3 Super Vilões Que Engordam e Destroem Qualquer Dieta (EVITE-OS!)
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Emagrecer no geral já não é fácil pra maioria das pessoas, mas ele pode ser praticamente impossível se você não se ligar nestes 3 super vilões muito comuns que não só bloqueiam seus esforços mas também promovem adiposidade...
Vamos ver agora quais sao eles, com destaque pro terceiro e te garanto que você vai aprender coisa nova neste video que será muito util daqui pra frente...
Retire estes obstáculos da sua frente e desbloqueie seu emagrecimento natural.
Forte abraço!
🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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Cerveja 🍺
Dormir pouco / Mal 😴
Margarina / Óleos vegetais 🛢
Assisti a um primeiro vídeo seu pesando 88 kilos, e hoje assisti esse pesando 60… muito obrigado por compartilhar seu conhecimento! Deus abençoe você e sua família sempre!
Sensacional, parabéns!
Que legal!!! Parabéns!!! 🎉
A tal da cerveja é terrível, o cara fica inchado mesmo. Ela muda completamente o corpo.
Corpo e rosto inchados:/
Eu tava redondo, cara inchada e corpo igual uma bola . Melhorei muito após parar de ingerir cervejas.
Eu parei de beber no dia 26/12/23, e meu corpo agradeceu
E aí continua firme❓
Sim!!!
Eu Tb!!!
Ótimo passo
Passpu a consgumir menos calorias... o estrogenio na cerveja nao tem comprovação nenhuma
Cerveja descobri isso a uns mezes, dexei completamente... Obrigado pelo seus concelhos e dicas,,, aprendo muito ao ver seus videos
Obrigada, seu conteúdo é muito valioso e tem me ajudado muito!
Emagreci muito depois do parto. Com o tempo engordei novamente, provavelmente pela privação de sono com um bebê pequeno.
desculpas kkkkk
@Rodrigo Polesso você conhece o coco babaçu, típico do Piauí e Maranhão? Desde criança (tenho 47 anos) conheço o azeite de coco, feito de babaçu. Tem um gosto peculiar e tem pessoas que não gostam. Outra comida que usamos por aqui é a puba, feita da mandioca. Você conhece a puba? Fazemos bolo e mingau. Não precisa colocar trigo, fermento. A puba gera um mingau que meus avós diziam ser muito forte e que daria sono. Bom para a noite e para pessoas fracas. Enfim, conhecimentos ancestrais. Gostaria do seu olhar científico para a puba e para o coco babaçu e seu azeite.
Rodrigo no caso se a pessoa trabalha período noturno como devemos fazer pro emagrecimento e alimentação.
Rodrigo, fala sobre os benefícios de tomar água em jejum, logo ao acordar, principalmente para o intestino e para repor a desidratação que ocorre naturalmente durante o sono.
Já vi em vários canais e mídias sociais que precisa ser pelo menos 640 ml de água pura em jejum e que só se deve comer após 30 minutos.
Isso pode ajudar no emagrecimento também?
Sim mas tem que ser agua com sal marinho integral, o corpo elimina água com sais minerais, não elimina água pura. Esses sais precisam ser repostos tbm
Por todos milhões de anos de evolução da nossa espécie, ninguém nunca ficou medindo quanta água tomar. Eu prefiro continuar contando com nossos sensores de sede para nos informar o quanto e quando beber :)
Olá, Daniela, pelas tuas colocações eu notei que estás mto bem informada sobre beber água em jejum. Acompanho mtos médicos pesquisadores que indicam esse procedimento, tbm pque ao acordar, o nosso organismo está mais carregado de toxinas. Sem dúvida, tbm vale a pena a orientação do Rodrigo, pela excelência de suas aulas, sempre baseadas em ciência!.
Uma aula baseada em ciência e como sempre, aprendemos mt c vc Rodrigo!!!
Fico feliz, obrigado :)
Eu estou usando extrato de soja como fonte de proteína no lugar do whey proten por ser a soja muito mais barato e tem muito mais proteína que whey então quer dizer que ei vou ter mais gordura visceral?
"Açúcar, o filme" é um documentário que lança luz sobre vários pontos tratados aqui.
