Как бросить курить? 3 шага. Михаил Хорс
Vložit
- čas přidán 4. 05. 2020
- О том, как честно бросить курить рассказывает клинический психолог Михаил Хорс.
Книга "СтопТабак": khors.ru/product/stoptabak-pd...
Курс СтопТабак с Михаилом Хорсом: khors.ru/brosit-kurit/
Подписаться на канал Михаила Хорса czcams.com/users/KhorsRu?sub...
Сайт khors.ru
Михаил Хорс VK mikhail_khors
Михаил Хорс на FB / mikhail.khors
Михаил Хорс в instagram / mikhail_khors
Telegram-канал t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoV...
#какброситькурить #броситькурить
Поддержите лайком, не курю полторы недели.
Как вы сейчас, Александр? Держитесь?
👍
@@KhorsRuмолчит,может помер!?
Не курю вторую неделю ,поддержите пожалуйста
@user-fx3fj7gk2x горжусь Вами!!! Молодец!!!
Честно говоря мне легче бросать не рассказывая никому из близких, идет 5-ый день отказа, удачи мне и вам
Сегодня уже 4й день, как отказался от курения. Мой стаж курения чуть больше 50 лет, попыток было много, чтобы бросить, но теперь я понял, что это были лишь имитации попыток. Прочитал книгу Карро ещё 4 года назад и не один раз, бросил курить на 1 месяц и всё. Теперь я понял наконец-то, что всё зависит от психологии самого человека и желания отказаться от вредной привычки, независимо от стажа курения. Прочитайте рекомендации доктора Шушенина, который над собой поставил опыт, как бросить курить, возможно после его рекомендаций многие постараются бросить курить.
Спасибо, Михаил, за ваши советы в дополнение к рекомендациям доктора Шушенина это очень полезная и нужная рекомендация. У меня сейчас такой период, как вы описываете - это ,, ломка,, уверен что это не такое состояние, как у наркоманов, но тоже неприятно. В основном лишь из-за того, что надо отказываться от многих привычек, которые для меня лично были приятными, хотя вредными для организма. Поэтому буду бороться и находить удовольствия в других делах.
Как успехи?
Закурил по-любому уже)
Злые Вы) может и не закурил вовсе
Поддержите лайком, не курю неделю))) ломки уже нет, чисто по механической привычке хочется закурить, задолбали флешбеки)) вот именно сейчас понимаешь что курение по мимо никотиновой зависимости всё таки еще и привычка))
Неужели господин Аль Капоне бросил курить? Удачи вам!
Сорвался ,поди?))
@user-kk2nz7gp4n а вам бы этого очень хотелось?
@@KhorsRu мне по барабану.
Ну и побарабаньте :)
Отличное объяснение системы , я вас слушаю на 3 день моей ломки . Дай мне бог силы воли и сил духа выдержать эту боль. Благодарю вас от всего сердца 💕
Держитесь! Надеюсь, вы смогли!
Вот умничка!!!!!!
Даже если не мне, всё равно, приятно :)))
Получилось бросить ? )
Здравствуйте как проходит ваш отказ от курения
Мне почти 63, курю лет с 17-ти, бросала много раз, всё без толку! Убедили! Поняла свои ошибки в подходе к решению задачи. Бросаю. С Богом! 🎉🎉🎉
Успеха Вам!!! Держим за Вас кулаки! Пусть у вас получится!
Как сейчас?
Хорошо, спасибо, что интересуетесь :))
Бросили?
На 15 минуте просмотра , отказался от сигарет. Бросил за один день. И никаких ломок. Только радость за то что смог не курить. Большое спасибо, всем удачи 🤞
Поздравляю!!!
Ну чо как?
Бросить не сложно, сложно не начать курить снова
@@larasuv6882 да он уже начал походу
@@larasuv6882 эт точно
Бросила курить, и все равно смотрю ролики о вреде сигарет, как мотивация. Спасибо Вам огромное, четко по полкам все.
Рад быть полезным! И вы правильно делаете! Молодец! Так держать!
Пошла курить последнюю сигарету! Надеюсь,что справлюсь😬
@user-ms9py2wx7r вы умничка! Мы все вами гордимся! Надеюсь я у вас получается!!!!
