il Corpo ✦ 15 minuti
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Questa è una breve e dolce pratica yoga, ideale da fare appena svegli per muovere e riscaldare il corpo iniziando la giornata al meglio, ma è ottima anche per quei giorni in cui ci sentiamo rigidi e intorpiditi, magari dopo un po' di tempo che non abbiamo praticato o fatto attività fisica.
Può essere fatta prima di un'altra lezione come veloce riscaldamento o in qualsiasi momento, è molto versatile 🤗
Spero vi piacerà fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!
Buona pratica 🙏🏻
Musica da EpidemicSound
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Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#Yoga10minuti #MorningRoutine
Buongiorno a tutto! Con il brutto tempo purtroppo sono dovuta tornare a registrare al chiuso…
Nel frattempo mi sono trasferita e questo è il nuovo sfondo per le future pratiche 😊
Dovrò aggiungere qualcosa alla parete, ma spero vi piaccia e vi doni tranquillità! Buona pratica 🙏
Ora mai ascolto solo la tua voce. Mi basta quella x la tranquillità. Nn preoccuparti 😌🤗
Secondo me lo sfondo è perfetto così, dona un senso di ordine e rilassatezza interiore. La parete bianca bilancia la presenza delle tante (stupende) piante sullo scaffale. L’elemento aggiunto è dato dalle lucine in verticale, sulla parete non ti serve niente a parer mio! Ambiente molto ben curato, prenderò ispirazione per il mio angolo yoga *_*
Bellissima e rilassante pratica ❤❤
Lo sfondo essenziale e perfetto per lo yoga 😍
Grazie😘💕
Grazie...buona domenica ❤
Grazie. dal mio cuore al tuo. Buona giornata
Anche questa la ritengo un ottima seduta di Yoga per attivare il corpo di prima mattina🙏🏻
Grazie Roberto, mi fa piacere ti sia piaciuta 🙏
Questa lezione è come un dolce massaggio e coccola meraviglioso risveglio per iniziare la giornata al meglio😊 grazie Celeste❤ Cristina
❤️❤️❤️ carissima, la tua infinita dolcezza mi riempi esempre il cuore di gioia
@@yogaconceleste ❤️
La tua casa sei tu quindi è sempre accogliente 🤗
Che dolce che sei grazie 🙏❤️
Grazie Celeste una piacevolissima pratica mattutina grazie grazie grazie 🙏❤🍂🍁
Grazie Valeria!! 🥰
Sempre un piacevole momento la tua pratica...grazie😊
Grazie Celeste per questa pratica dolce, ideale per la mattina 😍
Grazie Marzia 😊
Buongiorno Celeste e grazie per questo dolce risveglio! Trovo le tue pratiche stupende! Grazie! ❤
Buongiorno Alessandra, grazie mille 🙏
Grazie mille ❤ buona giornata🙏❤
Buongiorno cara 🥰🙏
Grazie Celeste, adoro fare yoga con te, sei dolcissima e le tue pratiche sono sempre tanto piacevoli! Buona giornata 🧡
Sei gentilissima Alice! Grazie mille🙏😘
Grazie, bellissima pratica, dolce, adatta al mattino. Grazie.
Grazie Marina 🙏🏻
Buongiorno Celeste questa pratica l’ho adorata!!! Grazie 🙏
Sono felice ti sia piaciuta Elisabetta! 🥰🙏🏻
Questa pratica è molto utile per le mattine in cui non ho molto tempo, tu sei sempre molto precisa e delicata 💜 grazie
Grazie mille Rosanna! 😊
Cara Celeste, grazie mille per questa dolce pratica, che posso dire è anche molto utile di sera, avendola fatta ora. Serve veramente a distendersi, rilassarsi e muoversi in modo dolce e al ritmo del respiro. Meravigliosa anche la breve meditazione finale. Ti auguro un sereno tempo di avvento e un abbraccio :)
Cara Elisa, grazie delle tue dolci parole! Sono contenta che questa pratica ti sia stata utile di sera, un grande abbraccio ❤︎🙏🏻
Ciao, una pratica calma è proprio ciò che mi ci vuole.....
Grazie mille, un abbraccio 😘🙏
Ciao Ombretta, ne sono lieta! Un abbraccio 🙏😘
grazie Celeste ... è un piacere svegliarsi Con questa pratica! grazie di ❤
Grazie Maria Teresa! 😊❤️
Ciao Celeste, Grazie anche per questa pratica mattutina molto piacevole!
Ciao Laura, grazie mi fa piacere ti sia piaciuta la lezione!
Una sessione davvero utile per la mattina!! Grazie 🙏✨
Grazie Alexis! 🙏🏻
Grazie Celeste 💖
Grazie a te Alice 😊
Ottimo risveglio , grazie Celeste 🙏🏼. Ambientazione quasi Natalizia è molto piacevole..buona giornata
Grazie mi fa piacere, buona giornata a te!
Buongiorno Celeste! Giustappunto! Mi appresto a praticare subito... Grazie🥰
Buongiorno Mirna 🥰 brava!!
Efficacissima ! Grazie !
Grazie Maria Teresa!
