여름달리기. 절대 하면 안되는 행동
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- *100만명이 달리기를 통해 몸과 마음의 건강을 찾는 세상을 꿈꿉니다.
좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!
/ @maranic_tv
기부참여 문의
마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207
마라닉tv 공식몰
www.maranixmal...
--------------------------------------------------------------------------------------------
[마라닉tv 촬영장비]
카메라 : 소니 a7c
렌즈 : 탐론 28-75mm F/2.8 Di III VXD G2 link.coupang.c...
보야 마이크 : link.coupang.c...
*최저가가 아닌 경우도 있을 수 있으니 잘 비교해 보세요.
*링크를 통한 수수료를 제공 받지 않습니다.
[협업문의]
email : likeit.jj@gmail.comA/join
instagram : @maranic.tv
네이버 밴드 : band.us/n/a8a8...
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](/img/n.gif)
핑크 싱글렛 요청이 많네요 ㅎ
재고 땜에 늘 문제라서 아주 소량만 만들어 볼까 생각중입니다. 소량은 가격 상승으로 이어지죠 ㅠ
여러분 믿고 만들어 볼께요.
다만 소량이니 최신영상 알람 꼭 켜두시길.
마라닉은 화금 7시 아시죠?(홍보찬스ㅋ)
넵!!!!!! 전 무조건 화 금 7시는 마라닉tv입니다 ㅋㅋ 더 집중해서 시청할게요~
네네
얏호!!핑크핑크
싱글렛.......에어로 제질로 만들면 굿입니다....알죠 어떤건지..?.....ㅎ
@@kheebok7 그죠....대신 비...싸...겠죠 ㅋㅋㅋ
올레님~저 드뎌 30분 달리기 5킬로 성공했어요...
와..저는 40일만에 성공했어요
뛰고나서 왜 눈물나죠...
푼수처럼 막 울었어요...
내자신 자랑스러워요~~
자랑스럽습니다
와.. 그 사장님 참 골 때리네요 ㅎㅎ 다이어트도 운동도 안 해보신 분인듯. 땀복으로 즙만 빠지지 지방은 빠지지도 않는데. 심지어 지방분해에는 수분이 절대적으로 필요하다는 사실! 이번 여름은 혈류가 피부 쪽으로 증가하는 정도가 아니라 피부에 죄다 몰리는 느낌입니다🥵 지구력은 늘 생각은 안 하고 피부만 촉촉 매끈해지네요😭 딴 계절에는 인터벌 LSD 같은 포인트 훈련으로 일주일 3번 정도만 러닝했는데. 여름은 무더위 적응차 자주 조금씩 뛰는게 나은 것 같은 느낌이에요. 좋은 영상 감사합니다
즙 ㅋㅋㅋㅋ
올 여름 7월부터 본격적으로 달리기를 시작했습니다.
새벽 러닝으로 시작하고(40일) 금연도 성공(숨쉬기도 힘든데 담배는…ㅋㅋ)
체중 감량도 잘 되었는데~
부상이 오더라고요…잘 모르겠지만, 통증(염증)이 더위에 더 잘 생긴다는 것 같습니다.
러닝을 못하니~ 아 멘붕….이었습니다.
그래서~ 11월 부터~ 마라닉tv 를 알고 부터 지속가능한 러닝이 제일 중요하다고 생각합니다.
