শ্রদ্ধেয়া মা-জী নাহার আল বোখারীর একান্ত সাক্ষাৎকার
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2021
- II An Exclusive Interview with Hon'ble Maa-jee Nahar El Bukhari II
মাদাম নাহার আল বোখারী হলেন গুরুজী শহীদ আল বোখারীর সহধর্মিনী। তিনি কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের মহাপরিচালক এবং বাংলাদেশে মেয়েদের ইয়োগা চর্চার পথিকৃৎ।
মা-জী সুদীর্ঘ প্রায় চার দশক যাবত ইয়োগা চর্চা করছেন। নিজে চর্চার পাশাপাশি মহিলাদের সুস্থ জীবনের জন্যে যোগচর্চার গুরুত্বকে উপলব্ধি করে ১৯৮২ সালে তাদের ইয়োগা প্রশিক্ষণ দেয়ার উদ্যোগ গ্রহণ করেন। উদ্যোগটিকে সাংগঠনিক রূপ দিতে তিনি ১৯৮৩ সালে প্রতিষ্ঠা করেন যোগ মেডিটেশন কেন্দ্র, যা ১৯৮৬ সালে রূপান্তরিত হয় যোগ ফাউন্ডেশনে।
মহিলাদের যোগাসন শেখানোর কাজে নিজেকে পুরোপুরি নিবেদিত করতে তিনি তার চাইনিজ রান্না শেখানোর জনপ্রিয় প্রতিষ্ঠান ‘তাই চি চাইনিজ কুকিং সেন্টার’ বন্ধ করে দেন। এটিই মানুষের কল্যাণে যোগ প্রশিক্ষণের প্রতি তার আত্মনিবেদনের স্বাক্ষ্য বহন করে।
যোগাসন প্রশিক্ষণের কাজ করতে করতে তিনি অনুভব করেন, ব্যস্ত জীবনের প্রেক্ষাপটে ইয়োগা চর্চাকে সহজ করা গেলে আধুনিক মানুষ এ-থেকে আরো বেশি উপকৃত হবে। এই ভাবনা থেকে তিনি গবেষণা শুরু করেন এবং দীর্ঘ দুই দশকের গবেষণা ও পর্যবেক্ষণের আলোকে উদ্ভাবন করেন যোগের অত্যন্ত সহজ কিন্তু কার্যকরী পদ্ধতি ‘কোয়ান্টাম ব্যায়াম’।
এটি নিয়ে তিনি লেখেন ‘কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্য চর্চা’ বইটি, যা পাঠককূলে অত্যন্ত সমাদৃত হয়েছে।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষ্যে শ্রদ্ধেয়া মা-জীর একান্ত সাক্ষাৎকারে তার যোগ ব্যায়াম অনুশীলন ও প্রশিক্ষণ বিষয়ে জানা-অজানা এমন অনেক তথ্য উঠে এসেছে।
***************************
বাংলাদেশে ইয়োগাচর্চার পথিকৃৎ যারা (ভিডিও) : • বাংলাদেশে ইয়োগাচর্চার ...
কোয়ান্টাম ইয়োগা ll Quantum Yoga (ভিডিও) : • কোয়ান্টাম ইয়োগা ll Qua...
কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা (বই) : publication.quantummethod.org...
ইয়োগা বিষয়ক প্রয়োজনীয় রিসোর্সের জন্যে ভিজিট করুন আমাদের 'ব্যায়াম' সাইট yoga.quantummethod.org.bd/bn
***************************
ভিজিট করুন আমাদের ইংরেজি চ্যানেল : Quantum Method [English] / @quantummethod-interna...
আমাদের ওয়েবসাইটে আসুন এবং জানুন : quantummethod.org.bd/
বিভিন্ন প্রকাশনার জন্যে দেখুন আমাদের প্রকাশনা সাইট : publication.qm.org.bd/
আসুন আমাদের উন্মুক্ত কার্যক্রম সাদাকায়নে
বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন : sadakaion.quantummethod.org.b...
