'81세 윤방부 교수, 지방 줄이고 근육 늘리는 식사와 운동루틴! | 적정체중 | 다이어트 | 내장지방 | 명의 |

※ 이 영상은 2024년 7월 12일 방송 예정인 ⟨명의 특집 6부작 - 1부 적정체중을 지켜라⟩ 편 후공개 영상입니다.
81세에도 빛나는 건강을 유지하는 대한민국 1호 가정의학과 의사 윤방부 교수! 윤방부 교수의 건강관리 꿀팁은? 50대 체중관리의 핵심은 지방을 줄이고 근육을 늘리는 것! 지속가능한 식단과 운동방법을 알아본다.
✔ 프로그램명 : ⟨명의 특집 6부작 - 1부 적정체중을 지켜라⟩
✔ 방송 일자 : 2024년 7월 12일 (금) EBS1TV
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[@user-pz7td8zk4l]

김선미교수님도 뱃살이 웅장하시네요~ㅎㅎ

[@user-pv7uo9iy3h]

교수님들도 말처럼 쉽지 않으신듯ㅋㅋ

[@user-pz7td8zk4l]

밥대신먹었다면 괜찮은가요~

[@ny_park_c_TV]

개개인의 취향대로
음식 안가리고 먹고싶은거 먹고
자신한테 땡기는대로 먹고 살면 되는거죠... 몸에 좋다고 이슬만 먹고 살 수는 없잖아요...
대신 먹은만큼 운동만 꾸준히 하면 됩니다
저는 이틀 땡기는대로 먹고 한나절은 운동을 좀 빡세게 하는데
요즘같은 여름엔 운동하고나면 하루 3kg 빠집니다... 또 이틀 먹고싶은거 먹으면서 채우고... 반복이죠...

[@joggasibalnoma]

처음 나온 교수님도 살 빼야할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@alimuhammad8134]

복부에 지방껴서 옷이 작음 ㅎㅎ

[@strongman-80]

아 진짴ㅋㅋㅋ 😅 넘어갑시다

[@Ddking10023]

의사 아줌마도 겁나 살 많네.

[@user-jc6vq6ib9s]

본인 관리가 되시는 분이 말씀하셔야 믿음이 갈텐데...