@@user-ms9py2wx7rдавно купите?
Я так же😊
Спасибо. Случайно наткнулась на это видео, и просто не смогла пройти мимо. Ностальгирую свою победу. Бросила курить 10 лет назад - с помощью таких же размышлений. Ломка прошла через 3 дня. Я была в шоке) Здорово что есть такие видео, как в делаете, что есть книга Аллена Кара и много инфы в интернете. Кто ищет, тот найдет. Кто хочет жить без сигарет, тот найдет в себе силы. В общем, что я хочу сказать. Люди, отказывайтесь от этой глупости - курить. Это легче, чем вам кажется.
Класс молодец
Какой вы уникально талантливый психолог. Просто не справедливо что у вас мало подписчиков мало просмотров, тогда как по всему миру количество курильщиков свыше одного миллиарда. Вопиющая несправедливость. Вы прям все козыри тут дали за бесплатно. Желаю вам и вашему каналу процветания 🙏 Спасибо вам Вселенское😘
Спасибо большущее!!!
Спасибо Вам за лекцию! Действительно, это пересказ книги Аллена Карра, но на более интересном и живом языке. По своему опыту бросания курить могу сказать такой факт - сигарета выстраивает две стены: одна огораживает курильщика от всех внешних факторов (причём самое интересное, что защита идёт и от положительных эмоций, а не только от стресса и т.д.), а другая стена защищает курильщика от самого себя. Когда я бросал курить, то через некоторое время я вдруг начинал замечать - какой же бардак оказывается творится в моей же голове. А без "стены от внешних факторов" я увидел - как же оказывается прекрасен мир, в котором я живу. Никотин - страшное вещество. Оно создаёт внутри человека крепость, свой собственный мир. И какие же нужно приложить усилия, что бы разрушить эти "стены", эти иллюзии... Нужно преодолеть страх встретиться и жить с самим собой, тем, настоящим. А не тем, которого отформатировал никотин...
Да. Вы правы. Когда бросила курить отметила то же самое....как буд- то до этого не в мире жила а в берлоге с четырмя стенами. Столько всего замечать стала чего раньше не заметила...как пелена с глаз спала
Очень рад, что вы бросили! Вы молодчина!
Подержите лайком,не курю 15 минут
Закуривай не держите это в себе
@@GRE-SH-NIKнекурю месяц
@@Фейкппр как оно
Поздравляю!!!
@Mikhail-bo9zc поздравляю! Вы молодец!!!!
Отличная лекция! благодарю Михаила и всем желающим бросить курить - рекомендую! Мы сделаем это! Свобода от зависимости!
Стаж 5 лет, по началу, когда только планировала бросить курить, было страшно, что придётся испытать тяжелые муки и страдания, так как отсутсвие возможности выкурить сигарету всегда приносило мне огромный стресс. Прочитав известную книгу Карра, поняла, что совершенно не хочу курить и никогда больше не закурю. Сейчас прошло лишь 4 дня, но никаких ломок не было, переодически мысли о сигаретах возникали, но ужасного стресса не было, как в то время, когда я курила. Но самое приятное это ощущение эйфории и счастья, я так рада, когда моментами я вспоминаю, что не курю, я так горжусь собой и я чувствую, что во мне достаточно сил, чтобы победить «внутреннего врага». Спасибо за видео, желаю чтобы все испытали чувство счастья при отказе от сигарет.
Это какое-то чудо, включила это видео нехотя. Даже не дослушав до конца, я поняла КАК бороться с зависимостью, решила бросить курить. И в этот раз легко и просто! Я не хочу курить, я победила) Спасибо, Михаил!
Удачи! Берегите это состояние :)))
Очень хочется поблагодарить за такие замечательные лекции, очень доступные для понимания! Хочется верить что всё получится! Молодец!!!
Благодарю, я старался :)
Спасибо,очень крутая лекция.Я бросил курить 3 месяца назад,посмотрев вас сейчас ,ещё больше укрепился в нежелании курить.
Валерий, поздравляю Вас! Вы молодчина! Ура!
