Dzięki za praktyczne wskazówki i szeroko rozwiniętą wiedzę na twoim kanale przekazywaną w filmikach 😊 . Która bez zwątpienia przyda się młodym osobom wkraczającym w dorosłość i nie tylko ❤
Hejka, biegam od jesieni 2023, zaczynałam od jednego biegu w tygodniu (zazwyczaj biegłam między 3,5 a 5km). W kwietniu dopiero zwiększyłam ilość treningów do 2x/tyg, zwiększałam też powoli dystanse, no i w maju już udało się pyknąć dziesiątkę bez zadyszki 🤝 więc można powiedzieć, że po okołu pół roku
Tak wartościowy kanał powinien mieć setki tysięcy wyświetleń ❤ oby ludzie odkryli to co tworzysz bo mnie to zmotywowało do zmiany życia 😊
Ojej mega mi miło i cieszę się!!! ❤️
Dzięki za praktyczne wskazówki i szeroko rozwiniętą wiedzę na twoim kanale przekazywaną w filmikach 😊 . Która bez zwątpienia przyda się młodym osobom wkraczającym w dorosłość i nie tylko ❤
Miło mi to słyszeć ❤️
dziękuje🙌🏻
Życzę Ci żeby jakiś filmik pójdzie w viral i więcej os będzie oglądało twoje filmy (like i sub zostawiony) :)
mega mi miło, dziękuję!! 🙏🏻
hej, po jakim czasie zaczęłaś biegać 10 km?
Hejka, biegam od jesieni 2023, zaczynałam od jednego biegu w tygodniu (zazwyczaj biegłam między 3,5 a 5km). W kwietniu dopiero zwiększyłam ilość treningów do 2x/tyg, zwiększałam też powoli dystanse, no i w maju już udało się pyknąć dziesiątkę bez zadyszki 🤝 więc można powiedzieć, że po okołu pół roku
@@hejtujess dziękuję za odpowiedź