DIETA? Minha Rotina de Alimentação
Vložit
- čas přidán 14. 02. 2017
- »»»» Informações ««««
» Insta da minha nutri Dra. Monique Leitão - / nutrimoniqueleitao
» Insta da minha personal - / personalguiema
» Insta da academia onde eu malho (tem desconto especial para as minhas seguidoras) - / runnermogi
» Receita do Bolinho de Banana do café da manhã - • PÃO DE MICROONDAS LOWC...
» Receita do Bolinho de frutas do café da tarde (sábado) - pBPtIPkFg_...
» Receita do Brigadeiro sem lactose - pBOLUg1FgY...
» Receita de Muffin de Abobrinha (igualzinho, só que eu coloco fatias de abobrinhas e queijo parmesão em cima) - pBJ_lj7uhu...
» Receita do Creme de Couve Flor:
1 couve flor inteira cozida
creme de leite (até dar a textura de um creme)
sal, pimenta, cebola e alho em pó
Bacon e Azeita (se quiser)
Cozinhe a couve flor até ela ficar super molinha. Descarte a água. Acrescente o creme de leite aos poucos (não precisa de muito, porque a couve já tem bastante água) e processe (ou use um liquidificador para bater até virar um creme). Tempere e PRONTO!!! Super fácil! :D
➵ Acesse meu blog para mais dicas e infos: bit.ly/WFnzJO
➵ Já conhece minha coleção de quadros? bit.ly/28JwmHG
Vem me seguir nas redes sociais
➵ Snapchat - gflorees
➵ Instagram - bit.ly/2h3qxt7
➵ Facebook - bit.ly/28JBbBa
➵ Twitter - bit.ly/28L7dAF
➵ Spotify - Jéssica Flores
» Lojas que eu AMO e indico «
Sephora Brasil - bit.ly/28K1slV
Encadreé Posters - bit.ly/28JwmHG
Love ♥ - Jak na to + styl
Oi genteee! :DDD Que bom que vocês curtiram o vídeo! Sobre as receitinhas, elas estão no box de informações, já com os links para vocês irem direto pra elas e arrasarem na dieta! Mil beijos
Jéssica Flores sua dieta é no estilo Paleo? Adoro vc bjus
Ge ensina as receitinha que vc falou no video? O bolinho do cafe da manha, o muffin de abobrinha e o creme de couve flor!!! Pooor favor😚😍😍 GENTE CURTE AQUI PRA ELA VERRR! Beijos
Oi Bettina, deixei tudo no box de informações. Já com os links
Jéssica Flores ebaaaa! Ja vi, obrigada!! É que antes nao estavam no box. Beijoooo
Valeu Jê pelas dicas
Sil Denves jó
Que ótimo!
G, vc merecia ter uns 3 milhões de inscritos, fácil!!! Melhor canal, melhor youtuber, sempre com muitas novidades e conteúdos interessantes de verdade, nada daquelas bobagens chatas que muitos por aí fazem. Sucesso com seu canal, pois vc é uma profissional espetacular. Parabéns!
Estou numa fase de reeducação alimentar e esses tipos de vídeos me ajudam muito, é uma inspiração. Beijos!
Nossa, super concordo com seu comentário. A G e a Lu Ferreira, são duas youtubers que mereciam muito mais inscritos! Mas o povo gosta de dar audiência para youtuber que fica rebolando a bunda em vídeo.
tão gente como a gente, ja começa a cagar a dieta na sexta 😂😂 adorei 😘
+Geovanna Oliveira 😂😂😂😂😂😂😂 morry
só reforçando os pedidos abaixo, nos ensina como fazem os bolinhos, o muffin e o creme de couve flor. estou de dieta e ameiii as suas dicas..
tb quero todas as receitas, G! 😘😘
Oi Jé, coloquei todos no box de informações
Fiquei boba com o tanto de tempo que você consegue ficar sem comer, sério, se fico 3 horas, já começo a me sentir meio "mal", tenho hipoglicemia, então é bem tenso...mas enfim, amei o vídeo, se der, faz mais assim. Já vou correr no insta da Bri e procurar as receitas ❤
ela come muitas gorduras e proteinas então isso da saciedade por muito tempo. quando eu fiz essa dieta, comia 2 x por dia só. mas o meu colesterol aumentou muito, tive que parar
Eu super pego as receitinhas da Bri... são otimas! A tua dieta nada mais é que um equilíbrio. Essa é a chave pra se alimentar de forma saudável 😘
G, faz um vídeo com as receitinhas!! Vendo vc falando até motiva a gente a comer melhor! Bjs
Oi Anete, a maioria das receitas aprendi com uma amiga, ela tem canal aqui no insta, segue ela - czcams.com/users/tipsdabri
Jéssica Flores G mulher, adorei.