Здорово рад за вас 🙏 как у вас сейчас дела, я очень надеюсь что всё хорошо, сам просто в начале пути, правда уже не в первый раз 😊
Благодарю ❤️ ваша лекция зарядила. Уже несколько месяцев около 10 неудачных попыток. Сегодня не решусь, завтра бросаю. Пл взрослому)) спасибо
Удачи! Держим за вас кулаки!!!
@@KhorsRu Спасибище!🔥
Иногда я реально физически не хочу курить...а внутри...надо покурить!С утра...надо покурить!Как зомби.Накурюсь с утра и потом сил нет ни на что😢
Э то о и называется наркотическая зависимость...
Очень верное описание!Как у вас дела сейчас ?
У меня дела всё лучше и лучше :)
@@KhorsRu :)
Наконец то нашла человека, который говорит с курильщиком доходчиво, образно... Как долго я вас искала... 😊
Я здесь :)) Есть пословица: учитель приходит, когда ученик готов :)))
Есть такое, какбы просто о сложном. Как ваши успехи в отказе?
Это самый гениальный ваш ролик, про отказ от курения👍🤝
Благодарю, я старался 3))
Спасибо вам большое, за ваш труд, за то, что вы перевернули моё подсознание . Это видео мне помогло взять себя "В руки " и бросить курить! 👏👏👏
Елена, очень и очень рад за Вас!!!
@@KhorsRuЯ даже ездила в монастырь на 2 недели... чтобы бросить курить.Вынесла неделю...и молитвы и службы...помогали!Но началась такая ломка,что я не могла лежать на кровати/как буд то кольцо в тело втыкают/Я не придумываю.Я взрослая тётенька.Такого кошмара я не испытывала никогда!Снова начала курить....Сейчас я просто боюсь бросать....Сигарета стала подружкой.Но подлой и гадкой😢😢😢Без неё никак и с ней отвратительно.
@@user-jv9hj9rf1bбесы тебя крутили. Они и победили....
Спасибо вам и Ютюбу за то, что выдал это видео .
Согласна с каждым вашим словом .
С уважением.
Рад быть полезным :) Подписывайтесь, будут новые видео :))
Благодарю Вас за такой подробный,логичный и точный разбор этой проблемы. Так все здорово одно из другого вытекает! Действительно мозги встают на место и нет этой растерянности. Вроде все как всегда просто и понятно,если отнестись к этому легкомысленно,типа "Да,да. Я все это знаю! Это просто!",а потом благополучно забыть и не применять на практике. Поэтому я для себя записала все это конкретным и четким алгоритмом и буду работать с ним и у меня все получится! Я в это верю!
Наверно я не курила месяц и сорвалась для того , что бы найти это видео и начать всё снова но с другими мыслями
Спасибо огромнейшее , скорее всего вы спасли кому-то жизнь
надеюсь, у вас получилисоь :)
Хорошо ещё, если пачка 100-150р. Я курю кент тонкий именно зелёный и стоили они 172, потом 178, потом 182, потом 187 и недавно опять подорожали до 195. Почти 200 рублей. И это так росла цена с прошлого лета(за год с хвостиком) В общем за месяц выходит почти 6т.р. Это очень ощутимо. Не курила 3 года, с какого перепуга закурил, не знаю,, сейчас очень тяжело, пытаюсь, но пока срываюсь снова и снова. В последний раз не курила 4 дня, а на пятый день, весь день продержалась, а вечером пошла в магазин за продуктами и всё и купила пачку. Что со мной, знаете как будто диалог в голове двух личностей и они не могут договориться: одна часть тебя говорит, что всё надоело, я уже держусь вон сколько, не стоит, а другая часть говорит:ну последний раз, ещё один последний давай закурим. Ссука она-часть эта(тёмная, лукавая) всё время берёт верх! Смотрю очень много роликов. Думала, что и сейчас будет легко бросить, но не тут то было.
У меня так же😢
Я помню говорила себе "Дорого курить! Ну всё, вот поднимется цена до 100 рублей, точно брошу". Покупаю до сих пор, уже за 235)
@ElenaMalysheva-op4ro да, когда зависимость, приходится платить...