러닝 동기부여 채널……왕 대박…^^
해피러너올레 포에버….ㅋㅋㅋ
네.여름엔 더 욕심내지 않고 몸을 아끼면서 달리기 하겠습니다❤
여름에 야외에서 달릴땐 기온이 다소 높더라도 바람이 불어주면 그나마 달릴만 하지만 습도가 높으면 도무지 적응도 않되고 달릴때 괴롭기만 하더라구요, 그래서 7,8월은 주로 실내에서 트레드밀 러닝으로 버티는 편이랍니다, 오늘 영상도 여름달리기에 대한 이해에 많은 도움이 됐어요~~감사해요!!👍👍핑크색 싱글렛 너무 마음에 들어요~~
핑크가 잘 어울릴것 같은 재식님
여름달리기가 힘들지만 그나마 새벽에 달리면 좋더군요. 마라닉은 보약이지요. 함께 보약을 든든히 챙겨요~~~
보약한첩! ㅎ
오늘 달리고 돌아왔는데 이 영상을 보니 마음이 놓여요. 평소 달리던 인터벌 코스가 오늘따라 어찌나 힘들게 느껴지던지ㅠㅠ 평소에는 인터벌 구간만 빡 힘들었는데 오늘은 그냥 전부 다 힘들고 온 몸에 진이 빠지더라구요ㅠㅠ 목적했던 5구간 중 한구간은 생략하고 일찍 돌아왔어요. 왜 이렇게 힘든가 보니 날씨 예보가 바뀌어서 나올 때만해도 26도 예정이었던게 29도까지 올라와있더라구요. 이 영상 보니 그냥 마치고 돌아오길 잘 한 것 같아요. 더운 여름에 미련부리지 말아야지.
여름 한낮 달리기 어제 부산에서 하다 난리가 났네요 ㅋㅋ 썬크림 못발라서 온몸에 싱글렛 문신 새겼네요. ㅎㅎ 더운 지금 아주 유용한 영상입니다. 👍👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ 문신
습도 높으면 왜 힘든지 이제 알겠어요. 영상 잘 봤습니다.
흠.. 땀이많이나면 수분섭취가 중요하지만 맹물만먹으몈 절대안됩니다
염분이들어간물을드시던 정안되면 이온음료수 드세요.
여름에 나는 땀은 웈동으로나는땀도잇지만 습하고 더워서 나는땀도잇습니다 이런땀은 그냥 죄다 수분이 빠져나가는 땀이고 이런땀은 전해질까지 빠져나가 안좋아요 땀은 심장이 마구뛰어서 나는 땀이 좋아요
런을 시작했습니다~~~님의 유튜브를 보고 힘을 내어봅니다.
홧팅이에요
군대에서 천키로 마일리지 채우면 휴가 3일준대서 매일 겨울 영하10도 일때도 반팔만 입고 애들이랑 달렸는데 여름은 진짜 힘드네요... 심박이 금방 올라가버려요 그래도 열심히 달리겠습니다~!
넘 좋은 말씀이십니다!! 저 7월1일부터 새벽 러닝으로 바꾸고 매일 10km씩 달리며 훈련중이에요!! 수분 잘 보충하면서 열심히 하겠습니다~~~ 감사해요^^ 러닝바이블 마라닉TV~♡
완전이 중요한 말씀입니다.
특히 땀복 허상에 대한 언급은 히트다 히트 !!! ㅋ
핑크싱글렛, 넘나 이쁘네요~^^
몇일전, 더위에 오버트레이닝을 하고
더위 먹어 이틀을 누워있었어요.
여름엔 무조건 새벽이나 야간에, 무리하지 않는 선에서 해야 약이 될듯합니다.
건강한 여름달리기, 화이팅~~
여름엔 마라닉이 최고인것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 싱글렛제작 적급 추천합니다.
네 마녀님 믿고 싱글렛 추진 합니다 ㅋㅋㅋ 재고 남지 않게 홍보 대사가 되어주세요^^
매일 새벽5시부터 8.4키로 코스로 러닝하는 초보러너입니다! 요즘 무더위와 높은 습도로인해 더욱 힘든거였군요~~ 바닷가지역이라 일출을보며 하루를시작할 수 있다는 것이 얼마나 감사한일인지 매일 느낍니다!!
영상참고해서 더욱더 건강히 뛰는 러너가 되어야 겠어요^^영상 감사합니다~~!!