কোয়ান্টাম মেথডের শত উপকার
url.qm.org.bd/article/100benefits
***************************
Contact us:
Mobile : +88 01714 974333
E-mail : webmaster@quantummethod.org.bd
Find us : qm.org.bd/findus
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#Maa-jee #quantumYoga #InternationalDayForYoga
#কোয়ান্টাম_মেথড #YogaFoundation #QuantumFoundation
আন্তরিক সাক্ষাৎকার দেওয়ার জন্য কৃতজ্ঞতা জানাই। এবং মা জীর সুস্থতা এবং শতআয়ু কামনা করছি।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ ! মা'জীকে দেখে অনেক ভাল লাগছে। মা'জী ও গুরুজীর সুস্হতা ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি।
জ্বি, ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম। মা*জীর আলোচনা সবসময় আমাদের উজ্জীবিত করে। মা'জীর প্রতি আমাদের অশেস কৃতজতা। আপনার সুসাস্থ্য আল্লাহর কাছে কামনা করি।
জ্বি, মন্তব্যের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
অসাধারন আলোচনা, মাজীকে দেখে তারঁ কথা শুনে মন টাই ভরে গেল।
মা জি, অনেক অনেক ভালোবাসি আপনাকে ও গুরুজি করে। খুব ভালো লেগেছে আপনার কথা গুলো শুনতে।দোয়া করবেন মা জি। আসসালামু আলাইকুম।
আল্লাহ তুমি আমার মাজী এবং আমার গুরু জী কে দীর্ঘ জীবন দান করুণ ।
আমিন।
মা-জীকে তো একটু দূর থেকে দেখি, আজ অনেক কাছ থেকে দেখার সৌভাগ্য হলো। একজন প্রাজ্ঞ মানুষ, একজন সরল মানুষ, একজন কল্যাণমনস্ক মানুষ, আর সবকিছুর উপরে কোয়ান্টাম পরিবারের এই আমাদের মা-কে পেলাম এই ভিডিওতে। মা-জীকে ধন্যবাদ অকপটে ব্যক্তিজীবনের অনুপ্রেরণাদায়ী কথামালার জন্যে, কোয়ান্টাম মেথডকে ধন্যবাদ ওনার সাক্ষ্যাতকার নেয়া ও আমাদের সামনে উপস্থাপনার জন্যে।
অনেক দিন পর মাজীকে দেখে আমার ভিযন ভাল লাগলো। আমি। আমেরিকা আসার সময় মাজী আপনার সঙ্গে দেখা করে এসে ছিলাম।সেই কথা আজও আমার মনে পরে।মাজী আপনার এত সুন্দর ওসাবলিল ওচমৎকার কথার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমার নাতি হয়েছে ।মেয়ের সন্তান হবে। আমাদের সবার জন্য দোয়া করবেন।রোকেয়া আলম।চৌদ্দ ব্যচের প্রমাষ্টার।
সাক্ষাৎকারটি অত্যন্ত হৃদয়গ্রাহী, শিক্ষনীয়। খুবই ভালো লেগেছে।
ধন্যবাদ।
Very very cheerful speech. Eagerly waited to see our Maa jee's face.
মা- জী আপনাকে দেখার খুব ইচ্ছে ছিল আজ দেখে নিজেকে ধন্য মনে হচ্ছে,,মা-জী ও গুরুজির দীর্ঘ আয়ু
কামনা করি,,,,, আমিন
শোকর আলহামদুলিল্লাহ্! আমীন।
খুব সুন্দর আলোচনা করলেন। আসলে যে কোন ভাল কাজ মানুষকে সন্মানের উচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যায়। মানুষের জন্য কাজ করছেন বলেই আজ আপনারা এত সন্মানিত।
গুরুজী এবং মা'জীর উপর শান্তি বর্ষিত হোক।
শুকরিয়া!
মাজী আপনার সুচিন্তিত বক্তব্যের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ্ আপনাকে সুস্থ রাখুন
কমেন্টের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
ইয়া রাববুল আলামীন আমার গুরুজী ও মাজীকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন।
আমীন!
আসসালামু আলাইকুম।মাজী।আমি রোকেয়া আলম। আমি রোকেয়া আলম।আমি আমেরিকার আসার সময় আপনার সঙ্গে দেখা করে আপনার দোয়া নিয়ে এসে ছিলাম।মাজী আমার ছেলে মেয়ের ঘরে। দুই নাতি হয়ছে।বয়স দশ মাস ও দুই মাস ওদের জন্য দোয়া করবেন।ওরা যেন আলোকিত মনের মানুষ ভালো মানুষ হয়।আমার পরিবারের সাবিক কল্লান ওমঙ্গলের জন্য বিশেষ বিশেষ দোয়া করবেন।গুরুজী কে আমার ছালাম দিবেন।আপনি ওগুরুজী অনেক সুস্থ্য আর ও অনেক দিন বেচে থাকুন আমাদের মাঝে সবসময় এই দোয়া করি।আমিন।
আল্লাহ গুরুজী এবং মাজী কে নেক হায়াত দান করুন আমিন
ameen
শোকর আলহামদুলিল্লাহ।
আল্লাহ উনাকে নিশ্ছদ্র শান্তি ও নিরাপত্তার জীবন দান করুন জান্নাতে পৌছা পর্যন্ত। উনার আত্মিক সন্তানদের মাঝেও এ ধারা একইভাবে অব্যাহত থাকুক।
আমিন!
