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Omlouváme se.
'81세 윤방부 교수, 지방 줄이고 근육 늘리는 식사와 운동루틴! | 적정체중 | 다이어트 | 내장지방 | 명의 |
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- ※ 이 영상은 2024년 7월 12일 방송 예정인 ⟨명의 특집 6부작 - 1부 적정체중을 지켜라⟩ 편 후공개 영상입니다.
81세에도 빛나는 건강을 유지하는 대한민국 1호 가정의학과 의사 윤방부 교수! 윤방부 교수의 건강관리 꿀팁은? 50대 체중관리의 핵심은 지방을 줄이고 근육을 늘리는 것! 지속가능한 식단과 운동방법을 알아본다.
✔ 프로그램명 : ⟨명의 특집 6부작 - 1부 적정체중을 지켜라⟩
✔ 방송 일자 : 2024년 7월 12일 (금) EBS1TV
#EBS건강 #명의 #건강 #적정체중 #내장지방 #체지방률 #근육량 #BMI #갱년기비만 #갱년기체중관리 #탄수화물 #탄수화물중독
김선미교수님도 뱃살이 웅장하시네요~ㅎㅎ
교수님들도 말처럼 쉽지 않으신듯ㅋㅋ
밥대신먹었다면 괜찮은가요~
개개인의 취향대로
음식 안가리고 먹고싶은거 먹고
자신한테 땡기는대로 먹고 살면 되는거죠... 몸에 좋다고 이슬만 먹고 살 수는 없잖아요...
대신 먹은만큼 운동만 꾸준히 하면 됩니다
저는 이틀 땡기는대로 먹고 한나절은 운동을 좀 빡세게 하는데
요즘같은 여름엔 운동하고나면 하루 3kg 빠집니다... 또 이틀 먹고싶은거 먹으면서 채우고... 반복이죠...
처음 나온 교수님도 살 빼야할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복부에 지방껴서 옷이 작음 ㅎㅎ
아 진짴ㅋㅋㅋ 😅 넘어갑시다
의사 아줌마도 겁나 살 많네.
본인 관리가 되시는 분이 말씀하셔야 믿음이 갈텐데...