Mas sua dieta é pra manter o peso, né?
To doida procê fazer um milhão, bora povo se inscrever no canal!
Q bom q vc atendeu nosso pedido!!!
Adorei o vídeo!
bjus, G
ADOREI AS DICAS!!! Vou testar algumas receitas! Valeu!
Adorei o vídeo, faz mais vezes. Vc tem tanta credibilidade que me ajuda a adequar a minha alimentação também. Você é maravilhosa. Adoro todos os seus vídeos.
Amei ver todas essas opções de refeições G!! Me inspiro muito em você e na Brissa
Por mais vídeos assim. Amei, Gflores! 😍
G que vídeo maravilhoso!!!!AmeiVc é uma inspiração para mim em tudo!!!! 😍🌺
Ai que vídeo incrível!! Amei demais! Deu vontade de ser fitness agora!! Bjs Gee!!
Oiii G! Seu canal é mara! Amei o video de hoje😄
Faz um video preparando suas receitinhas fit favoritas😊
Amei o vídeo! ! Super natural sua dieta sem loucuras ou coisas super caras para comprar. Vou testar as receitas!
Ge, sempre vejo seus vídeos e nunca comento, mas hoje não teve como... adoro ver vídeos assim... e gostei muito muito que você fez também!! Arrasou haha beijo grande 😘😘🙄
Obrigada, Tainara!!! Fiquei feliz que você gostou! :DD
G!!! Amei conferir sua semanaaa!!! Vou tentar manter a dieta aqui em casa tb!!! :)
G, amei o vídeo!! Era exatamente o que queríamos ver. Mas agora ficamos com vontade de ver você preparando as receitinhas também hahaha
Amei o vídeo G!! :D Faça sempre esse estilo!! :D
Adorei, parabéns!! Faz sempre!!!😘
uma massinha legal e fácil de fazer pra "muffin" é ovo com creme de ricota e farinha de aveia.
minha receita:
3 ovos
1 pote de creme de ricota
3 colheres de sopa de farinha de arroz integral.
da pra colocar qualquer coisa nessa massa. eu coloco tomate cereja e queijo ralado (minas padrão, parmesão, provolone)
faço pro meu marido com tomate e linguiça calabresa.
da o fazer crepioca tb! 1 ovo e uma colher de creme de ricota.
Amoooo esse tipo de vídeo! Faça mais! Bj.
Adorei a dica de incluir nuts quando se come fruta. Vou aderir!
Melhor vídeo do Brasil. Faz mais!!!!!!
Estou fazendo uma reeducação alimentar e amei as dicas!
De manhã ou à tarde faço uma panqueca de banana bem facil: 1 banana, 1 ovo, um fio de óleo de côco e canela! Fica uma delícia, experimenta G!
Amei o vídeo!! beijos 💖😘😘
Imagina. Já te dou joinha antes mesmo de ver o video. Vc é incrível! Não tem como o video ser ruim! Sucesso sempreeeeeee!!!
AMEI!!!! Prático real e possível de fazer!!!!
Amei Jéh! Você é incrível e muito dedicada em tudo que faz para nós.
Cheguei hoje de viagem e estava no interior...sinal nenhum de internet,ficava pensando sera que ela soltou vídeo novo ?!