넘 멋집니다 ㅎ
그래서 그날 힘들었나 봄요~ 출발하고 정말 힘들더라구요~🤪 빨리 뛰지도 못하는데 호흡이랑 가슴통증이~ㅠ
노랑티다 노랑티 ~ㅋㅋ
핑크싱글렛 진짜 예쁨요~ ^^ 언능 입고 달리게 해주세요. 당현천에 노랑, 핑쿠로 도배하고 다니게요~😁😁
당현천 핑크 도배 ㅎㅎ
네~~ 올해 여름달리기는 재활로 쉬게 되었지만 작년에 열심히 해본결과 올레님 말씀이 정답정답정답!!!^^ 잘 유지하는 여름달리기 되세요^^
덕규님 홧팅!
새벽 5시에 일어나서 적당히 6~7킬로만 뜁니다 ㅎㅎ 머리가 어질어질하면 바로 중단합니다.
좋은 영상 감사합니다~ 전 무조건 새벽 아침 런을 합니다.. 해뜨면 힘들어요 ㅎㅎ 여름은 꾸준하게만 해보렵니다~ 제마에서 뵙겠습니다. 저도 싱글렛 대기 중 입니다!
제마서 봬요 배뱅이님
스트레스라는 단어 자체를 몰랐을때가 스트레스가 없었던거 같다. 요즘 모두 뭐만 하면 스트레스 스트레스 하루에 최소 몇번은 듣고 나도 얘기하는거 같네요.
안전한 여름달리기!!! 마라닉tv와 같이 하겠습니다. 감사합니다. 핑크 싱글렛 너무 예뻐요~~
함께 해주셔서 감사합니다.
여름 달리기 꼭 주의해서 달리겠습니다 감사합니다
와우~~~ 해가 쨍 할때보다 습도가 높을때 더 힘들었던 이유를 알았네요 늘 좋은정보 감사합니다😊👍
싱글렛 너무 이쁨요 소량이면 구매전쟁 일어날듯 ㅎㅎㅎ
파르네식님 잘 어울릴듯해요 ㅎ
오늘도 아침운동 완👍 나갈때와 집에 올때 기분이 달라서 그 다름을 느끼려고 매일 나가나봅니다.여름달리기 팁 감사🙏
역시 요즘같은 날씨에 꼭 필요한 정보를 귀에 쏙쏙 잘 들리게!!👍🏻👍🏻 여름 달리기가 약이 되도록 핑크싱글렛 줄 서야겠어요!!😉
소피아님 입으시면 완전 잘어울릴듯 하네요
여름 달리기 너무 힘들었는데 동기 부여가 되네요. 감사합니다~~
7월말 달리기 5키로 도전하는데 살살 뛰어야 겠어요 -여름달리기 잘 해보겠습니다
7말 5키로 응원합니다
마치 Whay doesn't kill u makes u stronger. 같은 느낌이네요.
악과 깡으로 이겨내면 안 된다는 말씀 새겨들을게요.
어제 며칠 만에 달렸는데 너무 힘들더라고요. 중간에 수분을 보충해야 하는 거였군요.
그럼요 수분 필수
새벽이나 밤달리기 좋아요. 처음엔 위험할까 걱정했는데 지역마다 달리기 좋은 스팟은 뻔한데다가 다들 똑같은 상황(여름 달리기 ㅋ)이라 똑같은 생각으로 새벽이나 밤에 나와서 은근히 사람도 많아요 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 날씨에 딱 중요한 이야기를 나눠주셨네요. 감사합니다^^
최근 날씨가 더워져서 인터벌로 달리며
수분 보충하고 있는데 좋은 정보 감사합니다.
오늘도 멋진 영상 힐링하고 갑니다.
티 너무 이뻐요. 남자는 핑크지 ㅎ; 😊
핑크핑크~!!
형님~ 우연하게도 유튜브 알고리즘떠서 봤어요. 이제 러닝 3일차. 힘들어서 1분뛰기도 힘들지만 극복하겠습니다. 정신적 육체적인 건강을 위해 !!! 화이팅! 좋음 영상 감사합니다!
