Упражнение от сутулости. Как растянуть грудные мышцы
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2020
- / @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
/ @antonalex - Věda a technologie
Спасибо автору канала. Вчера состоялся мой второй день рождения. У меня впервые в жизни голова встала на место и включились длинные разгибатели шеи. Ощущение конечно..... В мозг пошли сигналы которых он никогда не знал и он погружается в ступор ))) 35+ лет я ходил с подвывихом в шее. Это был ужас. Короткие разгибатели шеи в постоянном спазме давили там на все подряд в том числе и на позвоночную артерию и я был крючком ВСЮ ЖИЗНЬ! А сейчас выпрямился. Голова правильно и плотно прикреплена к телу (раньше было абы как), да и тело все совершенно другим стало, вся верхняя часть изменилась. Так что все возможно, не опускайте руки, включайте мозги, ищите информацию и работайте. Сколько бы вам ни было лет. Главное снимайте стресс, успокойтесь, растягивайте все что вас сгибает и тренируйте все что вас разгибает и рано или поздно все станет так как задумано природой. ) Если у вас головокружение и страх - главное понимать что это абсолютно нормально для дефектов шеи, восстанавливайте ее и все будет хорошо. Не вы первый, не вы последний.
В результате чего это произошло
Вы молодец!!!
А что сделали
Какой прекрасный отзыв, вдохновляющий!!!
Спасибо, Антон.👍 "Кто щедро сеет, щедро и пожнет"- Сил вам, здоровья и благополучия.
Супер! Очень подробно и и доступно без каких либо тренажеров! Спасибо добрый человек!
Преклоняюсь перед энтузиазмом,человек размышлял над эффективностью упражнений,,простите ,хвалить нельзя ,но хочется выразить огромное уважение как специалисту высого класса так икак прекрасному человеку
Почему это хвалить нельзя +странные у вас убеждения
Он не размышлял, это как бы из учебника
Я ещё не посмотрела видео - уже так подумала😍👍❗️
причем да, не все понимают, если просто показать, как делать, а если обьяснят, то откладывается раз и навсегда
Хотела сердечно поблагодарить Антона за это упражнение. Правое плечо не выпрямляется более 10 лет, кривое с детства, я на нем спала в детстве, и оно совсем скрючилось. Потом добавился защип какого-то нерва, плечо и рука болела страшно 2 года. После этого упражнения за 1 неделю плечо выпрямилось на 50 процентов, боль уменьшилась на 80% минимум. Первый день было очень больно, потом меньше и меньше. Сейчас делаю это в упражнение просто в удовольствие. Огромная благодарность Антону.
В 70 лет начала с Вами новую осмысленную жизнь и борьбу за восстановление здоровья, благодарю за служение человечеству!
Клпсс!!!
Наконец-то пошли упражнения, а не только диагностика. СПАСИБО, Доктор!
Дорогой доктор, сердечная благодарность за доступные и прекрасно- действующие упражнения! Богатырского Вам здоровья, защиты Небес кавказского долголетия!!!
За Антона лайк не глядя. Информация от него всегда бесценна!
Упражнение супер, мои плечи и позвоночник аж пищат от счастья!
Спасибо, доктор, Вы нам очень нужны!
Как же замечательно, что есть возможность увидеть такие упражнения!
Благодарю вас Антон за искренный и бесценный труд ! Удачи и Успехов Вам !
Спасибо за Ваш труд и то, что делитесь такой нужной информацией👍🙏🙏🙏🙏🙏
Антон, спасибо вам за видео которые вы снимаете, и что вы делитесь с нами своим опытом. Удачи вам в вашем деле. С благодарностью из Украины, Юрий.
Вот это тема! Неожиданный поворот, свежая мысль. Теперь есть практически полный арсенал для растяжки (в сумме с предыдущими идеями). Огромное спасибо от моего опорно-двигательного аппарата!
А есть видео с другими растяжками тела?
Все ваши упражнения очень эффективны и доступны! Антон, благодарю! Желаю вам процветания!
Ура,дождались, доктор очень занят,спасибо огромное,ждём с радостью
Умничка! Обожаю его! Гениальный доктор!
Благодарю, Антон! Упражнение простое, но эффективное, как раз то, что нужно))
Спасибо большое! Очень хорошее упражнение!
Антон я вас обожаю-вы так понятно объясняете довольно сложные вещи,понимаешь как сложно и интересно устроен наш организм,а главное понимаешь что все можно исправить главное не только смотреть но и делать
Здоровья Вам и благополучия, спасибо большое!
Спасибо доктор, здоровья вам и всех благ.
Спасибо, доктор. Очень понравилось упражнение.
Спасибо, Док Антон ! Отдельный лайк за смешного котейку )
Спасибо,что делитесь своими бесценными знаниями. Буду делиться со студентами. Спасибо большое.
Дай Вам Бог, за Ваши труды!
Доктор , благодарю вас за эффективные упражнения !!!!!
Спасибо большое за грамотный подход к выполнению упражнения!)
Спасибо за классное упражнение! Очень хочу избавится от сутулости, теперь знаю как 👍👍👍
Спасибо, доктор, за полное объяснение выполнения упражнений.
Вы волшебник. Спасибо.
Вы замечательный доктор.
Супер упражнение, огромное спасибо❤️❤️❤️
Чувак! Ты нереальный! Спасибо, что делишься инфой!
