2023 vs 2022 SPORCU ALIŞVERİŞİ KARŞILAŞTIRMASI!
Vložit
- čas přidán 26. 09. 2023
- Uzaktan Eğitim ile öğrencilerimi birebir değiştirdiğim ardabuild.com websitem açıldı! Sende benim koçluğumda değişmek istiyorsan hemen bize katıl.
Bu videomda sizlere, 2022 yılında çekmiş olduğumuz Sporcu Alışverişi videosunun 2023 versiyonunu çekiyoruz ve fiyat farklarını inceliyoruz. Günümüz şartlarında aynı seviyede bir gıda tüketimi yapacak olan sporcu için tahmini bir fiyat belirliyoruz. Elbette pazar veya zincir marketlerden de daha uygun bulabileceksinizdir.
Sosyal medya hesaplarım:
/ ardabuild
/ ardabuild
Ülkenin ekonomik olarak ileri gitmesi gerekirken gittikçe geriye gitmesi çok büyük acı..
ileri gidiyor işte fiyatlar artıyor?
@@medievaltheater sende haklısın dostum 23 sene önce tavuk göğüsü mü vardı :d
@@medievaltheaterülkenin %75 senin gibi bu daha acı
@@medievaltheaternasıl bı kafa o
@@lloyd695hic bi ulkede ucuzlamaz knk
Hocam senin efendiliğin mütevaziliğin gençlere örnek oluyor. Allah senden razı olsun😊
4 ay salona 2600 verdim. (İstanbul dışındayım.)
Tavuk göğsünün kilosu 150 TL. Ortalama günde 90 - 100 tl tavuğa gidiyor. Aylık 2850 TL
Günde 6 yumurta ve 30 lu yumurta 110 TL. Aylık 660 TL.
Her hafta 1 paket 500 gr lik lor peyniri paket 30 TL. Aylık 120 TL
Günde 5 - 6 LT su içiyorum. Damacana 25 TL . Aylık 10 adet damacana 250 TL.
Pirinç günde 2 su bardağı tüketiyorum. Aylık da 10kg pirince denk geliyor hesaplanırsa. 1 su bardağı 155 gram. Pirinç de ortalama 2.5 kg 85 - 95 tl aralığında. Aylık oda 340 TL.
Yani şurası minimalinde minimali artık son nokta ve gıda masrafı suranın = "4220 TL" ve hani daha meyvesi yeşilliği de eklenirse düşünün.
Dışarıda yemem içmem gezmem tozmam hayattaki tek zevkim hedeflerim için çalışmak ve spor yapmak ama şundan bile neredeyse mahrum kalmak üzereyim. Çünkü bu paraları verdikçe psikolojim bozuluyor.
"Hesaplanan max 4220 TL ye salon ücreti eklenmemiştir."
@@marlowe99100tl ye nereden alıyorsun tavuk göğsünü adres versene
Damacana nerde 25 TL biz niye 70 lira veriyoruz ustam
@@necati1721 Dün verdim hocam daha bilemiyorum.
ben rejim yapıyorum günde ortalama yemek giderim 200 tl. Yeşillikler aşırı pahalı . Meyve ve sebzeyi saymıyorum bile . Tamam tavuğu market yerine iyi bir kasaptan alıyorum o biraz fiyatı yükseltiyor ama gerisi market işi . İşimiz çok zor.
4 aylık ortalama 1300 güzel bir salona gidersen. 700 lere inen salonlarda var normal kalitede, tavuk göğsü kilosu 92 tl, ortalama 300 gram yiyorum 27, 6 tl, yumurta yemiyorum ama fiyatını söyliyim L yumurta 90 tl, 4 litreye yakın mutfak musluğundan su içiyorum hazır almıyorum, pirinç aynı fiyat fakat ithal alırsan kat kat uygun ama çinden geliyor ithal pirinçler. Ben ortalama aylık 1800 e tavuk, pirinç ,zeytin yağı alıyorum, salonuda katarsak 2800 e felan geliyor
Evet gençler, milletvekilleride meclis lokantısında günde 15 liraya kebap, İskender gömüyor. Birde sarayımız var günlük yemek masrafını ömür boyu çalışsak ödeyemeyiz, yesek ömrümüz yetmez. Hayat yinede güzel devam sağlıklı olmak spor yapmaktan geçiyor. Cehaletin yolu bizi buraya getirdi. Dedelerimiz ve babalarımızın mirası bu Türkiye. Bakalım biz nasıl bir Türkiye bırakacağız.