Very very wonderful answers of wonderful questions
আসসালামু আলাইকুম, মা'জী, আলহামদুলিল্লাহ, মা'জী আমিও ঢাবি. লোক প্রশাসন থেকে পাশ করেছি।
মাজী আপনার উপর শান্তি বষিত হোক
স্বল্প পরিসরে ব্যাপক অর্থবহ আলোচনা। স্রদ্ধেয় গুরুজী ও মা'জীর প্রতি গভীর গভীর কৃতজ্ঞতা। যাঁদের ধ্যান জ্ঞান সবাই কেবল সন্তানদের জন্য, চিন্তা চেতনা কেবলই সৃস্টির সেবায় উৎসর্গীকৃত।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ! আপনার মূল্যবান কমেন্টের জন্যে ধন্যবাদ।
মাজী শতসহস্র সালাম গুরুজীকে ও আপনাকে 21:02 কৃতজ্ঞতা জনাই ।আমি আ: রশীদ শিকদালর , স্বরূপকাঠি, পিরোজপুর ,কোয়ন্টাম মেথড সম্পর্কে 56 ব্যচে রোলন 26 বিসিআইসি ভবনের 21 তালায় 23:12
ট্রেনিং নিয়ছি আমি খুবই উপকৃত হতে পেরেছি আল্লাহ পাকের ইচ্ছায় আপনাদের আশির্বাদে।আমার জন্য দোয়া করবেন মাজী আপনার ও গুরুজীর কুশল কামনা করছি
আল্লাহ পাক আপনাদেরকে চীরস্বরনীয়,বরনীয় করে রাখুন বিশ্বের মানব জাতির জন্য শুভ কামনা রইলো আমিন ।আল্লাহ হাফেজ।
A great interview. A life’s lessons in short. We want many more interview of Honourable Majee to enlighten us.
জ্বি, সুন্দর মন্তব্যের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
Great conversation
মা জি নিজেকে সব সময় যেভাবে সুন্দর রাখেন তা দেখে খুব ই উৎসাহিত হই।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ!
আসসালামুয়ালাইকুম। এতো সুন্দর করে সাজিয়ে কথা বার্তা বলেছেন।সুনে মোনটা ভরে গেলো। আল্লাহ আপনাদের ভালো রাখুন
মাজির তরফ হতে আপনার জন্য সালাম ও দোআ। আমাদের সাথেই থাকুন।
Assalam Walaikum. Felt so good to see Majee. Beautiful interview and messages for us all. Thank you Majee, Rabia apu and Quantum Foundation.
প্রণাম করি। ভারত থেকে।
আমাদের সাথে থাকার জন্যে ধন্যবাদ।
Dhonnobad
Thanks Majee.
Wow,simply amazing Maajee!!
Alhamdulillah. Bangladesh এরকম Quantum er moto ekti Foundation Allah er neamat.
Shokor Alhamdulillah. Much appreciate your kind and thoughtful comment.
শ্রদ্ধেয়া মাজী আপনি আমাদের কৃতজ্ঞতা গ্রহণ করবেন।
আসসালামু আলাইকুম মা জী। আপনাকে ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দেওয়ার জন্য।
Our spiritual mother.May Almighty Allah grant Maa- jee a healthy and long life.Ameen.
Ameen
ameen
মা-জীর দৃর্ঘ আয়ু কামনা করছি এবং সুস্থতা কামনা করছি।
===আল্লাহ মাতাজি নেক হায়াত দান করুন =====
Alhumdulilla,maaje ai boyose onk sundor. Strong Masallah .onk sundor kore gusiye kotha bolen💖💖💖
Shokor alhamdulillah .
Allah maajee, gurujee ke dirgho nek hayaat dikl Dua kori.
মাজী ডাক সার্থক। "আলোকিত পরিবার "কার্য ক্রম" - অনলাইন ভিত্তিক করা সম্ভব হলে সবাই আরও উপকৃত হত।
জ্বি ধন্যবাদ আপনার মতামতের জন্যে।
Thank you 💕💕💕
আসসালামু আলাইকুম মা' জি
আপনার আলোচনায় অনেক উজ্জীবিত হলাম। আমাদের পরিবারের স বার জন্য দোয়া কামনা করছি
সালাম মা।
মা-জী❣️
Babu jee
চমৎকার উপস্থাপন।
Assalamualaikum Maa jee and Rabeya Apu. Thank you Maa jee for your valuable speech . 🙏🙏❤️ Keep me and my family in your prayer. 🙏🙏
Thanks Rabeya apu for your nice presentation. ❤️
Thank you for your nice comment
মা'জী এবং গুরুজির প্রতি আসসালামু আলাইকুম
আসসালামুআলাইকুম। ধন্যবাদ। শুকরিয়া
ওয়া আলাইকুমুস সালাম। আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই।
Majeer ei interview ta khub bhalo laglo Majee is a great lady unar shob kothatei amra inspired Salam to Majee and Gurujee wishing them all the best always thanks
Thank you for your nice comment.
