【筋肉医師】あの有名著書「筋トレが最強のソリューションである」を完全解説！
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 2つの有名著書をきんにく先生が完全解説します。まずは一つ目testosterone氏の著書である「超筋トレこそが最強のソリューションである」。
▶︎参考文献はこちらwww.google.co.jp/url?sa=t&sou...
まず非常に取っ付きやすく読みやすい一冊でした。今回の動画では特に筋トレが、【メンタル】【アンチエイジング】【美容】【モテ】【ビジネス】【ダイエット】全てに最強の効果をもたらすことが書かれていました。現役医師であり、初心者ビルダーの視点から自分の考えも織り交ぜて解説させていただきました。
前回の動画では私が持論を展開し、筋トレが個人だけの問題だけでなく、社会をより良くする生活習慣であると話しました。
日本の少子高齢化、労働人口減少、膨らむ社会保障費、萎み続ける税収。筋トレはこういった社会問題の解決策の一つとして十分可能性があるのです。
testosterone氏の著書でもそのことが強いメッセージで書かれていました。
どうですか？皆さんも筋トレ始める気になりましたか？？
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目次
00:00 オープニング
01:27 筆頭著者（testosterone氏）の紹介
02:27 メンタル
03:42 アンチエイジング
06:04 美容
06:15 モテ
08:07 ビジネス
10:06 ダイエット
12:01 エンディング
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▼きんにく先生（横井英人）のプロフィール
1984年生まれ 神奈川県横須賀市出身
1998年 中3でラグビー部入部、同時期に筋トレと出会う
2002年 高3でベンチプレス100kg
2005年 川崎医科大学医学部入学、ラグビー部入部
2011年 川崎医科大学医学部卒業、医師国家試験合格、ベンチプレス160kg（チーティング使用下）
2017年 外科専門医取得
2018年 救急科専門医取得
2022年 医学博士取得（マムシ咬傷の臨床研究）、父のクリニックを継承（副院長）、12年ぶりに筋トレ再開
2024年 東京ノービスマスターズ2位、CZcamsrデビュー
当チャンネルは在宅医ときどき救急医そしてボディビルダーでもあるきんにく先生が、視聴者の皆様にトレーニング、食事、栄養、医学、体験談などを発信するために作られました。
忙しいビジネスパーソンの皆様にとって肉体改造、健康向上の参考情報・モチベーションになれば幸いです。
なぜ医師である私がCZcamsrデビューしたのか？？
それは10数年ぶりに筋トレを再開したことで、カラダがみるみる変化し、それが楽しくて、気が付けば週5回の筋トレを1年半継続したことがきっかけです。
2024年5月に開催された第32回東京ノービスボディビル選手権大会tbbf.net/taikai（ボディビル新人戦の中で一番有...
その時のCZcams動画 • マスターズ40歳以上級～フリーポーズ・表彰式
【2024東京ノービス】 • 【東京ノービス2024】ボディビル（マスター...
5分06秒から私のフリーポーズご覧いただけます。
【2024マッスルゲート東京ベイ】 • 【マッスルゲート】ボディビル（一般の部）フリ...
一番最初にフリーポーズ披露しています。
この成果だけでなく、筋トレすることで食生活も改善され、十分な睡眠時間を確保することなどに気を遣い、日常が健康的で規則正しい生活に変化しました。当然、身体の調子も明らかによくなり、仕事もより効率的にかつポジティブに取り組めるようになったんです。
この素晴らしい体験をすこしでも多くの人に届けたい！！！
筋トレの素晴らしさ、食事のこと、健康のことについて医学的なエッセンスを織り交ぜて今後とも発信していけたらと思っています。
是非チャンネル登録よろしくお願いします。
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こんにちは😊
先生はプロテインと腎の関係についてどのような考えをお持ちですか？
コメントありがとうございます。
プロテインと腎臓の関係について解説している動画は既に撮っています！！順番に編集していますので、是非ご期待ください！！
せっかくタメになる事言ってるのにマイク（音質）ケチってるのが😅DJIとかマシなワイヤレスマイクたのんます〜
コメントありがとうございます！！そうなんですね！！御助言ありがとうございます😭DJIのマイクチェックしてみますね！！
久里浜海岸だ。
普段どちらでトレーニングされてますか？
コメントありがとうございます。エニタイム横須賀久里浜店です！！
リアルプロテイン＝鹿肉贈ります！！！！
鹿肉ーーーー最近めっきり食べてないです！！減量終わったらイノシシも食べたいです！あざーーす。