Muito amor pelo seu trabalho
Beijooooos
adoro vídeo assim!😍
Adorei o vídeo G! Posta mais coisa desse tipo .. rotina de treinos, compras no mercado e etc :)
Ameeeei, faça mais vídeos assim gata!
adorei a dica da nut antes da fruta ♥
Ge!!!! Também vivo com fome no final da tarde!!!! Adorei esse vídeo!!!! Vou fazer as receitas!!!! Beijo
Admiro muito sua força de vontade!! Meu pai adotou esse estilo de vida (mas tirou total açúcar, e carboidratos refinados, e abraçou as gorduras animais) Eu não adoto totalmente ainda, mas tento me regular. Parabéns ❤
adorei Gê!!!! Faz video das suas receitinhas
Precisando pra ontem da receita do brigadeiro, Gê! haha
E da do creminho de couve flor tb... Plz =)
Amei ver a tua rotina alimentar!
Beijão
Oi Ná, tem todas no box de informações
Ameiiiiiiii lindona. Te adoro 😘😘😘😘😘😘😘
que arraso!! primeiro vídeo de alimentação que não promove algum transtorno alimentar, parabéns!!!! mt mt mt bom
ameiii o video!! 😍😍
Que videeeeo maravilhosoooooo 👏👏👏
amei o vídeo, agora queremos as receitas beijos
De todas as comidas q ela falou eu não conheço metade, kkkkkkkk mas adorei o video ;)
Meu Deus Jé, você é muito saudável!!! Meta pra vida ahahaha
Amei as dicas das refeições, já fui pesquisar a receita do creme de couve flor, e quero das outras coisas também =D
gostei muito,tô entrando no vibe saudável,e adorei as dicas
adoreiii!!!
Ge, continua postando sua rotina. Meu deu ótimas ideias pra variar o cardápio fitness :) hahahhaha. Obrigada!
Amei o vídeo . Também faço low carb. Mostra seus treinos da semana. 😘
Amei o vídeo G😘😘😘
Amo este tipo de vídeo! As refeições pareceram ser todas muito saborosas, menos as com bacon....😂 Te adoro! 😘Está cada dia mais linda!!!! 😍
obrigada por compartilhar sua alimentação. vc foi muito gentil. Beijokas
Amei o vídeo é as dicas!!! Ah, sua mãe é linda .
Nossa, minha dieta é muito parecida. Amei ver uma blogueira na low carb assim como eu!! Até a nata e o mixer do café são idênticos aos que eu uso aqui em casa, achei que tava vendo meu café da manhã hahah os bolinhos low carb são os melhores pra saciar a vontade de doce! Eu também faço um brigadeiro fake com abacate e cacau em pó que fica maraaa! Depois testa :)
G,amei o vídeo👏❤
Nossa Ge eu amei demais...porem nao tenho outras redes sociais e gostaria MUITOOOOO de todas as receitas dos bolinhos q vc faz.... vc vai postar no blog?! 😍😍😍😘😘😘😘
Adorei, tbm faço essa dieta Low carb.
Eu amo a Bri 😍😍😍
Bem gente como a gente! Adorei!!! Vc pode não comer la muito simples, mas como do jeito que vc pode e - o melhor de tudo: GOSTA. Esse é pulo do gato: aliar o saudável com o gostoso. Isso pode custar um pouco mais caro? Pode, mas as blusinhas caras o pessoal não deixa de comprar, né?
Adorei de verdade e me inspirei bastante.
Bjs
Gostei bastante do vlog!
Ameiii....o meu tbm é sempre ovo! amo omelete com queijo e presunto e qdo não como sinto falta. A minha dificuldade é o café completamente sem açúcar e ainda não experimentei adoçante até pq meu marido é resistente a isso.rsrs bjs
Adorei o vídeo G! POr favor faça mais vídeos desse tipo pra gente!! COisas gostosas e fáceis de fazer!! até me ajudou a não abandonar a dieta! beijos!!
Ge adorei esse vídeo . Faz vídeo com receitinhas pra gente.
Ge , posta as receitinhas...reforçando o pedido da menina aqui em baixo!
To salivando com esse creme de couve flor!