30.09.2020г. Сегодня первый день. Решил просто сегодня не курить. Хочу набрать немного массы и улучшить свою производительность.
Братан,почитал твой комент,такая же ситуация и у меня.Ну как ,есть продвижение?
Прекратил курить и от одной мысли что снова покурю становится плохо. 12 лет курил. Купил сигареты с мятой и индийские с травами. Курил мяту и у меня было тошнотворное состояние, индийские тоже курил. Через 3 дня такого курения пошла неприязнь ко всему что курится и при одной мысли о курении чего либо тошнит. Дерзайте... легче лёгкого.
Дополняю спустя месяц: пока осталась психологическая привычка в мыслях. Иногда парю без никотиновый вейп, нулёвку, мысли покурить сигареты почти не посещают. Пропил тирозин и супренамин чтобы реанимировать надпочечники, сигареты и энергетики их убивают. В общем стал вести здоровый образ жизни, пью яблочный уксус с водой и куркуму с чёрным перцем, похудел уже на 23 кг, сейчас буду добавлять немного спорта
Проходили уже все это, ты опять закуришь
@rMM-001 провидец у нас тут появился :)
@@rMM-001 Может быть, но Я 12 лет курил, потом 10 не курил, 1 год покурил и сейчас снова не курю
Много раз бросал курить, на короткие промежутки,месяц,пол года, тяжелее всего не бросить курить,тяжелее всего не закурить вновь.
Согласен👍 никотин реальный наркотический наркотик, поэтому столько трудностей
Михаил, спасибо вам огромное за заботу о зависмых и безвольных курящих🤫 Мозг наш мы сами заводим на курение, ведь ночью нас не беспокоит ломка. Согласна с Карром, что не надо НЕ думать о сигаретах, самое главное чтО мы, при этом, думаем.
,,я очень хочу покурить, я страдаю без сигарет...,, ИЛИ ,,я счастлив, что я не курящий!,, Никто нам не поможет, кроме нас самих бросить курить. Бросайте, ведь у вас есть шанс начать совершенно другую жизнь! Новую! Всем удачи, любите свои органы, ведь они страдают от вашей зависимости...жалейте их каждый раз когда тянете сигарету в рот! Пооверяйте пульс ДО и ПОСЛЕ курения и вы поймёте что происходит с организмом!
Не согласен с тем, что курильщики безвольные :) Многие очень даже волевые... Но спасибо за отзыв :)
@@KhorsRu даже волевой человек слаб перед зависимостью, к сожалению.
Отличное видео.
Все доходчиво, понятно и главное честно, без розовых очков, а так как оно есть.
Суть Алена Кара, но без приукрашения, как легко тебе будет.
Ничего не имею против книги, она отличная, но на многих не срабатывает, так как люди ждут, что будет все легко и безболезненно, а этого не происходит и потом ещё больший срыв и самонеуважение у многих, я не говорю у всех, у некоторых срабатывает.. И начинаются душевные мытарства: я слабая, я не такая, все так просто, а я не смогла...у меня никогда не получится..
Это видео, уверена, сможет помочь таким как я, тоесть той половине, кому не помогла книга.
Мысль донесена четко и понятно, в голове все уложилось, желание есть, намерение сформировано и самое главное, дана установка подготовить свою силу воли и сразить врага и не ожидать, что будет легко, а приготовиться к схватке.
Это то недостающее звено, которого лично мне не хватало.
Уверена, теперь все получится.
Начало в 5 дней положено, то, что не удавалось мне никогда.
Были разные обстоятельства, когда могла и недели выдерживать, два года во время беременности и кормления, но это были лишь обстоятельства, которые вынуждали и ты знал, что по их окончанию ты снова это будешь делать.
В этот раз это мое решение!
Спасибо Вам, Михаил!!!!!!!!!
Очень рад и благодарен Вашим словам!
Как у вас получается?
@@KhorsRu Очень сложно было первую неделю. Нереально сложно. И морально и физически. Думала не выдержу- сорвусь. Даже не предполагала, что будет так. Нашла себе подспорье- включала это видео и смотрела его каждый вечер.
Пока держусь и думаю- не сорвусь, ведь самое сложное и мучительное позади. Не хочется когда нибудь проходить это снова.
