EXPLOSIV KRAFT TRAINING - Besserer ANTRITT im Spiel
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- čas přidán 16. 06. 2024
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Einfach inscopes kleiner Bruder, der mit dir trainiert
Wer ist inscope?
@@Sebastian-kw1oz google einfach Jane wilde
@@Nikolai7676 Google du mal nach "wer ist ein Vollidiot?" da müsste dein Name kommen
@@Sebastian-kw1oz ne da steht deiner omegalul
Mach mal ein Video von deinem Körper im Vergleich von vor 1-2 Monate und von jetzt! Super geiles Projekt💪🏻💪🏻
Das Aussehen vom Körper ist nicht entscheidend, die Werte sind viel wichtiger
@@LukasFootball dann mach von den Werten ein Video. Reihe macht super viel Spaß, weiter so!
١١
@@LukasFootball ❤🏋🏻♂️💪🏻❤❤❤
⚽️⚽️⚽️⚽️🏆🏆🏆🏆⚽️🏆⚽️🏆⚽️🏆🥉
Man sieht, dass bei manchen sachen noch echt viel luft nach oben ist, aber die serie wäre ja auch langweilig, wenn nicht. ;)
Richtig 👍🏼
@@LukasFootball eweettertt
Man freut sich immer wenn man sieht das er hochgeladen hat. Nehmt schonmal eure Hanteln in die Hand!
Respekt echt sowas was du machst gibt viel mehr Motivation als jedes fitness video weil ich einfach richtig sehe wie du alles gibst
Ich bin Feldhockeyspieler und würde so eine Workoutreihe auch gerne machen . Ich habe großen Respekt vor dem was du machst und wie du es machst .Du ziehst immer voll durch und man sieht das du Konzentriert bist bei dem was du tust 👍💪.Bei mir fängt die Liga am 30 .08 auch wieder an und ich versuche
Lukas mach weiter so du bist einfach der beste💪🏽
Geiles Projekt!
Du musst noch bischen mehr auf die Hüftstreckung achten, das ist besonders wichtig beim Sprinten. Und echt geile Serie.Ich wünsche dir viel Glück und vorallem Gesundheit 👍🏻🔥🍀
Du schaffst das!💪🏽💪🏽💪🏽
Ich finde es immer so sympathisch, wenn die Trainer auch mitmachen. Man hat direkt mehr Bock, wenn man merkt, dass der auch leiden muss😂
Ich finds geil das der Trainer alles mitmacht find ich schön zu sehen
Auch so hart wie es geht an mir zu arbeiten.Viel Erfolg noch bei der Reihe und mach die Videos weiter so 👍 Ich feiere sie des Todes
Bis auf die erste Übung doch eigl ganz gute Ausführung. Da ich selber solche Workouts mache weiß ich wie schwer das ist, mach auf jeden weiter !🔥
Mach weiter so bist der beste 😊👍
Ich weiß auch nicht, aber der Coach ist mir so sympatisch.Mach weiter so Lukas.
Viel Glück🥳
Geiles Projekt!!!
Ich finde es richtig gut das du an deinem ziel arbeitest
Sehr informatives, gutes Video
Sehr geil alles gute
Hey Lukas, richtig geiles Format was du da machst hab bis jetzt jedes Video gesehen. Falls ich dir einen Vorschlag machen darf oft wird bei den Profis zur Regeneration bzw. Stabilisierung und Verbesserung der Beweglichkeit ein Mix aus Yoga und Pilates gemacht falls du das mal ausprobieren willst. Ich selbst geh jede Woche zwei mal zum Yoga und für deine Beweglichkeit ist das göttlich vertrau mir ;)
Gruß Phillip
Stark Lukas weiter so
Lukas deine Videos sind echt die besten Immer unterhaltsam und mach weiter so
Ich wünsche dir viele Glück hoffe du wirst es schaffen ich gönne dir das von Herzen 💪
Bestes Projekt auf CZcams du schaffst es
schwachsinn
er schafft es niemals er ist einfach zu schlecht um in seinem alter noch was zu erreichen
Wär cool, wenn du mal ein Video machen könntest, wie du das John Terry Workout durchziehst, aber ohne Belastung davor, also nicht wie bei dem einen mal.
Respekt an deine Einstellung mal gucken wie weit es in deiner Karriere gehen wird 👌
2:23 wenn du die Arme richtig mit nimmst kannst du noch mehr raus holen. Das selbe gilt für die Sprints an sich.
Wenn du so weiter machst schaffst du es
Heftiges Training einfach....wie sieht es eigentlich mit Regeneration aus? Also gibt es da verschiedene "Techniken" um diese zu verbessern, vor allem jetzt wo du fast jeden Tag trainierst muss es ja ziemlich wichtig sein.
Kannst du mal wieder ein tipps und tricks vidio machen für die saison virbereiten ?
