The avoidable type of attachment: 5 exercises to move into safe intimacy
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Patreon - / strelochka
*
0:00 Greetings!
0:06 Avoidant type of attachment = fear of intimacy
Intimacy= when you can say ALL your thoughts and emotions
0:40 Every time there is another closing of distance in a relationship, you feel an influx of unconscious fear that may make you want to distance yourself
1:04 Unconscious fear:
1. To run away - to increase the distance
2. The person has become "indifferent"
the relationship is abruptly unnecessary
3. I want to criticize the person
(to look for excuses why he/she is not suitable for me)
1:25 How to heal the avoidant type of attachment and turn avoidant intimacy into safe intimacy
1. Realize your fear of intimacy
2. Inform your partner that you have an avoidant attachment type
4:53 The source of avoidant attachment is traumatic experiences of intimacy in childhood:
Emotional maintenance by parents
Emotional incest
Narcissistic exploitation
Parents did not show empathy for you
Fear of intimacy is a defense against helplessness
As a child, you had no right to regulate your relationship with your parents
6:36 3. You need to learn to actively regulate your relationship
6:46 4. We need to learn to give feedback instead of avoiding it!
7:10 Overcome the shame and fear of expressing all your emotions toward a person:
anger
fear
shame
guilt
love
curiosity
7:26 In relationships, we need to learn:
ask
refuse
to conflict
8:14 The trap of avoidance: "I have to be perfect in a relationship"
10:04 The demolition of intimacy: an opportunity to enjoy both the things we have in common (what we have in common, what we share) and the differences we have in common (such as our individuality)
11:00. 5. Choose people who do not need to exploit you - this will make it easier to make sure that they are interested in you, not in what you can give
1. Зрозумійте страх близькості
2. Проінформуйте партнера
3. Надавайте зворотній зв'язок (що подобається, що ні, що почуваєте).
4. Ви не маєте бути ідеальними. Будьте собою
5. Обирайте людей, котрим нічого не потрібно від вас
Бонус порада від мене: практикуйте прояви прив'язаності з тими людьми, з ким ви почуваєте себе безпечно
Заскрінив)😘
О, я так робила. Інформувала і зараз у хороших стосунках❤ всім раджу цей канал і ці рекомендації
Напевно найголовніша порад - це остання порада. Неможливо повірити, що тебе люблять не за щось, коли людині багато чого потрібно і ти багато її потреб закриваєш. Та і взагалі, щоб тебе полюбила самодостатня людина, треба й самому бути таким. А доки ти закриваєш дири в своєму житті за допомогою людей, то і будеш отримувати таких самих. Мене завжди тягнуло до травмованих , які щось потребують, бо легко повірити що ти таким будеш потрібен. Але, звичайно, зрозуміти що ти уникаючий тип привʼязаності можна тільки побувши в якоїсь кількості невдалих стосунків)
База наукової психології: людина ніколи нічого не робить просто так; якщо людина проявляє свою активність (у вигляді поведінки, діяльності чи спілкування), це значить, що вона хоче задовольнити якусь свою потребу. І в стосунки з будь-ким людина вступає виключно задля того, щоб задовольнити якусь свою потребу чи потреби. Тому інші люди апріорі (за умовчанням) нас по суті справи використовують для задоволення своїх потреб, як і ми їх.
@@overchenko_alina не сперечаюсь) просто я, і думаю Євгенія також, маємо на увазі почати зустрічатись з людиною у якої нижні поверхи піраміди Маслоу, тобто базові потреби, самостійно закриті - їй не потрібні від тебе гроші щоб вижити, їй не потрібен твій час тількі тому, що їй нічого не цікаво у власному житті і вона хоче від тебе розваги і тд.
хочеться щоб людина, зустрічаючись зі мною, закривала свою потребу у глубоких звʼязках, любові і заботі(при чому не тільки в потребі отримувати, а ще й віддавати) і тд.
сподобалось саме те, ще Євгенія пропонує зустрічатись саме з такими, і хоча звучить доволі очевидно, але я ніколи про це не замислювався.