Спасибо Вам ещё раз.
Спасибо огромное,очень мотивирующе и информирующи
Рад быть полезным! :)
Спасибо огромное у меня получилось не курю уже 2 месяца
👏👏👏👏👏👏👏 клёво, рад за вас, я в самом начале ✌️
Отличная лекция!!! Приятно слушать! Собираюсь с силами и начинаю бороться с каким то существом внутри меня, которое заставляет покурить!!!
Субличность, ага :)))
Даа,заставило задуматься курю около 17-ти лет и всегда жду утро понедельника,дня рождения,завершения какой-нибудь проблемы и т.п.,а ведь вы правы Доктор,почему мы думаем что должно быть так-то или иначе или если думаем и переживаем почему не прилагаем усилий для улучшения той или иной ситуации,очень впечатлило ваше видео,думаю,что сегодня очень постараюсь бросить курить.Благодарю за ваш труд🙏
Рад, что мой труд полезен! Удачи Вам!
Дякую вам. Розумно розказали про куріння. Всього вам найкращого
И вам спасибо :)
Спасибо, вы очень доступно и просто обьяснили эту сложную для многих зависииость🤝
Благодарю, именно к такому эффекту я и стремился :))
Михаил, спасибо Вам огромное за очень полезную информацию🙏❤️
Курю уже 34 года и всегда успокаиваю себя что когда то я приму решение против сигарет и брошу курить опять же где то в глубине понимаю что я обманываю саму себя и своих близких. А на самом деле я зависима от наркотика и возможно, затянув с решением, может быть скоро будет поздно вообще принимать какие либо действия.
Спасибо большое вам за лекцию!
Главное, не ругать себя! Вы боретесь с сильным врагом. Внутренним, но все же врагом...
Всё по полочкам спасибо огромное, на ютубе много видео подобного характера но во многих случаях эти видео не дают ни мативации ни полезной информации, Вам спасибо за видео очень информативно 💪💪💪👍👍👍
Рад быть полезным :)
Спасибо большое за ваш труд ❤
Благодарю! Мне очень важны такие сообщения, чтобы продолжать выкладывать видео :)
Огромное спасибо за ваш труд.
Благодарю за обратную связь :))
Спасибо за то, что Вы делаете. Ваше обьяснение о том, как бросить курить мне показалось "близким по духу", что - ли..., т.е наиболее понимаемым, доходчивым и мотивируемым конкретно для меня из всех ранее просмотренных видео. Коротко о себе: 45 лет, курю с 14 лет. 1,5 года назад отказался от употребления алкоголя совсем, понял, что он мне мешает во всём. Помогло мне в этом просмотр видео Арсения Кайсарова, Жданова Владимира. А вот от сигарет не пытался даже избавиться, какой то страх или неверие в успех....Ваш рассказ мотивирует, помогает настроиться, спасибо. Осталось пару пачек сигарет дома, думаю докурю и решусь. Как вы про последнюю сигарету......понравилось....
надеюсь, у вас все получилось!
Получилось бросить?
@@itutyaда, получилось
Очень Рад за Вас!!!! Берегите это достижение! Вы молодчина!!!
Хорошая лекция! Курила, вчера еще, сегодня бросила😊 думала от одиночества (якобы), поняла, что это отговорка! Я люблю одиночество и кайфую! Табак благодарю за участие в моей жизни и отпускаю, больше он мне не нужен! Я свободный Человек у меня нет внуренних врагов, у меня есть только любимые друзья, с которыми всегда можно договориться и отпустить за ненадобностью! Благодарю Вас за лекцию! Слушать и осозновать буду много раз!
Людмила, Вы супер!!! Главное, помните, что Вы не хотите курить' ! То ощущение, которое вы раньше называли «хочу курить», Вашим желанием не является! Это банальная ломка... организм отвыкает от наркотика-никотина. Это дискомфорт, но не желание!
Вы, наоборот, хотите жить без самоотравления ядовитым дымом. Поэтому и бросили!
Гордимся Вами и желаем жить без табачного яда!
@@KhorsRu благодарю, заскриншотила для мотивации, подписка однозначно 🥹
Супер! Спасибо!