Schön mal zu sehen das du nicht alles schon richtig gut kannst 😂👍🏻 Sprungkraft ist noch Luft nach oben aber wieder geile Einheit und schön anzusehen 👍🏻👍🏻👍🏻
Lukas glaub an dich du schaffst das!
schleimer
6:38
Uii memoooo
stark lukas
Jeder der glaubt, dass er es schafft, macht sich was vor! Aber ist halt nen gutes Format um wieder mehr Klicks zu bekommen.
Die Klicks sind total schlecht für einen Kanal mit so vielen Abonnenten
mP s6x Die Videos haben aber immer zwischen 40-180k views und vorher hatte er zwischen 10-20k views. Also ich sehe das nicht so dass er es deswegen macht, aber mehr Klicks als sonst bringt das Format selbstverständlich. Ich finde dass es bei ihm einfach ein wenig unkoordiniert wirkt und nicht so beweglich und wuselig. Aber würde es mir für ihn wünschen dass er wirklich Top 5 Ligen in Deutschland schafft ✌🏼
weiter weiter weiter du packst das
Gute Entwicklung, würde aber auch einen Fokus auf den Oberkörper legen da dort noch viel zu machen ist
cooles Video
Kannst du mal sagen wie dein T Shirt heißt du hast das voll oft an und ich finde das voll cool zum trainieren
Mach die Übungen mal bitte sauberer und nimm die volle range of Motion mit
wieviele wiederholungen muss mann immer machen? also zb bei der 1 übung mit den 5 springen wieviele wiederholungen zählen als 1 set? und wieviele sets sollte mann machen?
Sehr geiles training⚽⚽⚽⚽😀😀😀😀😀😀😀😀😇
Resbekt wenn du so weiter machst schaffst du es bestimmt
niemals er ist viel zu schlecht
Wann ist das nächste Spiel von dir?💪🏻
Morgen ;) kommt übermorgen online
@@LukasFootball Trink Apfelschorle mit Salz vorm spiel ein Tipp von unseren Athletik Trainer
Picco Jiggo was bringt es
Und einfach Salz in Glas apfelschorle mache
@@Free.falastin44 dann gehst du ab
Picco Jiggo ah hahaha nice aber soll man einfach Salz in normale apfelschorle machen ein Löffel oder wie viel Salz
⚡
Ich weiß nicht was genau jetzt davon Maximalkrafttraining ist, allein wenn du googelt siehst du schon, dass Maximalkraft sich in einem Bewegungsradius von 1-3 Wiederholungen befindet. Ihr habt 8 und teilweise sogar 20 gemacht, die außerhalb der Hypertrophie liegen. Das sollte ein Personaltrainier wissen.
Wer sagt das es maximalkrafttraining ist
🦋
🏆
Wie viele Sätze sollte man pro Übung machen
Stabilo
Das ist von Obi Vincent das Training 😂😂💯
bin ich doof oder hast du den typ ausm Video nicht verlinkt? ^^ das machst du öfter nicht oder?
Kannst du nochmal deine sprintzeit messen?
Wie oft soll man jede Übung machen?
Viele Einheiten könnte man auch zu Hause nach machen, oder?
Wo macht man so was wie findet man so ein Trainer
🤝
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Ich hätte erstmal alles ohne Gewichte gemacht wegen der Ausführung ! Die letzten Wdh hat er wirklich nicht sauber gemacht ! Trotzdem Respekt meiner weiter so :)
Super weiter so aber an deiner Sprungkraft musst du noch viel arbeiten.
Lukas super geiles projekt aber wenn du wirklich profi werden willst musst du mehr skillen und tore schießen du musst auf dich aufmerksam machen mach weiter so :)
Wir hoffen, dass du für deine Motivation und deinen Willen mit fer 3. Liga belohnt wirst.😀 1Like= Ihr findet das auch so!
Die Übung nach dem joggen auf dem Laufband war sehr fehlerhaft er sagt extra explosionsartig hoch und die beiden gehen normal hoch
🃏
Du arbeitest gut an deinen schwachstellen
‼️
Meint ihr wirklich er wird Oberliga bzw in eine der Bundesligen kommen. Nach den letzten 2 Spielen bin ich mir nicht so sicher. Klar das waren die ersten Spiele aber, wenn man dieses Niveau schaffen will sollte man in der Kreisliga alles zerstören.
Nein wird er nicht schaffen. Trotzdem ganz interessant mal zu sehen was so möglich ist
Fußballerisch ist das vielleicht noch machbar, aber alles rund ums Thema Physis (also Speed, Härte, Ausdauer etc.) ist viel zu weit weg. Die Jungs in den oberen Ligen haben quasi ihr ganzes Leben lang solche Trainings hinter sich. Keine Chance dies innerhalb von ein paar Monaten aufzuholen.