Так. Згоден з вами..
Взаємини - це відповідальність по відношенню одне до одного, а не просто проживання на спільній території. Неможливо нічого не потребувати в стосунках й любити людину, яка нічого хорошого для тебе не робить. Звичайно, не потрібно впадати в крайнощі, але зараз якийсь культ самотності.
Ви коли сказали, що люди можуть любити людей без всього цього, я аж майже заплакала і це мене навіть трошки налякало
Тривожно-уникаючий тип привʼязаності добрий день.
В мене от ніколи-ніколи не було стосунків, навіть натяку на них, іноді хочеться вступити в якісь тільки заради того, щоб дізнатись, який в мене тип привʼязаності ахаха
ахаха)
Іноді дивишся на уникаючих людей зі своєї тривожної колокольні і думаєш: "хочу бути як вони, щоб мені було поєбать, щоб я міг бросать людей і рухатися далі так легко", а потім раціонально нагадую собі, що всім нам важко по-різному.
Дякую, Євгенія, за ще одне чудове відео
Проблема в тому, що тобі не поєбать)
Ой нііі, ми страждаємо потім сильно, просто не можемо показати ці емоції, але від цього ще гірше 😭
це прямо я 😭 особливо зараз загострилося це в моєму житті. я зрозуміла що мені краще бути однією взагалі, ніж ще хоч раз когось емоційно обслужити. мною користувалися батьки. я постійно думала про них, а на мої почуття було насрати з високої дзвіниці. зараз це обернулося тим, що мені легше піти, ніж ще раз вступити в це говно. як точно описано все 😭😔 зараз вчуся давати чесний зворотний зв'язок. я собі сказала так "ну раз ти вже і так одна і готова бути однією, то втрачати нічого - спробую". поки ніхто не втік від мого чесного зворотного зв'язку 😂 як важко і боляче змінюватися.
Від мого чесного зворотного зв'язку багато втекло, і це боляче втрачати людей, які були в моєму житті багато років...
@@masia6255 розумію вас. у мене так теж було коли я тільки прийшла в терапію 4 роки тому і почала виставляти перші кордони. багато кому це не сподобалося. тоді теж більше половини оточення пішли. Тепер почала давати зворотний зв'язок тим, хто залишився. напевно вони не йдуть тому, що 1) дійсно мене цінують 2) вони вже більш психологічно розвинені, ніж ті, хто пішов тоді.
не хвилюйтесь. це точно на краще, хоч і боляче спочатку. навіть якщо нікого не залишиться, це буде привід знайти нове гідне оточення. іноді побудувати нове справді легше і краще, ніж відновити старе.
Спочатку часто уникав близьких стосунків. Здавалося що вони забирають всі сили та енергію. А при влаштуванні на роботу, вже сама думка приводила в жах: й так заморяний приходиш, а тут ще треба комусь приділяти увагу, тратить сили... А тепер вже й не бачиш сенсу в близьких стосунках: у всіх вже свої упередження і травми й боїшся себе відчути... "винудженним вибором" - особою яка нікому не треба, а лише як роль-замінник когось головного
О життє. Навіть коли люблю когось то дуже втомлююсь від спілкування, і потрібно багато часу щоб відпочити наодинці, і знов могти зустрітись з тою людиною
це дійсно дуже складно говорити людям те, що відчуваю, що думаю. бо таке відчуття, наче я себе роздягаю, знімаю шкіру і даю подивитися в середину, у найвразливіше місце
И что будет, если они Ваши места увидят?