Рад, что Вам понравилось :))
Да это все верно! Спасибо..
Ален Карр другими словами для нашего менталитета) Спасибо
Только Ален Карр не был психологом
Отлично всё разложил по полочкам! 👍💥
Я старался ;))
Спасибо! Оч круто!
Благодарю за обратную связь :)
Благодарю Михаил! Вдохновили! Верю что у меня получится.
Держим за Вас кулаки!
По сути, краткое изложение лёгкого способа Аллена Карра... Спасибо, за напоминание и такую компактную подачу
Сильное видео! Наверно, самое убедительное! Спасибо!
Рад, что вам понравилось :))
Неделю не курю, сегодня депрессия жуткая, прям, с головой под одеялом, слезы, мысли о несостоятельности, не могу себя собрать.
Жақсы түсіндірдіңіз,рахмет ✊️
Всегда пожалуйста :)) приходите ко мне на канал ещё
Спасибо Вам большое!!!
И Вам!
Какой вы молодец, всё по полочкам разложили, это про меня
Рад быть полезным :)
Хороший совет , вдохновляет 👍
Уверена что всё получится.
Благодарю
Удачи!
Спасибо большое за лекцию! Она действительно терапевтическая!
Рад быть полезным :)))
Спасибо, спасибо, спасибо большое, Вы чудо ❤ отличный трезвый адекватный настрой! Всех благ Вам❤ пробую идти в бой с врагом. Бога за руку и идём только вперёд. Долой вонючие палки!!!!
Умничка! Держу за Вас кулаки! Успеха!
Пару лет назад отчасти этому видео бросил курить , весил 60кг при росте 175см со слабым чахнущим здоровьем жалею что тратил 10 лет деньги на мусор в легких .Дай вам бог ребят силы воли , оно того стоит ,надо бросать, как минимум уже дорого .вспомнилось на досуге и решил написать положительный комментарий .Сейчас я статный мужчина с весом 95кг , постепенно качаюсь , улучшая свое тело , а не убивая себя ,кашляя как туберкулезник .Добра и здоровья вам ,берегите себя и своих близких от этого мусора под названием табак
Александр, очень рад за Вас!!! Вы молодец! Гордимся Вами! Ура!
Как хорошо, что я Вас нашла, вдохновилась) Пробую переделать мысли и отношение к курению по Вашим советам, позже расскажу, надеюсь об успехах...
Да, Рада, буду благодарен за обратную связь
@@KhorsRu делюсь) не курю полтора месяца, пересмотреть отношение к курению получилось, мук не было) пила табекс дня три-четыре +афобазол , но думаю это для самоуспокоения) очень готовилась к этой попытке и думаю, у меня получилось настроить своё отношение к этой зависимости, мозг больше не пытается меня обмануть и другие мысли вытесняют некогда «необходимую привычку» медленно, но верно) я не просто бросила курить, я научилась жить и думать иначе))
Очень здорово! Радуюсь вашим достижениям! Вы - молодец!!!
Спасибо 🤜🤛
умный человек приятно слушать и думать
Окружать себя умными людьми выгодно :)
2 день не курю. Сил мне и всем бросающим этот пагубный ритуал.
Держим за Вас кулаки! Вы молодец!
Отличная лекция
Рад, что понравилось
Не курю с 20 декабря! Сначала перешла на спрей Никоретте, теперь на жевачку
А курить ещё больше стало охото!!!!!😢
Вы пытаетесь слезть с никотина с помощью никотина... включите критической мышление :)
❤ Благодарю за видео! Сохраню в закладки.
Рад быть полезным :)))
У вас красивая улыбка 😀.
Спасибо огромное приатно слушать мудрого умного человека дай бог вам здоровья
И вас благоДарю!!
@@KhorsRuможно ли резко бросить курить?
@user-nc4mc2cq3n подавляющее большинство успешных попыток именно резкие
@@KhorsRu я вас понел, и именно могу если бросить то только резко и сразу, но опасаюсь потому что некоторые врачи говорят что нельзя сразу и резко бросать курить, типа если сразу бросить курить то может быть типа инфаркт или инсульт,,,,,
Спасибо Вам!