@@starwarsclips9616 nein
@@stefanf.2540 Fußballerisch ist er auch viel zu schlecht
@@chicken5444 Naja, das würde ich nicht mal unbedingt sagen. Klar, er wird natürlich niemals das fußballerische Niveau eines guten Bundesliga-spielers schaffen (da zähle ich jetzt 1. - 3. Liga dazu). Aber in der 2., 3. und 4. Liga sind auch teilweise Leute unterwegs, die fußballerisch schlechter sind. Diese Spieler sind aber natürlich physisch um Welten besser. Insgesamt sind die Mängel aber natürlich in allen Bereichen zu groß, das ist klar. Wenn er aber zB einen super Antritt und sehr gute Geschwindigkeit hätte, wären die Chanchen gar nicht so schlecht zumindest etwas höher zu spielen. Hat er aber leider nicht und das kann man auch nur bedingt und sehr begrenzt verbessern.
Kannst du mal vlogs machen
Was trinkst du eigentlich in den Halbzeiten?🔥
glaube kaba(wegen milch)
Trainer Kruger: Bitte achte besser auf die richtige Ausführung deiner Trainierenden. Gerade bei der letzten Sequenz sieht man, dass bei Lukas fast keine Hüftextension vorliegt. Ich würde hier vorschlagen mit einfacheren Übungen anzufangen, damit das Bewegungsmuster erlernt wird. Weiterhin macht ihr alle mangelhafte Hip-Thrusts- das sind halbe Kniebeugen. Schaut mal bei den Kettlebellern, wie man die Übung korrekt ausführt.
👀🃏
Rip ohren bei der introlautstärke
Gäste bitte vorstellen und etwas mehr einbinden. Ansonsten wieder top
Es geht ja nicht um die Gäste sondern um ihn
@@leon-kx1wo ja klar aber das wäre ein wenig Abwechslung, zudem könnte man Lukas immer mit den gästen vergleichen und sehe wo die breite Masse so steht
Hatte im Video 6 Werbungen übertreibs nicht Lukas
Sry aber wenn du kniesprünge nicht mal hinbekommst dann naja wird das in der kreisliga sogar schwer
👀
Das Video wurde mir nicht angezeigt 🧐😕
Bei mir wäre jeder Sprung zu 50%kreuzband Risssss
Schade, dass der "Trainer" sehr wenig (nahe zu keine, sorry) Ahnung von der Biomechanik hat... Es wird viel Fokus auf die FLEXION und nicht EXTENSION gelegt. Viel zu viel musculus quadriceps femoris, welcher bei Fußballern eh schon im Verhältnis zur ischiocrurale Muskulatur und dem Gluteus Maximus zu stark ist. Und genau die hätten für so einen besseren Antritt gestärkt werden müssen.
Lolollolololololololollolll
Was sagen eigentlich deine Eltern dazu das du Profi werden willst
gott sei dank nicht geklaut😂😂😂😂
Man darf das Knie bei den Kniebeugen nicht durchdrücken- schlecht für das Gelenk
No Front aber das sieht nicht so geil von dir aus
deswegen trainiert er das wohl unter anderem auch
Er denkt echt er wird profi...
100000 Jungs/Männer wollen Fußballprofi werden, denkt er nur weil er nen paar Monate professionell trainiert und sein Training auf CZcams hochlädt wird er Fußballprofi? Dafür muss man Jahre lang trainieren und Talent haben.... Das Format ist lächerlich und meiner Meinung Professionelles Klickbaiting auf CZcams , 10000 kleine Jungs schauen sich den Schwachsinn an anstatt auf dem Platz zu stehen und wirklich zu trainieren. Er würde nichtmals in der Landesliga Stamm spielen .
Das ist leider trainingswissenschaftlich so ein bullshit, hat sehr wenig mit einem effektiven "explosivkrafttraining" zu tun. Die Complexe ergeben leider keinen Sinn, in Belastung als auch WDH bereich. Erst reinermüden und dann noch explosiv arbeiten wollen, ist kontraproduktiv. Dazu bewegt ihr euch auch nie - auch nur annernd - "explosiv", was letztendlich das "A und O" ist. Die zusammensetztung der Übungen ergeben auch wenig Sinn, allein schon der 1-Leg broadjump mit 1-Leg landing fasst eigentlcih alles gut zusammen. Damit wirst du alles, nur nicht explosiver, außer dein Niveau ist so niedrig, dass du letztendlich - egal was du machst - adaptierst!
Das soll auch nicht als hate aufgegriffen werden, aber es ist nunmal leider einfach nicht effektiv
ist ja auch schon ein Jahr her, stimme ich dir aufjedenfall zu
@@LukasFootball Finde es auf jeden Fall sehr klasse und spannend, dass du so ein Projekt machst. Wenn du Bock hast, können wir gerne mal was dazu machen. Ich arbeite im Profifußball und Profieishockey als Athletiktrainer und kann dir vllt noch den ein oder anderen Kniff mitgeben
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