Recomendadíssimo!
Pq não soube disso antes 😯
Parei com a gelada a um mês e meio, minha vida já é outra, totalmente outra. Obrigada pelos conhecimentos
Adoro suas dicas. Minha vida tem mudado completamente ao segui-las. Obrigada 👏🥰
Que maravilha!!
Vídeo excelente! Você é ótimo 😊👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado por mais umas belas dicas.
Obrigada Rodrigo!❤
Valeu Rodrigo! Gratidão sempre!💚
Rodrigo,pode indicar um vídeo que fala sobre esses alimentos que bloqueiam o metabolismo? Obrigada!!
O Cara da Foto agora é o Cara da nutrição? Massa! Sucesso!
😮 Estou bem ferrada, pois durmo em média 4h por noite e durante esse tempo ainda acordo umas três vezes...😐
Quem sabe tentar implantar uma Alimentação Forte durante o dia para ver se resolve? :)
Muito bom o conteúdo de hj👍🏻👏🏻👏🏻
Rodrigo, pra quem trabalha por turnos, uma semana em cada horário, como fazer para o corpo se adaptar e conseguir emagrecer e ter uma boa saúde?
Trabalho por turnos há 19 anos, é só fazer o mesmo que todas as outras pessoas fazem que trabalham só de dia, mas em outros horários.
Trabalho em turnos realmente é um grande desafio e não é a coisa mais saudável de se fazer. Eu focaria em ter uma Alimentação Forte como base pra ajudar.
@@RodrigoPolessoOficial Muito obrigado por responder, entendi, vou focar na alimentação forte como base como disse, o meu problema é que sou 8 ou 80, tenho que aprender a flexibilidade.
linguagem simples e recheada de informações paragens pelos videos
Vídeo maravilhoso, como sempre!!!!👏👏👏👏
Já te acompanho há muito tempo,óleo de semente não entra na minha casa faz muito tempo!
Esses dias atrás, vi uma publicação de um médico, que defendia o uso de margarina, dizendo que agora são mais saudáveis😮😮, não tive dúvida, parei de seguir o cidadão!
É triste que muitos ainda promovam os oleos vegetais de semente... eles acham que o problema deles era a gordura trans somente... tsc tsc
Posso usar o de oliva para cozinhar?
Rodrigo, achei interessante o vídeo, entretanto, especialmente sobre a cerveja, fiquei pensando no seguinte. Trata-se de uma bebida centenária e ao que tenho que conhecimento na idade média por exemplo quando até crianças bebiam cerveja no lugar da água, não haviam relatos de diminuição da fertilidade. O problema é do lúpulo em si ou do lúpulo usado atualmente pela indústria de bebidas? Reforço aqui não sou adepto de bebida, é apenas uma digressão para entender melhor o assunto abordado.
Cai na real. Faz mal e acabou.
@@gildapinheiro6144 sei que faz mal, tanto é que afirmei que não bebo e nem quero fazer ninguém beber cerveja. Aqui fiz apenas uma análise e acho pertinente ter uma resposta. Abs!!
Eu meio que associo a minha dificuldade de emagrecer em não dormir muitas horas.
🤩Muito Obrigado
Que bom que eu assisti este video, ja to te seguindo, e parei com a cerveja já
A cerveja deve ter hormônio feminino mesmo, porque quando eu bebo eu falo muito, falo até pelos cotovelos.😅
Então Vc é do tipo que quando bebe quer dar, mas bebe todooo dia
Esse povo pensa que óleo de azeite é barato.
Eu uso óleo de coco ou banha de porco ou manteiga clarificada
Adoro os seus vídeos.
Meu maior problema é dormir
Não consigo dormir mais de quatro horas
E ainda tomo remédio pra dormir
O devo fazer pra dormir
Realmente a cerveja incha muito mesmo.
Oi,o quanto de cerveja posso consumir durante a semana?
BOM DIA É QUEM TOMA REMÉDIO PARA DORMIR? E NÃO DORMI BEM Ó QUE FAZER?
Sou porteiro e trabalho a noite...12x36, atrapalha o meu emagrecimento?