Рад быть полезным :)) Задавайте вопросы :))
Спасибо вам. Реальный чел
Спасибо, стараюсь быть именно реальным :))
Спасибо, Михаил, за ваши советы в дополнение к рекомендациям доктора Шушенина это очень полезная и нужная рекомендация. У меня сейчас такой период, как вы описываете - это ,, ломка,, уверен что это не такое состояние, как у наркоманов, но тоже неприятно. В основном лишь из-за того, что надо отказываться от многих привычек, которые для меня лично были приятными, хотя вредными для организма. Поэтому буду бороться и находить удовольствия в других делах.
Посмотрите в моей книге или у алена карра технику изменение отрошений к тому, что раньше казалось приятным. Смениет отношение, будет смльно проще :))
Михаил, спасибо вам! Все так, знала, да забыла.... Взяла одну, и вот уже месяца полтора бултыхаюсь.... Очень похоже на Алана Карра, но без лишней воды. Ещё раз благодарю, а схема ,возможно работает и в других сферах 😊 Буду пробовать... Особенно хорош конец видео, прямо консультация.🤗🤗🤗
Я старался :) чтобы было полезно! Успехов в борьбе с внутренним врагом! :))
Спасибо 🙏
Рад!
Спасибо огромное,все по полком,бросаю
рад быть полезным :))
@@KhorsRu спасибо,полет норм,6дней без сигарет
Спасибо большущее очень помогло
Я искренне рад :) А что особенно зацепило, если не секрет?
Щиро дякую
Молодец хорошо объясняет,
Спасибо!
Вы отлично объяснили , благодарю . Скажите что-нибудь по поводу вейпинга и электронных сигарет .
😂😂😂а чем они отличаются от сигарет? Ну разве что вредных веществ в них ещё больше, ну не воняют, ну смол нет, а яды то же самые
И наркотик тот же самый - никотин
@@KhorsRu вот да, суть то та же
Желания и люблю курить нет уже давно, а вот страх отказа и страх как там в свободе от, вот моя причина
Это и есть ломка, абстинентное состояние. У людей без зависимости такого страха нет
сделаю это прямо сегодня. хочу освободиться
Держу за вас кулаки!
И как, получается?
Благодарю❤❤❤
Рад быть полезным:)))
Очень круто! Спасибо! Всё верно сказали) С более серьёзными зависимостями разобрался уже как 3 года, а вот никотиновая... 9 дней не курю. Могу сказать, что от сигарет все тоже самое как и от наркотиков. Мысли, чувства, состояния в абстинентый период очень схожи. Многое зависит от настроя и мотивации!
О, вы молодчина! Держите настрой и помните, что вы боретесь не с соьой, а с болезнью, которая хочет вас заставить курить.
Подготовка мне лично нужна мне от страха, а что дальше.... Вот задолбала эта текстовочка в голове про ломку, не испытывала, но 😱боюсь поразительный ответ себе благодаря вам получила, ломки боюсь, вот что первооснова
Рад быть полезным :))
Страх любого вида дискомфорта происходит от отрицания своего права на дискомфорт :)
Пытаюсь бросить, а силы воли нет, срываюсь и покупаю по штучно. Попробую как говорите вы.
София, удачи вам! Попробуйте почитать мою книгу www.khors.ru/brosit_kurit_book_video
@@KhorsRu здравствуйте.
Пытаюсь найти Вашу книгу "Стоптабак" по данной Вами ссылке...В ответ пишут,страница не найдена.
Ввожу название книги в поисковике,отвечают ,что не найдено.
Не подскажите,в чём дело?
Где можно найти книгу?
Сижу на ночной смене и сигареты кончились.Оп!Ваше видео)Попробую...спасибо!
Удачи! Держу за вас кулаки!
Под конец видео подписалась на ваш канал 😊
Очень понравилась подача материала . И о жизни в общем -хорошо сказано.
Спасибо ещё раз!