মাজী, আপনার সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করি
আমীন
❤
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ
সুস্থতা নিয়ে আরও অনেক নতুন নতুন বিষয় আমাদের উপহার দিন মা'জী ও গুরুজী। আমিন
আসলে আপনাদের উৎসাহই আমাদের নতুন উদ্যোগের প্রেরণা। আপনাদের পরামর্শ আমরা সবসময়ই ওয়েলকাম করি। ধন্যবাদ।
❤❤❤ মাজী
জয় গুরু
মা জননী ❤
সালাম। মা-জী।🙏💚🙏
"Brikho tomar name ki ? - Fole porichoi "
Alhamdulillah Qs selection , presentation n specially sayings fm Hob'l Great sacrificing mother, ...very enjoyable; we solemnly Owe to you.... 👏Thanks wth best Regards
সুন্দরভাবে নিজের উপলব্ধিটুকু মন্তব্যে তুলে ধরার জন্যে আপনাকে অভিনন্দন।
Assalamualaikum. Ma jee. Onek valobasi apnake.
Respect for maaji
মাজির যোগের কোন ভিডিও আপলোড দেওয়া যাবে হয়ত অনেক উপকৃত হতাম।
অসম্ভব ভালোলাগার কথা গুলো♥️♥️♥️
ধন্যবাদ
@@QuantumMethod আপনাকেও ধন্যবাদ
শ্রদ্ধা রইল।
আসসালামু আলাইকুম। আমার গুরুজ্বী, মা- জী কেমন আছে??
ফাউন্ডেশন এর কাছে আমার বিশেষ অনুরোধ আমরা ইয়োগা নিয়ে একটি প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি মাসে একটি পোগ্রাম চাই।
প্রতি সপ্তাহে বা মাসে ইয়োগা নিয়ে একটি পোগ্রাম হলে তাহলে আমরা অনেক উপকৃত হবো।
আপনার পরামর্শের জন্যে ধন্যবাদ। আমরা বিষয়টি মাথায় রাখবো।
মা জি আসলামুওয়ালাইকুম।
❣️❣️❣️🤲🤲🤲👍👍👍
joy hok Majir joy hok
আসসালামু আলাইকুম মা'জী। গুরুজীর প্রতি সালাম। আমার দুঃসময়ে আপনার দোয়া চাই। আল্লাহ রহম করুন। আমীন।
মোহাম্মদ ইদ্রিছ মিয়া।
জ্বি, আমরা আপনার জন্যে দোয়া করছি। নিশ্চয়ই প্রতিটি কষ্টের মধ্যে আছে প্রশান্তি, প্রতিটি সমস্যার মধ্যে আছে নতুন সম্ভাবনা।
@@QuantumMethod আমীন
মাজী, আসসালামু আলাইকুম , আপনার অনেক ত্যাগের কারণে আজ আমরা সহজে যোগাসন শিখছি উপকার পাচ্ছি , আল্লাহ আপনার ও গুরুজীর দুনিয়া ও আখেরাতের কল্যান দান করুন । M42/11
শ্রদ্ধেয়া মা-জী অনন্য। শ্রদ্ধেয় গুরুজী - সহ সবার প্রতি শান্তি বর্ষিত হউক ।
আপনার উপরও শান্তি বর্ষিত হোক। ধন্যবাদ।
মা-জী নাহার আল বোখারীর কে আমার শত কোটি ছালাম । একটি পরিবার, একটি সমাজ, একটি শিক্ষা, একটি জাতি এবং একটি দেশ’র জন্য আইডল । সব কিছু দেখা এবং শেখার সৌভাগ্য সবার হয় না । এই সাক্ষাতের মধ্যেই তাঁর প্রতিটি শব্দ চয়নই বলে দেয় তিনি একজন আধ্যাত্মিক এবং সর্বজনীন মা ।
জ্বি শুকরিয়া ! আমাদের সাথেই থাকুন ।
she is not follow hijab. creator order all types of women must use hijab. or borka.
I am waiting for tr interview.
Assalamu Alaikum
To Majee, Rabeya Apa and all,
We are so lucky to get our honorable beloved Majees by such a valuable Interview so easily.
We will be so helpful to have our Majees presence alway.
চমৎকার মন্তব্যের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
I am waiting for the interview.
এই আগ্রহের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ। আমাদের সাথেই থাকুন!
Maa jir aro interview chai. 🙏
মা ভালো
আসসালামু আলাইকুম মা-জি।
Superb
Shukria!
মা জী!! Omg!
মাজীর কথা গুল খুব ভালো লাগলো।অনেক ধন্যবাদ। উপসথাপক কে খুব ভালো লাগলো এত সুনদর ভাবে হিজাব করার জন্য।
হাজার বছর বেচে থাকুন আমাদের মাঝে।
আমীন।
Asolei valo laglo,,,jodio ami notun
জ্বি, আপনাকে ধন্যবাদ এবং কোয়ান্টাম পরিবারে স্বাগতম।
শোকর আল হামদুলিল্লাহ, কত দিন পর মাজী কে দেখলাম।
হ্যাঁ
Assalamualaikum maji
মাজি প্রণাম 😵!
