Yin e Yang Yoga - Pratica completa per la mattina
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Se vuoi iniziare con calma la giornata ritrovando poco per volta l'energia, questa pratica di Yoga Yin e Yang fa per te
!
Iniziamo muovendoci con calma e poco alla vota aumentiamo l'energia dei movimenti.
E' una pratica completa e adatta anche ai principianti.
PROGRAMMA DI UN MESE
Se vuoi avere una guida tutti i giorni per la tua pratica, segui il corso Yoga 30/30:
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Questa lezione ormai la so quasi a memoria, ripeto ciò che dici mentre la pratico 😆
Che bella questa lezione! Ultimamente preferisco fare una lezione come questa al mattino e al pomeriggio o sera una po' più impegnativa. Grazie Sara, sei ormai un punto fermo per me! Ti mando tanro amore e luce 💕🌟
Una delle migliori pratiche brevi del mattino, mi sento davvero meglio adesso :)
Grazie❤️❤️
Grazie sara!!!oggi ho ricominciato yoga con questa pratica dopo un piccolo intervento alla schiena..siccome il taglio prende un po piu di meta' schiena,ho dovuto stare ferma..ora e' passato un mese e mezzo..ho ripreso oggi piano piano xke proprio lo yoga mi manca..mi mancavano le tue pratiche giornaliere sara!!!come sempre la pratica di oggi e' fantastica e ti auguro una buona pasqua!!!
quello che completa ogni cosa è la tua voce così rilassante.. !!
Grazie Sara, sto seguendo tutte queste lezioni dello home yoga retreat anche se alcune le avevo già fatte, ma quello che cercavo era proprio un percorso da fare perché i video sul tuo canale sono tanti. Li abbino con la pratica giornaliera del tuo diario. Sto imparando tantissimo e sto meglio in questo periodo di grossa incertezza. Grazie ♥️
Ieri ho fatto una tua pratica diversa da questa ed ho avuto energia per un turno di lavoro in ospedale di 12 ore! Stamattina ho fatto questa. Bella!
Carissima sono Antonella oramai sono due mesi che ti seguo disciplina che ogni tanto praticavo oggi ti dico che mi è indspensabile mi piace molto tu oramai sei una cara persona sei bravissima grazie di esserci sto pensando di iscrivermi Namaste Antonella
Davvero bellissimo tutte le mattine !
Fantastica 🙏🕉❤NAMASTE'
Sei bravissima grazie grazie🦋
è da una settimana ce la mattina faccio yoga con te! fantastica! :)
Sara, complimenti! Emani serenità e gioia! Namaste
Buongiorna!!!
Da quasi un mese la faccio tutte le mattine... bellissimo! Grazie!
Grazie Sara!
Sono un principiante e ho trovato molto utile questa pratica per il risveglio.
Grazie. Sono rilasciata. Voce troppo dolce☺️.
ti seguo da un paio di anni ma questa pratica mi era sfuggita. Molto bella, dona pace e serenità, essenziali in questo momento buio che stiamo vivendo. Grazie
Graze di vero cuore. Namaste
Bravissima mi sono rilassata un sacco e nessuno ci riesce a farmi rilassare 😅😂🧘🏻♀️grazie ❤️❤️❤️
Ciao Sara questa pratica mi piace un sacco, la faccio la mattina e mi dà carica! Grazis!
Giorni fa pensavo :chissà quando Sara farà un altro video breve x le mie mattine in turno (tanto sonno e poca energia)....un bellissimo uovo di Pasqua!Grazie Sara!
Grazie per tutte le tue video lezioni.
Queste lezioni brevi sono ideali al mattino per partire con energia avendo poco tempo
Buongiorno, non sono bravissima....ma i tuoi video sono la mia routine mattutina e mi permettono di affrontare bene la giornata, non posso farne a meno. Grazie 😘
Bellissima pratica per un dolce risveglio muscolare🙏
Fatta stamani, bellissima. Grazie Sara ❤️
Ti ringrazio tantissimo per avermi mandato questo video molto interessante e da provare.
Sei migliore. Grazie
Grazie tesoro🙏
Molto utile! Grazie Sara!!
Grazie
bellissima lezione tranquilla, fatta ora dopo la pasqua , sei sempre brava, grazie !! la faro' tante volte ancora
Complimenti
Grazie mille sara❤
Grazie sempre!!
Sei dolcissima e bravissima 🙏🤗
Sei brava. Gracias
Sei bravissima ! Sto seguendo tutti i tuoi corsi online
grazie Sara bellissima pratica!
Grazie Sara..... 😊😊
Sei bravissima, mi piacerebbe avere un video della mattina diverso per ogni giorno
Grazie Sara ✌️🐒🌈
Ciao grazie
Grazie Sara. 😊
Grazie Sara💜grazie davvero, mi hai cambiato la vita💜
Ciao Sara ho cominciato a vedere i tuoi video mi sto appassionando sei bravissima...... Buona Pasqua 🤗
Sara, innanzitutto grazie perchè sei ormai per me un appuntamento imprescindibile e sto vedendo i risultati ♡!Per questa pratica è necessario un po'di riscaldamento prima?Perchè io, anche se è dolce, ho un po' di doloretti a farla appena sveglia...
Grazie Sara per i tuoi "preziosi" video...Ti auguro una serena Pasqua.Namastè 🙏
Grazie Sara,ci andava questa pratica dopo una settimana di attività fisica sostenuta...pesi,camminata ecc...