Благодарю :)
Сегодня уже 4й день, как отказался от курения. Мой стаж курения чуть больше 50 лет, попыток было много, чтобы бросить, но теперь я понял, что это были лишь имитации попыток. Прочитал книгу Карро ещё 4 года назад и не один раз, бросил курить на 1 месяц и всё. Теперь я понял наконец-то, что всё зависит от психологии самого человека и желания отказаться от вредной привычки, независимо от стажа курения. Прочитайте рекомендации доктора Шушенина, который над собой поставил опыт, как бросить курить, возможно после его рекомендаций многие постараются бросить курить.
Вы молодчина! Берегите своё достижение!!!!
Лет 15 курил после бросил и лет 7 не курил, после то курю то бросаю 7 лет мучений
Ох уж этот абстинентный период... 😅
Тяжело бросить курить,когда люди,окружающие тебя -все курят.Сын с невесткой живут со мной и оба курят.Я очень хочу бросить курить,могу на работе целый день не курить,а вечером приду домой,невестка мне -курить пойдете?И я иду,не потому что я хочу курить,а да ладно,думаю,с устатку одну можно и потому что меня позвали.А сказать "нет"-силы воли ещё не хватает
Да, согласен, провокации окружающих курильщиков это осложняющий фактор. К ним стоит развивать эффективную психологическую позицию, как к зависимым людям. Наркоманки, которые не могут без дозы никотина. И вас туда же тянут....Тогда будет проще им отказывать.
Спасибо большое супер
Рад :)
@Психолог Лариса Бандура конечно продолжайте, обязательно продолжайте
Спасибо за лекцию,очень помогло, не курю 2-ой день, всем удачи кто борется с зависимостью 😅
Вы молодец!!!!
Спасибо❤❤❤
Всегда!
Не за что
Проблема в том, что мы имеем дело с симбиозом состоящим из зависимости, привычки и искажением нормальности. Чтоб избавиться от всего этого в первую очередь нужно прочувствовать, что курение не нормально ! Во вторых подобрать замену привычке, так чтоб новая, полезная приводила к выбросу дофомина и способности радоваться ,что не куришь! И в третьих перетерпеть отлучение от табака, с помощью первых двух пунктов. Отлучение от сиськи мы ведь пережили😉, значит и это можем! Отвыкание от никотина совсем не болезненно, лишь психика пытается сбить с толку. Доброкачественная замена и радсть быть нормальным, не курящим. Звучит просто, но и есть не сложно! Прочитай много раз и по настоящему пойми смысл и всё удастся!
Все правильно сами как это понимаем а как с этим бороться?
С чем бороться? С тем, что понимаете?
Классная подача боротся с внутренним враглм и победить
Дааа, главное понимать, с кем борешься :)
Конечно ситуация в мире после этого ролика поменялась то… 😅и не скажешь что бомбы не падают.
Но спасибо огромное за рекомендации! 7 день не курю ❤
Очень рад, что Вам помогает :)) 7 дней это круто, действительно!!! Поздравляю!!! Есть ощущение уже, что как будто это и не вы курили раньше?
Забивайте лёгкие кислородом , дыхательная гимнастика . Кардио зарядки . И сила воли , соберитесь и каждый раз как захочется говорите себе нет это легко чем кажется ты себе в последующем будешь себе спасибо говорить помни об этом . Здесь и есть перелом твоей механической привычки ( достать поджечь ). Продержись неделю продержись месяц . Продержись первые ПОЛ ГОДА дольше легче .Пробуй старайся работай над этим потом ты поймёшь сколько на тебе денег поднимают.
Согласен, как минимум, с тем, что для победы над табачной зависимостью нужен труд и упорство :)
бросал много раз, но потом снова начинал рано или поздно, после бросания на время как бы думаешь что освободился от зависимости и не хочется совсем долгое время, но потом желание возвращается рано или поздно, думаю тут что то на генном уровне зависимость эта
Тут важно помнить, что бывших наркоманов не бывает... Вы будете готовы к периодическому возвращению ломки, абстинентного синдрома. Тогда и возобновление тяги не станет неожиданным и вы сможете этому противостоять.
Чудесный Михаил спасибо За Информацию.. За Поддержку!!!🌞
Не буду пока делать выводов, но покурить закрытым носом и глазами попробовал. Ощущение такое, что я подобрал с земли какашку и положил её в рот.