👍👍👍👍
Emine Erdoğan ne demişti, sağlıklı beslenme ve yaşam için porsiyonlarımızı küçüktelim.
İnsanları kuru ekmek soğana muhtaç ettiniz, aç insanlar diyene, bir millet vekillimiz, ekmek yiyorsalar aç değillerdir dedi 👍
Suriyelilere her ay maaş yatar lakin öğrencilere 1 tabak yemek önergesi mecliste Reddedildi.
Biz susmaya devam ettikçe, bunlar ağzımıza sıçmaya devam eder yapacak birşey yok.
Oy kullananların %52 si oy verdi bide oy kullanamaya gitmeyen milyonlarca insan var demekki çoğu insana göre halimiz çok kötü değil ülkenin %60.28 i ya erdogana oy verdi ya oy kullanmaya gitmedi
Teşekkür ederiz bilgilendirmeleriniz için
EMEĞİNE SAĞLIK KARDEŞİM.
Senin doğallığın bize takip ettirdi,başarılar hoca
Ne olursa olsun hayat devam ediyor morel bozmak yok seviliyorsun Arda abi
Hocam sizde enflasyona yenik düşmüşsünüz gittikçe değeriniz artıyor selamlar 🎉
Çok güzel bi video olmuş hocam emeğinize sağlık
Belki de o kadar yotuber içinde ekonominin bu boyutuna değinen ilk youtubersin güzel içerik olmuş abi eline sağlık gençler olarak geleceğe yönelik hiçbir umudumuz yok herşey düzelip iyi olucak diye kendimizi avutma yöntemini kullanıyoruz oda bi yere kadar gerçekler böyle ne diyelim yinede herşeyin hayırlısı inşallah herkes istediği yemeği gıdayı yiyecek içecek ekonomik güce sahip olur kısa bir zaman içerisinde
Çok iyi bir video olmuş hocam👏
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
Arda abi öncelikle video için teşekkürler. Sen önceki videolarında kendi protein tozu markanı çıkardığını söylemiştin. Bununla ilgili daha detaylı videolar gelebilir mi acaba?
Güzel video,emeğinize sağlık
Arda hocam cansın. Seni seviyoruz❤
Adamın dibi arda reis 👍
Mütevazı bir insansin kardesim 👏👏👏👍
güzel video elmeğinize sağlık . video fikri olarak ,1 ay boyunca parkta vucut ağırlığıyla antreman yapıp şınav ,barfiks, dips tarzında . kas kaybedecekmisin yada verim alabilecekmisin onu gözlemlediğimiz video olabilir. salona gidemeyip durumu olmayan yinede spor yapmak isteyenlerede yol gösterici bir video olabilir.
Bu tarz videolar çok sarıyor.Kesinlikle devamı gelmeli.
Mükemmel ❤😊
Emeğine sağlık 🎉
Bu muhabbetini için takip ediyorum spor bir yana sen çok yaşa izlerken baya güldüm😂
Çok doğal bir kişiliğin var.
Hocam iki video önce dubaideydiniz, ondan önce de paristi, geçen haftada berlindi sanırım, Türkiye'de olduğunuzu belirtmeniz iyi olmuş hoş geldiniz memlekete 😂😂
Kaliteli kanal güzel içerik
Çok samimi insansın sporu sevmeyene sevdirirsin valla
Arda hocam daima takipçi dostusun seviliyosun❤
Adamsın Abiii
Arda egosuz mütevazi güler yüzlü komik karizma bir insan...Seviliyorsun Arda Hocam....Sen HAK ediyorsun güzellikleri....🙂🥰
Arda tüm motivasyonumuzu bitirdin vallaha 😂😂😂
instadan uçtum seviliyorsun abim :D
Gıdayı toptancılardan ya da zincir marketlerin indirim dönemlerinde alıyorum. Spor salonları pahalında. Evde, parkta çocuklarımla calisthenic yapmaya başladım.