Essa da cerveja acabou com meu dia😔😔😔😔😔
O meu tbm, Juvenal. Mas agora estão explicadas todas as minhas brochadas. Foram por uma boa causa
É Wilton!! tenho notado essa parada aí também.@@wiltonaguiar1654
Kkkkk a vida é feita de escolhas 😂😂😂
Toma seus cachaceiros kkkkkkk
@@augustocesar1195 😂😂😂😂
Dormir mal emgorda
Guarulhos on
Muito bom
Parei de beber às 00:30hs do dia 01/01/2024. A última vez que tomei nesse dia foi o que ainda restava no copo do dia 31/12. Junto com reeducação alimentar já eliminei 11kg.
Rodrigo, é possível perder medidas e não perder peso?
E verdade eu antes de parar de Bebêr não consigia perder kilos agora sim estou a gostar..
Problema não é o ácido linoleico como vc disse no vídeo o problema é a razão do ácido linoleico com o ácido linolenico que deve ser 2:1 à 10:1
Eu parei de cerveja a 33 anos atrás. Margarina também
Não existe óleo DE canola, existe ÓLEO CANOLA, pq canola é uma sigla e não uma planta.
Rodrigo a manteiga normal não é reomendada? Precisa ser a clarificada?
Sim a manteiga ghee é ótima para o cérebro, dá até para fazer em casa
A normal é ótima também.
Obrigada!!
Não bebo nada c/ Álcool.
Uso Azeites , Manteigas e óleo de coco
Durmo com as "galinhas " Durmo super cedo.
Doutor, qual cerveja é menos pior para ir tomando até conseguir parar?
Amigo tomei cerveja a vida td e ha 1 ano passamos tomar a verdinha e hoje em dia tomamos muito pouco delicia sem igual nao tem álcool nem açúcar heneker
caderno, balança de cozinha e saber regra dos 3 simples, tá resolvido
Mas me responde aí Rodrigo Polesso e a levedura de cerveja contém esse fitoestrogeno?
Parece que sim... este seria um problema adicional.
Eu só bebo água , bastante água , e café sem o açúcar ☕
Faz uns 3 anos que durmo muito pouco… resultado: 15kg a mais
Tirei o açúcar já vai fazer um mês não como pão continuo com estômago alto o que eu poderia fazer para resolver isso
Iogurte natural sem açúcar e kefir ajudam a curar barriga inchada. Feijão preto e chocolate amargo também.
Barriga inchada é sintoma de problemas digestivos. Esses alimentos como são alimentos fermentados, ajudam a curar o intestino.
iogurte natural, aveia, de uma pesquisada em Enzimas Digestivas.
Vou então tomar remédio pra dormir,depois que cortei o açúcar ,carboidratos ,farinhas óleo de soja etc e tal passei a ter insônia severa.😞
Tem um mês que eliminei café e açúcar. Tô dormindo muito bem.
Acho que vareia de organismo para organismo
Entao homem que quer virar mulher .. voce indica tomar muita cerveja ao im es de cirurgia ?
Eu só consumo CARBOIDRATOS COMPLEXOS ou seja ALIMENTOS IN NATURA, NÃO CONSUMO NADA DE CARBOIDRATOS SIMPLES.
O pior é que tem um monte de gente indicando Ácido linoleico para emagrecer. Kkk
Top❤
Não acredito, pqp , vou ter que parar com a cerva agora???
Comer frango e porco de granja é o mesmo que comer óleos vegetais de sementes?
My god!! Eu tomava uma cerveja pra ir melhor na primeira vez, quando conhecia uma mulher.😢.
Toma vinho po, destilada é menos ruim.
Eu acho melhor uma dose de cachaça quente , e mais relaxante e o efeito e imediato.
@@videosrk6631 sim. Cn ctza. Ainda mais agora, sabendo que cachaça não tem o tal do lúpulo. Meu avô teve 16 filhos e a vida toda tomou Velho Barreiro.
@@wiltonaguiar1654 ótimo, ótima bebida essa da geração antiga, unas que eu gosto atual o famoso cunhado de alcatrão 🍯 mel, 🍋 limão, até pra imunidade vários benefícios....