Чувиха, это прекрасно, не правда ли?
Антон, вы гений спасибо большое
Спасибо большое. Удачи, успехов. !
Благодарю за полезную информацию, и ещё приятно впечатлило поведение кошки в кадре на 8:16 🙂
Как всегда умничка ,браво !
Антон, спасибо за упражнение. Кажется не сложное, но очень эфективное. Стало легче поварачивать шею, расслабление в плечах.
Антон , вы врач и человек с большой буквы ❤Я лет 30 мучаюсь с онемением рук ,ночью они еще горят огнем изнутри . Мне в 19 году сказал один старый нейрохирург , что это сосуды , но с тех пор никто не знает как мне помочь . Я случайно увидела ваше видео как убрать второй подбородок , и стала делать упражнения на растяжение малой грудной мышцы ! В первую же ночь рука меня не очень беспокоила ! Огромная вам Благодарность за ваш труд !
Спасибо Вам огромное!!! То, что нужно!
Огромное спасибо за упражнения!
спасибо за труды!
Здравствуйте доктор снимите пожалуйста видео исправить лордоз изгиб в пояснице. Очень жду .спасибо
При этом упражнение как раз появляется неприятные ощущения в пояснице.
@@german2049 я тоже жду такое видео.
Спасибо большое,проверила на себе,отличное упражнение.
Вот просто молодец!!! Спасибо!!!
Доктор, спасибо большое🌹
Дай Бог Тебе всего что ты пожелаешь !благодарю!
Спасибо доктор, это то что нам нужно, 👍👍👍🙂💖
Кокой я молодец!! До первой половины упражнения я как-то догадалась сама, а вот за вторую О-огромное спасибо 👏👏👏
Спасибо большое за ваш труд.
Спасибо! Здоровья Вам!!
Супер! Огромное спасибо!
Спасибо за упражнения и за вашу работу. Занимаюсь по вашим видео несколько дней. И уже почувствовала результат. Сильная скованность в верхней части спины понемногу ходит, благодаря растяжению спины и шеи. Буду дальше смотреть ваши видео и применять их. 🤗🙏
Спасибо за ваш труд.
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ВАС !!
Спасибо большущее вам!!!👍👍👍💖💖💖❣️❣️❣️
Спасибо большое ! Упражнения помогают! Наконец -то боли ушли!!!
Спасибо доктор , отличная детализация , просто и доступно . Каждый ролик ждём с нетерпением .
Благодарю, Антон🙏Дарите здоровье. Здоровья и удачи Вам, процветания каналу.
Ух, ты! Здорово!!! Спасибо, Антон!
Благодарю! Будем делать это упражнение 🙏
Спасибо за упражнение.
Класс! Спасибо большое!
Какой же вы спец!!!! Благодарю!!! И главное не больно!!!
Праздник тела!)). Спасибо огромное!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Гениально!!! Антон, восхищаюсь вашим талантом ! Низкий поклон за то, что вы делаете!
Огромная, Вам Благодарность доктор🙏🙏🙏здоровья Вам
Спасибо, Антон
Благодарю Вас, Антон!
Благодарю Вас Антон.
Спасибо!! Всех благ!
Спасибо большое Доктор! После этих движений ,как в сказке, сталаподниматься и выпрямилась рука. После стольких лет неприятных ощущений с вашей помощью я нашла решение моей проблемы. Всех вам благ и всего самогодоброго.💕😍
Спасибо, ДОКТОР!
Благодарю. Супер. ❤
Спасибо вам большое 💐
Пошла делать упражнюху. Благодарю мастера за эти знания!!!
Спасибо большое!
Спасибо. Как всегда просто и понятно. Популярно о непопулярном. Отличное упражнение! Работает!
огромное спасибо!
Красивый мужчина, прекрасный Доктор, огромное доброе сердце, спасибо родителям родителям
❤️ уже сделала, благодарю.
Благодарю! 💖
Добрый вечер Спасибо большое за упражнения Это нечто 👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝Очень долго искала то что поможет мне не сутулится Привет Вам из Дагестана!!!
Благодарю за ваш труд!
круто! Реально круто. Спасибо, Антон!
Благодарю!❤️🙏
BLAGODARIU.BLAGODARIU.BLAGODARIU. Dai BOG vsei Vashei semje zdorovja i radosti.
Антон Владимирович, благодарность за очень полезный урок!
Антон, мне нравится, что Вы не просто демонстрируйте, а объясняете, причины дефекта и взаимодействия мышц между собой. Спасибо Вам.
В платную группу пока не могу. Я на пенсии.
Спасибо 🙏
Спасибо! Завтра попробую
Благодарю, доктор, за чудесные упражнения, 🌼🍀
Когда делала упражнения вверх - виз ничего тяжелее для себя не встречала, хотя я от природы гибкая и физически сильная. Но это было только первые несколько раз. Ощущения после упражнения отличные 👍. Спасибо 🙏
Антон, добрый день! Спасибо за все видео, я даже вашу книгу купил! Прошу записать видео по лечению синдрома, когда все стягивает в плече, грудной малой мышце, лопатке, и все это отдает в лестничные мышцы и челюсть. Замучался уже
У видео двойная польза: само упражнение и котик!🐾
Спасибо, очень познавательно
Хороший доктор!!!!
Спасибо!!!!! Антон! про передние дельты снимите пожалуйста видео, болят зверски)
Благодарю!!!!!