El nervio vago y la regulación emocional
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- čas přidán 4. 05. 2023
- ✨ El nervio vago es el componente principal de nuestro sistema nervioso parasimpático, que junto al sistema nervioso simpático, conforman nuestro sistema nervioso autónomo.
✨ El nervio vago se divide en dos ramas: ventral y dorsal. Y estas dos ramas, junto al SN simpático, funcionan como una escalera:
1️⃣ Arriba de todo: SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO VAGAL VENTRAL, que se relaciona con la calma, la seguridad y la conexión social.
Recorre la zona del diafragma hacia arriba (cara, laringe, faringe, pulmones, corazón).
2️⃣ En medio: SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO, que nos moviliza a la acción y, ante una amenaza, a huir o a luchar.
Se encuentra en los nervios espinales de nuestra espina dorsal.
3️⃣ Abajo de todo: SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO VAGAL DORSAL, que se relaciona con el bloqueo, la paralización, el colapso, el agotamiento.
Recorre del diafragma hacia abajo, hasta la zona de las caderas aprox, implicada principalmente en la digestión.
✨ Dependiendo de las emociones que estemos sintiendo, estará activada una rama u otra.
✨ Además, dependiendo de nuestras vivencias pasadas, ante una situación que nos genere malestar acudiremos (o no) a pedir ayuda (vagal ventral), o si interiorizamos por dichas experiencias pasadas que no es posible pedir ayuda, pasaremos al simpático (huyendo o luchando) o directamente al bloqueo y colapso (vagal dorsal).
✨ Nuestro nervio vago es tan importante porque el 80% de sus fibras llevan información del cuerpo al cerebro, por lo que llevan información emocional 🙏🏻.
✨ Implicar nuestra neurofisiología en psicoterapia es fundamental, porque podemos activar conscientemente, a través de diferentes prácticas, la rama ventral del nervio vago.
✨ Ayudando a nuestro sistema nervioso a sentir seguridad y dirigiéndonos, progresivamente, a un estado de equilibrio.
✨ Si quieres una explicación más detallada, puedes ir a nuestro canal de CZcams, ya que no he podido subir el vídeo largo aquí 🥰.
Te abrazamos 💕
Equipo Kevala Psicología
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Excellent information grasias.senorita.grasias.
Gracias a ti! 🙏🏻🤍
Nunca he escuchado a nadie explicarlo tan bien y hacer tan fácil su comprensión. Muchas gracias
Jo, muchas gracias!! 💙
Excelente explicação ❤
Muchas gracias!! 🥰
Éxcelente
Gracias!! 🥰
Gracias!! Gran info, se puede ejercitar ante determinada situación dónde la respuesta de estos nervios no es la esperada? Insomnio, depresión, exitacion etc?
Lo siento pero no acabo de entender tu pregunta! 🙌🏻
Nada Lic nada, hubiera hablado sobre exercícios. Ni trasmitio nada.
En nuestro canal tenemos varias prácticas, por si son de tu interés. Igualmente, antes de hacer ningún ejercicio hay que entender cómo funciona y porqué es importante. Un saludo 🙌🏻