Grazie Sara la farò senz'altro!! 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Grazie Sara, bellissima pratica
Non pensavo che Yin e Yang Yoga si potessero fondere in un'unica pratica... grazie Maestra💗🙏✨ e buona Pasqua!
Bellissima pratica!
Mi è piaciuta un sacco :)
Sempre bella e fatta da Antonio... Meravigliosa
.ciao da Alghero..:)
Fantasticoooo
Grazie bella lezione 😉
Grazie Sara, la proverò oggi stesso ❤️
Grazie mille. Bellissima pratica per il risveglio.
Bella come sempre questa pratica, grazie infinite Sara!
Wow che lezione!!
Ho apprenduto molto molto pozizioni fantastichi. Una demanda: un posizione in generale, si chama "asana"?
Tante grazie!
Sono notte adesso... Non posso dormire... Allora guardo un po' yoga.....le miei voce non lascarmi dormire.... (Voce nella testa.) Vado a fare un po' di yoga, forse, lo yoga, può aiutarmi a dormire....
Un grande bacio e molto felicità a tutti. Ciao! Da Svezia.
potenzia la capacità di riflettere
Ciao sei bravissima.. Quando non vado a yoga faccio gli esercizi con i tuoi video 😊 nanaste'🙏
Mi è piaciuta tantissimo questa lezione! Grazie Sara!♥
Meravigliosa pratica, infonde tanto benessere, grazie di cuore
Le tue lezioni sono meravigliose. Mi stai facendo appassionare!
Grazie 🌞
Grazie 😉
Grazie Sara! Bell' equilibrio 😍
Una lezione completa, rilassante e tonificante ! Grazie mille !
Grazie...
Ma quanto sei dolce ❤️
Bellissima pratica Sara grazie di cuore. Sarà l'età ma apprezzo molto questo tipo di yoga. Buona Pasqua un abbraccio forte
Grazie, bellissimo!
Mi è piaciuta tanto!! Namasté 😚
Graziee
Bellissima pratica 🌺
Bellissima pratica grazie .
Che meraviglia.. 😍 Mi sento molto meglio! Grazie Sara 💜
Grazie mille per questa pratica e congratulazioni per i 100k subscribers! :)
Grazie mille Serena!!
Bellissima pratica. 💖
Ciao Sara, bellissima pratica.......... mi trasmette un senso di calma e pace 💜 mi piace. Grazie 🌹 Namaste 🙏🏻💙 Con l’occasione ti auguro una Buona Pasqua 🐣
Stupenda!!!!!! 💋 grazie infinte
Sara ,hai un fisico magnifico che saresti potuta tranquillamente stare solo col top d sotto senza problemi. Bellissimo video,grazie come sempre.
Sara sei bravissima 😗😗
Bravissima
Grazie infinte...... 💋
Buona Pascoa 😘
Oltreché notevoli abilità di yoga, già acclarate, ne hai anche a livello di ASMR, seppur presumo si tratti di una dote inconsapevole, al contario della prima.
Ciao probabilmente ho il flusso di energia interrotto quale video mi consiglieresti?
Ciao, è da un mese che faccio ogni mattina 10 minuti di meditazione e la tua" routine del mattino". Oggi, volevo cambiare esercizi e ho provato questa pratica. Mi chiedevo ogni quanto tempo bisogna cambiare routine, c'è un tempo minimo di gg o mesi per ogni pratica?
Grazie di cuore per i tuoi video!
Ti contraddistingui per la calma ed eleganza con cui spieghi gli esercizi, rendi tutto semplice e praticabile!
💖
Buongiorno, intanto complimenti di cuore, venuta a conoscenza da pochissimo del tuo canale e ne sono rimasta sinceramente molto colpita dalla professionalità.
Volevo chiederle un consiglio, c'è uno schema da seguire se si vuole iniziare?
Grazie infinite
Quindi questo video serve a svegliare un po tutto il nostro corpo per avere dell energia ma é anche utile come riscaldamento e esercizi di flessibilita?
Va bene se lo faccio la sera?
Dopo tre mesi e mezzo di sessione d'esame ricominciare è sempre un'emozione! Pronta con i miei colleghi dell'università per il tuo 30/30 :p
Mi spieghi cos'è che nn ho capito?
@@angelasimone2383 Sul sito di Sara ci sono delle lezioni a pagamento di 30 giorni. Quando ti iscrivi scegli il livello e la durata (30-60 minuti), paghi e ogni giorno ti arriva una mail con il link per la video lezione
Lo yoga ying yang è una specifica tipologia di pratica yoga?
Grazie per i tuoi video. Una domanda: secondo te yoga e corsa vanno d'accordo? 😊
Salve sara ho sempre seguito i tuoi video ma ultimamente faccio fatica a praticare uno yoga troppo veloce, se mi alzo di scatto ho dei forti capogiri e sono costretta ad interrompere la pratica,puoi darmi qualche consiglio
Grazie. Sono alle primissime armi e trovo ancora tanta difficoltà con gli esercizi. Questo mi è piaciuto molto e sono riuscita a seguirlo, tranne che per la parte in cui bisogna portare la gamba dalla tavola in avanti. Spero che facendolo costantemente vada meglio. C'è un percorso in particolare che è meglio seguire? Il 30 30 va bene per persone già esperte? Grazie
Questa pratica mi scuote l' emotività (poi benessere e "svuotamento" di pensieri) possono chiederti quale possa essere la causa..