জয় হো মাজি ✌
শ্রদ্ধাীয় মা-জির হাসিমুখে এতো সুন্দর করে কথা বলেন এতো বিনয়ী সত্যি তিনি মা ই বটে।
রূপে রহস্য আমার আমার তিনি তাও বলে দিলেন।😍😍😍
মহান আল্লাহ ওনাকে বাঁচিয়ে রাখুন আমাদের মাঝে এই দোয়া করি।😊
শুকরিয়া! আমীন।
Why the surname is al bukhari ???
Thank you. I wean to course. Con you help me?
কক্সবাজারে আমাদের একটি সেল আছে। আপনি সেখান থেকে অথবা সুবিধামত আমাদের অন্য কোনো কার্যালয় থেকে কোর্সের জন্যে রেজিস্ট্রেশন করতে পারবেন। এরপর রেজিস্ট্রেশন কার্ডসহ কোর্সের নির্ধারিত দিনে ভেন্যুতে এসে কোর্সে অংশ নেবেন।
কোর্সটা ৪ দিনের। থাকা, খাওয়া ও যাতায়াত নিজ ব্যবস্থায়। অতএব সে মোতাবেক প্রস্তুতি নেবেন।
পরবর্তী কোর্স আগামী ১৪-১৭ জানুয়ারি ২০২২, ভেন্যু # আইডিইবি ভবন (উইলস লিটল ফ্লাওয়ার স্কুলের বিপরীতে), কাকরাইল, ঢাকা।
কোর্স ফি # ১১,৫০০/- টাকা।
***কোর্সে নিজের সিটটি কনফার্ম করতে অতিসত্বর যোগাযোগের পরামর্শ দেয়া যাচ্ছে***
কক্সবাজার সেলের ঠিকানা # আলমগীর ম্যানশন, (চতুর্থ তলা), হোটেল প্যানোয়া রোড, হোটেল নিদ মহলের বিপরীতে, লালদীঘি, কক্সবাজার
ফোন নম্বর # ০১৩০৬ ২৫৭৫৭৫
(রেজিস্ট্রেশনের জন্যে কী কী ডকুমেন্ট লাগবে তা এই নম্বরে ফোন করে জেনে নিন।)
আমাদের অন্যান্য কার্যালয়ের ঠিকানা ও যোগাযোগ নম্বর পাবেন এই লিংকে গেলে - quantummethod.org.bd/bn/contacts
Asslamualaikum maji
শোকরআলহামদুলিল্লাহ
মা জী আমি কোয়ান্টাম ইয়োগায় অংশগ্রহণ করতে চাই দয়া করে এবিষয় বিস্তারিত জানালে উপকৃত হতাম
জ্বী অবশ্যই। এই ব্যাপারে সরাসরি জানতে কল করুন - +৮৮ ০১৭১৪ ৯৭৪৩৩৩, +৮৮ ০১৩২৯ ৭৪৬৬০৫
ঠিকানা - ৩১/ভি, (২য় তলা), শিল্পাচার্য জয়নুল আবেদিন সড়ক, শান্তিনগর, (ইস্টার্ন প্লাস মার্কেটের পাশে), ঢাকা-১২১৭
দেশব্যাপী কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের বিভিন্ন সেন্টার/শাখা/সেলে সাপ্তাহিক কোয়ান্টাম ইয়োগা প্রোগ্রাম অনুষ্ঠিত হয়।
quantummethod.org.bd/bn/contacts - এই লিঙ্কে আপনার নিকটবর্তী সকল সেন্টার/শাখা/সেলের ফোন নাম্বার ও ঠিকানা পাবেন।
আমি কেরানিগঞ্জে থেকে, এখানে আশেপাশে কোন শাখা আছে কি
Thanks quantum method 😍😍
আসসালামু আলাইকুম।
ওয়ালাইকুমুস সালাম।
আসসালামু আলাইকুম।সদা কল্যাণময়ী মা জী।
Boitar pdf ace plz
'কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা' বইটির পিডিএফ আপনি নিচের লিংকে গিয়ে ডাউনলোড করতে পারবেন-
publication.quantummethod.org.bd/detail/fd364c8f-a08b-11e4-b94c-00270e0b2b42
কো যোগ ব্যায়ামটি করলে লম্বা হওয়া যায়? দয়া করে উত্তর দিবেন আশা করি।
yoga.quantummethod.org.bd/bn/yoga-for-care/%E0%A6%B2%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%20%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE - এই লিংকে গেলে তিনটি আসন পাবেন, যেগুলো লম্বা হতে সহায়তা করবে।
Nur alom ki akane asbe
যোগ ব্যায়াম এর কোথাও কি কোর্স করানো হয়?