Спасибо за ваш канал! Впервые послушала видео без пауз для обращения к словарю) так что мой украинский тоже продвигается)
Дякую за це відео , десь 2-3 роки тому зрозуміла , що я уникаючий тип прив’язаності , побудувати серйозні стосунки ні з ким не виходить , бо тільки я бачу що партнер проявляє багато уваги до мене мені хочеться втікати я відчуваю страх , або всі спроби закінчуються тим , що любий мінус людини, який мені не сподобався для мене це вже категоричне НІ -це і є привидом для розриву щоб далі не спілкуватися і я не намагаюся поговорити про це , що мені конкретно не подобається , а просто моментально людина мені стає вже не цікава і пропадає симпатія і я починаю віддалятися від неї 😢, я конкретно розумію , що це не нормально , але цей страх ніяк подолати не можу ,хоча відчуваю , що мені це потрібно і я хочу мати класного партнера і створити дійсно класні , здорові стосунки 😔
В мене є всі ознаки цієї прив'язаності. Стосунки завжди тривали максимум 3 місяці. А потім я залишала хлопця, бо щось мені було в ньому не то.
Зараз я зустрічаюся уже пів року. Мені хотілося його кидати кожного тижня! Але з самого початку я пішла до терапевта, і пообіцяла що я його не кину і буду над собою працювати. Він навіть не здогадувався, як мене херачило весь цей час на качелях. А я думала от яка я ідеальна і розумна, пішла до терапевта і ми разом все рішаємо. Закінчилося все тим, що я мусіла йому розказати все, що в мене крутилося у голові, бо психосоматика вже проявлялася і було дуже погано. Від того моменту, в нас з'явилася трохи ця близкість і мене більше не ковбасить. Єдине, як сказала Євгенія, я обрала собі дуже надійного партнера. Він мене дуже підтримує і любить.
Ви молодець
Скоріше з'явилася не близькість, а тривога з боку партнера, особливо якщо він тривожний
походу, пацан попав
@@evmrox6234 погоджуюся 😂, але не будемо недооцінювати його, в нього собі свої процеси про які він і не розказує. Поки дякує мені за покращення якості його життя.
Чекаю свого сеансу, щоб обговорити проблему, яка виникла в наслідок того, що перспектива жити абсолютно на самоті все життя для мене перестала бути проблемою, а фантазія можливих стосунків - як крах раю.
я так радію з того що Ви перейшли на українську мову! не тільки через внесок в розвиток українського ютюбу, чого вже самого по собі було б достатньо... але також через те що ваші відео дають змогу людям ставати кращими. в ідеальному світі ми всі українчики психологічно одужали б, а оті інші, самі знаєте хто, так і залишилися б емоційними невігласами і перегризли одное одного... хвилинка замріяності...
Жаль что Вы желаете зла другим людям. Так поправиться не получится.
@@opi98 на тих людях лежить колективна відповідальність, українці мають повне право не бажати їм нічого хорошого
Дякую, Євгенія, ви - топ!
У мене уникаючих тип привʼязаності, і я раз на місяць починаю критикувати свого хлопця і дуже чітко пояснюю собі чому він мені не підходить! А потім це проходить і я знову думаю що він ідеальний 🤪
Дуже цікаве відео !
Стосунки з уникаючим? Never again! 🤦🏼♂😅 На чорта ті стосунки, в яких нема щирості, одна натужна поверхневість, а близькість - це як мінне поле...
10:14 я більше не хочу, щоб мене "підбирали", як тренажер. До терапевта, будь ласочка - за свої гроші і свій час. Всім здоровʼя ☀
У меня тревожно-избегающий тип привязанности. Интересно, что избегающая часть стала проявляться, когда я исцелила тревожную часть. Про избегающую часть я поняла, когда у меня появились отношения с тревожным типом. За 10 месяцев отношений я несколько раз с ним расставалась... но он выдержал это, продолжил и продолжает любить меня - такую, какая я есть (так он говорит). И я наконец-то осознала, что это мой страх и избегание! Осознание помогает справляться с этим страхом - и потихоньку учиться доверять и любить 🙏
Це перше відео психологіні яке змусило мене плакати ... Боже як я це все розумію.