온도가 높으면 심박수가 빨리 오르는것만 생각했지 습도가 땀배출을 막아서 힘들어지는건 생각못했네요~ 여름이지만 꾸준히 달리고 있는 제 자신을 칭찬해줘야겠습니다 :)
참 유용한 채널인듯 감사합니다
선 댓글 후 시청~~ 좋아요는 당연히 젤 먼저요^^
오호 올레님도 당근 멎지죠 ^^~싱글렛 이뻐요 소량 으로 하시면 치열 하겠는데요 나이들수록 밝은색이 좋으네요
준하님 핑크 핑크 하겠네요 ㅎ
오늘 밤에 비온다길래 좀일찍 나와 뛰었더니 너무 더워서 힘들었네요. 해는 없었는데 돌아올땐 습하고 덥고 약한 역풍이라 뭔가 열기가 못빠저나가는 느낌이 들어 중간 중간 쉬면서 뛰었어요. 해가 없어도 습도 온도 풍속이 여름엔 중요한것 같네요.
정말 유익한 내용입니다 최고최고👍👍👍
첫 여름이 이렇게 힘들줄이야...작년 겨울 러닝하면서 추위에 고생해서 더운 여름은 수월할 줄 알았는데 초보의 착각이었습니다. 욕심을 덜어내고 꾸준히 달리는데만 집중하려 하는데, 땡볕이 나갈때 마다 사람을 주눅들게 하네요
겨울이 훨씬 수월합니다. 껴입으면 되니깐. 여름은 노답 ㅎ
여름달리기에 대해 궁금했었는데 딱 유용한 팁을 알려주시네요. 감사합니다. ^^
도움되셨다니 기뻐요
마빠~! 선주문 강추합니다! ㅎ
우와!!! 올레님!! 대박!!! 우연이지만 제가 더위에 매우 약한편이라 이번 여름달리기를 이겨볼려고 도전하고 있는데.. 이렇게 꿀팁을 올려주시다니 넘나 감사합니다!!!!
해피러너올레~ 오늘도 영상잘보고갑니다~
요즘 날씨가 덥다보니 기운이 마니빠지네요~!~!
저 마라낙 2기 도전했었는데 ㅠ ㅠㅠ 마지막주차에 진짜 몸에 힘도없고 해서 도저히 뛸수가없겠더라구요 ㅠㅠㅠ
열심히 잘 뛰었는데 너무 아쉽네요 ㅠ 거의매일 달리기햇는데 ㅠㅠ 10키로 이상 20키로도 달리고 ㅠㅠ
아쉽지만 다음 3기는 성공할 수 있도록 하겠습니다~ 수고하세요 어흥~
아고 막판에 그러셨구나~ 3기엔 홧팅!!
여름이 되자마자 너무 힘들어서 안 뛰게 되었는데 잘 지키면서 조금씩 다시 달려봐야겠어요🔥🔥🔥
한여름의 훈련이 가을의 성과를 보장하죠....언제나 현명하고 지혜롭게 .......그러나 때론 무모하게.......ㅎ
늘 무모하신건 아니죠?" ㅎ
안전한여름달리기 화이팅!
핑크 너무 예뻐요!!🙋🏻♀️ 선주문과 입금 후제작도 좋아용~ 재고가 없어요~^^
감사합니당 ㅎ
요즘 여름 달리기에 너무 너무나 딱 필요한 이야기였어요!!!!
여름철 달리기 정말 중요한데, 가을 마라톤 시즌을 위해 꼭 필요한 기간이라 뭐라 설명할 방법이 ? 여름달리기. 영상이 필요하네요. 이런 영상 마피아님들께 정말 도움이 될 듯 합니다.
오늘부터 구독합니다. 러닝이 지쳐지고 게을러 졌는데. 또 다시 달리고 싶어지네요.