AFF fica muito bom!!! Mas tem que tá mais friozinho pra comer, agora tá muito calor, kkkk :D
Obaaa
Amei o vídeo ❤❤
Gêêê, as receitas que são suas, repassa pra gente, por favor! Vi que são ótimas ideias pra variar a dieta. Preciso desse brigadeiro! 😍😍
Oiiii Jé lindona pelo amooooor passa a receita desse brigadeiro mulher😱😱😱😱😱😱Ta lindooooo e nem parece que tem os ingredientes que tu falou😱😱😬😍❤Faz um passo a passo please,adoro videos de receitinhas fit☺☺😍Ja fui pro instagram da sua amiga tbm😂😂😬Beijoooooo
G!!! Adoro os seus vídeos e com esse não foi diferente.... ❤😁
Mas, por favor faz tutoriais!!! Adoro os seus!!!
Coloque as receitas desse bolinho e do brigadeiro. Amei. beijos
Eu ameiii .
G amei seu vídeo, eu tb como ovos todos os dias no café da manhã, amo tb.😘😘
Amei esse vlog.. esse mês decidi me dar uma folga de dieta, pq venho fazendo a mais de 1 ano.. e quero comer umas coisinhas a mais se culpa, mas, quando acabei de assistir esse vídeo me lembrei o quão bom é se alimentar bem, não q eu esteja estrapolando, mas, quando como uma coisa menos saudável o meu corpo sempre reage de má forma, pois, acredito q meu organismo já tenha se acostumado as coisas saudáveis, mas, mês q vem volto com foco total as atividades e dieta... nosso corpo agradece !!
Nossa! Amei sua alimentação!!! Estou tentando algo parecido!!!
Amei ♥
Amei G.
adorei, super lindos os pratos :) :*
adorei..
Sua mãezinha ficou ainda mais linda loira 😍😍
Amei sua rotina de alimentação 😍 achei bem diversificada e sim ensina a receitinha do bolinho...
Ah adorei um colar que vc estava usando, de onde é? 😍😘😘
Otimo video!
- Jé faz um vídeo mostrando receitas fitness ❤
eu ameiiiii
Amei o vídeo Ge, da próxima vc podia por o nome dos restaurantes que vc foi ne? hehehe bjs
G, faz as receitinhas pra gente... inclusive a cebola roxa da salada e o Muffin 😘😘
Mano....gosto demais de vc!!!
Jessica eu gosto muito de você você é muito boa você merece tudo de bom
G adorei o vídeo e as dicas! estou tentando fazer dieta tbem mas sem o arroz e feijão é sempre uma sofrencia p mim 😂
Ameiiiiiii sua alimentação . Amoooo salada , couve , legumes tudddo .
lichia e kiwi VIDA !!!!
quero receitinha desse bolinho hein rsrs
costelinha , oh bateu uma fome com esse vídeo kkk
bjs ;)
Outra frutinha que não vivo sem é uva sem caroço pq a preguiça não me deixa kkkk
Agora que vi que tem no box de info rsrs
Gê! amei o vídeo e os pratos, eu como muita salada também, queria muito saber qual a frigideira que você usa que não gruda o ovo??????
Adorei o video! Você come bem, sem ser 'bitolada'! Procuro ser assim também..
Esse chocolate com flor de sal realmente é MUITO salgado! rs
oi, amo o seu canal! Adorei esse vídeo Jê! Superou as expectativas e ficou bem original. Sigo essa dieta por ser estar pré-diabética...btw ótimos snacks!!! Só não entendi a nata lacfree no leite. A nata dá mais sabor que o leite lacfree? Sou leiga nisso mas seria o equivalente ao half&half (leite americano)? Bjus!
amei esse vídeo vou fazer esse purê de couve flor... te adoro...grava mais coisas pra gente!!! 😘😘 creme de couve flor* kk
Qual a receita do bolinho de banana por favor??? rs, parabéns pela dedicação.
je da a receita do bolinho....achei legal a receita fika apetitoso😘😘
Ge, como vi em muitos comentários que algumas meninas não conhecem muito sobre o estilo de vida paleo e o LCHF, seria uma boa você trazer um nutri que segue essa filosofia para explicar melhor! Amei o vídeo 😘
Eu adoro carne de porco mas não como porque minha pele fica toda inflamada por causa da acne. G sua mãe é muito linda. Eu não consigo comer sem arroz e feijão. Adorei sua dieta parece tudo muito gostoso.
Fiquei interessada nas receitas também. :D