Bellissime le piante decorate con le lucine !!! Auguri per la tua nuova sistemazione e grazie anche per oggi !!!! A presto :)))))
Grazie mille Francesca 😊❤️
Bellissima pratica per iniziare la giornata, grazie Celeste!❣
Ti auguro una bellissima giornata 🥰
Dopo tempo, ho risvegliato corpo e mente. Bella routine; mi è piaciuta. Buone cose e a presto ☺️. Paolo
Mi fa davvero piacere Paolo, ti auguro una buona giornata!
Grazie per la pratica, dopo mesi di fermo va benissimo per ricominciare .. buon lunedì e buon inizio di settimana ❤
Grazie Patrizia, buona settimana a te 🙏❤
Grazie Celeste🍁💜🍁😘
Grazie!! ❤️😊
Grazie Celeste, è una pratica molto dolce e bella!
Grazie 💖
Grazie a te 😘
Grazie celeste, come sempre, mi trovo davvero bene con te. Namaste. Bellissima location, ti si addice molto e da vedere é bella e dona tranquillità ☺️👋🏼❣️
Grazie mille!!! 🥰
Favolosa come sempre♥️
Grazie Silvia! 🙏🏻
Grazie per questa pratica ❤
Grazie a te Gracie 🙏
Grazie mi è servita molto questa pratica
Mi fa molto piacere Roberta!
dopo 2 mesi senza praticare oggi ricomincio, come buon proposito per il nuovo anno.Spero di riprendere con la costanza quotidiana di un tempo, ne avrei bisogno. Buon Anno di cuore
Grazie Celeste bellissima pratica per iniziare un nuovo giorno 💕
Grazie Sergio 🙏🏻
grazie mille
Prego Mohamed
Grazie
Grazie a te Manuela :)
Buongiorno Celeste, grazie per il risveglio: ci voleva.
😍
Buongiorno Chiara! Mi fa piacere 😊🙏🏻
Stavo proprio pensando che le location dove pratichi sono bellissime e super rilassanti poi aprendo i commenti ho letto che ti sei trasferita. Bello bello
Grazie Monica 🙏❤️
Grazie Celeste !
Un piacere Maria Teresa! 🙏❤️
Grazie Celeste, non ho praticato per una settimana e questa breve lezione è stata utilissima...brava e rassicurante come sempre. Namaste'🙏❤
Grazie Debora! Sono felice che ti sia stata utile 🙏❤
Grazie Celeste, questa lezione mi aiuterà tantissimo a riprendere i miei movimenti con dolcezza dopo due mesi di inattività causa frattura del polso destro.
Ciao Manila, mi fa piacere che questo video ti sarà utile anche se ovviamente mi dispiace della frattura! Ti auguro di rimetterti presto e se hai bisogno di consigli o modifiche scrivimi pure! ❤︎
Dolcissima Yogi, grazie per questa gentile pratica ! ❣️
Grazie mille Mirna! 🙏❤
Come iniziare bene la settimana!! Domani inizio così 😄😊 Adoro qst pratiche! Grazie Celeste 🙏♥️
Sono contenta ti piacciano e ti siano utili! ❤️
Grazie Celeste, con la tua pratica hai reso più facile e meno triste l' inizio di questa giornata 🙏❤️
Grazie Ivana sono felice ti abbia aiutato!❤️
Ciao Celeste è un po che non scrivo
Ho provato le due ultime pratiche invernali ma ho scelto questa per ripartire in dolcezza e confermare il mio impegno per il nuovo anno. Auguro a te e agli amici del canale un 2022 generoso e ricco di scoperte, conquiste e cambiamenti positivi !
Un abbraccio da Genova !
Ciao cara Luisa, hai fatto benissimo a cominciare con questa dolce pratica. Ti auguro un inizio anno pieno di gioia, grazie mille per tutti i tuoi auguri sono stupendi e contraccambio ❤︎❤︎
Un grande abbraccio 😘
Perfetto inizio di giornata, grazie ancora Celeste🌺
Grazie Mirna! 🥰
Sempre rigenerante. Appena finito con questa pratica e mi sento così carica per iniziare la giornata lavorativa. Ci voleva, grazie 🤩
Che bello Roberta, mi fa molto piacere!! 🥰
Grazie Celeste per questa bella pratica🙏.. stamattina avevo proprio bisogno di qualcosa di dolce e pacato per risvegliarmi dopo una serata a passata a ballare😉
Grazie Cinzia, sono felice ti sia stata utile. Che bello ballare ❤️
Bellissimo ed efficace "stiracchiamento"mattutino:))
Grazie mille cara Celeste🙏
Buona domenica con un abbraccio♥️
:))) grazie Graziella un abbraccio ❤️
Grazie Celeste per questa dolce sequenza per risvegliare tutto il corpo e complimenti per la nuova ambientazione!! 😍💙💙💙
Grazie mille Luana!! 🥰
grazie :)
Grazie a te ❤︎
Hi as a matter of interest are you American or an English native?
I am actually italian born and rased. I just traveled a lot and have a bad accent 🤗
Grazie Celeste ❤️🙏
❤️❤️🙏