구독하셨으니 이제 진짜 러너될 준비 완료 ㅋ
좋아요 부터 하고 😉
제가 rpg 게임을 좋아하는데 여름 달리기 안전하게 하면 완전 보너스 타임이네요!! 레벨업을 위해 여름 달리기 안전하게 즐겨 보겠습니다! 궁금했던 내용인데 감사합니다! 레벨 업을 위해 레스꼬!
레벨업!! 이 말 너무 좋네요!! 저도 올 여름 레벨업을 위해 레츠꼬우!!!!!!!!!!!!!
미남님 제보로 만들어진 영상!! 역시 반응이 좋네요 ㅎ 감사합니다. 제보 자주해 주세요! (레벨업 편을 해야하나? ㅎㅎ)
꾸준하고 안전한 달리기! 마라닉으로 우리 건강하게 여름을 보내요~ ㅎㅎ 올레형님도 화이팅하세요 👏
준준님도 준준하세요
전 실내에서 러닝마신 달리고 있어요 ㅎㅎ 더위 핑계삼아 안달릴까봐요 ㅎㅎ 영상 잘 봤어용 :)
지금님 러닝머신 굿입니다
9.24 마라닉대회 집중하려고 10.9 서울런은 cancle 했습니다. 핑크라....핑크라...검정에 저 디자인이면 무조건 필구!
첨부터 블랙도 고려했는데~ 개인적으로 핑크를 좋아해서요 (판매할 계획이 아니었기에 ㅎㅎ)
@@maranic_tv 잘 어울리세요. ^^
저도 달리기 한 이후로 더위먹고 겔겔 거리는 일이 없어졌어요. 땀 배출도 더 잘되는 것같고요.
일단 핑크핑크. 역시 남자는 핑크 입니다.
아이캠퍼 좋쵸
오늘도 좋은 영상 잘봤습니다.. 감사합니다.
딱 필요한 정보 이네요 그래서 한낮에는 최대한 안뛰려고 하고 있습니다^^.싱글렛 탐납니다 ㅎㅎ
준호님 잘 어울릴듯요
영상 잘봤습니다^^
더위에 약하다고 말할수는 없지만 제가 땀을 많이 흘리는 편이라 정신차리고 한번더 봤습니다^^
올레님도 항상 안전하고 건강한 러닝하시고 보스턴마라톤 준비 항상 응원합니다^^
성원님도 홧팅~~!!
이해가 쏙쏙 되네요 감사합니다.
여자 싱글렛 주문 꼭 하고 싶습니다^^늘 감사합니다^^
좋은영상 감사합니다.^^
저도 작년 여름에 더위 먹은 적 있어서
수분공급과 세수등으로 열식혀주기 신경쓰고 있어요
올레님 입은 싱글렛 사이즈가?
95 기준으로 만들어 주신거에요. 사이즈는 다시 공지 ㅎ
유격장에서 쓰러진 올빼미가 들것에 실려온후 물만 들이키고 다시 유격장으로 올라갑니다...여윽씨 10분후에 다시 실려옵니다...정제염 한알을 먹고난 후 다시는 실려오지 않았습니다
러닝 양말 추천도 꼭 부탁드려용!!!!! 칼발이라 양말이 더 중요하게 느껴지는거 같아용
좋은 내용 감사합니다.. ㅎㅎㅎ핑크 핑크 좋으다
부산이 핑크핑크 하겠네요 ㅎ
1. 되도록이면 아침보다는 저녁에 (밤새도록 머금은 습도가 햇볕을 받아 증발?? 할려면 아직 한참 멀었으니까.. 아침일찍 달리면 이건 뭐 그냥 사우나 안에서 달리는거랑 같애요.)