কেউ জানালে উপকৃত হতাম।
যোগ ব্যায়াম নিয়ে আমাদের দুই দিনের ওরিয়েন্টেশন প্রোগ্রাম হয়। বিদ্যমান পরিস্থিতির কারণে আপাতত প্রোগ্রাম স্থগিত রয়েছে। জনসমাগম সংক্রান্ত বিধিনিষেধ উঠে গেলে আবারো কোর্স শুরু হবে ইনশাআল্লাহ্।
@@QuantumMethod জ্বি অসখ্যা ধন্যবাদ।
আপডেট জানবো কিভাবে,এবং বিস্তারিত জানাতে ভালো হতো।
শুক্রবার সাদাকায়নে আপকামিং কার্যক্রমের ব্যাপারে ঘোষণা দেয়া হয়। আপনি সেখান থেকে জানতে পারবেন। ডেসক্রিপশন বক্সে দেয়া কনট্যাক্ট নম্বরে যোগাযোগ করেও জানতে পারেন।
কক্সবাজার আলোকিত পরিবার কার্যক্রম চালু হওয়া দরকার।
সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।
কোয়ান্টামের স্টিকারে দেখলাম ইউটিউবকে ভার্চুয়াল ভাইরাস বলা হয়েছে এবং এটা থেকে দূরে থাকতে বলা হয়েছে। তাহলে এখানে কোয়ান্টাম এবং তার সদস্যরা কী করছে? বিষয়টা আসলে কী?
এখানে সব সময় মোবাইল ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে বলা হয়েছে ৷ .
সেই উদ্দেশ্যে কথাটা বলা হয়েছে ৷
কোয়ান্টাম এখনো বলে যে ইউটিউব আসক্তি থেকে মুক্ত হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসুন। ইউটিউবে অনেক প্রয়োজনীয় বিষয় যেমন আছে, আছে অপ্রয়োজনীয় বিষয়ের ছড়াছড়ি। কিন্তু একজন ইউজার পাঁচ মিনিটের প্রয়োজনে ঢুকে কি ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় নষ্ট করছেন আসক্তিতে নিমজ্জিত হচ্ছেন কিনা এটাই হলো কোয়ান্টামের দৃষ্টিভঙ্গি।
আর কোয়ান্টামের ইউটিউব চ্যানেলেও আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেউ পড়ে থাকতে বলছে না। প্রয়োজনীয় বিষয় জেনে আপনি আপনার অন্য কাজ করতে পারেন।
@@mahfujaema4352 তাহলে ইউটিউব ভার্চুয়াল ভাইরাস হলো কীভাবে? মধু বেশি খেলে সেটাও ক্ষতি করে। তাই বলে কি আমরা মধুকে বিষ বলি?
@@muntasirtye আপনার প্রশ্নেই তো উত্তর আছে। কোয়ান্টামতো এটাই বলছে যে, যখন আপনি অপ্রয়োজনে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন তখনই এটা ভাইরাস হয়ে আপনার ঘাড়ে সওয়ার হবে! যখন দেখবেন আপনার ঘুমের ঠিক নাই খাওয়ার ঠিক নাই লক্ষ্য নাই কোনো কিন্তু ঘণ্টার পর ঘণ্টা ইউটিউবে বা অন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করছেন তখনই এটা বিষ হয়ে গলায় আটকে যাবে। বিষয়টা সহজ। সহজভাবেই গ্রহণ করুন। প্রয়োজন এবং অপ্রয়োজনের মাপকাঠিতে বুঝতে পারলেই কেন ভার্চুয়াল ভাইরাস বলা হয়েছে তা বুঝতে পারবেন।
এখন বুঝতে পেরেছি। আমার পরিচিত অনেকে কোয়ান্টাম নিয়ে পড়ে থাকে অন্যান্য কাজের অবহেলা করে। তার মানে কোয়ান্টামও একটা ভাইরাস।
আসসালামু আলাইকুম
শ্রদ্ধেয়া মাজী, শ্রদ্ধেয় গুরুজী
শ্রদ্ধা জানায় কোয়ান্টামের সকল সদস্যদেরকে।
আমার জন্য আন্তরিক দোয়া কামনা করছি।
~~~আমিন 🛐।
শব্দ অাস্তে শোনা যায়...
ব্যাকগ্রাউন্ড এর মিউজিক টা প্রচন্ড জোর শব্দের হয়েছে সাউন্ড কমিয়ে এডিট করে আবার ভিডিও আপলোড করুন ৷
এত জোর মিউজিকে কখনো মেডিটেশন হয় ?