Herkese bol şans
Arda hocam kilo alma ile ilgili video gelsin seviliyorsun❤
Hocam daha önce suplement fiyat incelemesi yapmıştınız yine yaparsınız güzel olur yalnız biraz uzun video olsun 😊
Arda hocam vücut geliştirenlere 3. ve 6. ay sonrası için nokta hareketler gösterebilir misin ? (her bölgeye ikişer üçer hareket gibi kilit hareketlerden)
çok haklısın Arda
Belirli takipçileri ile güzel manzaralı bir parkda toplayıp vücut agırlıgı ile antreman yaptırın sonundada evde hazırlamış oldugunuz tavuk pilav ayran ile ikram edin baya dikkat çeker ve sizi büyütür bu tür aktiviteler
Azərbaycanda olduğum için çok mutlu oldum 1 yılda fiyatlar 3 katına çıkmış
Hocam kendi supplement markanızı analiz edermisiniz
Hacam parayla değişmeyen nadir kral adamlardan birisisiniz
Asgari ücrete göre yapan bizi anlayan adam gibi adam ARDAHOCAM❤❤❤
Arda abi videoları daha uzun yapabilirsen güzel olur sarıyor efendiliginden dolayi
Hocam topraktan pirinç yapımı, nasıl tavuk yetiştirilir kesilir bununla ilgili video ne zaman gelir.
Reis sağolsun artık masraftan kaçınmamız için elinden geleni yapıyor , spor yapmak neyimize arkadaşlar:))
Abi selam aleyküm bir sorum olacak haftalık beslenme programı yapabilirmisin veya örnek sabah kahvaltı da ne yemeliyiz öğlen akşam yani bütün hafta aynı şeylerden bıkıyor insan
arda hocam adamdır
Herkese bol calismalsr
DAHA ÇOK KIŞKIRTMA OLMUŞ :)
Adamsın Arda
almanya bizi kıskanıyor, dünya bizi kıskanıyor, gelişmiş ülkeler bizi kıskanıyor, yıllardır hersene hedef güncelleme şahlanan ekonomi, her alanda ülkenin gidişat.??? düşündürücü... Emeğinize sağlık👍
iş işten geçtikten, olanlar olduktan sonra anlamı yok..
her alanda, ülkenin neresinden, hangi ne tarafından, bakarsanız bakın, iki ucu boklu değnek.?
pembe seni açmış abi mükemmelsin
moralim bozulacak ama genede izliyim
Hocam Öncelikle iyi günler adım Faruk spora yeni başladım ekipman olarak sadece dambıl ve halter var özel olarak bana video yapar mısınız diğer bir sorun hangi Protein tozunu kullanmalıyım.😊🙄
bu migroslarda açık satılan tulum lor peynirleri iyi bir protein kaynağı mı? spordan sonra hemen yenir mi arkadaşlar
hocam yeni bir kamera almanın zamanı gelmiş bence seviliyorsun saygılar
Hocam nerede indirim var onu kovalıyorum. Migrostan indirimden et yakaladım hemen çöktüm. 224 TL yerine 91 TL ödedim. Güzel video için teşekkür ederim 💪🏻💪🏻💪🏻
Hocam aslında bunlar normal insanlar için de en temel gıda maddeleri hatta temelinde temeli ama çoğu insan bu ürünleri lüks olarak görünüyor. Yazık... Video harika olmuş bu arada emeğinize sağlık.
Reis vallaha bende diyorum tamam daha düşük bir şey yiyelim lan öyle bi şey kalmadı ki senelerdir bi düşüğü bi düşüğü diye diye en temele indik bundan aşşağısı taş toprak ağaç ilkelleştik a q
2020 vs 2023 supplement fiyatları gelsin
Etki -Tepki
Abi seni çok seviyorum lütfen bir kalp atarmısın birde ben karın çalışırken midem bulanıyor nedenini açıklayabilirmisin
Abi Kralsın
yumurta hakkında tiyo verim ben bu sayede zamlardan etkilenmiyom en yakın koyun birinden raskele 1 adamla anlaşma yapın haftalık 14 tane alim 20 liraya diye herhafta düzenli alın zam gelsede aynı fiyata devam süt de aynı şekilde peynirde yogurtta ho ho ho devam
eve gidin ev yemekleri yiyin diyorsun abi iyi guzel de ben tek basima uni okuyorum gene yemekler bende bi sey dehismicek benim icin video icin de saol
salon üyeliğim 5 gün sonra bitiyor pederde yazdırmaya gönüllü değil halbuse ki tamda işleri rayına oturtmuştum sporun hakkını veriyordum,elimden geliğince diyetimi yapıyordum.
Ağırlık seti alıp evde de devam edebilirsin kardeşim salon şart değil
öylede sırt,göğüs,bacak çok zor oluyor be reis zaten barfiks max 3-4 çekiyorum.
