RWA UDOWA, ból odcinka lędźwiowego a MIĘSIEŃ BIODROWO LĘDŹWIOWY. Poznaj skuteczne ćwiczenia!
Vložit
- čas přidán 21. 01. 2022
- RWA UDOWA, ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa a mięsień biodrowo lędźwiowy. Czy możliwe jest by jednocześnie bolał Cie kręgosłup lędźwiowy, udo, pachwina oraz biodro? Czy przyczyną tych dolegliwości może być mięsień biodrowo lędźwiowy a właściwie jego nadmierne napięcie?
Bardzo często przyczyną będzie nadmiernie napięty mięsień biodrowo lędźwiowy. W moim filmie wytłumaczę Ci dlaczego jest on tak istotny a także zaprezentuję dwa najskuteczniejsze ćwiczenia mające na celu rozciągnąć mięsień biodrowo lędźwiowy.
Dzięki regularnemu rozciąganiu mięśnia biodrowo lędźwiowego zlikwidujesz ból pleców oraz ból biodra. Dlaczego mięsień biodrowo lędźwiowy ma aż tak duże znaczenie w przypadku wyżej wymienionych dolegliwości? Wszystkiego dowiesz się z mojego obszernego filmu na ten temat!
Fizjoterapia: www.fizjoterapiarymanowski.pl
Kursy TRENERA PERSONALNEGO: www.rehafit-academy.pl
Dziękuję bardzo ❤
Po takim wykładzie nie pozostaje mi nic innego, jak tylko wziąć się do roboty. Tzn. zaczynam ćwiczyć 🥰
Od razu wypróbowałam. Świetny film, bardzo fajnie wytłumaczone. Proszę o więcej filmików ! 😊😊
Bardzo fajnie wyjaśniane/omawiane i pokazywane (ten podgląd 3D mega)! Coś co laik może łatwiej zrozumieć...
Dziękuję za ten film i pozdrawiam.
Dzięki! Do usłyszenia!
Gitarka wyjaśnione pozdrawiam
Kufa! ŁAŁ! 😕 Dziękuję Ci bardzo za wykład. Mam to wszystko co wymienileś 😳
Rozjaśnia to sytuację.
Szok. Mam wrazenie, ze pracowalam sobie na to latami siedzenia.
Ciężko znaleźć fachowca, który umie te puzzle poskladać do kupy 😏
Ale dobrze, ze jesteś i uświadamiasz dzieląc się wiedzą 😊❤️🙏🎄🌠🙋♀️
Dzięki! Powodzenia! :) :)
Świetnie pan wytlumaczyl to wszystko z czym borykam sie od roku wiem co i dlaczego Dziekuje takze za ćwiczenia
Ciesze się że mogłem pomóc! Powodzenia :) pozdrawiam!
@@fizjoterapiatomaszrymanowski Czy moglby pan zrobic film jak poradzic sobie ze starym juz stanem po wielorazowym zwichnieciu stawu skokowego z zerwaniem wiezadla? Te urazy mialam w wieku nastu lat teraz od roku czasu meczy mnie niesamowity bol tej stopy po dluższym staniu czy chodzeniu nie moge wchodzic po schodach a w nocy spac Stopa prawa a miesnie biodrowo lędźwiowy po lewej stronie wiec ogolnie chodze jak robot a na schodach osiemdziesieciolatek mnie przegoni
Mialam okropne bole, dostalam 3 zastrzyki i nic nie pomogly, po zrobieniu tych czwiczen juz po pierwszym zazie byla bardzo duza poprawa polecam kazdemu
Czy przy przepuklinie l5s1 mozna to cwiczyc bo mam takie wlasnie bole. Pozdro.
Jak najbardziej.
Co zrobić‚ jeśli w 1 ćwiczeniu czuje tylko mięsień uda?
Rzuć okiem tutaj od 16 minuty. Tłumaczę jak "konkretniej" dostać się do biodrowo lędźwiowego :) Generalnie fajnie przerobić wszystkie ćwiczenia z tego filmu jeśli miednica wpada w przodopochylenie :) Łap link: czcams.com/video/RrynHFMVLjo/video.html
Będzie coś o punktach spustowych i ich terapia ?
Tak, jak najbardziej. Planuję podzielić filmy na kanale w następujący sposób: 1. Filmy z ćwiczeniami, poradami, wskazówkami do samodzielnego wykonywania, 2. Filmy na których będę pokazywał jak pracuję na stolę z pacjentem - czyli różne techniki, metody oraz moje sprawdzone sposoby!
@@fizjoterapiatomaszrymanowski to teraz trochę pracy z pacjentem 🙂