І я не думала, що відштовхую людей. Але мені настільки страшно себе показувати і неприємно бути у стосунках.. Я постійно намагаюся бути ідеальною та задовольнити чужі потреби. Але при цьому я завжди страждаю всередині😭 Дуже сподіваюся, що я зможу це змінити
💔💔💔
Ваш канал мені порадила моя російськомовна терапевтка, і я черговий раз хочу висловити свою повагу і вдячність за те що ви перейшли на українську в своїх відео
Дякую Вам за Вашу роботу і за чудову українську💙💛🥰)))
Женя, у мене течуть слези. Я послухала про себе. Це прямо в серденько. Я надзвичайно вдячна за ваші поради. Ви велика молодець
Безцінний ролик. Сердечно дякую, Євгеніє ❤ Мало хто розуміє нас, а часто навпаки звинувачують. Навіть чула на свою адресу, що таким як ми взагалі не можна створювати стосунки. Хоча щирі справжні стосунки - це те, чого ми понад усе прагнемо і чого до болю боїмося. Законспектувала відео. Цьому маленькими кроками і вірю, що у мене все вийде. ❤❤
Мій хлопець має уникаючий тип прив'язаності, а я - сильно-сильно тривожний) Подивилась відосики за нас обох, тепер от думаю, як ж це так зробити, щоб ця дика суміш працювала усім в радість і спокій))
Дякую! Окрім нарцисизму доброякісного ба тривожності, уникаючи тип привʼязаності велкам 😂. Нічо, подолаємо. Для мене найцікавіше що після розлучення в травмуючому шлюбі, коли пройшов час і терапія особиста, я дивилась на себе та стосунки оптимістично в здавалася осознано. До моменту поки я вступила в нові відносини 😂😂 опритомніла коли пішла від хлопця 😂. Дуууже цікаво за собою спостерігати. Іноді почуваюсь розгубленою.. але я не зупиняюся. Я дуже агресивно налаштована бути щасливою людиною в усьому 😂 дякую Євгенії за працю, всім іншим за увагу. Собі за себе))❤
Ну а тепер, про тривожний тип прив'язаності, щоб ми з моїм партнером перестали травмувати один одного.. будь ласка✨
Уууу... Мої щирі співчуття. Зате як дивовижно починалось!)) 🤗
Чудова порада говорити про свої недосконалості з партнером, дякую за відео!
Ви єдина, від кого я почула про свій тип привʼязаності без зайвого драматизму! Бо іноді про нього розповідають як про діагноз на все життя, а це не допомагає. Дякую!
Добре, що це відео існує. Що можна довідатись, щось нове про себе. Та я не бачу виходу з цієї ситуації - самодостатніх партнерів на всіх не вистачить.
Дякую! Обожнюю ваші відео)😍
Насамперед треба бути зрілою особистістю.
Весь цей зворотній зв'язок може бути просто душніловом.
Багато людей не відчувають що треба сказати і коли треба зупинитись. Переливають з пустого в порожнє. Іноді здається, що хочеш одного, а насправді зовсім іншого. Після таких розмов здебільшого відчувається тільки втома. В юності багато людей казали мені якісь незрозумілі речі із серії "в тебе недостатньо сили", чи ще якусь маячню про жіночу енергію. А на справді потім дізнаєшся, що ця людина в той час була закохана в іншу.
Я проти довгих балачок і самокопання серед незрілих людей.
І про те , що вас можуть просто так покохати теж не зовсім вірно. Потрібно мати якості які приваблюють людей, і так, бути корисним, ніхто не хоче посадити собі на шию дитину в тілі дорослого і задовольняти його потреби.. це вбиває кохання, точніше не дає йому вирости с простої симпатії до серйозного почуття
Це звісно мрія зустріти такі терапевтичні стосунки і прийняття. Але не так багато людей здатні терпіти це і витримувати, адже їм від нашої уникаючої поведінки теж не кайф) Сподіваюсь, я помиляюсь і розуміючих людей більше ніж я поки думаю
Якщо партнер психічно здоровий, він почує, зробить безпечні умови(в якихось питаннях достатньо одного руху на зустріч), тривожність зменшується або повністю зникає. Не знала, що так буває, але такий партнер максимально вилікував мене в близькості.