@@furkan_sryarramı şart değil anca salonun %30 unu karşılarsın evde
@@furkan_srsalon şart
Yevmiyeli bir işe gir 2gün çalış salon parası çıkar bir kere bölgendeki yerleri araştırırsan ayda 2gün çalışacaksan mesela birdahaki ay işi daha rahat bulursun zaten baya var bu işlerden
Daha yeni tekrardan tavuğa zam geldi yemek bile zor alıyoruz eğlenceyi geçtik..
Olsun yolumuz toggumuz var ..?
Ekonomik bağımsızlık da olmayınca ailenizin ne kadar suyuna giderseniz o kadar oluyor yani ihtiyacımız olanın yarısı dahi olmuyor çoğu zaman salona gidip gelip kilomuzu korumaya çalışıyoruz resmen
Güzel video ama zincir markette çekilse daha doğru sonuçlar çıkardı
Günde kaç kilo yemek yemeliyiz hocam 190 boyum var 85 kiloyum haftada 3 gün başlangıç tdyım sporda
Arda abi hesaplarken fiyatlara zam geldi 😁😁😁
yıldız teknik üniversitesi için yazıyorum
protein oranı iyi iki tabldot öğünü: 19,5 TL (5 gün)
fitness seans ücreti: 5 TL (5 gün)
ayda 21 gün için total: 514,5 TL
Hocam biz ne yapalım evde ne çıkarsa yiyelim mi
hocam keşke migros gibi daha fiyat performans bir market seçseydiniz :D
probis olmadan liste mi olur
yüzde 52 gurur duyuyor , umarım daha beter olurlar ,yiyecek ekmeği bulamasınlar
Onlara bisey olmaz %48 sırtlarını dayamişlar.
bulk için video çekin hocam makrosundan mikrosuna güncel birşey lkazım
Hocam telefonunun kilidi 121214 mü ?
Nereden biliyorum diye sorma gizli bilgi.
Abi uzun boylu kilo almak isteyen biri nasıl beslenmeli diye de video atabilir misin ?
Arda hocam pahalı marketlere gidip fiyat analiz yapmışsın tavuğu kasaptan geri kalan ürünleri bimden vs alsa daha uyguna denk gelir saygılar
gross marketler daha ucuz
Hocam yurdda kalıyorum Allah'ın her günü sabah yumurta çıkıyor
THANK YOU TAAYYİİB
T-shirt çok iyi
Yani citten ucuz söylemişsiniz süt yoğurt tarzı ürünleri de eksik söylemiş siniz evet malum enflasyon dan dolayı artık hiçbirlerim alınmıyor ama düzenli bir çalışma ile güzel bir vücut yapıla bilir ama bişeyler olmadan bir yere kadar.
Fiyatları gördükçe kalbim
hocam bimde 2.5kg 80 tl ithal pirinc 2.5kgsi 52 tl
Arda abim bu yorumu cevapla nolur 12 yaşındayım badiciliğe baslamayımdüşünüyorum zararlımı
Sen nerden alışveriş yapıorsun hacı bu fiyatların yarısı aynı ürünlerburda
Aynı yerde kalsak neyse de geriye gitmek zoru başarmaktır
Türkiye gibi potansiyele sahip bir ülkenin alım gücü konusunda bu hallere düṣmüṣ olmasi çok yazık...
En iyi Yulaf. 1 dk hazır olan onun fiyatı 35 en son 350 gram diyeri 30 dk zor
abi fiyatlara baktıgın market aşırı pahalı evet pahalandı her şey ama senin aldıgın yer ekstra pahalı örneğin ben tavuk göğsünü 110 a,yumurtayı 80 e alıyorum diğerlerinde de böyle farklar var a101 de yapsaydın bu karşılaştırmayı daha iyi olurmus
Kral a101e bime gitseniz çok daha az tutar
arda abi ben cevahirdeki güvenlik çocuk sen koray yolundan otoparka gittinde ben seni yakalayamadım ya yarın görüşürsek çok sevinirim
Vay be hocam 1 sene icindeki artisa bak.
180 gerçekten oldu mu kilosu
🎉🎉
hocam kazandığım tüm para vücuduma gidiyor
Hocanın dediği doğru belli bi seviyeye kadar yani o seviyede normal bi insan için oldukça yeterli oluyor ben ev yemeği ve ufak tefek tavuk pilav gibi bazen çeşit yaparak salona gitmeden evde kilo verdim kas kazandım eski halime göre çok çok memnununum görüntümden profesyonel bi vücut geliştirmeci değilim belki ama kesinlikle bir sporcuyum. Pes etmeye gerek yok.