2. 되도록이면 해떨어진 저녁8시 이후로
3. 되도록이면 서쪽보다는 동쪽지역에서 (같은 시간대라도 서쪽은 해가 늦게 떨어지므로 동쪽보다 더 덥습니다. 얼마전에 안양천에서 저녁 7시쯤에 달렸다가 얼굴 벌겋게 달아오르고 결국에는 걷뛰를 ㅠㅠ)
4. 되도록이면 하프이상 장거리는 피하는걸로 (대신 일주일에 세번달리던거 네번으로 나눠서)
5. 되도록이면 지역을 바꿔가면서 여기저기서 달려보기 (지루함을 덜고 집중력,멘탈을 부여잡을려고)
멋진 정리 감사해요
공구식으로 먼저 주문 받으시는건 어떠세요? 당연히 수량에 따라 가격이 달라지니 ㅋ 느므 이뻐요 ㅋ
감사해요. 일단 소량 제작해보고 반응이 괜찮으면 조금 더 하면 될듯 합니다 ㅎ
좋은정보감사합니다^^
싱글렛 탐나긴해요ㅎ
초록색도 있음좋겠어요^^
초록색 ㅋㅋ
랜선 동네형~ ㅎㅎ이번엔 핑크 싱글렛만 보여요~~
주세요~ 하고 싶은데 사이즈가 안맞는 ㅋㅋ
땀쟁이인 저는 여름에 다른분들보다 탈수가 빨리오는지 몸에서 달리는 거부반응이 생기더라고요 ㅠㅠ
아무래도 땀 많이 흘리시면...
카메라가 바뀌었나요? 화질이 아주 좋아졌어요 👍
렌즈가 바뀌었어요
싱글렛
구매 원합니다~
언제쯤 하실 계획인지?
핑크 보기 좋네요
노란색이 더 굿~~
약 2주 정도 걸릴듯 합니다 ㅎ
좋은정보 감사합니다^^ 그래서 평소에 1시간 뛰어도 괜찮은데 요즘은 40분만 뛰어도 죽을것 같더라고요 ㅠㅜ
이번주에 시간이 도저히 안나서 오후에 겨우 짬내서 달리기를 했는데
도저히 안되겠어서 바로 중도포기를 했습니다..
결과적으로는 아쉬웠지만 지금 생각해보면 정말 잘한것 같아요.
정말 잘하셨습니다!!!
안녕 하세요 ? 기능성 웃 어디서 사나요? 좀 알려주세요 저는 미국에 사는 교포 입니다 감사합니다
m.maranixmall.com
요기에 곧 올릴께요
그때 사셔요
1년 정도 꾸준히 월 100키로씩 뛰다가
좀 무리하는 바람에 5월말에 대상포진이 와서
회복하고도 지금까지 러닝 중단중입니다
슬슬 다시 달려볼까 싶은데
또 여름이라 조심스럽기하고 그렇네요ㅜ
너무 무리하지 마시고 30분 이내로 가볍게 달린다고 생각하고 새벽이나 야간에 해보세요
티 너무 예뻐요. 홧팅...
병주님 잘어울릴듯 합니다
여름 더운날 뛰면 심박수가 높은건 무슨이유일까요
요즘은 무조건 밤에 달리게 되더라고요
예전에 뭣모르고 6월 마라톤대회 하프나갈 때 긴팔 검은색 쫄티입었다가.. 거의 쓰러질 뻔하면서 10km만 뛰고 포기했던게 생각나네요.. 지금 생각해보면 포기하길 정말 잘한듯 안그랬으면 진짜 죽었을 수도
잘 하셨네요. 큰일 날뻔
핑크 싱글렛 구입 원해요ㅡㅎ
당장 사고 싶으시죠? 저도요 ㅋㅋ
소량만 훅 풀거라 당분간 영상 알람 필수
영상 열람 필수!!!
오 싱글렛 ㅎ
저녁7시쯤 집근처 강변에서 뛰는편인데
몸에 땀이 많아서 10K러닝만 해도 땀이 흐르고 흘러 신발까지 젖어요
제가봐도 몸에 이상이 있나 싶을정도로요
그렇다고 엄청 빡런하고 그런건 또 아니거든요
땀이 많이나는만큼 가을되면 성과가 나오려나 생각하면서도 이게 맞는건가 싶네요 ㅎㅎ
늘 영상 잘보고있습니다!!!