সুন্দর হালকা মিষ্টি মিউজিক দিন ৷
কথা থেকে মিউজিক এর আওয়াজ বেশি হয়ে যাচ্ছে ৷
বাজনার থেকে খাজনা বেশি হয়েছে ৷
জ্বি আপনার পরামর্শের জন্যে ধন্যবাদ। আমরা বিষয়টা মাথায় রাখবো।
@@QuantumMethod
নমস্কার কোয়ান্টাম মেডিটেশন টিম,
বিষয়টি বিবেচনা করার জন্য ধন্যবাদ৷
আরেকটি কথা, শিথিলায়ন প্রক্রিয়াতে যখন সমস্ত শরীর ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে যায় , তখন মনে হয় ব্রেন অবদি ও শিথিল হয়ে যাবে, কিন্তু যদি এভাবে শিথিল হতে থাকে তখন মনে হয় আর শরীরে প্রাণ থাকবে না ', ব্রেন তার স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে ৷
সেই সময় আমি শীতলায়ন প্রক্রিয়াকে ভাঙিয়ে দিয়ে জাগ্রত করে দিই৷
কিন্তু ব্রেনের ওই রকম অবস্থাতে কি ব্রেইনকে নিয়ে যাওয়া যাবে, অনেকক্ষণ থাকা যাবে ?
ব্রেন যদি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে আবার কি করে সে পুনরায় জেগে উঠবে এই বিষয়ে একটু দীর্ঘ আলোচনা করুন ৷
কারণ ওই সময় ভয় করে যদি ব্রেন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে মস্তিষ্ককে পুনরায় জাগিয়ে আনার কি পদ্ধতি আছে?
ধন্যবাদ
সুজন পাল
আমাদের শরীর ঘুমায়, ব্রেন কিন্তু ঘুমায় না! আমরা যখন ঘুমে আচ্ছন্ন থাকি তখনও শ্বাস-প্রশ্বাসসহ শরীরের অত্যাবশ্যক কাজগুলো অব্যহত থাকে, কারণ সে-সময় আমরা অসচেতন থাকলেও ব্রেন তৎপর থাকে। অতএব শিথিলায়ন মেডিটেশনের সময় ব্রেন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে- এটা ভাবার কারণ নেই।
কারো কারো এটা হয়, সমস্ত শরীর মনে হচ্ছে একদম নাই। অস্তিত্ব নাই। ব্রেন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে ইত্যাদি। এটা হতে পারে, তবে এটা নিয়ে চিন্তিত হওয়ারও কোনো কারণ নাই।
শিথিলায়ন মানুষকে চাঙ্গা করে, তার মধ্যে কখনো নিয়ন্ত্রণহীন ভাব এনে দেয় না। যদি সবসময়ই এমন নিয়ন্ত্রণহীন মনে হয় তাহলে বুঝতে হবে যে, আপনি শারীরিকভাবে দুর্বল। এবং এই দুর্বলতা দূর করার জন্যে আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, কোয়ান্টাম ব্যায়াম করতে হবে।
আর আপনি যেটাকে ব্রেন শিথিল হয়ে যাচ্ছে, বা তার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে বলে ভাবছেন সেটা আসলে আপনার আরো ডিপার লেভেলে চলে যাওয়ার ফলশ্রুতি (যদি আপনি নিয়মিত ধ্যানী হয়ে থাকেন)। মানে, শিথিলায়নে আমরা বিটা লেভেল থেকে ধাপে ধাপে আলফা লেভেলে চলে যাই, যে অবস্থায় শরীর ঘুমায়, কিন্তু মন জাগ্রত থাকে। কিন্তু যখন আমরা আরো গভীরে, মানে ডেল্টা বা থিটা লেভেলে চলে যাই তখন মন আর সজাগ থাকে না। যেটা ঘুমের সময় হয়ে থাকে।
অতএব ভয় পাবার কোনো কারণ নেই। এখন, আপনি যেটা করবেন, যখনই মনে হবে আপনার ব্রেন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে তখনই সচেতন হবেন। তবে মেডিটেশন থেকে উঠবেন না। এতেও যদি কাজ না হয় তাহলে বঙ্গাসনে কিংবা দাঁড়িয়ে মেডিটেশন করবেন। আমরা আশা করি আপনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে মেডিটেশন করতে পারবেন।
আশা করি আপনি আপনার উত্তর পেয়েছেন।
@@QuantumMethod
আপনি শেষের দিকে যে উত্তরটা দিয়েছেন সচেতন হতে হবে ব্রেন যখন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে বলে মনে হয় তারপর আমি কি করতে থাকবো? না উঠে আবার পুনরায় মেডিটেশন করব? কিন্তু এই উপলব্ধির পর তো আরো বেশি ডীপ লেভেলে যাওয়া যাচ্ছে না , কিন্তু আমার ইচ্ছা ডিপ লেভেলে যাবার ৷ তাহলে আমি কি করবো ওই অবস্থাতেই আরো বেশিক্ষণ করে থাকবো? আরো ডীপ লেভেলে যাবো না আগের অবস্থা তেই দীর্ঘক্ষন সময় দিয়ে থাকবো?