Якщо партнер психічно здоровий, він почує, зробить безпечні умови(в якихось питаннях достатньо одного руху на зустріч), тривожність зменшується або повністю зникає. Не знала, що так буває, але такий партнер максимально вилікував мене в близькості.
Дуже важлива тема) Дякую!
Чекаю відос про тривожно-уникаючий і хаотичний тип прив'язаності ❤
Я боюсь близькості наприклад бо в близькості одразу переходжу до злиття, стаю залежною від людини і уязвимой. Тому сама тримаю холод в душі, таке неадекватне злиття мало кому треба плюс біль від того що знов «кидають»
Євгенія,
Дякую за викладені матеріали ❤ вважаю їх безцінними і працюю за вашими порадами 💪
бажаю вашому каналу процвітання і вашим планам повного здійснення 🎉
Спасибі за те що ви у нас є
Я так чекала на це відео!! Дякую, дорога Євгенія🥹❤️
Щиро дякую за корисну інформацію!
Дякую за відео, все дуже зрозуміло розповіли!
Дякую! Як завжди вчасно і багато чого відгукується ❤
Дякую, це дуже цінне відео! ❤
Дякую за відео)
У мене вимушена поїздка з хлопцем, котрий мені подобається, до великого міста. Я маю уникаючий тип прив'язанності, і чим ближче цей день, тим тривожніше мені стається. Це відео як ковток свіжого повітря.. Звісно коли слухала у мене почали тремтіти кінцівки і мені стало погано, але я не можу ігнорувати свій страх. Треба зустрітися з цим страхом прямо. Я готова старатися. Дякую велике.
дякую вам за таке цінне відео ❤❤
Величезна дяка за вашу працю! Кожного разу з нетерпінням чекаю на ваші відео!
Євгеніє, вельми дякую за такі цінні поради❤️ Будемо впроваджувати у життя🌝
Це відео вийшло прям в потрібний момент мого життя. Дякую ❤️
Євгенія, ви неймовірна. Щиро дякую Вам за те, шо ви робите❤
Женю, я вас обожнюю! Дякую що ви є❤❤❤ чекаю на відео про тривожний тип прив’язаності ^^
Дякую за ваші відео!!! За ці 10 хвилин зрозуміла більше ніж за 10 сесій з психологом🥹❤️🩹
Дякую , дуже вчасно ) а також неймовірно кайфую від теплоти , картинки, вайбу !!!
це неймовірно,Дякую вам)))
Неймовірна, дякую❣️
Щиро дякую вам ❤❤❤
Дякую за відео, я дуже на нього чекала❤
Дуже дякую 😊😊😊 Ви дуже приємна людина 😊😊😊
Щиро дякую! Особливо останній секретик змусив замислитися. Дуже чекаю наступне відео, теми вкрай важливі 😍🥰
Гарне відео) дякую
Я Вас дуже обожнюю. Ви дійсно допомагаєте мені триматись. Мені стає легше у житті після ваших відео 🫶🏻
Дякую ❤ Це найкраще відео про уникаючий тип прив'язаності
Зробіть, будь ласка, відео про тривожну прив'язаність теж) у мене така прив'язаність, і постійно тягнусь до уникаючих, а це дуже боляче 😅
Женєчко, надзвичайної вдячна за ваш канал! Такі корисні та актуальні відео! Вже вдруге роздивлюся це!❤❤❤
Напевно, у вас найкращі відео про психологію, дякую)
Евгения отлично выглядите, классный новый образ
Яке класне відео! Здавалося що я стільки всього про типи прив‘язаності вже читала/дивилася, але так як Євгенія розкрила цю тему - ніде не зустрічала. Дякую!