체질상 달리기를 오래해도 땀이 많은 분들이 있더라구요 수분보충 더 신경쓰셔야하구요. 가을엔 당연히 업그레이드 되실거에요
몇일전 아침에 당현천에서 뵌거같은데 부끄럽기도하고 러닝중이라 말을 못걸었습니다!!
담엔 편하게 ^^
힘들면 멈추기!~ 근데 그게 잘 안되요~ㅠㅜ
ㅋㅋ
핑크 싱글렛...
얼른 사고싶어요 ㅠ.ㅠ
제발이요~~~~~~~!!!!ㅋ.ㅋ
또 거인용 만들어야겠구만요
ㅋㅋㅋ더위 안타는거 공감합니다
라방 준비중 ㅋㅋ 구미 금오산 올지 몰랐던 때군요 ㅎㅎㅎ
전혀 몰랐지요 ㅋㅋ
Morning
오늘 장마시작이라서 못뛰었어요..ㅠㅠ
장마철에는 어떻게 뛸 수 있을까요? 빗속에서도 달릴까요? 아니면 머신에서? 아니면 장마철 동안은 쉬어야할까요?
마라닉 tv 님은 비가올땐 어떻게 하시나요?
이 더운 여름 비가오면 너무 감사한 마음으로 션~하게 맞고 달립니다^^ 폭우만 아니라면
@@maranic_tv때마침 파도가있어서 서핑하고왔네요.내일도 파도가있으니 비가와도 달리기후 입수해야겠어요. 화끈하고 명쾌한 답변 넘 감사드려요~~!!
강원도 동해에도 러닝할 멋진해안도로가 많거든요~~한번 방문해주세요:)
Maranix로 잘 바꾸신것 같아요. 애초에 왜 그 생각을 못했을까요? ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 괘안죠? ㅎ 구독자님의 아이디어와 로고 디자인 입니다 ㅎㅎ
저는 동남아에 거주중 입니다.
거의 일년 내내 습도가 60% 이상이고, 우기에는 80%이상 넘어가는 날이 많습니다.
작년과 올해는 이상기온으로 비올때를 제외한 한 낮의 온도가 30도 이하로 내려간 것을 본 기억이 희미할정도로 일년 내 더웠습니다.
이런 곳에서 처음 달리기를 했을때 평소보다 확 낮아진 기량에 매우 놀랐습니다. 이후 그나마 조금 선선한 이른 아침시간에 자주 러닝을 하지만 이 때도 기온은 섭씨 30도에 육박하고 습도도 60% 이상인 날이 매우 많습니다.
사람은 적응의 동물이 맞을까요? 저는 이 곳에서 오래 달리기를 하면서 원래 한국에서 가지고 있던 PB를 갱신했습니다. 더 이해가 안가는 것은, 이 곳 러너들은 기온이나 습도가 어떻든간에 가장 뜨거운 11시 ~ 2시를 제외하고 달린다는 것 입니다.
이 영상을 보니 처음 이곳에 와 36도에 육박하는 온도와 80%를 상회하는 습도에서 달렸던 10k가 생각납니다. 어질어질했던 기억이 아직까지 생생하네요.
억지로 극한의 환경에서 운동하는건 지양해야 하지만, 저 처럼 어쩔수 없는 경우에 때로는 약이 되기도 한다는점 영상에서와 같이 말씀드리고 싶습니다.
혹시 베트남 거주중이신가요? 여기 느낀게 러너들이 정말 많아요
얏호 여름이다
여름 와다다
싱글렛 사고 싶어요.. 색상도 넘 이뻐요..
자연에 맞서지 말라는 말이 생각나네요ㅋㅋ
명언
습도가 높으면 땀 배출이 안되는 것이 아니라 배출은 되지만 증발이 안돼서 체온이 안 떨어진
다가 맞는 표현이 아닐까요?
정확한 표현이십니다. 제 설명이 좀 부족했습니다