আর আমি দীর্ঘদিন ধরেই মেডিটেশন করি ৷
এখন আমার বয়স 48
আমি 30 বছর ধরে মেডিটেশন করলেও মাঝে বছর 20 বন্ধ ছিল ৷
পড়াশোনা চাকরি বা মেডিটেশন করলে কিছু সমস্যা হতো বলে .মাঝে মাঝেই বন্ধ করতাম আবার করতাম ৷ তবে একটানা কোনদিনই বন্ধ হয়নি মাঝে মাঝে করতাম ৷
আগে আমি বসে দুই ভ্রুর মাঝে জ্যোতি দর্শন করার ধ্যান করার চেষ্টা করতাম ৷
এখন আপনাদের এই কোয়ান্টাম মেথড টা 2 বছর হলো শুরু করেছি ৷
এবং আমার মনে হয় যে এটাই সর্বোৎকৃষ্ট পদ্ধতি 'তবে আমি বসে করতে পারি না শুয়ে শুয়ে করি ৷ আমার একটু কোমরের সমস্যা আছে আমি 10 মিনিটের বেশি বসতে পারিনা তবে এটাকে এক্সেসাইজ করে করে টাইমটা আমি বাড়িয়ে আনছি ক্রমশ সুস্থতা বেশি করে লাভ করছি ৷
তবে বঙ্গাশন বা দাঁড়িয়ে মেডিটেশন করলে কি এই অনুভূতি আনা যায়?
তাহলে আমার জন্য সর্বোৎকৃষ্ট পদ্ধতি কি হবে ?.আমি এখন কি করবো?
আরেকটি কথা , মনে করুন ব্রেন সত্যি সত্যি আলফা লেভেল থেকে থিটা বা ডেল্টা লেভেলে চলে গেল ৷
তো সেখান থেকে আবার কিভাবে ফিরে আসে ? বা কতক্ষণ পরে ফিরে আসবে সেটা কিভাবে বুঝব ? এই সম্বন্ধে বিস্তৃত আলোচনা করলে আমি এটা বুঝতে পারব ৷
এখন আমার কি হয় সেটা তো আমি বুঝতে পারছি না সত্যি সত্যিই এই লেভেলে চলে যাচ্ছে নাকি শরীর দুর্বল বলে ওরকম মনে হচ্ছে, তবে ওই সময় যে আমি কিছু অনুভব বা চিন্তা করতে পারিনা সে বিষয়ে নিশ্চিত , জড পদার্থের মতন মনে হয় ৷ .মনে হয় এভাবেই যেন দীর্ঘক্ষণ থাকি ৷ খুব ভালো লাগে আবার ভয়ও করে ৷ যদি না জেগে উঠতে পারি এই ভয় আর অন্য কিছু নয় ৷
আপনি আর একটা কথা বলেছেন শরীর দুর্বল হলেও এরকম মনে হয় ,আমার শ.রীর দুর্বল ৷
এখন সত্যি কোনটা সেটার জন্যই আলোচনা৷
ধন্যবাদ উত্তর দেওয়ার জন্য
সুজন পাল'
সচেতন হওয়া বলতে বুঝিয়েছি, আপনি মেডিটেশনের কথার দিকে মনোযোগ দেবেন, এবং বসে যদি করেন তাহলে মেরুদণ্ড যখনই বাঁকা হচ্ছে বলে টের পাবেন তখন তা সোজা করবেন।
আর ডিপ লেভেলে যেতে পারছেন না কারণ আপনি পুরো বিষয়টা নিয়ে নেতিবাচকতায় আচ্ছন্ন হচ্ছেন, ফলে ব্রেন ফ্রিকোয়েন্সি গামা লেভেলে উঠে যাচ্ছে। তাই এই নেতিচিন্তা ও ভয় মন থেকে দূর করে দিন।
বঙ্গাসনে বা দাঁড়িয়ে মেডিটেশন করলে দুয়েকটা দিন অস্বস্তি হতে পারে। তবে অভ্যস্ত হয়ে গেলে এই অবস্থাতে আপনি চমৎকার মেডিটেশন করতে পারবেন।
এখন যেহেতু শুয়ে শুয়ে করছেন, বেশি রাতে না করা-ই ভালো হবে। এতে ঘুমিয়ে পড়ার আশঙ্কা কম থাকবে।
আর আলফা থেকে থিটা বা ডেল্টা লেভেলে গিয়ে সেভাবেই ফিরে আসতে পারবেন যেভাবে ঘুম থেকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে জেগে ওঠেন। অতএব, এ নিয়ে ভয় পাবেন না।
Sab Kufari kaj
আসসালামু আলাইকুম মা'জী