Блин, очень крутое видео, спасибо большое
Клас! Дуже дякую за відео! В мене тривожно-уникаючий тип, вже давно займаюся його корекцією, але з пробуксовками. Відео ще раз надихнуло не здаватися ❤
Ви так каласно і тепло пояснили це все, що я підписалася на половині відео❤️
ДЯКУЮ ВАМ ЄВГЕНІЯ ) ЗА ЦЕ ВІДИО ЗА ТЕ ЩО ВИЄ . в мене якесь прозріння тарапилося ісля перегляду цього відио. я зрозуміла чому так робила приревала контак коли щось не подобалоася навіть з подругою перестала спілкуватися через те що я така не ідиальна і взагалі ніхто . дякую вам )
Дякую Вам за Вашу роботу і за чудову українську!
Євгенія, ви чудесна і дуже надихаюча людина. Дякую за ролики
Дуже цікавий випуск, що однозначно заслуговує на вподобайку!
Спасибо, Евгения!
Дуже гідне та хороше відео, ставлю поддобайку.
Тепера я зрозумів, що коли другани пропонували мені інтимну близькість, а я їх посилав і припиняв з ними спілкуватися, то це в мене спрацьовував уникаючий тип прив'язаности і я боявся майбутньої близькости. Боротимуся з цим
Дякую! :)
Як завжди куртезна!❤
Ой, як приємно чути вас українською ❤️ я давно не заглядала в ваші відео і тут така новина ! Дякую 🙏 ви класна
Ура Ви повернулися!!! 😮🎉😁😁😁❤
Дякуууууую за відео, приємно чомусь, хоча і болісна правда і дуже вчасно
як завжди - найкраща!! кохаю
Дуже дякую за контент!❤
Будь ласка, зробіть відео про РДУГ
Ого, я столько раз слышала и думала о том, какой у меня тип привязанности (потому что у меня явно есть проблемы с этим), а только после этого видео поняла что к чему. Огромное спасибо! Теперь мне не стыдно признаться самой себе в проблеме, потому что я понимаю ее.
Корисне відео, впізнала свого хлопця. Не знаю, чи він усвідомлює свої особливості, але мене його дистанціювання вже трохи задовбали))). Дуже дякую Євгенії❤ дуже надихає Ваша місія - зробити так, щоб кожен зцілив сам себе, і не потребував психологів. Бажаю, щоб якомога більше людей дізнались про цей надзвичайно корисний канал❤
Дуже круто 🙏🙏🙏
я розкрила потенціал свого обличчя і бустанулась як психотерапевт?)
Ви чудова 🥰
Жень, причёска огонь!)😻
дуже дякую за це відео! а всім нам - уникаючим, бажаю спробувати хоч одну пораду з цього відео :))) і пережити це!
Євгенія, дякую за ще одне корисне відео) Я з Вами зі старого каналу)
І зловила себе на думці, що дуже хочеться дізнатися як у Вас зараз справи, як і чим живете?
З задоволенням подивилась би відео такого формату, якщо б у Вас виникло бажання поділитись з нами особистим😊
В мене двічі були стосунки з дівчиною, у якої уникаючий тип привʼязанності, і це неймовірно боляче, коли після 3-4 місяців стосунків ти отримуєш ігнор і практично повну відсутність уваги і того всього хорошого, що було на початку стосунків. І при цьому я також розумію, що їй було так само (напевно) боляче, тільки по-іншому.
Женічка дуже дякую за відео,і чекаю про тривожний тип привʼязаності (думаю в мене він)
Нарешті гарне освітлення і нормальний звук😌
Perfect!!!
Супер.
Саме для мене.
Зробіть таке відео про тривожний тип привʼязаності 🙏🏻
Вже з нетерпінням чекаю нове відео😱
Дуже чекаю на тривожно-уникаючий тип. Це мій 💔
Дякую ❤
Дуже цікаво послухати про тривожно уникаючий тип
Дякую! Спробую…
Дякую
Эвгения, вы молодец,
Сильный выбор, сильный человек, только уважение вам❤🎉
Кстати, скоро 100 тыс подписчиков, а там и миллион . Так держать
@@esencool2919Для миллиона придется все таки русскоязычных подключить, но по видео Евгении ужа начинаю понимать украинский язык и, думаю, я не один такой