Eu assistindo esse vídeo de manhã, comendo nescau com leite de soja, e ficando assustado 😨 😨
Nunca bebi na vida kkk mas quando era jovem dormia melhor. Agora com 55 preciso de um carbo do bem para dormir 😅. Aí durmo melhor ❤
Sim, carboidratos diminuem o cortisol (estresse) quase que imediatamente e ajudam por isso no sono. :)
As vezes, muito pouco bebo cerveja sem álcool , meia lata 😂
Eu durmo mal. Agora fiquei dependente de comprimidos de melatonina. Se eu não tomo melatonina, vou dormir depois das 4h! E acordo cedo. 😢 Mas confesso que tomo muito café.
Passava o mesmo, cortei no café depois do lanche da tarde,,, agora durmo muito melhor
Cortei o café. Eram 8 xícaras. Passei a dormir super bem e acordar cedo. Vi até um vídeo mostrando o porquê. Tem estudo sobre isso
Pare de usar telas (celular, tablet, computador, tv) 1h antes de dormir que ajuda demais, também.
Corta o café também.
A idade, estados de ansiedade e o estilo de vida sedentário também influenciam muito o ganho de peso
Eu fico acordada por gosto ,😢 vou começar dormi mais
Como fazer pipoca sem usar esse óleo tradicional ? 😮
Faz na pipoqueira elétrica
@@user-tm6py8pu1q obrigado
Usem Manteigas ou óleo de coco
Aceleradoragecer
Vinho seco, faz menos mal.
Cerveja só no final de semana e em quantidade certa está de boa
Eu só não consigo dormir bem Cerveja Eu parei
Que triste, amo cerveja! 😢
Cerveja puro malte pode tomar a vontade em 😂😂😂
Eu nao tomo cerveja .nem frituras mas minha barriga parecr de sapo
Procurei incessantemente a formação superior deste rapaz, sem ser frases evasisas como "especialista em ciência nutricional" ou "reconhecido como". Não encontrei. Quero saber se é nutricionista? Fez o superior nesta área? É médico nutrólogo? Cardiologista? Endocrinologista? Bem difícil encontrar. E criador de um livro de método mágico??? Pesquisem antes, gente. Para qualquer coisa que fizerem em seus corpos, tenha certeza de quem está orientando.
Mengele era médico !! O q mais tem é médico burro e ignorante.
Discordo, estrogênio vegetal fosse feminilidade, não daria só Barriga e ginecomastia, daria bunda feminina também, as trans tem bunda grande devido estrogênio e rosto feminino, eu uso estrogênio reposição e linhaça, não tiver barriga e também malho e dieta, tenho corpo fitnes, e não tive seios, só fiquei corpo andrógino fitnes 😂
A Heineken tem isso?
Eu truco a história dos oleos vegetais. Fraco o argumento. Muito simplista. Alem disso, queria ver sua explanação a respeito do consumo dessas gorduras "fortes" e saude cardiovascular. Por favor, mais ciência de verdade e menos balela.
😮😮😮😮
❤
🏋️♂️
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Eu me ferro trabalho a noite
Cortei cerveja final semana, refrigerante, fasso caminhada 2 x semanas, cortei lanche final semana, passei comer de 3 em 3 horas, tinha 85 kg e agora 76 kg , ganhei Massa magra e perdi gordura, durmo só 6 horas por dia , prático calistenia a 23 anos, único problema que me fez engorda para 85 kg foi ma alimentação, de resto perdi peso voltei aos 76 kg .
Nao concordo com o que foi exposto sobre a cerveja. Inclusive tem estudos derrubando varios mitos mencionados. No entanto, todo excesso é prejudicial à saude!
Meu café da manhã de hoje foi: café com leite, ovo frito e queijo mofado.
Problema da cerveja é o que se comer bebendo. Eu como muito bebendo bebidas etílicas.
Vou resumir o primeiro item:
Se você é o machão e bebe cerveja, em breve vai começar a falar fino e transar de costas.
Espero ter ajudado. 😌
Eu aqui Assistindo esse vídeo top de conhecimento tomando uma brejinha gelada e comendo torresmo!
durmo mal todo dia, como resolver huahauah
Por isso q eu bebo a velha cachaça artesanal amarelinha 😁
Kkkk eu também